nemuchtorstont.ru

Gaan na die strand toe jy jou tyd het

Het jy al die week gekyk om saam met jou meisies na die strand te gaan, word jy skielik besmet ... Maar jy hoef nie die afspraak te kanselleer nie! Met die regte gereedskap en `n bietjie beplanning kan jy swem, sonbat en net by jou vriende aansluit.

stappe

Deel 1
voorbereiding

Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 1
1
Dra `n menstruele beker of `n tampon as jy van plan is om te swem. Jy kan nie met `n maandverband swem nie. Dit absorbeer baie water, sodat dit nie meer bloed kan neem nie. Dit swel ook op sodat dit baie groot word sodat jy dit duidelik kan sien, en miskien raak dit los van jou swembroek sodat dit na die oppervlak dryf. Tampons en menstruele koppies versamel die bloed voordat dit jou liggaam verlaat, sodat die kans dat jy lek baie klein is.
  • Jy kan 8 uur `n tampon hou, en `n koppie selfs 12 uur, sodat jy kan volleybal, swem en speel, sonder om op die toilet te hardloop.
  • Met `n tampon kan jy net swem, sport speel en op die strand aktief wees.
  • As jy bekommerd is dat die tou van jou tampon sigbaar is, maak `n spyker skêr en sny die tou nadat jy die tampon ingeplaas het. Jy kan dit net reg in die broek se broek sit, dan is daar niks verkeerd nie.
  • As jy in die water gaan, kan jy tydelik stop bloeding, of jy sal baie liggies bloei. Deur die druk van die water hou jy jou menstruele bloed binne. Dit is egter nie gewaarborg nie, dus reken dit nie alleen nie.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 2
    2
    Neem genoeg voorraad. Plaas ekstra tampons in `n klein sakkie en sit dit in jou strandtas, sodat jy nie alleen gelaat word nie. As u tydperk hoër is as wat verwag is, moet u u tampon `n paar keer vervang. Of dalk bly jy langer op die strand as wat jy beplan het, en jy is ook gereed vir `n nuwe tampon.
  • As jy ekstra tampons by jou het, kan jy beter ontspan en pret hê, sonder om te bekommer waar om `n nuwe tampon te kry.
  • Miskien is jy die lewensredder van jou meisie wat skielik `n vak word, as jy `n paar ekstra tampons by jou het.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 3
    3
    Dra duister swemdrag. Dit is nie die tyd om jou nuwe wit bikini aan te trek nie. Daar is altyd `n klein kans dat jy lek, en omdat jy nie `n onderbroekleer teen lekkasie kan plaas nie, is dit beter om donker swemdrag soos swart of blou te dra om ongelukke te bedek.
  • As jy baie besig is dat jy gaan lek, doen `n swem kort of `n lekker sarong, dan het jy `n ekstra laag beskerming.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 4
    4
    Neem pynstillers teen krampe. Wat is erger as menstruele krampe? Menstruele krampe op die strand. Neem `n pynstiller soos parasetamol (plus water en iets om te eet om dit saam te neem).
  • Sit warm of warm water in `n termobottel met suurlemoensap. Dit kan bloedvloei stimuleer en jou spiere verslap, wat die krampe verminder.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 5
    5
    Stop die pil later of sluk die hele volgende strook. As jy weet dat jy die hele week op jou bed sal wees wanneer jy op vakansie gaan, kan jy kies om jou menstruasie daardie maand oor te slaan of dit uit te stel. U kan dit af en toe veilig doen, en dit beïnvloed nie die effek van die pil nie.
  • As jy die pil neem, slaan jy die stopweek. As u `n pil het sonder `n week, moet u die placebo pille oorskiet (hulle het gewoonlik `n ander kleur). Jy begin dadelik met `n nuwe strook.
  • As jy `n pleister of ring gebruik, verwyder dit soos gewoonlik na drie weke. Maar in plaas daarvan om vir `n week te stop, vervang dit dadelik met `n nuwe een.
  • U kan `n deurbloeding bloei as u die pil insluk, so vat `n bietjie panty linne by u.
  • Maak seker dat `n ekstra strook, ring of pleister betyds by die apteek gelewer word.

    • Deel 2
    Op die strand

    Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 6
    1
    Drink baie water en laat sout eet om opblaas en krampe te voorkom. U wil natuurlik nie opgeblase en irriterende voel op `n dag wat u in u bikini moet geniet nie. Moenie gebraaide of soute eet nie, maar vat eerder vrugte met baie water, soos waatlemoen en bessies, en kalsiumryke amandels wat die krampe verminder.
    • Vermy kafeïen, want krampe word soms erger.
    • Drink water, kruietee of make-up limonade, in plaas van koeldrank en alkohol, want jy kry `n opgeblase gevoel.


  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 7
    2
    Lig naby `n toilet. Jy hoef nie jou handdoek langs die toilet af te steek nie, maar dit is beslis lekker om een ​​in sig te hê, sodat jy weet dat jy jou tampon vinnig kan vervang, of jy nie lek nie. Daarbenewens het jy minder krampe as jou blaas en ingewande leeg is, sodat dit gereeld kan gaan.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 8
    3
    Gebruik `n vetvrye sonskerm spesiaal vir die gesig. Baie vroue het puistjies as hulle `n tydperk het, en `n vetterige sonskerm kan dit erger maak. Vind `n room wat geskik is vir die gesig, waarvan jy nie puistjies kry nie. As jy selfbewus voel as gevolg van puisies of rooi kolle, kan jy `n gekleurde dagroom met `n faktor gebruik.
  • `N groot paar sonbrille en `n lekker hoed kan ook jou puisies versteek. Verder lyk jy goed.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tyd Stap 9
    4
    Gaan swem of beweeg om krampe te verminder. Miskien voel jy glad nie so nie, maar oefening is soms die beste wanneer jy krampe het. Die endorfiene wat jou liggaam vrystel, verbeter dan jou bui en werk as `n natuurlike pynstiller.
  • As jy regtig nie wil beweeg nie, sit jou voete effens hoër op `n stapel handdoeke, of op jou sak, om die krampe te verminder. Jy kan ook op jou maag lê en asemhaal diep en stil.

    • Deel 3
    Gaan na die strand as jy nie tampons wil gebruik nie

    Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 10
    1
    Oorweeg om gewoond te raak aan tampons. Baie vroue vind dit skrikwekkend om `n tampon die eerste keer in te voeg, maar dit is regtig lekker en hulle is maklik om te gebruik. Oefen `n paar keer voordat jy na die strand gaan (maar wel as jy ongesteld is, want `n tampon inbring as jy nie ongesteld is kan seermaak en gevaarlik wees), sodat jy jou selfvertroue voel as jy die water in gaan.
    • Onthou: `n tampon kan nie in jou liggaam agterbly nie. Selfs as daar iets gebeur wat die tou breek, kan jy jou tampon maklik verwyder. Maak seker dat jy nie langer as 8 uur die tampon hou nie, dan sal dit alles uitwerk.
    • Sommige vroue vind dit moeilik om `n tampon in te voeg omdat hul hymne te klein of styf is.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 11
    2
    Dra `n maandverband en hou aan om te lees en te solank. As jy nie van plan is om te swem nie, wil jy dalk `n dun maal in jou swembroek of bikini sit. Maak seker dat dit geen vlerke het nie, en kyk in die spieël as dit nie dik of te merkbaar is nie.
  • Dra `n lekker swem kort, of sit `n sarong om jou middel, as jou maandelikse servet steeds in jou swembroek of bikini uitstaan.
  • Prent getiteld Gaan na die strand op u tydperk Stap 12
    3
    Probeer om te swem sonder `n maandverband. Dit is `n risiko, en daar kan bloed in die water wees, maar as jy nie `n tampon wil of kan gebruik nie, en jy wil nog swem, kan jy dit probeer. As jy wil swem, gaan eers na die badkamer om jou maandverband te verwyder. Sit `n swembroek oor jou bikini of badpak en hardloop na die water.
  • Haal jou swembroek uit en laat dit op die sand, en duik vinnig in die water. Dit is glad nie riskvry nie, maar die water kan die bloed vir `n rukkie stop, of dit is so min dat niemand dit opmerk nie.
  • Wanneer jy uitkom, doen weer die swem, vat `n skoon maandelikse servet en hardloop na die badkamer om dit in jou badpak of bikini te plaas. As die maandverband nie by jou nat swembroek hou nie, sit `n droë onderbroek vir veiligheid, en hou jou swembroek oor.
  • Jy trek nie haaie wanneer jy jou tyd het nie, moenie bekommerd wees nie.

    • waarskuwings

    • Moenie `n tampon langer as 8 uur hou nie! Andersins loop u die risiko van toksiese skoksindroom.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante