nemuchtorstont.ru

Om seks langer te maak

Of jy gereeld aan premature ejakulasie ly, `n algemene probleem onder mans, of net wil leer hoe om seks langer te maak. Daar is baie dinge wat jy voor en tydens seks kan doen om jou vinnig te voorkom. te opgewonde. Lees hierdie artikel om uit te vind wat jy kan doen.

stappe

Deel 1
Vir seks

Prent getiteld Maak Seks Lanker Stap 1
1
Ontspan en wees positief. Premature ejakulasie kan beide fisiese en sielkundige oorsake hê. Probeer om nie te senuwee te raak deur vooraf te dink dat jy nog in die bed is nie. Dit is belangrik dat jy selfvertroue, selfrespek en positiewe gesindheid het wanneer jy seks begin. As jy senuweeagtig en onseker is, het dit `n negatiewe uitwerking op jouself en jou maat.
  • Prent getiteld Maak Seks Lêer Langer Stap 2
    2
    "oefen" met jouself. Masturbasie is 100% gesond en natuurlik. Deur dit gereeld te doen, kan u u stamina verhoog en premature ejakulasie voorkom. Masturbasie kan selfs stresvermindering werk. Verder, hoe meer tyd spandeer jy op jouself, hoe meer selfversekerd word jy met jou eie liggaam. Op hierdie manier leer jy om te erken wanneer jy te opgewonde is. So weet jy tydens seks wanneer jy dit maklik moet doen of posisie moet verander voordat dit te laat is.
  • Prent getiteld Maak Seks Langer Later Stap 3
    3
    Indien moontlik, vind `n permanente seksmaat. Mans word gewoonlik die mees senuweeagtige wanneer hulle eers seks met `n nuwe vennoot het, veral as daardie vennoot iemand is waarvan hulle lankal gef fantasieer het. Onthou, soms is dit nie regtig vir jou nie, maar vir jou entoesiasme en opwinding vir hom of haar. En dit is goed.
  • `N Monogame verhouding is perfek om jou bedprestasie te verbeter. Hoe meer tyd jy spandeer met dieselfde persoon, hoe meer jy gemaklik voel en hoe meer selfvertroue jy word tydens seks.
  • Prent getiteld Maak Seks Langer Later Stap 4
    4
    Gebruik kondome. Baie mans kla oor kondome omdat hulle die gevoel tydens seks verminder. As jy egter die seks langer wil hou, is dit presies wat jy nodig het. Natuurlik is kondome ook onontbeerlik omdat hulle ongewenste swangerskap en seksueel oordraagbare siektes voorkom.
  • Prent getiteld Maak Seks Laaste Stap 5
    5
    Minder jou gebruik van alkohol, tabak en ander dwelms. Dit is moeiliker om jou ejakulasie na te gaan as jy te veel van hierdie middels gebruik.

    • Deel 2
    Gedurende seks



    Prent getiteld Maak Seks Laaste Stap 6
    1
    Moenie die voorspel vergeet nie. Navorsing het getoon dat paartjies wat voorspellings maak, langer seks het as dié wat nie voorspel het nie. In plaas daarvan om reguit na die punt te kom, moet jy eers `n rukkie knuffel, soen en hardloop. Hoe meer tyd jy op voorspel spandeer, hoe meer tyd gaan jy saam in die bed saam.
    • As jy opgewonde raak tydens voorspel, vra jou maat om te stop wat hy / sy doen en fokus eerder op hom of haar.
  • Prent getiteld Maak Seks Langer Later Stap 7
    2
    Verander dikwels van staan. As gevolg hiervan verdeel jy jou aandag beter. Deur verskillende posisies te probeer, word die seks meer opwindend en bly dit vir julle albei opwindend.
  • Moenie bang wees om die seks te stop en op hom / haar te fokus nie.
  • Prent getiteld Maak Seks, Later, Stap 8
    3
    Laat hom / haar die leiding neem. Die persoon in beheer is gewoonlik die een wat die meeste plesier beleef. Deur jou maat die leiding te gee, kan jy die gevoel in jouself minder intens maak.
  • Prent getiteld Maak Seks, Later, Stap 9
    4
    Probeer om jou gedagtes af te lei. As jy jouself opgewonde raak gedurende seks, probeer om iets anders te dink om jouself af te lei van jou opwinding. Dink byvoorbeeld aan skool of werk. Deur te fokus op iets anders, word jy `n bietjie rustiger en meer ontspanne.
  • Wat jy ook al dink, maak seker dat dit niks opgewek het wat jou opgewonde maak nie.
  • Prent getiteld Maak Seks Laaste Stap 10
    5
    Neem `n stil en diep asem. Baie mans dui daarop dat stil asemhaling tydens seks verseker dat dit langer kan duur. Dit kan opgespoor word deurdat asemhaling ontspannend is.

    • wenke

    • Probeer om die pas van seks kalm te hou, ten minste in die begin. Hou die pas onder beheer en onthou dat seks nie `n wedstryd is nie.
    • Hierdie wenke help nie met ereksieprobleme nie (kan nie `n oprigting kry of onderhou nie). As jy dink jy het erektiele disfunksie, praat met jou dokter oor geskikte behandelings.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante