Verhoed dat jou maandelikse lek uitlek

Dra sanitêre servette met die korrekte lengte en dikte. As jy vinnig lek en baie bloed verloor, koop `n maandverband wat ekstra vog absorbeer en so lank as moontlik. Dra `n spesiale nagtydverbinding oornag, wat selfs langer is. Hierdie maandverband is gewoonlik baie dik, maar jy kan ook gedurende die dag gebruik as jy baie bloed verloor en dikwels lek.

Dink aan die gebruik van panty liners vir ekstra beskerming. Sommige vroue plak horisontale panty liners op die voor- en agterkant van die maandverband. Dit kan ekstra beskerming bied op plekke waar jy vinnig lek. Jy kan selfs `n paar ligter maandverband in `n 90 grade hoek hou met jou gereelde maandverband in jou onderbroek om jou verder te beskerm teen lekkasie. Dit kan egter ongemaklik wees, veral as die ligter maandverband of panty liners vrygestel word. Maak dus seker dat jy digbypassende onderbroeke dra en dat die servette behoorlik nagekom word.

Dra duister onderklere. Nog `n manier om die kans op lekkasie te verminder, is om dikker onderklere te dra wat minder vinnig lek. Hierdeur kan u nie die lek heeltemal verhinder nie, maar u kan die skade beperk. Die stof sal meer bloed absorbeer as jy lek. Jy sal kalmer voel as jy weet dat jy dikker onderklere dra wat meer vloeistof kan absorbeer.

Dink aan die dra van menstruasie onderklere. As jy baie bloed verloor en probleme ondervind met lekkasie, kan jy dink oor die koop van spesiale onderklere onder menstruasie. Dit beteken nie die lelike ou onderbroeke wat jy net dra tydens jou menstruasie nie, want jy gee nie om wat daaraan gebeur nie. `N Menstruasie onderbroek is `n spesiale onderbroek gemaak van drie afsonderlike lae wat verseker dat jou maandverband nie lek nie. Die eerste laag absorbeer vog, die tweede laag laat geen vog en die derde laag is van katoen gemaak. Hierdie lae asem, gee `n vars en gemaklike gevoel en bied terselfdertyd die beste beskerming.

Moenie soveel beweeg as wat jy normaalweg doen nie. As jy maandverband dra sou jy in werklikheid feitlik alles moet kan doen wat jy normaalweg ook doen, maar weet dat die kans op doorlekken iets groter is as jy radslagen maak, rondrent, op en neer spring of baie vinnig heen en weer beweeg. Wees op die uitkyk vir hoeveel jy beweeg as jou tydperk op is, veral op dae wanneer jy baie bloed verloor. Jy wil natuurlik nie hê dat jou maandelikse doek deur jou bewegings gly of vou nie, waardeur jy lek.

Dra donker, wye klere. Jy sal minder bekommerd wees oor lekkasies as jy klere dra waarin rooi kolle minder geneig is om gesien te word. In donker klere kan enige vlekke nie gesien word nie en hoef jy nie bekommerd te wees oor die verwydering van bloedvlekke van ligter klere nie. In wyer klere voel jy ook minder onseker oor die feit dat jy sanitêre servette dra. U sal ook meer sorgeloos en vryer kan beweeg.

Gaan meer gereeld na die toilet. Nog `n manier om te verseker dat jy nie deurkom nie, is om meer gereeld as gewoonlik na die toilet te gaan. Gaan elke twee uur elke badkamer na die badkamer om jou maandelikse servet te verander of net om te sien of alles nog reg is. Dit is `n uitstekende manier om lekkasie te voorkom. Jy sal presies weet wanneer dit tyd is om jou maandverband te verander en jy sal veilig en beskerm voel.

Slaap op `n donker kombers of `n ou handdoek. As jy bang is dat jy in die nag doorlekt, veral as jy `n slaapfeestje by `n vriendin het, dan kan jy op `n ou kombers of `n ou handdoek gaan lê waarvan jy nie omgee nie vind soos hierdie vies word. Op hierdie manier hoef jy nie bekommerd te wees oor die velle van die lakens nie en jy kan rustig slaap sonder om die lakens deurgaans te kontroleer. Jy sal beter kan slaap en jy sal nie moet bekommer oor lekkasie nie.