nemuchtorstont.ru

Herstel van `n verhouding met `n sosiopaat

Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging definieer `n sosiopaat as iemand met `n antisosiale persoonlikheidsversteuring, wat minagting het vir morele en wetlike kulturele norme. Alhoewel hulle dikwels as sjarmante en gesellige individue kom, het sosiopate oor die algemeen `n ernstige gebrek aan empatie vir ander en voel hulle dus nie skuldig aan hul optrede nie. `N Sosiopaat kan herhaaldelik leuen en manipuleer vir hul eie gewin. Herstel van `n verhouding met `n sosiopaat op afstand, gee jouself die tyd en soek na terapie.

stappe

Deel 1
Laat gaan

Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 1
1
Jy besef wat jy deurgemaak het. Een van die eerste stappe om van `n verhouding met `n sosiopaat te herstel, is om ten volle te erken wat jy ervaar het. Dit is belangrik om te dink oor jou ervaring om te verstaan ​​wat gebeur het en hoe om daaroor te kom. `N Verhouding met iemand wat simptome van `n antisosiale persoonlikheidsversteuring toon, kan ongelooflik moeilik wees, omdat hierdie persoon gewoonlik min of geen skuld het oor jou eie optrede of hoe hulle jou seergemaak het.
  • `N Sosiopaat sal ook nie empatie vir jou meebring nie, en sal jou skuldig maak aan die situasie. Hy mag selfs inhoud met jou pyn en lyding lyk.
  • Dit is belangrik om hierdie praktyke te probeer herken en om die gedrag te diagnoseer.
  • Dit sal u help om te verstaan ​​dat u nie te blameer is en nie verantwoordelik is vir sy gedrag nie.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 2
    2
    Bevestig jou emosies. Sodra u begin om die situasie waarin u verkeerd was, te erken, kan u die emosies wat u onderdruk het, herken of dat u voormalige vennoot ondermyn of ongeldig verklaar het. Is jy gefrustreerd, voel jammer en miskien `n bietjie dwaas oor die feit dat jy jouself toegelaat het om mishandel te word, aanvaar hierdie emosies en erken dat dit `n heeltemal normale antwoord is.
  • Herken jou emosies sal jou help om te gaan met wat gebeur het en leer om staat te maak op jou emosionele reaksies.
  • `N Sosiopaat wat enige gevoel van skuld of empatie mis, kan jou emosionele bewussyn ondermyn en jou selfbeeld desta biliseer.
  • Verstaan ​​dat jou emosionele reaksies normaal en dié van jou voormalige vennoot is, kan jou nie help om na die verhouding te herstel nie.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 3
    3
    Neem `n afstand. Dit is noodsaaklik om `n ware afstand tussen jouself en jou ex te skep. Dit laat jou toe om van die verhouding te herstel deur jouself te laat ontneem van jouself en tyd om jouself te reflekteer en te herwin. Die kans dat `n sosiopaat wat jy volg wanneer jy vertrek, is minder geneig, so oorweeg om `n rukkie uit die dorp te bly om by `n vriend of familielid te bly.
  • Om na `n ander plek te beweeg, kan `n transformerende effek hê, en stel jou in staat om dinge op `n nuwe manier te sien.
  • Dit kan verstandig wees om al u kontakdata te verwyder en nie meer sosiale media te gebruik nie.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n Sosiopaat Stap 4
    4
    Handhaaf veilige perke. `N belangrike deel van die herstel van `n verhouding is met duidelike grense wat skep afstand tussen jou en jou voormalige vennoot. Jou ex mag nie die grense wat jy gestel het respekteer nie, so skep grense vir jouself wat jy nie wil oorsteek nie. `N Duidelike begrip van waarheen jy nie gaan nie en wat jy nie wil doen nie, is noodsaaklik om die afstand te behou wat nodig is om te herstel.
  • U kan ook dinge neerskryf wat u nie wil doen nie, soos om hulle oproepe te beantwoord of om hulle op enige ander manier te kontak.
  • In deel is die opstel van grense om te help om disfunksionele patrone van u vorige verhouding te ontleed.
  • U mag dit nuttig vind om `n fisiese versperring tussen u en u eks te voorgestel. Teken `n muur in jou gedagtes en kyk hoe al sy seeragtige opmerkings en aksies daarop reageer.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 5
    5
    Moenie as `n slagoffer optree nie. Bevestig vir jouself dat jy nie meer `n slagoffer sal wees nie. Die verhouding het geëindig en jy laat dit agter jou. Omhels dit en herhaal dit voortdurend vir jouself. Deur positiewe uitsprake en bevestigings te herhaal, help u om negatiewe reaksies of oortuigings wat normaal of dominant geword het, te ontdek en dit te vervang met iets positiefs.
  • Spandeer tyd om te dink aan jouself en wie jy is. Dink na oor wat jy wil doen, waarheen jy wil gaan en wat jy wil bereik.
  • Jou voormalige vennoot het jou nie tydens jou verhouding empatie gehad nie, dus wees nou jammer vir jouself.
  • Verstaan ​​die probleme wat u verduur het, maar wys dit aan die verlede en skep `n positiewe beeld van u toekoms.
  • Beeld getiteld, herstel van `n verhouding met `n sosiopaat, stap 6


    6
    Soek ondersteuning van vriende en familie. Jou verhouding sal empatie en begrip hê, daarom is dit belangrik dat jy tyd spandeer met mense wat jou empatie toon. Dit sal jou help om jou gevoelens te bevestig en te bepaal wat jy ervaar het. Vriende of familie kan die beste mense wees om mee te praat. Maak seker dat jy nie `n probleem het oor jou verhouding nie, en dat jy die persoon met wie jy praat, ten volle vertrou.
  • Praat met vriende sonder verhoudingsprobleme.
  • Spandeer tyd saam met vriende of familie wat positief is en help om na die toekoms te kyk, asook om na te dink oor die verlede.
  • Oorweeg om met `n berader te praat vir die hulp van `n deskundige wat heeltemal onafhanklik van jou verhoudings is.

    • Deel 2
    Leer uit jou ervarings

    Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 7
    1
    Erken dat daar `n antisosiale persoonlikheidsversteuring is. Jy kan leer uit die ervarings en neem hierdie lesse in jou lewe. As jy dink oor jou ervarings in die verhouding, probeer om gedrag te herken en te bepaal wat `n aanduiding is van `n antisosiale persoonlikheidsversteuring. Psigopate is oor die algemeen skaamteloos oor wat hulle doen en hoe hulle daaroor voel, en soms gaan dit om mense emosioneel, fisies of finansieel. Dikwels beskuldig hulle die slagoffer van hierdie misbruik deur te sê dat die ander persoon net naïef was. As jy hierdie faktore kan herken, sal dit jou help om hulle in die toekoms te identifiseer. Sommige van die belangrikste kenmerke van `n sosiopaat is:
    • Die persoon tree op `n pynlike wyse op en verwag dat jy niks doen asof dit gebeur het nie.
    • Hy manipuleer mense direk of indirek.
    • Hy behandel jou baie anders op verskillende tye, vir geen ooglopende rede nie.
    • Hy vind dit nie `n probleem om te lieg om met iets weg te kom nie.
    • Hy stel ander as skuldig aan, neem geen verantwoordelikheid vir sy optrede en die gevolge daarvan nie.
    • Hy lyk soms om mense te manipuleer en seer te maak.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 8
    2
    Weet dat dit nie oor jou gaan nie. Op `n stadium sal jy self kan uitvind wat anders jy gedoen het en of dit jou fout is wat gebeur het. Hoe meer jy leer oor anti-sosiale persoonlikheidsversteurings, hoe beter sal jy verstaan ​​dat sociopaten waarskynlik geen berou voel oor wat hulle doen, en selfs pret kan beleef aan te manipuleer en seer van ander mense.
  • Sosiopate kan baie vaardige manipulators wees. Die manier waarop hy optree, is vir sy rekening, nie joune nie.
  • Hy was dalk baie charismaties en effektief om emosies te verval, soos skuld.
  • Alhoewel dit dalk vir jou moeilik was om te sien wat hy gedoen het, is sosiopate in die algemeen baie bewus van die pyn wat hulle veroorsaak.
  • Hierdie bewustheid onderskei sosiopatiënte van mense met ander persoonlikheidsversteurings. Narciste, byvoorbeeld, kan pyn veroorsaak, maar doen dit waarskynlik terwyl hulle hulself probeer beskerm.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 9
    3
    Gaan in terapie. Oorweeg professionele hulp om jou verhouding met `n sosiopaat te oorkom. Vind `n terapeut wat sosiopatiese gedrag verstaan. Dit is belangrik om met `n berader te praat wat die sielkundige versteuring verstaan ​​en u verder kan help. Voordat u `n afspraak maak, vra die terapeut of hy of sy `n agtergrond of ervaring het met mense wat `n sosiopaat gehad het.
  • Vind groepe of ondersteuning met ander slagoffers. Die mense wat verstaan ​​wat jy gaan deur is diegene wat dieselfde ding ervaar het.
  • Vra jou terapeut om jou na `n ondersteuningsgroep te verwys, of soek aanlyn vir forums vir slagoffers.
  • Beeld getiteld Herstel uit `n verhouding met `n sosiopaat Stap 10
    4
    Maak dit maklik met nuwe verhoudings. As jy in `n gewelddadige verhouding met `n sosiopaat beland het, is dit belangrik om jouself die tyd te gee om te genees en regtig daarmee saam te stem. Wees versigtig wanneer jy nuwe verhoudings te vinnig aangaan en let op enige waarskuwingstekens. Dink aan hoe jy betrokke geraak het met jou voormalige vennoot en wees bewus van enige ooreenkomste binne `n nuwe ontwikkelende verhouding. `N Aantal waarskuwingstekens om op te let, is:
  • Is hy bewus van die invloed van sy optrede op ander, en neem hy verantwoordelikheid hiervoor?
  • Ween hy ander vir hul situasie?
  • Kan hy `n opregte en opregte verskoning gee?
  • Kan hy `n fout erken?

    • waarskuwings

    • Wees versigtig wanneer jy gekonfronteer word met die sosiopaat wat jy agtergelaat het. Sosiopate kan soms gevaarlik wees. Probeer om die situasie te ontsnap en die polisie te bel as jy voel dat jy in gevaar kan wees.
    • As jy voortdurend angstig is, depressief of nie in staat is om jou daaglikse lewe te bestuur nie, stel asseblief jou terapeut of algemene praktisyn in kennis.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante