nemuchtorstont.ru

`N loopneus wat veroorsaak word deur allergieë

Lê jy aan stuifmeel, stof of troeteldier? As jy allergies is vir een of meer van hierdie allergene, sal jy waarskynlik aan `n loopneus ly. Dit kan irriterend of net lastig wees. Deur sorgvuldig te werk, kan jy jou loopneus aanpak, droog die nasale mukosa geswel deur die histamien en maak seker dat jou neus weer normaal is. As jy jou loopneus aangepak het, kan jy dan stappe doen om jouself te beskerm teen allergieë.

stappe

Metode 1
Stop `n loopneus

Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 1
1
Neem `n antihistamien. Soos die naam aandui, voorkom antihistamiene dat die liggaam histamien vervaardig. Histamien kan veroorsaak dat jy `n loopneus kry. Antihistamiene droog die slymvliese uit in jou neusholtes. Jy kan gratis antihistamiene probeer wat stowwe bevat soos loratadien of cetirizine. Bekende antihistamiene is Telfast, Claritine, Zyrtec, Allerfre, Promethazine en Desloratadine.
  • Antihistamiene kan ietwat verwoestend wees. Claritine is dikwels die minste verwoestende. Neem die nodige voorsorgmaatreëls wanneer u `n medikasie gebruik wat u slaperig kan maak.
  • Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 2
    2
    Gaan na die dokter. Jou dokter sal `n anti-allergie medisyne vir jou kan voorskryf. Hy of sy sal jou `n resep gee vir `n antihistamien, `n neussproei met bijnierschorshormonen (kortikosteroïede), verskillende ontstumiddels of antileukotriënen, of jy `n allergieprik gee. Hierdie inspuitings word soms aanbeveel indien dit nie moontlik is om stuifmeel of ander allergene te voorkom nie. Die doel is om jou liggaam gewoond te maak aan die teenwoordigheid van sekere allergene.
  • Onthou dat voorskrif-enigste antihistamiene inderdaad sterker is en dat hulle ook erger newe-effekte het, soos angs, diarree, verhoogde bloeddruk en selfs slapeloosheid.
  • Studies toon dat die daaglikse gebruik van `n neusspuit met kortikosteroïede baie effektief kan werk om nasale simptome wat deur allergieë veroorsaak word, te verlig. Sommige nasale bespuitings is ook sonder voorskrif beskikbaar.
  • Gebruik nasale bespuitings wat jou geswelde slymvliese te dikwels nie verminder nie. As jy met so `n nasale spuit stop, kan `n rebound effek voorkom en jou neus kan weer geblokkeer word. Dit laat jou toe om afhanklik te raak van hierdie nasale bespuitings.
  • Gaan na jou dokter as die simptome van jou allergie ernstig is, jy het al hoe meer probleme met asemhaling of hoes, of as die behandeling nie die simptome help verlig nie.
  • Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 3
    3
    Maak jou neus skoon. Gebruik nasale bespuiting met sout. So `n nasale spuit kan help om die nasale mukosa klam te hou. Hierdie vrylik beskikbare agente hou die neusslijmvlies klam en spoel ook irritasie uit jou neusholtes uit.
  • Party mense verkies om hul eie soutoplossing te maak. Vul `n kastrol met 240 ml water, `n halwe teelepel sout en `n knippie koeksoda. Bring dan die mengsel tot kookpunt. Gooi die mengsel in `n bak wanneer dit begin kook. Sit `n handdoek oor jou kop en hou jou gesig bokant die bak. Wees versigtig om nie jou gesig te naby aan die bak te hou nie, of jy kan jouself aan die stoom verbrand. Asem in die stoom. As jy `n bietjie eucalyptusolie of salf byvoeg, kan jy jou geïrriteerde sinusholtes versag.
  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 4
    4
    Gebruik `n neti pot. Vul die neti-pot met 240 ml gedistilleerde, gefiltreerde of gekookte louwarm water. Probeer kraanwater vermy tensy jy die water goed gekook het en toegelaat het om af te koel. Dit word aanbeveel om gedistilleerde water te gebruik. U kan u eie soutoplossing byvoeg of vrylik beskikbare produkte gebruik.
  • Staan by `n wasbak of wasbak en kantel jou kop opsy. Plaas die netipot-tuit in een van jou neusgate en gooi die helfte van die mengsel in jou neus. Laat die mengsel weer uit jou ander neusgat loop. Herhaal dit met jou ander neusgat. Maak die neti pot skoon en ontsmet elke keer nadat jy dit gebruik het.
  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 5
    5
    Drink baie water. Jy sal waarskynlik nie dadelik ontslae raak van jou loopneus wanneer jy die leë drinkglas sit nie, maar dit is belangrik om te bly hidreer wanneer jy aan allergiese simptome ly. Jou nasale mukosa sal uitdroog as jy jou neus gebruik en medikasie gebruik wat ook droog effek het. Om elke paar uur 500 ml water te drink kan help om die vogbalans in jou liggaam te herstel.
  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 6
    6
    Probeer kruiemiddels. Daar is verskillende kruiemiddels wat op dieselfde manier as antihistamiene werk.
  • Mosterdolie. Hierdie olie het dieselfde eienskappe as antihistamiene. Gryp `n blik mosterd en verhit die mosterd met `n bietjie water in `n pan. Wanneer die oplossing dun genoeg is om met `n pipet gesuig te word, laat dit `n bietjie in een van jou neusgate. Asem diep in die mosterdolie. Omdat mosterd so `n sterk reuk het, kan dit `n paar sekondes neem om van die eerste effek te herstel.
  • Borrie. Hierdie kruie is lank in Indië waardeer vir sy kook- en medisinale eienskappe. Week `n klein hoeveelheid borrie in pure vlasolie. Linsolie kan by die meeste gesondheidswinkels gekoop word. Hou die borrie met gevlasolie bo `n hittebron totdat die mengsel begin smeer. Inasem `n bietjie van die rook.


  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 7
    7
    Vog die lug. Koop een of twee bevogtigers. Daar is verskillende tipes waaruit u kan kies. Dit lyk dalk teenstrydig, maar allergieë remme Die liggaam werk dikwels om te verseker dat die nasale holtes klam bly. Wanneer jy in kontak kom met die stof wat jou allergieë veroorsaak, maak die liggaam eers chemikalieë wat histamiene genoem word wat veroorsaak dat die slymvliese swel en uitdroog. Wanneer daar dan deeltjies uit die lug in hierdie droë omgewing kom-dikwels is dit dieselfde deeltjies (soos stuifmeel) wat die allergiese reaksie ook veroorsaak het-maak die liggaam seker dat jy `n loopneus kry om van hierdie deeltjies af te kom en die balans in om die liggaam te herstel. Vogters versprei vog in die lug, wat help om die neusholtes klam te hou.
  • Die ideale lugvochtigheidsvlak in die huis is tussen 30 en 50 persent. `N Laer humiditeit is te droog vir jou neus. `N hoër humiditeit sal jou kamer voel benoud. Dit kan ook verseker dat swamme en bakterieë groei.
  • Die meeste bevogtigers is nie kragtig genoeg om jou hele huis te bevogtig nie. Plaas die bevochtigers in die kamer of kamers waar jy die meeste tyd spandeer, sodat hulle so effektief moontlik is. As jy die kamer met humidified lug verlaat, sal jou nasale mukosa weer opdroog.

    • Metode 2
    Verhoed dat jy weer `n loopneus het

    Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 8
    1
    Vind uit wat jy allergies is. `N dokter kan `n allergie toets, wat help om `n paar allergene uit te sluit of selfs presies te identifiseer watter allergene jy het. Soms is die resultate nie duidelik nie of die toets toon dat u veelvuldige allergieë het. Hoe meer inligting jy kan insamel oor jou allergie, hoe beter. As jy `n algemene idee het van waar jou loopneus veroorsaak word, kan jy probeer om blootstelling aan daardie allergene te voorkom.
  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 9
    2
    Vermy snellers. Irritante uit jou omgewing en allergene soos stuifmeel, haar en verontwaardiging van troeteldiere, stof en sigaretrook kan jy nasale holtes almal uitdroog en seker maak dat jy last kry van `n loopneus. Gebruik `n lugreiniger in die huis om hierdie irritante uit die lug te verwyder, maar weet dat dit feitlik onmoontlik is om alle snellers te vermy tensy jy jouself in `n lugdigte ruimte toemaak.
  • In Nederland kom die meeste allergene in die lug uit grasse, waarvan daar meer as 150 spesies in ons land is. Meerjarige raaigras is die mees algemene spesie. Stuifmeel van die berk, alder of hazelnoot kan ook probleme veroorsaak. Kruie soos beeswortel, sout en plantain kan ook allergiese simptome veroorsaak. Dit is byna onmoontlik om hierdie grasse, bome en kruie heeltemal te vermy, maar jy kan uitvind in watter plekke in jou omgewing hoë konsentrasies allergene voorkom wat van hierdie plantsoorte afkomstig is. Vermy hierdie plekke so veel as moontlik.
  • Moenie by tye uitgaan wanneer daar baie stuifmeel in die lug is nie, soos vroegoggend. Sluit ook jou vensters wanneer daar baie stuifmeel is.
  • Verminder die hoeveelheid stofmyt in jou huis deur so min vloerbedekkings, komberse en gevulde diere as moontlik te hê. Gebruik spesiale matrasdeksels en kussingsdeksels teen stofmyt.
  • Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 10
    3
    Bedek jou gesig. Dit is waarskynlik die uiterste manier om jouself te beskerm teen allergene wat `n loopneus veroorsaak. As die deeltjies jou liggaam nie kan binnegaan nie, kan hulle nie `n loopneus veroorsaak nie. As jy tydens die allergieseis buite gaan, dra `n serp oor jou neus en mond. `N Beskermende gesigmasker is waarskynlik selfs beter om te gebruik.
  • Prent getiteld Laat jou neus stop met allergieë Stap 11
    4
    Was jou hande gereeld. Dit voorkom dat die allergene versprei. Gebruik seep en water. Dit maak nie saak watter seep jy gebruik nie, omdat jy net allergene verwyder en bakterieë nie doodmaak nie. Skrop jou hande vir minstens 20 sekondes. Spoel jou hande af en droog dit met `n skoon handdoek.
  • Prent getiteld Kry jou neus om voort te gaan met allergieë Stap 12
    5
    Was jou gesig nadat jy met allergene in aanraking gekom het. As jy allergies is vir troeteldierdander, was jou gesig nadat jy `n hond geslaan het. As jy allergies is vir stuifmeel, dan was jou gesig wanneer jy na `n rukkie terug kom huis toe. Jy sal minder aan allergene blootgestel word.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante