Hantering van `n hakie

Dit kan frustrerend wees om `n brace te hê, maar daar is baie dinge wat jy kan doen om daaraan gewoond te raak en te leer om daarmee te gaan. Leer eers om jou tande te borsel en te vlos terwyl jy jou nuwe stut dra. Doen dan iets aan die pyn deur koue kos te eet en vrylik beskikbare pynstillers te neem. Dit kan gewoond raak aan eet met `n hakie. Neem tyd, kou stadig en vermy taai of taai kos. Met `n bietjie geduld sal jy vinnig gewoond raak aan jou nuwe brace.

stappe

Metode 1
Om te leer om met jou hakies te gaan

Prent getiteld Deal with Braces Stap 1
1
Borsel jou tande versigtig. Jy sal jou tande op `n ander manier moet borsel as jy `n stewel het. Leer eers om jou tande versigtig te borsel. Vra jou ortodontis hoe om jou tande te borsel en sy of haar advies sorgvuldig te volg. Jy kan liggies elke tand van bo na onder met `n hakie borsel. Hou dan die kwas in `n hoek van 45 grade om die bo-en onderkant van jou tande by jou te neem wanneer jy borsel. Uiteindelik, gebruik jou tandeborsel om die onderkant en die rug van jou tande te borsel.
  • Maak seker dat jy al jou tande borsel. Moenie vergeet om die area onder die hakie te borsel nie. Hierdie afdeling word dikwels oorgeslaan.
  • Jou tandarts of ortodontis kan jou vra om `n spesiale borsel te gebruik om die areas tussen jou hakies skoon te maak. Dit is `n interdentale kwas. As jou tandarts of ortodontis jou so `n kwas gee, vra hom of haar hoe jy hierdie kwas die beste kan gebruik.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 2
    2
    Floss met jou stewel. Flossering terwyl jy `n stut dra, kan moeilik wees. Om te begin, voeg die kort punt van die tandtaartjie liggies deur die boonste gedeelte van jou tande, naby jou tandvleis en die ronde deel van jou stut. Vryf die vliesdraad heen en weer tussen jou tande. Herhaal dit met al die ander openinge tussen jou tande.
  • Wees baie versigtig wanneer jy met jou stewel dryf. Moenie die floss stoot teen die gebogen draad van jou hakie nie.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 3
    3
    Neem `n toiletpak sak saam met jou dinge wat jy nodig het vir jou tande. Dit kan nuttig wees om gedurende die dag saam te neem. Jy kan die toiletpak sak saam met jou na skool of werk. As daar iets met jou gebeur wanneer jy nie tuis is nie, dan het jy alles byderhand om die probleem op te los. Plaas die volgende items in `n klein toiletpak:
  • `N Reis tandeborsel
  • tandepasta
  • Floss draad
  • tandestokkies
  • `N Klein spieël
  • `N pakkie sakdoeke
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 4
    4
    Borsel jou tande indien nodig in `n openbare plek. Soms kan jy tussen jou tande kos kry as jy êrens is. In hierdie geval, gaan na `n openbare toilet met jou toiletry sak. Neem die spul wat jy nodig het om jou tande te borsel of verwyder kos wat tussen jou tande vas is.
  • Jy kan skaam voel as jy jou tande in die openbaar borsel. Probeer dus `n aparte toilet met `n wasbak in die kas.
  • As jy jou tande in `n openbare toilet moet borsel, onthou dat baie mense hakies het. Die meeste mense sal verstaan ​​dat dit soms nodig is om jou tande op `n openbare plek te borsel.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 5
    5
    Dink aan die voordele op die lang termyn. Dit kan vervelend wees om `n stewel te dra. Miskien is jy skaam of voel onseker daaroor. Onthou egter dat `n hakie op die lang termyn positiewe effekte het. Alhoewel jy nou haat het, moet jy nie vergeet dat jou tande binnekort reg en gesonder sal wees nie. As jy moedeloos voel omdat jy `n stewel het, dink aan hoe mooi jou tande sal lyk as jou stewel toegelaat word.
  • Probeer om jou stewel mooier te maak. Sommige ortodontiste het braces in spesiale kleure of met glitter. Dit is hoekom jy dit lekker kan vind om `n stewel te kry. Jy kan sien of jy `n onsigbare bracket kan kry.
  • As jy verkies om nie te lag omdat jy `n stewel het nie, probeer om te fokus op ander aspekte van jou voorkoms. Koop nuwe klere, kies `n ander haarstyl of gebruik `n ander make-up.
  • Metode 2
    Omgaan met pyn

    Prent getiteld Deal with Braces Stap 6
    1
    Eet koue kosse. Koue kos kan jou help om die pyn wat deur jou hakies veroorsaak word, te verlig. Kos soos ys, popsicles, vrugte smoothies en bevrore jogurt kan die pyn tydelik verlig. As jy aan jou hakies ly, moet jy jouself tot `n koue lekkerny behandel.
    • Onthou egter dat jy nie te veel suiker moet eet nie. As jy al `n roomys gehad het om die pyn te verlig, neem `n gesonde smoothie met bevrore vrugte in plaas van nog `n soetige peuselhappie.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 7
    2
    Spoel jou mond met `n soutoplossing. Meng `n tafelsout met `n glas warm water. Spoel die soutoplossing in jou mond vir sowat 30 sekondes en spoeg dan die mengsel terug in die wasbak. In sommige mense help spoel met `n soutoplossing om mondpyn te verlig. `N Soutoplossing kan ook help om snitte en skrape wat veroorsaak word deur jou nuwe stert te genees.
  • Hou in gedagte dat `n soutoplossing nie vir almal werk nie. As die soutoplossing jou mond irriteer, moenie jou mond daarmee spoel nie.


  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 8
    3
    Probeer vryelik beskikbare pynstillers. Pynstillers soos ibuprofen en parasetamol kan help om die pyn wat veroorsaak word deur jou stut te verdoof. As jou mond altyd seer, kan die af en toe sluk van vrylik beskikbare pynstillers help om die pyn te verlig. Maak seker jy neem nie meer as die dosis aanbeveel op die verpakking nie.
  • As jy reeds medikasie neem, praat met `n apteker om seker te maak dat hierdie middels nie met die vrylik beskikbare dwelms wat jy wil gebruik, in wisselwerking tree nie.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 9
    4
    Vra jou ortodontis. Vra jou ortodontis as jy `n afspraak het om jou stutte aan te pas. `N Ortodontis kan wassery tussen jou tandvleis en jou hakies aanwend. Hierdie versperring kan die pyn effens versag. As u mond seer, moet u ortodontis tydens u volgende afspraak geïnstalleer word om u ongemak aansienlik te verminder.
  • Jou ortodontis kan jou ook tuis gee. As jy wasgoed wil gebruik, rol `n bietjie in `n bal. Druk hierdie bal teen die voorkant van jou hakie. Doen dit by alle dele van jou hakies wat jou mond irriteer of vryf teen jou tandvleis en lippe.
  • Metode 3
    Eet met `n hakie

    Prent getiteld Deal with Braces Stap 10
    1
    Kou stadig. Eet kan moeilik wees as jy net jou stut kry en probeer om daaraan gewoond te raak. Dit kan moeilik wees om te kou en jou kos te sluk. Deur stadig te kou sal jy leer hoe om die beste te eet terwyl jy jou kouse het. Jy sal ook minder snye en ander wonde kry.
    • Probeer om `n gewoonte te maak om kos vir `n sekere aantal kere te kou, byvoorbeeld 10 keer.
    • Jy kan ook probeer om tred te hou met hoe lank dit duur om `n ete te eet. Probeer byvoorbeeld om elke ete 20 sekondes te maak.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 11
    2
    Kies sagte kos. Eet net sagter kosse nadat jy `n stewel gekry het. Harder voedsel kan moeilik wees om te kou en pyn veroorsaak. Hou by kos soos kapokaartappels, sagte vrugte, sop, pasta en ander kosse wat maklik kou.
  • Dit kan frustrerend wees, maar onthou dat dit net tydelik is. Hoe langer jy jou hakies het, hoe meer gemaklik sal dit wees om te eet. Uiteindelik sal u baie verskillende kosse kan eet, selfs al het u `n stewel.
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 12
    3
    Vermy sekere kosse. Sekere kosse is die beste om nie te eet terwyl jy `n stewel het nie. Sommige taai of taai kosse kan maklik by jou stut hou. Selfs nadat jy gewoond geraak het aan jou brace, kan jy die volgende kosse die beste vermy:
  • Gummi dra
  • Kos met `n taai en lastige tekstuur, soos appels
  • Maiskolwe
  • Harde snacks soos neute
  • Hoendervlerke en gedroogde vleis
  • Pizza korsies
  • piekels
  • Kougom
  • Prent getiteld Deal with Braces Stap 13
    4
    Wees geduldig. In die begin kan dit frustrerend wees om nie die kos wat jy so graag wil geniet, te geniet nie. Moenie vergeet om geduldig te wees nie. Met verloop van tyd sal jy gewoond raak aan jou nuwe brace en weet hoe om dit te hanteer. As jou mond seer maak en jy makliker kan kou, kan jy met meer verskillende soorte kos eet.
  • wenke

    • As jy `n fluit of ander koperinstrument speel, sal jy die binnekant van jou lippe beplan deur te speel en hulle sal vir `n rukkie nogal pynlik wees. Dit is veral waar as jy trompet speel. Gewoonlik, na `n week of twee oefeninge, sal jy nie meer probleme hê nie en goed voel. Moenie probeer om `n was te gebruik wanneer jy speel nie, want dit sal langer neem om gewoond te raak aan die speel met `n stut.
    • Moenie vergeet om elke ses maande `n afspraak met jou tandarts te maak nie, benewens afsprake met jou ortodontis vir `n tandheelkundige tjek.

    waarskuwings

    • Moenie jou hakie raak nie. Op dié manier kan hy breek.
    • Volg die advies van jou ortodontis, want jy kan vinniger van jou hakies wees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante