Iemand vergeet

Maak dit af. Merk jy dat jy gesels met gesprekke met die persoon wat jy nie kan vergeet nie? Jy dink dat as jy hom een ​​of ander ding kan vertel, sal alles anders wees. As jy nog `n probleem het wat jy nie aangespreek het met die persoon wat jy probeer vergeet nie, sal dit baie moeiliker wees om daardie persoon uit jou kop te kry. Die gevoel van iets wat nie afgerond is nie, is amper onmoontlik om uit te sluit, dus dit kan slim wees om `n manier te vind om dit te sluit. Sodra jy geen uitstaande probleme met daardie persoon het nie, sal jou gevoelens baie minder rou wees en uiteindelik begin vervaag.

• As jy iets weggesteek het van die persoon wat jy nie kan vergeet nie, kan jy beter voel as jy dit openbaar. Dit mag wees dat jy daardie persoon moet vra om verskoning te vra, of dat daar iets is wat jy nog moet verduidelik. Oorweeg dit om dit in `n e-pos of brief te skryf en aan die persoon te stuur sodat jy nie die kontak persoonlik moet heropen nie.

Leer om in die oomblik te wees. As u gedagtes voortdurend draai na wat gedoen kon word, is dit moeilik om aandag te skenk aan wat aangaan op die oomblik. Maar as jy agterkom wat gebeur en betrokke raak by die hede, dan is daar nie ruimte vir herinneringe en bekommernisse nie. Fokus op die hede word gedagtes genoem, en dit kan regtig help. Hier is `n paar dinge wat jy kan probeer as jou gedagtes nie ophou om te draai vir herinneringe van die persoon wat jy nie wil oorweeg nie.

• Let op waar jy gaan sit of staan. Gee aandag aan hoe jou liggaam voel en stel jouself in jou onmiddellike omgewing. Draai jou gedagtes na wat nou gebeur - jou voete wat op die sypaadjie loop, die briesie oor jou wang, die lag van `n persoon dat wegdrijft op die wind. Fokus elke keer weer, as `n geheue dreig om oor te neem.

Verskaf nuwe ervarings. Daar is geen beter manier om iemand te vergeet as om nuwe herinneringe te maak nie. Dit is normaal vir mense wat net `n egskeiding, breek of ander soort verlies ervaar het om tyd te spandeer en eksperimenteer met nuwe dinge. Dit is omdat die omhelsing van die nuwe kan werklik help om spinnerakke te verwyder en jou gedagtes weer te fokus.

• Gaan iewers nog nooit tevore nie, selfs al is dit net `n paar dorpe.
• Probeer `n nuwe stokperdjie.
• Volg lesse.
• Gaan meer gereeld uit.
• Luister na nuwe musiek.
• Gaan eet in `n nuwe restaurant.
• Doen as `n toeris in jou stad en besoek die toerisme-aantreklikhede wat jy nog nie besoek het nie.
• Verken parke en natuurreservate in die omgewing.
• Gaan na museums.
• Gaan na feeste en skoue.