Verseker `n skoner vagina

Dit is belangrik dat alle vroue voortgaan om goeie vaginale higiëne te verseker, en vir jou gesondheid is dit ook baie belangrik om te weet hoe om behoorlik vir jou vagina te sorg. Die vagina is natuurlik suur en bevat bakterieë wat infeksie help bestry en `n normale pH-balans bied. Daarbenewens lewer jou vagina sekresie om skoon te bly. Alhoewel die vagina `n selfreinigende orgaan is, kan jy steeds stappe doen om jou vaginale higiëne te verbeter.

conținut

Stappe
Metode 1was jou pubic area
Metode 2bevorder goeie vaginale gesondheid deur jou lewenstyl
Metode 3behandeling van vaginale infeksies
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Was jou pubic area

Prent getiteld Hou jou private dele skoon. Stap 2

Was jou vulva daagliks met water en `n geskikte seep. Om jou vagina op die regte manier te was, is belangrik om `n gesonde pH te behou en terselfdertyd infeksies te voorkom. `N Normale pH-waarde is tussen 3,5 en 4,5 op `n skaal van 0 tot 14. Om `n stabiele pH-waarde te verseker, doen die volgende:

Gebruik `n gereelde, reukvrye seep in plaas van stortgel. Maak seker dat geen seep in jou vagina kom nie.
Sommige produkte (soos douchegel) het `n pH-waarde van 8, wat jou normale pH-vlak versteur en jy ly aan jeuk, irritasie en slegte reuke.
Gewone seep bevat ook minder alkohol (geure) in vergelyking met douchegel.

Maak die eksterne dele om die vagina skoon. Die eksterne dele, soos die vulva en die labia majora, die groot eksterne velvoue wat die vulva grens, moet ook daagliks met seep en water skoongemaak word.

Skoon ten minste een keer `n dag om die sweetige spore, urienresidue en residu`s wat tydens die dag daar ophoop te verwyder.

Gebruik `n wasgoed of jou vryhand wanneer dit was.

Prent getiteld Verwyder Vaginale Hare Stap 14

Moenie luffaspamp gebruik nie en jy was nie te dikwels nie. Ruwe en harde waslakke en luffasponse kan klein snitte maak en jou blootstel aan infeksies. Vermy hulle dus en gebruik `n sagte wasgoed of hand.

Moenie jouself meer as een keer per dag skoonmaak nie. As jy te dikwels gewas is, kan dit jou pH balans versteur en veroorsaak dat jy `n droë vagina kry.

Moenie vaginale storte gebruik nie. Hiermee spoel jy water in jou vagina, waardeur natuurlike bakterieë en afskeidings weggespoel word. U moet nie vaginale storte gebruik om die volgende redes nie:

Hulle ontwrig jou pH en verminder die suurheid in jou vagina. Dit kan jou meer vatbaar maak vir infeksies.

Hulle verberg reuke, maar tydelik in plaas van om die probleem op te los. As jou vagina sterk lyk, vra jou dokter vir advies in plaas van `n vaginale stoor.

Prent getiteld Onderhou `n skoon en gesonde vagina Stap 8

Moet nie geparfumeerde wipes, vaginale deodorante en geparfumeerde vroulike higiëneprodukte gebruik nie. Geparfumeerde produkte kan die pH-balans van jou vagina ontwrig en irritasie veroorsaak.

Vra jou dokter as jy bekommerd is oor die reuk van jou vagina.

Die reuk van jou vagina verander, afhangende van die fase van jou menstruele siklus. Moenie altyd dink dat `n vuil reuk `n infeksie of toestand aandui nie.

Metode 2
Bevorder goeie vaginale gesondheid deur jou lewenstyl

Prent getiteld Afname Liggaamsvet Persentasie Stap 6

Verseker `n gesonde dieet. Om `n gesonde vagina te handhaaf, is dit belangrik om `n voedsame en gebalanseerde dieet te verseker. Daarbenewens moet jy voortgaan om jou liggaam goed te hidreer. Sluit die volgende kosse in jou dieet in om jou vaginale higiëne te verbeter:

Cranberry sap kan help om swam infeksies te behandel en te voorkom.
Yoghurt kan help om `n goeie vaginale pH balans te behou.
Sojaprodukte help met `n droë vagina en tree op as `n natuurlike smeermiddel.
Neute en koring bevat vitamien E, wat help om `n droë vagina te voorkom en jou vel gesond te hou.
Water help jou liggaam om behoorlik te funksioneer en is onontbeerlik om jou slymvliese gesond te hou, soos dié in jou vagina. Hierdie slymvliese kan nie sonder goeie hidrasie en daarom is dit belangrik om genoeg water te drink nie.
As jy 8 glase water per dag drink, verseker jou vagina natuurlik klam en ruik minder sterk.

Prent getiteld Onderhou `n skoon en gesonde vagina Stap 4

Mooi veilig. Veilige seks help om jou te beskerm teen skadelike bakterieë en seksueel oordraagbare siektes. Daarbenewens bevorder dit die gesondheid van jou vagina.

Gebruik altyd `n kondoom wanneer jy seks het, veral as jy nie `n monogame verhouding het nie.

Maak seker dat jy altyd `n nuwe kondoom gebruik wanneer jy van anale of orale seks na vaginale seks oorskakel. Dit help om skadelike bakterieë in die vagina te voorkom.

Gebruik smeermiddels wanneer jy seks het. Smeermiddel verhoed dat die vel van jou labia en vagina irriteer word.

Die vagina lewer natuurlik vloeistof, maar sommige vroue produseer nie genoeg nie. Die gebruik van `n kunsmatige smeermiddel kan help om wrywing en irritasie te voorkom.

Moenie petroleumjellie of ander oliegebaseerde produkte gebruik nie, aangesien dit die latex in kondome kan breek om hulle onvoldoende te beskerm en vaginale infeksie te veroorsaak.

Jy kan ook `n stort neem nadat jy seks gehad het, sodat jy liggaamsvloeistowwe en oorblyfsels van die kondoom kan afwas. Hierdie vloeistowwe en residue kan andersins irritasies of infeksies veroorsaak.

Prent getiteld Handhaaf `n skoon en gesonde vagina Stap 1

Laat jou dokter jou gereeld ondersoek. Om `n gesonde vagina te behou, is dit belangrik om jou dokter of ginekoloog gereeld te kontroleer.

Tydens `n ginekologiese ondersoek sal die dokter `n smeer maak om te sien of jy `n siekte het (soos kanker) of `n siekte wat die gesondheid van jou vagina en jou voortplantingstelsel kan beïnvloed.

Wanneer jy 30 word, sal jy elke vyf jaar `n uitnodiging ontvang vir die bevolkingsondersoek vir servikale kanker. Tydens hierdie ondersoek sal die dokter `n smeer toets maak. Die versamelde selle word dan ondersoek vir abnormaliteite om te sien of u `n HPV infeksie of servikale kanker het.

Dra gemaklike en droë klere. Dit is belangrik om jou vagina skoon en droog te hou om die risiko van infeksies en oortollige bakterieë te verminder. Sommige stowwe kan jou vagina warmer en meer vogtig maak, so doen die volgende:

Dra katoen onderklere in plaas van `n tou.

Moet nie stywe klere dra nie.

Verwyder nat swemprokke en sweet sportdrag onmiddellik wanneer jy klaar is.

Verander gereeld jou maandelikse servet of tampon. As jou vagina konstant klam is, maak dit belangrik om gereeld jou maandelikse servet of tampon te verander. Ekstra vog en hitte kan `n infeksie veroorsaak.

Gedurende u tydperk moet u u maandelikse servet of tampon elke 2 tot 8 uur verander.

As jy nie `n tydperk het nie, moenie `n maandelikse servette of panty liners dra om jou vaginale afskeiding te vang nie. Dit kan veroorsaak dat jou vagina klam bly, so jy sal binnekort `n infeksie kry as jy aan bakterieë of swamme blootgestel word. As jy nog panty liners moet gebruik, verander hulle gereeld.

Metode 3
Behandeling van vaginale infeksies

Prent getiteld Gryp van `n gisinfeksie by die huis Stap 1

Diagnoseer en behandel `n vaginale gisinfeksie. `N Vaginale gisinfeksie is `n algemene infeksie wat veroorsaak word deur te veel van die gis Candida albicans.

Deur antibiotika, swangerskap, onbehandelde diabetes, `n verswakte immuunstelsel of veranderinge in jou normale vaginale flora te gebruik, is dit moontlik dat die gis Candida albicans vermeerder vinnig en skep te veel.
Simptome van `n swam infeksie sluit in jeuk, brand, pyn wanneer urineer, dik grys of wit vaginale afskeiding, pyn tydens seks en `n rooi of geswelde vulva.
`N swam infeksie kan behandel word met `n antifungale salf, tablette of setpil, soos butoconazol (Gynomyk), miconazol (o.a. gynaecoloog Daktarin) en clotrimazol (Canesten gynaecoloog).
In ernstige gevalle kan u dokter `n mondelinge anti-swam medisyne wat flukonasool (Diflucan) genoem word, voorskryf.
Verminder jou kanse op `n swaminfeksie deur nie vaginale stowe te gebruik nie, los broeke te dra, draers aan te trek en nat klere so vinnig as moontlik te verwyder.

Prent Titel Genoemde Bakteriële Vaginose Simptome Stap 4

Diagnoseer en behandel bakteriële vaginose. Hierdie toestand word veroorsaak deur `n oormaat bakterieë in die vagina en is die algemeenste vaginale infeksie by vroue tussen 15 en 44 jaar.

Daar word vermoed dat bakteriële vaginose veroorsaak word deur `n wanbalans in die normale hoeveelheid vaginale bakterieë. Die balans kan versteur word deur nuwe of meervoudige bedmaats en met vaginale stowe, so jy het nie goeie maar slegte bakterieë in jou vagina nie.

Jy kan bakteriese vaginose hê sonder om simptome te hê, of jy kan sien dat jy wit of grys ontslag het, ly aan pyn of brandende sensasie, of as jou vagina `n visagtige reuk het. Jy kan ook ly aan jeuk binne en buite die vagina.

Bakteriese vaginose kan jou meer vatbaar maak vir seksueel oordraagbare siektes.

Soms gaan hierdie toestand weg sonder behandeling, maar jou dokter kan ook antibiotika voorskryf. Die beste manier om bakteriese vaginose te voorkom, is om goeie vaginale higiëne te verseker sodat daar `n normale en gesonde bakteriese balans in jou vagina is.

Voorkom seksueel oordraagbare siektes (SOS`e). SOS`e is bakteriese, parasitiese of virusinfeksies wat tydens onveilige seks van een persoon na `n ander oorgedra word. Daar is meer as 20 tipes STD`s bekend (soos chlamydia, gonorree, genitale herpes en trichomoniasis).

Met baie SOS`e kan jy nie simptome hê nie, maar as jy simptome ervaar, mag jy ly aan `n onaangename reuk, wit, deursigtige, geel of groen ontslag, jeuk en pyn wanneer jy urineer.

Sommige bakteriese en parasitiese SOS`e kan met antibiotika behandel word, terwyl ander SOS`e nie genees kan word nie, soos menslike immuniteitsgebreksvirus (MIV) en genitale herpes. Hierdie SOS`e kan onder beheer gehou word met medikasie.

As u vermoed dat u `n STD het, kontak asseblief u dokter onmiddellik en / of maak `n afspraak om getoets te word.

wenke

As jy jou tyd het en gewoonlik tampons gebruik, moet jy nie saam met hulle slaap nie. Gebruik das servette eerder as jy gaan slaap.

waarskuwings

Soek onmiddellike mediese aandag as u die simptome van `n STD, `n swaminfeksie of bakteriese vaginose het. Sommige SOS`e kan ernstige komplikasies hê.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante