Herwin sy of haar vertroue

Beweeg jouself in sy of haar situasie om te verhoed dat jy `n verdedigende houding aanvaar. Jou maat is waarskynlik kwaad en hartseer en kan negatief wees in sy of haar bewoording. Selfs as jy weet dat jy iets verkeerd gedoen het, kan jy die neiging kry om jouself te verdedig of elders die skuld te gee. Dit is belangrik om te besef dat jy jou maat seermaak en dat hy of sy dit wil uitdruk. As jy `n neiging het om jouself te verdedig, probeer om te dink hoe jy sou voel as jou maat jou vertroue in verleentheid gebring het. Dit gee jou `n beter begrip van hoe jou maat kommunikeer en hoe hy of sy woede of verdriet in plaas van die aanval uitdruk.

Luister noukeurig na jou maat. Toon aan dat jy sy of haar gevoelens ernstig neem deur die woorde te herformuleer en te reflekteer oor wat gekommunikeer word. Toon aan dat jy verstaan ​​het wat jou maat aan jou verduidelik, deur sy of haar woorde in jou eie woorde te herhaal. Dan weerspieël deur die aangeduide emosie te noem.

Bevestig sy of haar gevoelens. Dit is baie belangrik dat jou maat voel en verstaan. Om jou maat se trust te skaam, beteken dat jy hom of haar verlaat het. Toon aan dat jy omgee vir hom of haar deur die moontlike gevolge van jou gedrag vir jou maat in woorde te bring. Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek het jou seermaak en jou hartseer met my gedrag veroorsaak en ek het jou vertroue verwar."

Moenie vergeet om van nou af anders op te tree nie. Die belangrikste ding is om jou maat te wys hoe jy sal verhoed om hom of haar weer te benadeel. Probeer die oorsaak van u gedrag identifiseer en bepaal hoe u die situasie kon voorkom. Byvoorbeeld, as jou gedrag deur `n sekere persoon beïnvloed is, moet jy voorkom dat jy in `n situasie is waar slegs hierdie persoon teenwoordig is. Dit kan beteken dat u slegs die persoon in die teenwoordigheid van u maat of `n vriend kan ontmoet. As dit blyk dat jy alleen is met die persoon wat voorheen jou gedrag beïnvloed het, moet jy dadelik vertrek.

Wees eerlik en opreg. Wys opreg dat jy jammer is en baie skuldig voel oor die feit dat jy jou lewensmaat se vertroue geskud het. Jou maat sal jou eerder vertrou as hy of sy glo dat jy van nou af onaangename emosies sal voorkom wat voortspruit uit jou gedrag.

Vra jou maat wat jy kan doen om sy of haar vertroue terug te kry. Jy mag dalk nie meer weet nie en weet nie wat jy kan doen om vertroue te herstel nie. Vra jou maat wat jy kan doen om vertroue te herstel. Dit kan beteken dat jy meer dikwels met mekaar moet kommunikeer, meer tyd saam spandeer, hulp van `n terapeut moet kry, geduldig wees of iets anders. Vra jou maat om jou te lei in jou pogings om die vertroue van hom of haar te herwin.

Bel en / of skryf gereeld jou maat. Deur gereelde kontak met jou maat gedurende die dag, wys jy dat jy aan hom of haar dink. Dit sal verseker dat jou maat minder gevoel het dat jy nie genoeg aandag aan hom of haar gee nie. Jou maat sal jou eerder vertrou as hy of sy aan jou gekoppel voel.

Gaan saam om pret te doen sonder om te fokus op die foute wat jy gemaak het. As jy verskoning gevra het en belowe het dat jy jou gedrag sal verander, moet jy die pynlike situasie agterlaat. Van nou af fokus op die hede so veel as moontlik deur pret te doen. As jy meer tyd saam met jou lewensmaat spandeer, sal hy of sy minder bekommer as jy nie `n rukkie saam is nie.

Toon waardering vir jou maat. Wys jou maat hoeveel waardeer jy vir hom of haar het en hoe belangrik jou verhouding vir jou is. Wanneer jou maat gewaardeer voel, sal hy of sy meer vertroue in die verhouding voel.