Slaag oor jou ex

Die einde van `n verhouding is altyd pynlik en behels gewoonlik `n redelike mate van negatiwiteit en konfrontasie. Selfs as jy belangstelling in jou maat verloor het en nie meer liefde gehad het nie, kan dit moeilik wees om voort te gaan. U voormalige vennoot was immers `n belangrike deel van u lewe. Voeg daarby die komplikasies van nuwe romantiese ervarings van jou eks, asook `n paar gemeenskaplike vriende, en dit sal niemand verras dat breuke pynlik vermy word nie. Hier is `n paar stappe wat jy kan neem om te leer hoe om hierdie emosionele stresvolle tydperk te hanteer.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Voorrade

stappe

Wees nie jammer vir jouself nie. Elke sogenaamde stap terug is `n geleentheid om `n sprong vorentoe te maak. Vertrou dat jy jou ex kan oordra, want jy sal.

Maak `n lys van al die redes waarom jy verdien om gelukkig te wees. Dit sal voorkom dat jy jouself jammer voel. Voeg jou gesinslede, vriende, geleenthede, gesondheid en nog baie meer by die lys. As jy sien hoeveel jy het, sal jy akuut beter voel.

Raak ontslae van al die dinge wat jou aan jou ex herinner: foto`s, geskenke, telefoonnommer, ens.

Jy hoef nie noodwendig hierdie dinge te vernietig nie, tensy die persoon in die vraag `n negatiewe krag in jou lewe was. As dit nie die geval is nie, kan jy die items op `n veilige plek stoor. Later sal jy bly wees dat jy die herinneringe gehou het, selfs al was jou eks nie so groot nie.

Raadpleeg jouself. Het hierdie persoon my goed hanteer? Het hy / sy my laat lag of huil meer dikwels? Neem die tyd om hierdie dinge te bedink.

Maak `n lys van al die dinge wat jou ex gedoen het wat jou irriteer het. Skryf hierdie dinge neer: deels om die verhouding te sluit, deels om `n lys te maak van die dinge wat jy nie in jou nuwe lewensmaat sal kry nie. Alhoewel dit moeilik is om perfeksie te vind, is dit nie goed om twee keer dieselfde klip te tref nie.

Geniet dit! Gaan uit met jou vriende, gaan boul, films, skate of op datum. Doen alles wat jou nie sal laat dink aan jou ex nie.

Voorbeelde van dinge wat jy kan doen, sluit in:

Hou `n film marathon naweek met films uit die 80`s. Huur of aflaai soveel flieks uit die 80`s as moontlik (of enige tyd) en kyk dit saam met jou vriende. Dit sal nie veel beter wees as John Cusack en Jamie Lee Curtis nie.

Bou jou eie dia (of besoek `n waterpark). Sit `n gladde seil in die agterplaas en sit die tuin daarop. Gaan gly en gly.

Ontwerp en maak oorspronklike t-hemde. Stuur `n paar van jou ontwerpe na die drukker, of koop `n syskerm en maak dit self. Gee jou vriende-span `n naam en laat jou vriende ontwerp help.

Gaan op vakansie. Jy hoef nie ver weg te gaan nie - jy kan ook na `n naweek na `n ander stad gaan. `N bietjie tyd vir jouself (of vir jouself en vriende) sal jou `n nuwe perspektief op die situasie gee. Neem in die natuurlike skoonheid van die vakansiebestemming. Vind geluk in daardie skoonheid.

As jy nie geld wil spandeer op `n vakansie nie, probeer om te kook. Kook kan baie ontspan en ontspan. Gryp `n resep en kook vir jou vriende en familie: jy hoef nie op jou eie te eet nie.

Moenie met dieselfde vriende praat wat hom / haar ken nie. Dit is die beste om `n bietjie afstand tussen jou ex vriende te hou, al is dit lekker mense. Die rede hiervoor is dat jy jou lewe wil herbou. Jy wil nie in die draaikolk van jou vorige lewe beland nie.

As jy jou vriende sien, lei hulle nie af nie. Maar moenie ekstra moeite doen om planne met hulle te maak nie. Jy wil beleefd en respekvol wees, maar dit is moeilik om oor jou ex te kom as sy / haar vriende jou altyd herinner.

As die vriende van jou ex jou vra waarom jy hulle "vermy", sê iets soos: "Ek probeer regtig tyd vir myself te neem. Toe ek by jou was, het ek nie tyd daarvoor gehad nie. Nou dat ons nie meer saam is nie, maak ek dit `n prioriteit. "

Praat met jou gesin, selfs as jy dink dat hulle jou nie altyd help nie. Hulle sal altyd daar wees vir jou, en hulle kan jou absoluut laat dink aan iets anders! Weet dat jou familie jou onvoorwaardelik liefhet en dat jy meer met jou gesin kan bespreek as wat jy dink moontlik.

As jy skaam is, onthou dat jou ouers ook jonk was. Hulle het dieselfde dinge ervaar - gebroke harte, onbeslis, verlief geraak, die hele rambam - en daarom weet hoe jy voel. U kan wysheid en kennis verkry deur met hulle te praat.

Doen iets wat jy `n rukkie wou doen. As jy `n verhouding het, maak jy tyd vir die ander persoon. Soms offer jy dinge wat jy liewer wil doen, of dinge wat op jou skedule was. Noudat jy nie meer in `n verhouding is nie, kan jy begin met die dinge wat jy beplan.

Miskien was jy van plan om vrywillige te gaan by die plaaslike bloedbank- miskien wou jy grootouers in die noorde van die land bezoeken- miskien wou jy uiteindelik die "10" haal vir jou wiskundetetamen. Wat dit ookal is, nou kan jy alles moontlik doen om dit te bereik.

Breek die kontak met jou eks vir `n rukkie, selfs al het jy besluit om vriende te bly. Maak seker dat wanneer jy weer met hom / haar praat, jy nie meer gevoelens vir hom / haar het nie. Maak dit af. Jy hoef nie noodwendig `n nuwe vennoot te kry nie, maar maak seker jy is 100% seker dat jy oor jou ex is voordat jy begin met vriendskap.

Moenie eers na hom / haar kyk wanneer hy / sy jou probeer kontak nie. Dit sal hom / haar wys dat jy vasbeslote is om hom / haar te vergeet.

Vind `n maklike manier om jouself te beloon. Behandel jouself `n bietjie. Dit hoef nie te gedetailleerd te wees nie, dit gaan oor die idee. Miskien kan jy jouself behandel vir `n besoek aan `n spa, of jy kan iets bak wat jou behoeftes as `n soet tand meet. Doen iets wat jou liefde vir jouself bewys.

Laat alkohol en ander stimulante aan die linkerkant. In rolprente gryp die protagonis gewoonlik die whisky wanneer sy verhouding op die grond loop. Alkohol en ander stimulante sal nie die breek makliker maak nie - moenie vertrou om oor jou ex te kom nie!

Maak seker jy bly besig. Wees jouself weer aan jou werk of skool. Onbuigsaamheid is die duiwel se oorkussing. As jy jouself ineenstort waar jy tevredenheid kry, sal dit nie so erg wees om oor jou ex te kry nie.

Weet dat jy nie alleen is nie. Jy mag dalk dink dat jy die enigste een is wat ooit so seer gevoel het. Dit is nie waar nie. En jy sal oor hom / haar kom. Tyd genees alle wonde. Moenie weer `n verhouding met hierdie persoon begin nie - veral as jy weet dat hy / sy jou weer sal seermaak! Hou aan om te dink oor waarom jy verdeel het. Praat van dieselfde klip, is dit nie?

wenke

Luister na goeie musiek.
Jy sal nie vir altyd ontevrede bly nie. U kan ook goed begin wees!
Moenie jouself aanpas by iemand se wil nie. Iemand moet jou liefhê vir wie jy is!
As jy hom / haar in die openbaar ontmoet, moenie hom / haar groet nie, en moenie `n gesprek begin nie. Jy wil nie in jou ou gedrag val en weer seergemaak word nie.
Moenie hom / haar wys dat jy daaraan sit nie. Selfs as jy dit doen, moet jy voorgee dat jy dit nie doen nie. Later sal jy besef dat jy dit regtig nie meer het nie.
Probeer om hom / haar te ignoreer om dit duidelik te maak dat jy nie sleg voel nie. Probeer om die kontak en sy / haar vriende te vermy.
Probeer om positief te dink. Alles gebeur vir `n rede.
Moet nie haastig wees in `n nuwe verhouding nie. Jy wil nie iemand anders met jou probleme belas nie. As jy daaraan val, kan jy besef dat jy jou nuwe vennoot skaars ken, of dat jy eintlik geen belangstelling in hom / haar het nie. Wil nie wraak nie. Wil beter word.
Probeer om nuwe herinneringe te maak met mense wat nie jou eks is nie. As jy byvoorbeeld vir die laaste keer by jou gunsteling restaurant saam met jou eks is, gaan daar saam met `n vriend. Op daardie manier sal jy nie daardie nare assosiasie elke keer as jy aan die restaurant hierbo dink nie. Probeer om nuwe herinneringe op soveel moontlike gebiede te skep sodat die herinneringe van jou ex geminimaliseer word.
Moenie huiwer om ander mense te ontmoet nie, maar haal nie `n nuwe avontuur in nie. Gee jouself tyd om te herstel, om pret te maak met jou vriende / vriendinne, en om die bachelor lewe te geniet.
Skakel jou foon af as jy dit met jou vriende of familie wil hê. Jou foon kan jou weg lei.
As jy kinders het, dink aan hul geluk. Die beëindiging van die verhouding kan `n negatiewe impak op jou kinders hê - hulle kan hartseer word. Neem jou kinders saam met jou om pret te hê! Jy wil dit nie spyt nie.

waarskuwings

Moenie jou ex vra om terug te kom nie. Jy sal hartseer wees.
Die feit dat jy kwaad is vir jou ex, beteken nie dat jy wraak moet betaal nie. Laat dit gaan. Op die langtermyn is dit baie meer sinvol en makliker.
Moenie voorgee om iemand anders te wees om jou ex jaloers te maak nie. Dit werk nooit, en jy mors net jou eie tyd daarmee saam. Jy kan ook iemand so onnodig seermaak.
Ignoreer die gerugte en skinder oor jou en jou ex wat die rondtes doen. Hulle verdien nie jou tyd en aandag nie.
Dit kan help om die slegte eienskappe van u eks te lys. Maar as jy dit doen, maak seker dat jy daardie lys vir jouself hou. Moenie iemand anders wys nie. Aan die einde van die liedjie maak jy jouself net hier seermaak.
Sover stap 4 betref, moenie jou vriende / vriendinne na `n plek vat waar jy en jou ex op datum was nie. In plaas van `n prettige aand uit, sal jy net hartseer voel.

voorrade

Goeie vriende
Maniere om tyd te vermoor
`N Positiewe houding en vasberadenheid
tissues

Deel op sosiale netwerke:

Verwante