Het `n gesonde vagina

Ons ken almal hulle, die wenke en truuks vir gesonde vel en gesonde hare. Maar ken ons ook `n gesonde vagina? Die meeste vroue word vanaf `n vroeë ouderdom geleer om daagliks die vagina te reinig met `n sterk seep, of deur produkte vir "intieme sorg" te gebruik. In sommige gevalle kan dit egter meer skade doen as goed. Om te weet hoe om die vagina skoon te hou, om kos te kies wat jou gesondheid bevorder, en selfs om te oefen, is alle maniere om jou vagina bo-op en gesond te hou. Lees verder om te leer hoe om `n gesonde vagina te hê.

stappe

2

Moenie vaginale storte of deodorante gebruik nie. Sulke chemikalieë, wat moet verseker dat jou vagina na `n blomveld, die teenoorgestelde bereik. Hulle ontslae van jou vagina van alle gesonde bakterieë wat die vagina skoon en vry van infeksies hou. Die chemikalieë wat agtergelaat word na `n vaginale stort, kan `n irriterende, selfs brandende sensasie veroorsaak. Dieselfde geld vir vaginale deodorante. As jy jou vagina op ander maniere skoon kan hou, is dit nie nodig om `n ander reuk te hê nie.

3

Handhaaf goeie higiëne gedurende die tydperk. Baie vroue ly vinniger aan vaginale infeksie wanneer hulle menstrueer. Die bloed in die vagina verseker dat die pH-waarde verander, wat die balans versteur. Om skoon te bly gedurende u tydperk kan u die volgende gewoontes leer:

4

Vee van voor na agter. Dit is belangrik om van voor na agter te vee, en nie andersom nie. Deur van voor na agter te vee, verhoed jy ontlasting van die vagina, wat infeksies veroorsaak. Gebruik normale, parfuumvrye toiletpapier vir die vee. Moet nie baba doeke gebruik of ander nat wipes wat parfuum of chemikalieë bevat nie

2

Dra los los klere. Skinny jeans, strekbroek, en leggings verseker dat vog nie weg kan gaan nie. Hulle belemmer ook die lugvloei, wat infeksies kan veroorsaak. Probeer om breër, ligter materiaal te dra wat asemhaal. Kies meer dikwels vir rokke en rompe. Kies stewels eerder as leggings. Dra ook kort broek wat ruimer is.

3

Maak so gou as moontlik ontslae van nat klere. Nat klere, soos `n badpak of sportklere, kan tot swaminfeksies lei as jy te lank aanhou. Maak seker jy verander jou klere so vinnig as moontlik na swem of oefening, en dra droë onderklere. Neem `n tweede paar onderklere seker, as jy in `n onverwagte situasie is waar jy `n skoon paar nodig het.

4

Jy was na seks. As jy seks met jou maat het, stel jy jouself bloot aan bakterieë en ander mikroskopiese organismes wat kan lei tot irritasie of infeksie van die vagina. Die oplossing? Was jou vagina met warm water na seks. Dit sal die kans op onaangename newe-effekte aansienlik verminder.

5

Gaan na `n rukkie. U moet ten minste, na seks, urineer. Selfs as jy van plan is om daarna te was. As jy seks het, kan ongewenste bakterieë die uretra binnedring. Die bakterieë kan via die uretra in die blaas ingaan. Nadat die geslagspaas seker gemaak het dat die bakterieë uit die vaginale area gespoel word. Dit bevorder algehele gesondheid en verseker dat jy daardie nare blaasinfeksies kan voorkom.

6

Probeer kondome gebruik. Die pH-waarde van die saad is basies, waar die waarde van die vagina suur is. As sperma na seks in die vagina bly, versteur dit die balans in die vagina. Dit maak die vagina meer vatbaar vir bakteriële groei. Die gebruik van kondome, of soortgelyke metodes, verhoed hierdie probleem. As jy nie kondome wil gebruik nie, spoel die sperm dadelik na seks, sodat dit nie tyd het om die pH van jou vagina te ontwrig nie.

2

Eet baie vrugte. Cranberries, pynappel, aarbeie en ander vrugte kan die reuk van die vloeistof wat die vagina uitstraal verbeter. Om vrugte te eet, maak nie juis jou vagina ruik vrugte nie, maar dit maak `n effens fyner reuk. Vrugte bevat ook baie water. As jy genoeg drink, sal jy die liggaam van gifstowwe ontslae maak wat onaangename reuke kan veroorsaak.

3

Eet knoffel. Knoffel het eienskappe wat die vorm kan verbied. Dit is dus `n effektiewe instrument in die voorkoming en behandeling van swaminfeksies. Eet knoffel, bereid of rou `n paar keer `n week, is `n uitstekende manier om jou vagina gesond te hou. Daarbenewens word gesê dat knoffel `n nare vaginale reuk kan verban.

4

Doen kegel oefeninge. Spanning oefeninge versterk die bekken vloer spiere, en die puboccoccygeus spiere. Hierdie spiere word swakker aangesien hulle ouer word en ook na die bevalling verswak. Versterking van hierdie spiere kan probleme soos urinêre inkontinensie voorkom, en kan seksualiteit verhoog. Om kegel oefeninge te doen, volg hierdie stappe:

5

Verken ander maniere om jou vagina op te lei. Die vagina word ook versterk deur seksuele aktiwiteit en seksuele plesier. Seks verseker dat die vagina elasties bly, en in vorm. Gereelde seks is `n goeie manier om jouself in die vorm te hou. Probeer tydens seks die ontspan en verslap die vagina so veel as moontlik.

2

Gaan na die dokter om vaginitis te behandel. Vaginitis kan veroorsaak word deur swaminfeksies, bakteriële infeksies, parasiete en ander dinge. Dit word gekenmerk deur `n visige lug, `n brandende sensasie en jeuk en uitslag rondom die vulva. U kan die simptome teen vrye beskikbare middels beveg, maar u moet na die dokter gaan. Hy / sy kan sien wat die oorsaak is en, indien nodig, medikasie voorskryf.

3

Het jouself gereeld getoets vir STD`s. Seksueel oordraagbare siektes soos die menslike papillomavirus, chlamydia, genitale vratte, en ander kan, indien dit onbehandel word, op lang termyn skade veroorsaak. As jy onveilige seks het, en jy dink jy kan `n SBD gekontrakteer het, maak `n afspraak met jou dokter of besoek `n kliniek. In baie gevalle sal jy gratis kan toets.

4

Gaan na die dokter as jy iets vreemds merk. Die meeste vroue is nie heeltemal vertroud met hoe hul vagina lyk of voel nie. Hulle weet dus nie wanneer iets verander nie. Elke vagina is anders, en dit is belangrik om te weet hoe jou vagina lyk, voel, ruik, ens. As iets verander, sal jy dit sien. In daardie geval, soek mediese hulp. Gaan na die dokter as jy `n groot verskil in kleur, reuk of ontslag sien, of as jy pyn, stampe of vratte sien.