nemuchtorstont.ru

Weet wanneer jy eers `n tydperk het

Dit kan opwindend en scary wees om op jou eerste periode te wees! Jou eerste menstruasie beteken dat jou liggaam volwasse is, en dit is vir elke meisie op `n ander tydstip. Alhoewel jy nooit kan weet presies wanneer jy eers `n tydperk het nie, is daar `n paar aanduidings waarna jy kan kyk.

stappe

Deel 1
Herken die tekens van puberteit

Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 1
1
Kyk of jou borste ontwikkel. Dit kan `n paar jaar duur voordat jou borste volgroeid is, maar as hulle net begin groei, weet jy dat jy puberteit is. Die meeste meisies begin hul eerste periode van 2 tot 2,5 jaar nadat hul borste begin groei het.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 2
    2
    Kyk na skaamhare. Die meeste meisies kry hare in die pubic area (tussen die bene) net nadat hul borste begin het. Dit is nog `n teken dat jy waarskynlik `n tydperk van 1 of 2 jaar sal neem.
  • Jy sal haar ook onder jou oksels kry.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 3
    3
    Wees bewus van vaginale afskeiding. Baie meisies sien dat hulle klein stukkies wit of roomkleurige afskeiding in hul onderklere kry wanneer hulle puberteit is. Dit beteken gewoonlik dat die eerste menstruasie binne `n paar maande sal wees.
  • Prent getiteld Weet dat jou eerste tydperk kom Stap 4
    4
    Kyk na `n groeispruit. Die eerste menstruasie kom gewoonlik na `n groeispruit, so wanneer jy skielik baie gegroei het. As jy dus onlangs `n paar sentimeter in die lug geskiet het, is dit moontlik dat jy binnekort `n tydperk sal neem. Jou heupe kan ook wyer word, maar moenie daaroor bekommer nie. Dit kan `n ongemaklike fase wees.

    • Deel 2
    Om die simptome van premenstruele sindroom te herken

    Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 5
    1
    Weet wat die premenstruele sindroom is. Premenstruele simptome word veroorsaak deur hormonale veranderinge in die liggaam en vind gewoonlik gedurende die dae voor u tyd plaas. Sommige meisies ly aan ernstige premenstruele simptome, terwyl ander meisies glad nie ly nie. U kan ook meer premenstruele simptome ervaar as u ouer word. Daar is geen waarborg dat u hierdie simptome sal ervaar voor u eerste menstruasie nie, maar as dit voorkom, is daar kanse dat u binnekort `n tydperk sal hê!
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 6
    2
    Wees bewus van sensitiewe borste. Baie meisies ly aan pynlike, sensitiewe of geswelde borste net voor hulle tyd. As u dit sien, kan u aanvaar dat u binnekort `n tydperk sal hê.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 7


    3
    Kyk gemoedskommelings. Sommige meisies ervaar ook emosionele veranderinge in die dae voor hul tydperk. Dit is anders vir almal, maar jy kan hartseer, kwaad of geïrriteerd voel. Hierdie gevoelens verdwyn gewoonlik na `n paar dae.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 8
    4
    Kyk of jy puistjies kry. Aknee kan altyd voorkom, dus beteken dit nie noodwendig dat jy jou tyd het nie. Maar as jy agterkom dat jy skielik baie meer puisies het, kan dit beteken dat jy binne `n paar dae oor `n tydperk van tyd sal wees.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 9
    5
    Kyk krampe. Jy kan krampe in jou maag of rug kry, of `n opgeblase gevoel het net voor of tydens jou tydperk. Hierdie simptome kan wissel van lig tot ernstig, en hulle hoef nie elke maand dieselfde te wees nie.
  • As jy soveel pyn het dat dit jou daaglikse aktiwiteite belemmer, kan jy `n pynstiller neem. Beweging en `n warm kompres kan ook die krampe verlig.
  • Praat met jou dokter as die krampe baie sleg is en raak nie minder as jy `n pynstiller gebruik nie.

    • Deel 3
    Voorspel gebaseer op jou ouderdom

    Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 10
    1
    Weet wat die gemiddelde ouderdom is. Die gemiddelde ouderdom waartydens meisies eers 12 tot 14 jaar kry, maar met sommige begin dit baie vroeër of later. Dit is heeltemal normaal dat jy vir die eerste keer tussen 9 en 15 jaar oud is.
    • Die meeste meisies gaan nie aan totdat hulle ongeveer 50 kilogram weeg nie. As jy `n bietjie agter jou vriendinne loop oor jou groeispruit, kan jy ook `n bietjie later kry. Dit is niks om bekommerd te wees nie, dus wees net geduldig.
    • As jy nie sedert jou 15de verjaardag enige tyd gehad het nie, of binne drie jaar nadat jou borste begin groei, raadpleeg jou dokter.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 11
    2
    Moenie jouself vergelyk met ander nie. As jy veel vroeër of later as die res geword het, kan jy anders voel. Miskien het jy alreeds `n periode gehad op jou 9de of 10de, of jy is nie 15 jaar oud nie, maar dit maak nie saak nie! Dit is belangrik om te onthou dat almal op `n ander ouderdom vir die eerste keer.
  • Beeld getiteld Weet dat jou eerste periode kom Stap 12
    3
    Vra vroue in jou familie. Genes speel `n groot rol om te bepaal wanneer jy eers `n tydperk sal neem. Vra jou ma en susters toe hulle die eerste keer hul tyd gehad het. Alhoewel dit nie verseker dat jy vir die eerste keer op dieselfde tyd sal wees nie, is die kans dat dit ongeveer dieselfde ouderdom sal wees.

    • wenke

    • Moenie bang wees nie, dit is baie normaal. Miljoene vroue het dieselfde ding ervaar, en ervaar dit steeds, elke maand!
    • As jy dink jy gaan `n tydperk kry, is dit goed om `n noodpakket saam met jou te hê. Dra altyd sintetiese servette of tampons in jou sak sodat jy dit altyd by jou het, oral waar jy is. Dit kan ook slim wees om ekstra onderbroek en langbroek te bring. Sit dit in jou kleedkamer by die skool, as jy `n lek kry. As jy voorbereid is op jou eerste menstruasieperiode, is dit makliker om dit te hanteer.
    • Weet dat jou menstruele siklus in die eerste instansie onreëlmatig kan wees. As u vir die eerste keer u tyd gehad het, kan dit `n paar maande neem om u tydperk weer te begin, en dit is redelik normaal. Wanneer jy ouer word, word jou periodes meer gereeld. Die gemiddelde tyd tussen twee menstruasieperiodes is 21 tot 35 dae.
    • Moenie bang wees om daaroor te praat met jou ma of ander volwasse vrou nie! Hulle verstaan ​​presies wat jy gaan deur en kan jou daarmee help.
    • Sorg dat jy weet hoe om sanitêre servette of tampons te gebruik. As jy nie weet nie, vra iemand wat weet.
    • Lees meer oor menstruasie. Alles is makliker as jy meer weet.
    • Moenie dink dat jy iets mis as jou vriende reeds betyds is en jy nog nie is nie. Jy sal outomaties een keer uitvind.
    • Jy kan ook met vriende praat en vra watter simptome hulle gehad het voordat hulle eers `n tydperk gehad het.
    • Vra `n goeie vriend as jy nie graag jou ma wil vra nie.
    • Dit kan moeilik wees om een ​​vir die eerste keer te kry tampon om te gebruik. Vra jou ma of `n goeie vriend om jou te help.

    waarskuwings

    • As u verkies om tampons te gebruik, lees die instruksies op die pak sorgvuldig deur en verander u tampon elke paar uur om `n ernstige infeksie (toksiese skoksindroom) te voorkom.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante