nemuchtorstont.ru

Neem `n bad tydens jou swangerskap

Baie dokters adviseer swanger vroue om nie warm bad te neem nie. Die langdurige insluiting van jou liggaam in warm water kan `n verminderde bloedtoevoer vir die baba veroorsaak, wat vir jou kind baie irriterend is en selfs gevaarlik kan wees. Daarbenewens verhoog lang baddens die risiko van vaginale infeksies. `N Warm bad is egter veilig vir jou en jou kleintjie en kan help om swelling in jou arms en bene te verminder en verminder die hoeveelheid vrugwater in jou liggaam. Bowendien is `n bad die ideale manier om te ontspan.

stappe

Deel 1
Berei jou voor vir `n bad

Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 1
1
Maak seker daar is iemand wat jou kan help in en uit die bad. Om te verhoed dat jy gly of val, kan jy jou maat of familielid vra om jou in die bad te help. Jy kan ook vra of iemand jou uit die bad help sodat jy nie eers in `n skeuring kom nie.
  • Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 2
    2
    Hou in gedagte dat die water nie warmer as 36 grade is nie. `N te warm bad kan gesondheidsprobleme en komplikasies veroorsaak. Maak dus seker dat die water warm is, maar nie warm nie.
  • Gebruik `n termometer om die temperatuur van die water te meet.
  • As die water so warm voel dat jy met moeite kan sit, is dit waarskynlik te warm. In daardie geval kan jy beter laat die water afkoel of koue water byvoeg.
  • Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 3
    3
    Gebruik `n badmat en `n handdoek om gladde dele te vermy. Berei voor vir jou bad deur `n badmatjie naby die bad te plaas en skoon handdoeke binne maklike bereik te hou. Dit verminder die risiko van val terwyl jy in en uit die bad stap.
  • Koop `n plastiek bad mat met die nodige greep sodat die mat nie oor die badkamervloer gly nie.
  • Jy kan ook `n plastiek mat vir bad gebruik, sodat jy nie in die bad self gly nie.

    • Deel 2
    Maak seker jy is gemaklik

    Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 4


    1
    Giet `n paar epsom sout of appel asyn in die water. Om jou bad `n kalmerende effek te gee, voeg `n paar teelepels epsom sout en sowat 50 milliliter appelasyn by die water by. Volgens gesondheidspesialiste sal hierdie natuurlike produkte nie jou baba of swangerskap beïnvloed nie.
  • Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 5
    2
    Moenie meer as twee keer per maand `n borrelbad neem nie. Selfs as jy nie swanger is nie, kan gereelde bubbels lei tot vaginale irritasies en infeksies. Moenie te dikwels baba bad as jy swanger is nie en beperk die aantal kere tot twee per maand.
  • Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 6
    3
    Moenie langer as `n uur in die bad lê nie. Maak seker dat jy na `n uur uit die bad uitkom om die risiko van infeksies te verminder. `N uur is meer as genoeg tyd om jou geswelde ledemate en jou swanger liggaam te laat ontspan.
  • Prent getiteld Neem `n bad wanneer swanger stap 7
    4
    Laat iemand jou help. Maak die kans op val so klein as moontlik deur jou maat of familielid te laat bad.
  • Gebruik `n skoon handdoek om die vloer te droog en droog sodat jy nie gly nie.

    • wenke

    • Alhoewel dit lekker is om `n bad te neem, kan jy tydens die swangerskap beter warm bad en bubbelbad vermy. Hierdie tipe bad kan veroorsaak dat jou liggaamstemperatuur styg, wat nie veilig is vir jou baba nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante