nemuchtorstont.ru

Verlig pyn in jou stert

Coccygodynia, of pyn in die stert of stertbeen, kan veroorsaak word deur strukturele afwykings, deur val of om onbekende redes. Pyn op die stertbeen kom veral voor wanneer jy lank sit. In sommige gevalle is daar akute pyn as die pasiënt vanuit `n sitposisie begin. Daar kan ook pyn wees tydens omgang, of wanneer dit ontbreek.

stappe

Metode 1
Kry mediese hulp

Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 1
1
Gaan na jou dokter en ondersoek jouself. Jou dokter weet wat hy / sy moet kyk wanneer pyn in die stertbeen geëvalueer word. Hy / sy kan X-strale, `n CT-skandering of `n MRI-skandering gemaak het. Die twee effectiefste ondersoek by die stel van die diagnose coccygodynie sy die spuit van `n plaaslike narkose in die gebied van die stuit, om te sien of dat die pyn tydelik reggemaak, en dit vergelyk van röntgenfoto`s in sit en staande houding, om te sien of die stertbeen skuif wanneer jy gaan sit.
  • Jy huisarts moet ook let op haarnestcysten, wat net voorkom in die buurt van die stuit, en wat veroorsaak word deur `n ontsteking van `n ingegroeid haarfollikel. Die suksesvolle behandeling van hierdie tipe sist veroorsaak gewoonlik dat die pyn heeltemal verminder of verdwyn.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 2
    2
    Weet watter simptome geassosieer word met skade aan die stertbeen. Jy sal na die dokter moet gaan vir die amptelike diagnose, maar as jy die simptome ken, kan jy seker maak of dit met jou stert verband hou. Simptome wat verband hou met `n toestand op die stertbeen, sluit in:
  • Pyn in die stert of die stert, sonder pyn in die laer rug
  • Pyn wanneer jy opstaan ​​uit `n sitposisie
  • Dikwels moet hulle ontlont of pyn wanneer hulle ontbreek
  • Verminder die pyn wanneer jy op jou knieë is, of op een boude
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 3
    3
    Dink aan die moontlike oorsake van die pyn in jou stert. As u op die een of ander manier u stertbeen beseer het, vertel u dokter dit tydens die afspraak. Dit kan die dokter help om die korrekte behandelingsmetode te bepaal.
  • Coccygodynia is ongeveer vyf keer meer algemeen by vroue as by mans. Dit kan veroorsaak word deur die stertbeen te beskadig tydens aflewering.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 4
    4
    Vra jou dokter of hy / sy jou medikasie kan voorskryf om die pyn in die stert te verlig. Daar is sekere anti-epileptika en antidepressante wat ook help teen pyn in die stertbeen. Vra jou dokter of dit moontlik is om een ​​van hierdie medisyne te gebruik.
  • Weet dat dwelms gewoonlik net gegee word as die stertbeen gebroke is. As jy `n gebroke stert het, kan jou dokter jou `n sterk pynstiller voorskryf. Op `n radiografie kan jy sien of daar `n breuk in die stert is.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 5
    5
    Oorweeg dit om jouself te bedryf as niks anders help nie. Die meeste mense wat werk om van die pyn van die stert te ontslae te raak, het reeds verskeie behandelings gedoen wat nie chirurgie benodig nie. Probeer eers alle ander moontlikhede voordat u oorskakel na die pynlike en soms verswakkende operasie.
  • As die pyn erg genoeg is, al meer as 6 maande elke dag teenwoordig is, en / of die kwaliteit van jou lewe beïnvloed, vraag dan of jy kan verwys word na `n orthopedist wat spesialiseer in die verwydering van die stert.

    • Metode 2
    Gebruik tuisremiddels

    Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 6
    1
    Hou die plek koud. Deur ys op die stert te plaas, verminder jy die pyn en ontsteking. Gedurende die eerste 48 uur nadat jy seergemaak het, moet ys elke uur op jou stert toegedien word. Plaas `n yskompie vir 20 minute wat jy in `n handdoek op jou stert toegedraai het. Na 48 uur kan jy dit nog steeds afkoel as jy dit drie keer per dag op dieselfde manier wil hê.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 7


    2
    Neem `n pynstiller. Neem `n anti-inflammatoriese pynstiller om pyn en swelling te verminder. U kan hierdie selfversorgingsprodukte, soos ibuprofen en parasetamol, by die drogistery, supermark of apteek koop.
  • Neem elke agt uur 600 mg ibuprofen, of neem elke 4 uur 500 mg parasetamol. Moenie die daaglikse aanbevole hoeveelheid van 3500 mg parasetamol per 24 uur oorskry nie.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 8
    3
    Voorsien `n goeie houding. `N Swak postuur kan bydra tot pyn in die stert. Probeer regop sit, hou jou kernspiere styf, jou nek reguit en jou rug in `n effense kromming. As jy swaar pyn voel wanneer jy sit, leun effens vorentoe en hol jou rug voor jy opstaan.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 9
    4
    Sit op `n kussing. Daar is spesiale kussings met `n gaatjie daarin vir mense wat pyn in hul stert het. Dit kan help as dit seer maak om te sit. Jy kan jou eie kussing maak deur `n stukkie skuimrubber te koop. Sny `n gat in die middel sodat dit lyk soos `n toiletstoel.
  • `N Kussing in die vorm van `n doughnut is nie vir die meeste mense aangenaam nie, omdat hulle die druk op die geslagsdele verlig, en nie op die stertbeen nie. Raadpleeg u dokter as u `n wigvormige kussing kan gebruik.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 10
    5
    Sit iets warm daarop. Navorsing toon dat die pyn verminder wanneer jy iets warm op jou stert sit. Plaas `n hitteblok op jou stert 4 keer per dag vir 20 minute.
  • Probeer `n warm kompres of `n warm bad as jy nie `n hitteblok het nie.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 11
    6
    Neem tyd om te rus en te herstel. As dit blyk dat jou stertbrood stukkend is, kan dit nie in gips geplaas word nie. Dit is hoekom jy vir agt tot twaalf weke moet rus en nie swaar aktiwiteite onderneem nie. As jy `n fisieke veeleisende werk het, moet jy dit gratis neem sodat jou liggaam kan genees.
  • Prent getiteld Verligte Tailbone Pain Stap 12
    7
    Moenie te veel druk plaas wanneer jy skaap nie. Sommige mense ervaar pyn in die stert wanneer hulle moet ontlont. Maak seker dat jy nie verstop raak deur genoeg vesel en drinkwater te eet nie. As dit nodig is, neem `n ligte lakseermiddel terwyl jou stert genees.

    • wenke

    • Pyn in die stert kan probleme met die SI-gewrig aandui. Dit is moontlik dat die heupe en die stertbeen nie behoorlik in lyn gebring is nie. Dit kan lei tot pyn op die stert, of aan die kante daarvan.

    waarskuwings

    • Jy kan lankal aan jou stert ly. Dokters meld dat baie pasiënte nog maande lank pyn ly wanneer hulle hul stert seermaak.
    • Neem so gou as moontlik kontak op met jou huisarts of die eerste hulp as die pyn aan jou stuit ondraaglik word, of as jy pyn het sonder dat daar `n duidelike oorsaak vir is.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante