nemuchtorstont.ru

Stop jou tydperk

Vanaf die oomblik dat ons siek word, neem ons die maandelikse krampe, die bloeding en die ander ongemak as vanselfsprekend - die tydperk is immers net deel van die lewe. Maar gestremdhede kan in die pad staan ​​van romantiese reise, reise na die strand en ander ervarings wat sorg vir sorgvrye fisiese aktiwiteit. Alhoewel daar geen manier is om u toestand onmiddellik te stop sodra dit begin het nie, is daar `n paar dinge wat u kan probeer om die vloei te verlig. En vir die tye wanneer `n siekte nie kan gebeur nie, is medisyne beskikbaar om te voorkom dat dit begin. Sien stap 1 vir meer inligting.

stappe

Metode 1
Stel jou tydperk uit

Prent getiteld Einde Jou Periode Stap 1
1
Kry `n voorskrif vir voorbehoedpille. As jy anticonceptiepillen sluk, of belangstel in die kry van `n resep vir anticonceptiepillen, dan is dit moontlik om hulle te gebruik om jou ongesteldheid uit te stel sodat dit nie op `n tyd kom dat jy nie uitkom. Volgens die Mayo Clinic is dit veilig om u tydperk met hierdie metode uit te stel, solank u dokter nagegaan het dat dit veilig is om voorbehoedpille te neem.
  • Raadpleeg jou dokter oor of voorbehoedpille `n goeie opsie vir jou is, met jou gesondheidsbeeld.
  • Voorbehoed pille het newe-effekte vir sommige vroue, insluitend `n verhoogde risiko van trombose en ander gesondheidsprobleme. Doen navorsing voordat jy besluit om die pil te neem.
  • Prent getiteld Einde Jou Periode Stap 2
    2
    Slaan die onaktiewe pille in jou strook oor. `N Strook gereelde voorbehoedpille is ontwerp om soortgelyk aan die menstruele siklus te wees. Daar is gewoonlik 21 hormoonpille (saamgestel uit die hormone wat jou siklus beheer) en 7 placebo pille wat nie hormone bevat nie. In `n normale pilsiklus sal u bloei as u die placebo pille neem. As u die placebo oorskiet en direk na die volgende strook hormoonpille gaan, sal die bloeding nie plaasvind nie.
  • Die bloeding wat jy sien wanneer jy die placebo pille neem, is nie dieselfde as die bloeding wat jy sien as jy op jou tyd is nie. Dit is slegs `n reaksie op die stop van jou hormoon inname.
  • Sommige vroue ervaar spotting wanneer hulle die placebo`s slaan. Maar dit moet slaag as jou liggaam gewoond raak aan die konstante toevoer van hormone.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 3
    3
    Gaan terug na u gereelde pilpatroon wanneer u gereed is om u tydperk terug te gee. Nadat die groot gebeurtenis plaasgevind het, moet jy teruggaan na jou normale pil inname. As jy nie wil nie, en verkies om jou tydperk heeltemal te stop, oorweeg `n voorskrif vir deurlopende voorbehoedpille.

    • Metode 2
    Stop jou tydperk

    Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 4
    1
    Besluit of jy heeltemal wil stop met jou tydperk. Die enigste manier waarop jy jou menstruele siklus regtig kan beheer, is om medikasie te neem wat jou tydperk onderdruk, wat `n soort geboortebeperking is wat jou tydperk tot `n paar keer per jaar beperk of heeltemal staak. As jy net wil ontslae raak van jou tyd in die tyd vir `n groot geleentheid, kan medikasie dalk nie die beste keuse vir jou wees nie. Maar menstruasie onderdrukkende medikasie is `n geldige opsie vir vroue wat eenvoudig nie `n tydperk wil hê nie.
    • Dit kan `n goeie opsie wees vir vroue wie se gestremdhede lank en pynlik is en wat gereeld seker maak hulle mis skool en werk.
    • Ander vroue haat hul menstruasie en verkies om menstruasie te onderdruk as `n manier om `n einde te maak aan die walglike maandelikse vloei.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 5
    2
    Raadpleeg u dokter oor u opsies. Menstruasie-onderdrukkende medisyne, ook genoem deurlopende geboortebeperking, is slegs op voorskrif beskikbaar. As jy meer wil weet, moet jy met jou dokter praat om te bespreek of jy `n goeie kandidaat is vir hierdie tipe medikasie.
  • Sommige vorme van deurlopende geboortebeperking laat jou toe om elke drie of vier maande `n tydperk te kry, terwyl ander dit vir jare keer.
  • Sekere deurlopende geboortebeperking word in die vorm van pille toegedien, maar jy kan ook inspuitings kry of ander metodes gebruik.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 6


    3
    Verstaan ​​dat daar risiko`s daarvoor is. Menstruele onderdrukking is `n relatief nuwe verskynsel en dit is nie lank genoeg vir wetenskaplikes en dokters om presies te weet hoe dit die liggaam op die langtermyn beïnvloed nie. Omdat dit in die natuurlike prosesse van jou liggaam ingryp, is dit nie iets wat jy moet verstaan ​​nie. Voordat jy besluit om oor te skakel na voortgesette geboortebeperking, doen baie navorsing en maak seker dat jy al die moontlike risiko`s gelees het.

    • Metode 3
    Natuurlike metodes probeer om die vloei te vertraag

    Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 7
    1
    Gebruik sanitêre servette in plaas van tampons. Sommige vroue vind dat dit help om die spoed te versnel en te stop wanneer hulle sanitêre servette gebruik in plaas van tampons. Volgende keer probeer om sintetiese of katoen sanitêre servette te gebruik. Die verskil kan minimaal wees, maar jou tydperk moet korter wees.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 8
    2
    Probeer om brandnetels te eet. Glo dit of nie, het brandnetels al lank geëis om die tydsduur ligter en korter te maak. Jy kan sop maak uit brandnetels, maar as jy verkies om nie saam met hulle te kook nie, kan jy dit ook in die vorm van aanvullings neem.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 9
    3
    Neem `n herder se beursie. Dit is `n ander natuurlike oplossing wat gesê word om te help om die menstruasie te stop. Dit is `n plant wat tradisioneel gebruik word om lang tydperke en menstruele krampe te behandel. Kyk vir aanvullings met herder se beursie in jou gesondheidswinkel.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 10
    4
    Vermy die verwerkte voedsel. Menstruele probleme kan vererger as jy `n dieet het met baie verfynde suikers, verfynde meel en ander verwerkte voedsel en bestanddele. Probeer om hierdie kosse elke maand te vermy, maar veral in die week voor jou tydperk.
  • `N Dieetpatroon met baie vrugte en groente, maer proteïene, olyfolie en volgraan sal goeie gesondheid ondersteun en sommige vroue het ontdek dat dit ook korter gestremdhede tot gevolg het.
  • Prent getiteld Einde jou tydperk Stap 11
    5
    Voorsien genoeg beweging. Daar is getoon dat vroue wat baie oefen, `n ligter tydperk het as diegene wat dit nie doen nie. Gee meer as genoeg kardio fiksheid gedurende die maand en gedurende jou tydperk, en sluit ook `n paar sterkte opleiding in.
  • Sommige vroulike atlete is glad nie meer as gevolg van hul swaar opleiding nie. Dit behoort nie as `n goeie opsie beskou te word om jou tydperk te beëindig nie. As u tydperk staak as gevolg van opleiding, word dit beskou as `n ongewenste mediese toestand.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante