Hantering van `n hakie
Dit kan frustrerend wees om `n brace te hê, maar daar is baie dinge wat jy kan doen om daaraan gewoond te raak en te leer om daarmee te gaan. Leer eers om jou tande te borsel en te vlos terwyl jy jou nuwe stut dra. Doen dan iets aan die pyn deur koue kos te eet en vrylik beskikbare pynstillers te neem. Dit kan gewoond raak aan eet met `n hakie. Neem tyd, kou stadig en vermy taai of taai kos. Met `n bietjie geduld sal jy vinnig gewoond raak aan jou nuwe brace.
conținut
stappe
Metode 1
Om te leer om met jou hakies te gaan
1
Borsel jou tande versigtig. Jy sal jou tande op `n ander manier moet borsel as jy `n stewel het. Leer eers om jou tande versigtig te borsel. Vra jou ortodontis hoe om jou tande te borsel en sy of haar advies sorgvuldig te volg. Jy kan liggies elke tand van bo na onder met `n hakie borsel. Hou dan die kwas in `n hoek van 45 grade om die bo-en onderkant van jou tande by jou te neem wanneer jy borsel. Uiteindelik, gebruik jou tandeborsel om die onderkant en die rug van jou tande te borsel.
- Maak seker dat jy al jou tande borsel. Moenie vergeet om die area onder die hakie te borsel nie. Hierdie afdeling word dikwels oorgeslaan.
- Jou tandarts of ortodontis kan jou vra om `n spesiale borsel te gebruik om die areas tussen jou hakies skoon te maak. Dit is `n interdentale kwas. As jou tandarts of ortodontis jou so `n kwas gee, vra hom of haar hoe jy hierdie kwas die beste kan gebruik.
2
Floss met jou stewel. Flossering terwyl jy `n stut dra, kan moeilik wees. Om te begin, voeg die kort punt van die tandtaartjie liggies deur die boonste gedeelte van jou tande, naby jou tandvleis en die ronde deel van jou stut. Vryf die vliesdraad heen en weer tussen jou tande. Herhaal dit met al die ander openinge tussen jou tande.
3
Neem `n toiletpak sak saam met jou dinge wat jy nodig het vir jou tande. Dit kan nuttig wees om gedurende die dag saam te neem. Jy kan die toiletpak sak saam met jou na skool of werk. As daar iets met jou gebeur wanneer jy nie tuis is nie, dan het jy alles byderhand om die probleem op te los. Plaas die volgende items in `n klein toiletpak:
4
Borsel jou tande indien nodig in `n openbare plek. Soms kan jy tussen jou tande kos kry as jy êrens is. In hierdie geval, gaan na `n openbare toilet met jou toiletry sak. Neem die spul wat jy nodig het om jou tande te borsel of verwyder kos wat tussen jou tande vas is.
5
Dink aan die voordele op die lang termyn. Dit kan vervelend wees om `n stewel te dra. Miskien is jy skaam of voel onseker daaroor. Onthou egter dat `n hakie op die lang termyn positiewe effekte het. Alhoewel jy nou haat het, moet jy nie vergeet dat jou tande binnekort reg en gesonder sal wees nie. As jy moedeloos voel omdat jy `n stewel het, dink aan hoe mooi jou tande sal lyk as jou stewel toegelaat word.
Metode 2
Omgaan met pyn
1
Eet koue kosse. Koue kos kan jou help om die pyn wat deur jou hakies veroorsaak word, te verlig. Kos soos ys, popsicles, vrugte smoothies en bevrore jogurt kan die pyn tydelik verlig. As jy aan jou hakies ly, moet jy jouself tot `n koue lekkerny behandel.
- Onthou egter dat jy nie te veel suiker moet eet nie. As jy al `n roomys gehad het om die pyn te verlig, neem `n gesonde smoothie met bevrore vrugte in plaas van nog `n soetige peuselhappie.
2
Spoel jou mond met `n soutoplossing. Meng `n tafelsout met `n glas warm water. Spoel die soutoplossing in jou mond vir sowat 30 sekondes en spoeg dan die mengsel terug in die wasbak. In sommige mense help spoel met `n soutoplossing om mondpyn te verlig. `N Soutoplossing kan ook help om snitte en skrape wat veroorsaak word deur jou nuwe stert te genees.
3
Probeer vryelik beskikbare pynstillers. Pynstillers soos ibuprofen en parasetamol kan help om die pyn wat veroorsaak word deur jou stut te verdoof. As jou mond altyd seer, kan die af en toe sluk van vrylik beskikbare pynstillers help om die pyn te verlig. Maak seker jy neem nie meer as die dosis aanbeveel op die verpakking nie.
4
Vra jou ortodontis. Vra jou ortodontis as jy `n afspraak het om jou stutte aan te pas. `N Ortodontis kan wassery tussen jou tandvleis en jou hakies aanwend. Hierdie versperring kan die pyn effens versag. As u mond seer, moet u ortodontis tydens u volgende afspraak geïnstalleer word om u ongemak aansienlik te verminder.
Metode 3
Eet met `n hakie
1
Kou stadig. Eet kan moeilik wees as jy net jou stut kry en probeer om daaraan gewoond te raak. Dit kan moeilik wees om te kou en jou kos te sluk. Deur stadig te kou sal jy leer hoe om die beste te eet terwyl jy jou kouse het. Jy sal ook minder snye en ander wonde kry.
- Probeer om `n gewoonte te maak om kos vir `n sekere aantal kere te kou, byvoorbeeld 10 keer.
- Jy kan ook probeer om tred te hou met hoe lank dit duur om `n ete te eet. Probeer byvoorbeeld om elke ete 20 sekondes te maak.
2
Kies sagte kos. Eet net sagter kosse nadat jy `n stewel gekry het. Harder voedsel kan moeilik wees om te kou en pyn veroorsaak. Hou by kos soos kapokaartappels, sagte vrugte, sop, pasta en ander kosse wat maklik kou.
3
Vermy sekere kosse. Sekere kosse is die beste om nie te eet terwyl jy `n stewel het nie. Sommige taai of taai kosse kan maklik by jou stut hou. Selfs nadat jy gewoond geraak het aan jou brace, kan jy die volgende kosse die beste vermy:
4
Wees geduldig. In die begin kan dit frustrerend wees om nie die kos wat jy so graag wil geniet, te geniet nie. Moenie vergeet om geduldig te wees nie. Met verloop van tyd sal jy gewoond raak aan jou nuwe brace en weet hoe om dit te hanteer. As jou mond seer maak en jy makliker kan kou, kan jy met meer verskillende soorte kos eet.
wenke
- As jy `n fluit of ander koperinstrument speel, sal jy die binnekant van jou lippe beplan deur te speel en hulle sal vir `n rukkie nogal pynlik wees. Dit is veral waar as jy trompet speel. Gewoonlik, na `n week of twee oefeninge, sal jy nie meer probleme hê nie en goed voel. Moenie probeer om `n was te gebruik wanneer jy speel nie, want dit sal langer neem om gewoond te raak aan die speel met `n stut.
- Moenie vergeet om elke ses maande `n afspraak met jou tandarts te maak nie, benewens afsprake met jou ortodontis vir `n tandheelkundige tjek.
waarskuwings
- Moenie jou hakie raak nie. Op dié manier kan hy breek.
- Volg die advies van jou ortodontis, want jy kan vinniger van jou hakies wees.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Aanpassing van `n mondwaak
- Kies die kleur van jou hakie
- Skoon `n hakie
- Verskaf `n tand of molêr in
- Maak seker dat jou hakies minder bederf
- Eet met `n nuwe of gedraaide stok
- Jou tande is gebleik met `n piesangskil
- Sorg vir jou tande
- Wit jou tande as jy `n stewel het
- Wit jou tande met koeksoda
- Pynloos trek `n tand
- Kry skoner, witter tande
- Tande borsel
- Maak `n valse hakie
- Borsel jou hare
- Gebruik `n elektriese tandeborsel
- Borsel jou hond se tande
- Gebruik whitestrips om jou tande te wit
- Kry perfekte tande
- Verlig pyn uit jou stut
- Kry wit, skoon en blink tande