nemuchtorstont.ru

Laat los van iemand wat jy baie liefgehad het

Of jy klaar is met `n geliefde of die slag van `n egskeiding ontvang het, afstand van iemand wat jy liefgehad het, is nooit maklik nie. Dit kan soms voel asof jy nooit meer gelukkig sal wees - asof hierdie persoon jou enigste kans was om van gehou te word, en dat diegene nou weg is. Moenie aan hierdie gedagtes deelneem nie. Die waarheid is dat met `n mate van positiwiteit, geduld en vasberadenheid jy altyd `n pad uit die donker van `n gebroke verhouding kan vind.

stappe

Deel 1
Herstel van `n gebroke verhouding

Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stapel 1 gelief het
1
Raak ontslae van dinge wat jy aan hom / haar onthou. Uiteindelik sal u in staat wees om u oud te kan dink sonder om deur emosies oorweldig te word. Maar jy is nog nie daar nie. Nou `n herinnering van jou tyd saam kan lei tot intense gevoelens van nostalgie, hartseer en spyt. Om hierdie rede is dit `n goeie idee om ontslae te raak van dinge in jou lewe wat jou aan jou verhouding herinner. As daar items is wat jy nie kan weggooi nie, sit dit in bokse en stoor dit vir die nabye toekoms. Hier is `n paar dinge om uit te kyk:
  • Besittings van u ex wat hy / sy agtergelaat het
  • Geskenke van jou ex
  • Musiek of mixtapes wat jou eks vir jou gemaak het
  • Foto`s, tekeninge of illustrasies wat jou herinner aan jou ex
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 2 liefgehad het
    2
    Vermy kontak met hierdie persoon. Tensy jy 100% seker is dat jy `gewone vriende` kan bly (en hy / sy is 100% seker daarvan), is dit beter om jou eks vir ten minste `n maand of twee te vermy. As jy nie uit kontak met hierdie persoon kan kom nie, hou jou gesprekke so kort en beleefd as moontlik. Dit kan moeilik wees, maar dit is belangrik. Interaksie kan lei tot ongemaklike oomblikke waarin beide vennote begin dink aan die ou verhouding. Jy kan selfs terugval in ou gewoontes met jou ex en flirt met hom / haar. Dit is in elk geval byna nooit `n goeie manier om oor jou gebroke verhouding te kom nie.
  • Deesdae is hierdie advies ook van toepassing op moderne kommunikasiemiddele. Oorweeg dit ernstig om die ander persoon te "unfriend" of jou ex te sluit op jou sosiale netwerke (ten minste vir die oomblik). U kan ook die persoon se foonnommer verwyder om die versoeking om `n SMS te stuur, te verhoed.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 3 liefgehad het
    3
    Verhoog jou bui met fisieke aktiwiteit. Oefening is `n fantastiese manier om beter te voel na `n moeilike ervaring. Nie net is dit goedkoop en pret nie, maar ook bewys dat die stemming verbeter en kliniese depressie bestry word. Bowenal, as jy daaraan hou, sal jy begin sien dat jou manier van kyk en jou gevoelens verander, wat jou selfvertroue verhoog en dit selfs makliker maak om oor jou hartseer te kom.
  • Lees artikels oor wikiHow oor sport vir baie wenke oor die begin van `n nuwe fiksheid roetine.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 4 liefgehad het
    4
    Val terug op jou vriende Om alleen na `n breek te wees, is `n slegte idee. Dit is maklik om in negatiewe gedagtepatrone aan te val en selfkritiek te prooi. Om mense te wees vir baie mense maak dit makliker om dinge in perspektief te sien. Jou vriende en familie kan jou nuttige raad gee (waarna jy moet luister) en is daar om jou te vertroos en gerus te stel wanneer jy vreeslik voel. Onthou - niks het ooit beter geword nie, want mense is êrens nie praat daaroor.
  • As die mense wat jy anders ondersteun, nie rond is nie, probeer om die beste van jou situasie te maak. Foonoproepe en Skype-kletse kan baie handig wees. Jy kan selfs nuwe vriende maak, maar wil eerder nie `n nuwe verhouding begin nie.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 5 liefgehad het
    5
    Wees altyd op prys. Moenie vergeet nie jy die belangrikste persoon in jou lewe. As jy dit in gedagte hou, sal dit makliker wees om op jouself te fokus, eerder as op jou voormalige vennoot. Vertrou op jou baie positiewe eienskappe en aanvaar jou foute - almal het hulle. Fokus daarop dat jy die beste persoon word wat jy kan wees. Geluk kom nie van ander mense nie, maar van jouself.
  • Miskien help dit om jammer te voel vir jou ex. Om jouself te verloor is iets wat jou ex sal spyt sodra hy / sy besef hoe waardevol jy werklik is.

    • Deel 2
    Gaan voort met jou lewe

    Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stapel 6 gelief het


    1
    Aanvaar dat jy hierdie persoon liefgehad het, maar dit is nou `n ding van die verlede. Liefde kan heeltemal werklik wees sonder dat dit vir ewig bly. Jy kan `n rukkie vir iemand regtig liefhê, maar beleef steeds dat liefde tot `n einde kom. Net omdat dit geëindig het, beteken dit nie dat dit jou tyd mors nie. Jou liefde het jou tot die kern aangeraak en gevorm wie jy as `n persoon is. Soos die ou uitdrukking aandui, is dit beter om lief te hê en te verloor as om nooit lief te hê nie.
    • `N Belangrike deel van hierdie aanvaarding is vergifnis. Vergewe jouself as jy dit nie kan ophou nie. Vergewe jou maat omdat hy jou verlaat het (as jy vriende wil bly, is dit absoluut noodsaaklik). Vergewe jou maat of jouself vir die probleme wat tot die verhouding gebring het. Jy is albei net menslik.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 7 liefgehad het
    2
    Word aktief en georganiseer. Sodra jy tyd geneem het om te herstel van jou hartseer, moet jy `n vlieënde begin maak. Gebruik jou nuwe onafhanklikheid as `n geleentheid om te fokus op die verbetering van jou lewe. Nou is dit jou kans om sukses te behaal wat jou goed laat voel oor jouself en jou in `n beter posisie as voorheen stel. Enkele voorbeelde is:
  • Dedicateer jouself aan jou werk. Aanvaar nuwe en ambisieuse opdragte. Neem meer verantwoordelikheid op jou skouers. Vra vir `n betaal verhoog of bevordering.
  • Pa `n nuwe stokperdjie. Leer hoe om `n instrument te speel. Gaan studeer `n nuwe taal. Begin deur stories te skryf of `n dagboek te hou.
  • Verken die wêreld. Gaan reis. Ontmoet nuwe mense. Trek die woestyn (met die regte voorsorgmaatreëls).
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diepte van stap 8 gehad het
    3
    Wees oop vir nuwe verhoudings. Na `n moeilike egskeiding is die gewoonlik die beste om die romanse `n maand of twee af te sweer om emosionele probleme te voorkom wat gepaard kan gaan met `rebound`-verhoudings. As jy egter die tyd geneem het, is dit goed om uit te kyk, te praat en voel aangetrokke te wees aan `n nuwe persoon. Dit kan in beginsel `n bietjie pynlik of ongemaklik voel. Dit is normaal. Trouens, jy beweeg weg van die persoon wat jy gebruik het om te praat en al die tyd te sien. Dit sal stadig vervaag met die tyd.
  • Wanneer `n nuwe persoon homself aanbied, gee daardie persoon die ruimte. Wees nie so bang vir toekomstige hartseer dat jy nie meer jou lewe in die hede kan geniet nie. Al is dit net `n bietjie liefde, is dit goed om dit vir `n nuwe persoon te voel.
  • Prent getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 9 liefgehad het
    4
    Leef in die hede. Ongeag hoe jy of jou maat dit in die verlede verwoes het, is dit iets wat jy nie kan verander nie. Wat is gedoen. Dit kan moeilik wees - sommige mense is bang vir die idee om los te gaan. Maar jy kan nie regtig met jou lewe voortgaan voordat jy meer oor die hede begin dink as oor die tydperk met jou voormalige minnaar nie.
  • Dit sal tyd neem, wees dus geduldig. U mag nie vir `n rukkie oor u ou liefde dink nie. Maar solank jy op jouself konsentreer en nie toelaat om jouself te gee aan depressie en pessimisme nie, sal jy uiteindelik begin vrylating.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 10 liefgehad het
    5
    Sien uit na die toekoms. Op `n sekere punt lyk dit of jy nooit weer gelukkig sal wees nie. Soos die tyd verbygaan, sal hierdie idee minder en minder redelik lyk. Die feit is jy altyd kan uitsien na `n beter toekoms. Daar is altyd nuwe mense om te ontmoet, nuwe ervarings te bekom en pragtige nuwe dae om na uit te sien. Jou geluk word nie bepaal deur wat in die verlede gebeur het nie - dit word bepaal deur wat die toekoms vir jou in die hande het.
  • Beeld getiteld Vergeet die een wat jy diep van stap 11 lief gehad het
    6
    Laat jou herinneringe van hierdie persoon geleidelik verdwyn. Tyd genees alle wonde. Onmiddellik na die ontbinding van jou verhouding, lyk dit of jy nie vir `n minuut kan leef sonder om te dink oor hoeveel jy ex. mis. Na `n paar weke of maande word sulke gedagtes minder en minder algemeen. Uiteindelik gaan u `n hele dag deur sonder ongelukkige gedagtes oor u eks. Jy sal, soos dit was, `vergeet` wees om hartseer te wees. As dit gebeur, kan jy dit as `n goeie prestasie beskou. Jy het dit gedoen! Die res van jou lewe wag vir jou.
  • Dit is nie te sê dat jy nie meer aan hierdie persoon behoort te dink nie. Jy kan goeie herinneringe aan hierdie persoon koester. Hulle moet egter nie in die pad van jou lewe kom nie. Jou herinneringe hoor `n bron te vorm van sagtheid en nostalgie - as die gedagtes aan `n dierbaar familielid dat lank gelede is heengegaan.

    • wenke

    • Moenie prooi val op die mite van `die ware` nie - die idee dat daar presies een perfekte persoon vir jou is. Dit is besonder onrealisties. Daar is baie mense wat jou pas. En nie een is perfek nie - hulle het almal foute. Die een wat jou hart gebreek het, is nie die enigste een vir jou nie. Jy sal `n volgende (en dalk nog een) vind om van te hou.
    • Alhoewel `n vergete ding is, kan jou ex `n goeie oplossing vir die pyn wees, maar dit is nie noodwendig goed om alles te vergeet wat daardie verhouding jou geleer het nie. Of jy daarvan hou of nie, die verhouding is deel van wie jy nou is. Probeer om te leer van wat en het nie gewerk in jou vorige verhouding nie, sodat jou volgende `n verbetering is.
    • As jy nie beter kan voel nie, en dit duur langer as `n maand, kan jy aan depressie ly. Praat met `n dokter of terapeut - daar is niks verkeerd om die hulp wat jy nodig het, te kry nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante