Omgaan met `n ganglion

`N Ganglion of slym siste is `n ronde, sponsige bult onder die vel wat gewoonlik langs tendons of op `n gewrig ontwikkel. Ganglia kom gewoonlik op die polse voor. Hulle kan klein of selfs 2 tot 3 sentimeter in deursnee wees. Ganglia maak dikwels nie seergekry nie, maar kan veroorsaak dat jou gewrig minder goed beweeg. Hulle kan ook pyn veroorsaak deur op nabygeleë senuwees te druk. In baie gevalle sal ganglia outomaties weggaan, maar daar is stappe wat jy kan doen om dit te hanteer as jy daardeur pla.

stappe

2

Neem anti-inflammatoriese pynstillers. Daar is baie oor-die-toonbank dwelms wat kan help om swelling te verminder. Die verminderde swelling sal tydelik die pyn verlig totdat die geneesmiddel ophou werk en die swelsel terugkeer. Aangesien baie ganglia outomaties verlaat, is die pyn onder beheer om die pyn onder beheer te hou, is dit dikwels `n goeie manier om te wag. Die drie mees algemene anti-inflammatoriese middels wat jy by die apteek kan kry, is:

3

Dien ys toe. As jou ganglion seer maak, probeer om iets koud daarop te sit. Jy kan `n ys sak met gel in die apteek koop, of net ys of `n sak bevrore groente in `n handdoek inpak. Dien die medisyne direk toe op die area waar jy pyn het en laat dit vir 20 minute daar. Doen dit minstens daagliks en ten minste een keer elke drie uur.

4

Gebruik die betrokke gewrig minder dikwels. Die presiese oorsaak van ganglia is nog onbekend, maar volgens `n leidende teorie word dit veroorsaak deur `n besering aan die gewrig (soos `n harde blaas of sterk druk). Volgens `n ander teorie ontwikkel ganglia wanneer `n gewrig oorlaai word. In albei gevalle blyk dit dat die pyn verlig kan word en die genesingsproses versnel kan word deur die gewrig so min as moontlik te beweeg. Laat die betrokke liggaamsdeel so veel as moontlik rus.

5

Indien nodig, stabiliseer die gewrig met `n spalk. Dit kan moeilik wees om te onthou dat jy die gewrig moet rus, veral as die siste op jou pols is. Dit is maklik om te onthou dat jy nie jou voete kan gebruik nie, maar dit kan moeiliker wees om te onthou dat jy nie jou hande moet gebruik wanneer jy praat nie. In daardie geval kan jy oorweeg om die gewrig met `n spalk te stabiliseer. Die spalk is nie net `n herinnering dat jy daaraan herinner dat jy die gewrig moet laat rus, maar beperk ook die beweging van die gewrig wanneer jy die liggaam in kwessie gebruik.

6

Masseer die siste. `N Ganglion is eintlik `n ballon vol vloeistof wat pyn kan veroorsaak wanneer dit teen `n senuwee druk. Om die siste te stimuleer om die vloeistof natuurlik uit te voer, beveel dokters gereeld aan om die webwerf te masseer. Jy hoef egter nie `n spesifieke tegniek te gebruik of na `n professionele masseerterapeut te gaan nie. Vryf saggies oor die ganglion en doen dit gereeld gedurende jou dag. Met verloop van tyd moet jy sien dat jou simptome verswak.

7

Moenie die ganglion met `n boek vermors nie. Ganglia word soms Bybelcyste genoem omdat mense probeer om daarvan ontslae te raak deur dit met `n swaar boek soos die Bybel te stoor. Deur die ganglion te vergruis kan jy daar tydelik vanaf wees, maar daar is 22 tot 64% kans dat die sist met hierdie metode weer terugkom. Verder kan jy selfs nog meer skade aan die al beskadigde weefsel rondom die ganglion, of selfs `n bot breek as jy te hard met die boek op die sist slaan.

2

Wees voorbereid op puntering. Dit is nie `n ingewikkelde prosedure nie, maar jy moet weet wat sal gebeur as jy na jou dokter gaan om jou ganglion te laat prik. Dit sal jou help om kalm en ontspanne te bly tydens jou afspraak.

3

Vra jou dokter as hy `n inspuiting met steroïede aanbeveel. Punte of leegmaak is gewoonlik nie `n behandeling wat permanent werk nie. `N Studie het getoon dat 59% van die gebitte siste binne drie maande teruggekeer het. Hierdie siste is nie op enige ander manier behandel nie. Daar is egter bevind dat die toediening van steroïede op die plek van die gedreineerde siste `n baie meer suksesvolle metode is. 95% van die sistoste wat behandel is met steroïede is nog nie na 6 maande terugbesorg nie.

4

Bespreek met jou dokter watter chirurgiese prosedures moontlik is. Ganglia kom gewoonlik terug, so jy kan dalk sien dat tuisremiddels en selfs pitering nie permanente oplossings vir jou probleem is nie. As jy `n koppige ganglion het wat terugkom, vra jou dokter of dit moontlik is om die sist kirurgies te verwyder.

5

Weet watter risiko`s tydens `n operasie bestaan. Net soos by enige operasie is daar `n kans dat daar iets verkeerd gaan tydens hierdie prosedure. In seldsame gevalle kan die senuweewewig, bloedvate of senings op die werf rondom die siste beskadig word tydens die operasie. U kan ook ly aan `n infeksie of oormatige bloeding.

6

Sorg vir jouself na die operasie. Die terrein rondom die siste sal sensitief wees en moontlik tydens die genesingsproses beseer word. Vra jou dokter om jou `n pynstiller voor te skryf as tramadol om jou te help om die pyn te hanteer totdat dit sink. Laat die betrokke liggaamsdeel so min as moontlik vir `n paar dae rus. As die ganglion op jou pols was, vermy take soos tik en kook vir `n rukkie. Vra jou dokter vir `n herstelplan wat die volgende insluit: