nemuchtorstont.ru

Jeukende hande en voete snags

Jeukende hande en voete, ook bekend as pruritus, kan `n simptoom wees van verskillende veltoestande, soos `n allergiese uitslag, psoriase of ekseem. Dit kan seer of irriteer, en jou vel kan rof en rooi wees met stampe en blase. Dit kan gebeur dat die jeuk die ergste in die nag is. As jy aan jeukerige hande en voete ly, is dit belangrik om die diagnose deur `n dokter te hê. Daar is egter ook dinge wat jy by die huis kan probeer om ontslae te raak van daardie irriterende jeukerige hande en voete.

stappe

Metode 1
Behandel jouself naglik jeuk

Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 1
1
Moenie krap nie. Probeer so min as moontlik te krap. Kras kan simptome vererger of ander probleme veroorsaak, soos velinfeksie.
  • As jy jou naels kort hou, sal jy dalk kan vermy om jouself te krap.
  • Oorweeg om handskoene snags te dra sodat jy nie jouself in jou slaap kan krap nie.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 2
    2
    Hidreer jou vel. Vogt die vel van jou hande en voete voordat jy gaan slaap, om soveel as moontlik te voorkom. U kan die hidrasie ondersteun deur `n lugbevochtiger in u kamer te plaas.
  • Dien `n vogtige aan jou vel ten minste een keer per dag. Dit word die beste gedoen na `n bad of stort, as jou vel nog steeds klam is. By die toepassing van die bevogtiger, fokus op die areas wat die meeste jeukerig is, sowel na die stort as voor jy gaan slaap.
  • Gebruik `n onbedekte en kleurlose bevogtiger wat nie die vel irriteer nie.
  • As jy `n lugbevochtiger in jou slaapkamer sit, kan jy seker wees dat die lug klam is, sodat jou vel nie meer uitdroog nie en dit sal selfs meer begin uitloop as jy slaap.
  • Vermy uiterste temperature wat jou vel kan uitdroog.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 3
    3
    Week jou vel in `n louwarm bad. `N Louwarm bad streel die vel af en verminder inflammasie. U kan moontlik `n oplossing met kolloïdale hawer by die bad voeg om u vel nog meer te kalmeer.
  • Sprinkel sommige koeksoda, ongekookte hawer of kolloïdale hawer in die water om jou vel te kalmeer.
  • Moenie langer as 10-15 minute in die bad bly nie. As jy te lank in die bad bly, kan jou vel uitdroog, wat veroorsaak dat jy meer jeuk word.
  • Maak seker die water is louwarm en nie warm nie. Warm water verwyder vette uit jou vel, maak dit droër en meer jeukerig.
  • Na die bad en voordat jy gedroog het, dien `n lotie op jou vel, konsentreer op jou hande en voete. Hierdeur sal jou vel beter die vog van die bad verseker, sodat jou vel gehidreer en jeuk minder waarskynlik is.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 4
    4
    Sit `n koue of nat kompres op jou vel. Sit `n koue, koel of nat kompres op jou hande en voete wanneer jy gaan slaap. `N Koue kompres kan help met die jeuk en ontsteking wat gepaard gaan met pruritus deur bloedvloei te blokkeer en die vel af te koel.
  • Jy kan 10 tot 15 minute `n verkoue of ys op die vel sit totdat jy aan die slaap raak.
  • As jy nie `n yskas het nie, gebruik `n sak bevrore ertjies wat dieselfde effek het.
  • Moenie die ys direk op jou vel plaas nie. Draai altyd `n lap om dit vas. As u die ys te lank op u vel laat, kan die vel beskadig word.
  • Prent getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 5
    5
    Dra `n los, sagte pajama. Voorkom en verlig jeuk deur `n pyjamas te dra wat nie die vel irriteer nie. U kan ook voorkom dat u vel gekrap word.
  • Dra koel, los, sagte pajamas gemaak van katoen of merino wol om te voorkom dat jy jouself krap en te veel sweet.
  • Katoenklere is goed omdat dit lug deur kan kry en omdat dit sag voel.
  • Oorweeg dit om sokkies en handskoene te dra sodat jy nie jouself kan krap nie.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 6
    6
    Skep `n aangename en koel slaapomgewing. Slaap in `n slaapkamer wat aangenaam, koel en goed geventileer is. Deur faktore soos die temperatuur en die hoeveelheid lig te beheer, goeie beddegoed te neem en deur vars lug te voorsien, kan jy voorkom dat jou hande en voete snags in die jeuk raak.
  • Sorg vir optimale slaapprobleme dat die temperatuur in die slaapkamer tussen 15 en 23ºC is.
  • Gebruik `n waaier om die lug te beweeg, of maak `n venster oop.
  • Slaap tussen fyn velle natuurlike vesels, soos katoen.
  • Prent getiteld Ontslae van `n uitslag Stap 1
    7
    Hou `n ogie oor die simptome van jou vel om te sien of jy nie ontsteking kry nie. As jy droog, jeukerige hande en voete het, is jy meer geneig om `n oppervlakkige velinfeksie te ontwikkel, ook bekend as selluliet. As u enige van die volgende simptome ondervind, skakel u dokter:
  • rooiheid
  • swelling
  • Pyn of sensitiwiteit
  • Vel wat warm voel
  • koors
  • Rooi kolle, putte en / of blase

    • Metode 2
    Jeukende hande en voete snags

    Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 7
    1
    Sorg dat u hande en voete behoorlik versorg word. Was gereeld u voete en hande om die kans op `n swam- of bakteriese infeksie te verminder, aangesien dit baie klierig kan wees. Gebruik `n sagte seep wat jou hande en voete skoon hou en infeksies voorkom.
    • As jy geneig is om baie absorberende katoenen kouse te sweet, vermy om jeukende voete snags te kry.
    • Dra handskoene van natuurlike vesel soos katoen om jeuksiekte te voorkom.
  • Prent getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 8
    2
    Kies ligte of `hipoallergeniese` seep en skoonmaakmiddels. As jy seep en skoonmaakmiddel koop, kies produkte wat sê dat hulle sag, sonder parfuum, sonder kleurstof of hipoallergeen is. Hierdie produkte bevat minder skadelike chemikalieë wat die vel kan irriteer en jeuk kan veroorsaak.
  • As daar `n hipo allergene `op `n produk is, is dit op sensitiewe vel getoets en sal dit nie irritasie veroorsaak nie.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 9
    3
    Vermy allergene en irritasies. Pruritus kan veroorsaak word deur allergene of spesifieke irritasies. As jy weet wat jeuk veroorsaak, kan jy hierdie middels vermy en die jeuk en ongemak verlig.
  • Die oorsaak kan `n allergene, `n voedselallergie, skoonheidsmiddels, omgewingsfaktore, `n insekbyt of `n sterk seep of skoonmaakmiddel wees.
  • As jy juweliersware dra, kan die jeuk ook veroorsaak word deur `n allergie vir een van die metale daarin.
  • As jy `n sekere oorsaak vermoed, probeer om die blootstelling daaraan te beperk en kyk of dit die simptome verlig.
  • Beeld getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 10
    4


    Bly goed gehidreer. As jou vel begin jeuk, kan dit `n teken van die brein wees dat jy meer water benodig. Dit is omdat dehidrasie jeuk veroorsaak. Die binneste vellaag kry dan nie genoeg vog nie, wat kan lei tot jeuk. Drink die hele dag lank water en maak seker dat jy `n volle glas water voor slaaptyd drink.
  • Probeer om ten minste 8 tot 12 groot glase water per dag te drink. As jy vol water is, voeg `n bietjie vrugtesap by om dit smaak te gee.
  • Jy kan ook kos eet wat baie water bevat, soos komkommer, kersies, tamaties, seldery, pepers, aarbeie, spanspek en broccoli.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 11
    5
    Vermy bekende irritante en allergene. Jou toestand kan erger word as jy jouself blootstel aan potensieel irriterende dinge, soos chemikalieë en stuifmeel. As jy weet dat jy allergies is vir iets, ook kos of stof, probeer om weg te bly.
  • As jy nie weet waaroor jy allergies is nie, kan jy `n allergietoets met `n spesialis hê om uit te vind wat die stowwe is wat jy nie kan hanteer nie.
  • Prent getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 12
    6
    Vermy vasodilerende stowwe en oormatige sweet. Sekere kosse en drankies wat bekend staan ​​as vasodilators, soos koffie en alkohol, kan jeuk vererger. Oormatige sweet word ook gedoen. Probeer om vasodilators en situasies te vermy waar jy baie sweet, sodat jy minder geneig is tot jeuk en ongemak.
  • Bekende vasodilators is kafeïen, alkohol, pittige kruie en warm water.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 13
    7
    Verminder stres. As jy konstante stres in jou lewe het, kan dit die jeuk erger maak. Probeer om die hoeveelheid spanning te verminder sodat die jeuk verminder of verby gaan.
  • Jy kan allerhande tegnieke probeer om stres te verminder, soos terapie, meditasie, joga of sport.

    • Metode 3
    Mediese behandelings

    Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete by nag Stap 14
    1
    Gaan na die dokter. As die jeuk na `n week nie weggaan nie, of as dit baie irriterend word, gaan na die dokter. Jou dokter kan mondelinge medikasie, steroïde salf of ligterapie voorskryf teen die jeuk.
    • Gaan na die dokter as die jeuk so irriterend is dat jy normaalweg nie kan slaap of funksioneer nie, as jou vel seer, as selfversorging of tuisremedie nie werk nie of as jy vermoed dat jou vel ontsteek het.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 15
    2
    Pas kalamien skud of anti-jeuk salf toe. Kalamien skud of `n anti-jeuksalf sonder voorskrif kan die simptome verlig. U kan hierdie medisyne by die apteek, chemikus of op die internet vind.
  • Toegewys slegs op voorskrif beskikbaar maar effektiewe hidrokortisoon. Maak seker dat jy `n room koop wat minstens 1% hidrokortisoon bevat.
  • Vind `n anti-jeuksalf met kamfer, menthol of pramokaïen.
  • Dien hierdie salf toe aan jou hande en voete voordat jy `n vogtige room of lotion aanbring. Jou dokter kan ook raai om die vel te smeer en dan te bedek met verbande sodat die vel die salf nog beter kan opneem.
  • Volg die spesifieke instruksies in die bysluiter sodat u weet hoe om die salf te gebruik.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 16
    3
    Sluk mondelinge antihistamiene. Hierdie middels neutraliseer allergene en kan jeuk en rooi verminder. Daar is verskeie antihistamiene wat jy kan koop sonder `n voorskrif by die drogistery, apteek of aanlyn.
  • Cetirizine. Die aanbevole dosis hiervan is 1 tablet van 10 mg een keer per dag.
  • Loratadine. Dit word ook aanbeveel om een ​​keer per dag 10 mg te gebruik.
  • Sommige antihistamiene het `n newe-effek wat jou slaperig maak, wat nuttig kan wees as jy nie goed kan slaap as gevolg van jeuk nie.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 17
    4
    Oorweeg die gebruik van antidepressante. Daar is bewyse dat selektiewe serotonien heropname inhibeerders kan help teen pruritus. Praat met jou dokter oor hierdie opsie as geen ander behandeling werk nie.
  • Bekende selektiewe serotonien heropname inhibeerders wat gebruik word vir jeuk is fluoksetien en sertralien.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 18
    5
    Dien die kortikosteroïede salf toe op die jeukerige kolle. As die jeuk nie met zelfzorgmiddelen verlig kan word, kan jou huisarts dalk `n sterker salf met kortikosteroïede voorskryf, soos prednisonzalf.
  • Orale steroïede het ernstige newe-effekte as jy dit vir `n lang tyd gebruik.
  • Hou aan om jou vel goed te hidreer as jy mondelinge of aktuele kortikosteroïede gebruik. Op hierdie manier bly jou vel nie net gehidreer nie, maar jy sal ook verhoed dat jou vel jeuker word sodra jy nie meer die steroïede gebruik nie.
  • Beeld getiteld Relief Jeukende Hande en Voete by Nag Stap 19
    6
    Gebruik `n room met kalsineurien-inhibeerders. As geen ander behandeling help nie, vra vir `n room met kalsineurien-remmers wat die vel kan herstel. Hierdie middels, soos tacrolimus en pimecrolimus, kan jou vel na normaal terugkeer en jeuk verminder.
  • Kalsineurien inhibeerders beïnvloed die immuunstelsel en kan newe-effekte hê, soos nierprobleme, hoë bloeddruk en hoofpyn.
  • Hierdie medisyne word slegs voorgeskryf indien alle ander behandelings misluk, en hulle is geskik vir volwassenes en kinders vanaf 2 jaar en ouer.
  • Prent getiteld Relief Jeukende hande en voete in die nag Stap 20
    7
    Ondergaan ligterapie. Jou dokter kan verskeie fototerapie sessies (ligterapie) voorskryf om die jeuk te verlig. Dit is `n baie effektiewe behandeling wat wissel van blootstelling aan sonlig tot blootstelling aan kunsmatige lig, maar dit is nie sonder risiko nie.
  • By fototerapie word die vel blootgestel aan beheerde hoeveelhede natuurlike lig of ultraviolet kunsmatige lig (UVA en UVB). Hierdie behandeling kan afsonderlik of in kombinasie met medikasie gebruik word.
  • Blootstelling aan lig verhoog die risiko van voortydige veroudering van die vel en velkanker.

    • wenke

    • Praat met `n dermatoloog oor die jeuk. Die beste manier om die jeuk te behandel, is om uit te vind waar dit eintlik vandaan kom en hierdie toestand te genees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante