Weet of jou tone gebreek is

Voel jy dat jou tone gebreek is, maar is jy nie seker nie? `N Gebroke toon is `n algemene besering en kan veroorsaak word deur iets op jou toon te laat val, wanneer jy oefen of bloot jou voet baie hard slaan. Die meeste frakture genees hulleself sonder behandeling, maar in sommige gevalle mag u na die dokter gaan. As jy kan skat of jou tone gebreek is, is dit makliker om te bepaal of `n besoek aan die algemene praktisyn nodig is.

conținut

Stappe
Deel 1ondersoek jou tone
Deel 2omgee vir `n gebroke toon
Voorrade

stappe

Deel 1
Ondersoek jou tone

Prent getiteld Weet of jou tone gebreek is Stap 1

Bepaal hoeveel pyn jy het. As jou tone gebreek is, sal dit seermaak as jy opstaan of wanneer jy dit druk. Jy kan waarskynlik nog steeds loop, maar deur te beweeg, sal die pyn erger word. Pyn in jou toon beteken nie noodwendig dat dit gebreek is nie, maar aanhoudende pyn kan `n teken wees van `n breuk.

As die pyn ondraaglik is as jy jou gewig op jou voet sit, kan jy `n ernstige breuk hê. In hierdie geval, gaan onmiddellik na die dokter. Kleiner frakture is minder pynlik en mag nie deur `n dokter behandel word nie.
As jou tone nie net baie pynlik is nie, maar ook tinteling, dan is dit ook `n aanduiding van `n gebroke toon.

Ondersoek die grootte van jou toon. Is die toe geswel? Dit is `n normale aanduiding van `n gebroke toon. As jy die tone net gestamp het, sal dit vir `n rukkie klop, en die pyn sal verdwyn sonder `n swelling. As jou tone gebreek is, sal dit waarskynlik swel.

Plaas die beseerde tone langs die gesonde toon van jou ander voet. As die beseerde toe baie groter lyk as die gesonde toe, dan kan daar `n breek wees.

Kyk na die vorm van jou toon. As jy jou pynlike teen met dieselfde toon van die ander voet vergelyk, lyk dit vervorm of maak dit `n vreemde hoek? Indien wel, het jy waarskynlik `n ernstige breuk en jy moet reguit na die dokter gaan.

Kyk na verkleuring. `N Gebroke toon, anders as `n gestampte toon, is gewoonlik blou en mag verkleur. Jou teen kan rooi, geel, blou of swart lyk. Daarbenewens kan `n gebroke toon bloei. Dit is alle aanduidings dat die tone gebreek kan word.

As die been uitsteek deur die vel, is dit beslis gebreek en moet u dadelik na die dokter of noodhulp gaan.

Raak die tone. As jy vind dat jy die been kan beweeg, of as `n beweging vreemd (en pynlik) in die tone voel, is dit waarskynlik gebreek.

Weet wanneer om na die dokter te gaan. As die pyn, verkleuring en swelling langer as `n paar dae duur, moet u na die dokter gaan. Jy sal waarskynlik `n x-straal moet hê om seker te maak dat die tone gebreek is. In baie gevalle sal die dokter jou vertel dat jy nie op jou tone kan staan nie en net genees. Maar in sommige ernstige gevalle kan `n mediese prosedure nodig wees.

As jy vind dat jy nie met die beseerde been kan loop nie, want die pyn is te sleg, gaan dadelik na `n dokter.

As die tone lyk of dit in die verkeerde rigting is of vervorm word, is dit `n ernstige breek en moet jy ook dadelik na die dokter gaan.

Gaan onmiddellik na noodhulp as die toon koud of tintel voel of blou word weens suurstof.

Deel 2
Omgee vir `n gebroke toon

Sorg vir jou tone totdat die dokter dit kan sien. Vul `n plastieksak met ysblokkies, draai dit in `n teehanddoek en sit dit op die beseerde tone. Doen dit elke 20 minute totdat jy na die dokter kan gaan. Dit verminder die swelling en sal die tone kalmeer. Hou jou voet op en moenie probeer om daarop te loop nie.

Moenie die ys langer as 20 minute op jou teen laat nie, anders kan dit jou vel beskadig.
Jy kan `n pynstiller soos ibuprofen of aspirien neem om die pyn te verlig.

Volg die dokter se instruksies. Die dokter sal `n X-straal maak en jou raad gee oor hoe om vir die tone om te sien. As die fraktuur ernstig is, sal die dokter die been sit. In ernstige gevalle word chirurgie vereis, en hou die been in posisie met penne en skroewe.

Gee die gebroke toon `n rus. Moenie die aktiwiteit wat die besering veroorsaak het in elk geval doen nie, en vermy ander dinge wat druk op jou tone plaas. Stilwandel, swem en fietsry kan goed wees, maar loop nie of speel vir `n paar weke nie. Gee die teen soveel rus as moontlik, soos die dokter voorgeskryf het.

Hou jou voet so veel as moontlik by die huis, wat help teen die swelling.

Na `n paar weke begin jy weer met jou tone begin, maar moenie dit oordoen nie. As jy pyn of druk voel, neem `n stap terug en rus jou tone.

Verander die toebehore indien nodig. Gewoonlik hoef jy nie in gips te gaan as jy `n gebroke toon het nie - maar die dokter kan jou wys hoe om die teen op die tone langsaan vas te maak. Dit hou jou tone gestabiliseer en beskadig dit nie erger nie. Vra die dokter of verpleegster hoe om die verband of band elke paar dae te verander sodat jy die plek skoon hou.

As jy agterkom dat jou aangrensende tone verstom of blou word, is die verbinding waarskynlik te streng. Verwyder dit dadelik. Vra jou dokter vir raad wanneer jy `n nuwe kleed aanbring.

Diabete word nie toegelaat om hul tone te tik nie. In plaas daarvan kan hulle spesiale plat ortopediese skoene dra soos voorgeskryf deur die dokter.

Neem `n ernstige breek volgens jou dokter se instruksies. As die fraktuur so erg is dat jy in gips moet gaan, of `n brace of spesiale skoene moet dra, moet jy dit `n volle 6 tot 8 weke rus gee. As u `n operasie het, neem dit dikwels langer voordat dit genees word. U moet dalk verskeie kere na die dokter teruggaan om seker te maak dat dit behoorlik genees.

Volg jou dokter se advies as jy `n ernstige breuk het. As jy dit nie doen nie, sal dit baie langer duur voordat dit heeltemal genees is.