Verseker `n skoner vagina
Dit is belangrik dat alle vroue voortgaan om goeie vaginale higiëne te verseker, en vir jou gesondheid is dit ook baie belangrik om te weet hoe om behoorlik vir jou vagina te sorg. Die vagina is natuurlik suur en bevat bakterieë wat infeksie help bestry en `n normale pH-balans bied. Daarbenewens lewer jou vagina sekresie om skoon te bly. Alhoewel die vagina `n selfreinigende orgaan is, kan jy steeds stappe doen om jou vaginale higiëne te verbeter.
conținut
stappe
Metode 1
Was jou pubic area
1
Was jou vulva daagliks met water en `n geskikte seep. Om jou vagina op die regte manier te was, is belangrik om `n gesonde pH te behou en terselfdertyd infeksies te voorkom. `N Normale pH-waarde is tussen 3,5 en 4,5 op `n skaal van 0 tot 14. Om `n stabiele pH-waarde te verseker, doen die volgende:
- Gebruik `n gereelde, reukvrye seep in plaas van stortgel. Maak seker dat geen seep in jou vagina kom nie.
- Sommige produkte (soos douchegel) het `n pH-waarde van 8, wat jou normale pH-vlak versteur en jy ly aan jeuk, irritasie en slegte reuke.
- Gewone seep bevat ook minder alkohol (geure) in vergelyking met douchegel.
2
Maak die eksterne dele om die vagina skoon. Die eksterne dele, soos die vulva en die labia majora, die groot eksterne velvoue wat die vulva grens, moet ook daagliks met seep en water skoongemaak word.
3
Moenie luffaspamp gebruik nie en jy was nie te dikwels nie. Ruwe en harde waslakke en luffasponse kan klein snitte maak en jou blootstel aan infeksies. Vermy hulle dus en gebruik `n sagte wasgoed of hand.
4
Moenie vaginale storte gebruik nie. Hiermee spoel jy water in jou vagina, waardeur natuurlike bakterieë en afskeidings weggespoel word. U moet nie vaginale storte gebruik om die volgende redes nie:
5
Moet nie geparfumeerde wipes, vaginale deodorante en geparfumeerde vroulike higiëneprodukte gebruik nie. Geparfumeerde produkte kan die pH-balans van jou vagina ontwrig en irritasie veroorsaak.
Metode 2
Bevorder goeie vaginale gesondheid deur jou lewenstyl
1
Verseker `n gesonde dieet. Om `n gesonde vagina te handhaaf, is dit belangrik om `n voedsame en gebalanseerde dieet te verseker. Daarbenewens moet jy voortgaan om jou liggaam goed te hidreer. Sluit die volgende kosse in jou dieet in om jou vaginale higiëne te verbeter:
- Cranberry sap kan help om swam infeksies te behandel en te voorkom.
- Yoghurt kan help om `n goeie vaginale pH balans te behou.
- Sojaprodukte help met `n droë vagina en tree op as `n natuurlike smeermiddel.
- Neute en koring bevat vitamien E, wat help om `n droë vagina te voorkom en jou vel gesond te hou.
- Water help jou liggaam om behoorlik te funksioneer en is onontbeerlik om jou slymvliese gesond te hou, soos dié in jou vagina. Hierdie slymvliese kan nie sonder goeie hidrasie en daarom is dit belangrik om genoeg water te drink nie.
- As jy 8 glase water per dag drink, verseker jou vagina natuurlik klam en ruik minder sterk.
2
Mooi veilig. Veilige seks help om jou te beskerm teen skadelike bakterieë en seksueel oordraagbare siektes. Daarbenewens bevorder dit die gesondheid van jou vagina.
3
Laat jou dokter jou gereeld ondersoek. Om `n gesonde vagina te behou, is dit belangrik om jou dokter of ginekoloog gereeld te kontroleer.
4
Dra gemaklike en droë klere. Dit is belangrik om jou vagina skoon en droog te hou om die risiko van infeksies en oortollige bakterieë te verminder. Sommige stowwe kan jou vagina warmer en meer vogtig maak, so doen die volgende:
5
Verander gereeld jou maandelikse servet of tampon. As jou vagina konstant klam is, maak dit belangrik om gereeld jou maandelikse servet of tampon te verander. Ekstra vog en hitte kan `n infeksie veroorsaak.
Metode 3
Behandeling van vaginale infeksies
1
Diagnoseer en behandel `n vaginale gisinfeksie. `N Vaginale gisinfeksie is `n algemene infeksie wat veroorsaak word deur te veel van die gis Candida albicans.
- Deur antibiotika, swangerskap, onbehandelde diabetes, `n verswakte immuunstelsel of veranderinge in jou normale vaginale flora te gebruik, is dit moontlik dat die gis Candida albicans vermeerder vinnig en skep te veel.
- Simptome van `n swam infeksie sluit in jeuk, brand, pyn wanneer urineer, dik grys of wit vaginale afskeiding, pyn tydens seks en `n rooi of geswelde vulva.
- `N swam infeksie kan behandel word met `n antifungale salf, tablette of setpil, soos butoconazol (Gynomyk), miconazol (o.a. gynaecoloog Daktarin) en clotrimazol (Canesten gynaecoloog).
- In ernstige gevalle kan u dokter `n mondelinge anti-swam medisyne wat flukonasool (Diflucan) genoem word, voorskryf.
- Verminder jou kanse op `n swaminfeksie deur nie vaginale stowe te gebruik nie, los broeke te dra, draers aan te trek en nat klere so vinnig as moontlik te verwyder.
2
Diagnoseer en behandel bakteriële vaginose. Hierdie toestand word veroorsaak deur `n oormaat bakterieë in die vagina en is die algemeenste vaginale infeksie by vroue tussen 15 en 44 jaar.
3
Voorkom seksueel oordraagbare siektes (SOS`e). SOS`e is bakteriese, parasitiese of virusinfeksies wat tydens onveilige seks van een persoon na `n ander oorgedra word. Daar is meer as 20 tipes STD`s bekend (soos chlamydia, gonorree, genitale herpes en trichomoniasis).
wenke
- As jy jou tyd het en gewoonlik tampons gebruik, moet jy nie saam met hulle slaap nie. Gebruik das servette eerder as jy gaan slaap.
waarskuwings
- Soek onmiddellike mediese aandag as u die simptome van `n STD, `n swaminfeksie of bakteriese vaginose het. Sommige SOS`e kan ernstige komplikasies hê.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Behandel bakteriële vaginose
- Behandel `n droë vagina
- Het `n gesonde vagina
- Voorkoming van `n swam infeksie
- Om `n sterk vaginale reuk te verminder
- Neem `n vaginale stort
- Behandel `n vaginale gisinfeksie
- Voeg `n vaginale setpil in
- Verwyder `n vaste tampon
- Ondersoek jou serviks
- Laat jou vagina lekker ruik
- Diagnostisering van vaginale afskeiding
- Hou vaginale afskeiding onder beheer
- Om vaginale infeksies te herken en te voorkom
- Stop vaginale jeuk
- Verlig vaginale pyn
- Was jou vagina
- Verwyder skaaphare om die vagina
- Erken `n swaminfeksie
- Voorkom `n swam infeksie as jy antibiotika neem
- Gebruik `n vroulike kondoom