nemuchtorstont.ru

Behandel self `n ligte hematoom

`N hematoom is `n plaaslike ophoping van bloed onder die vel wat kan voorkom as `n rooi-gekleurde, blou swelling (bruise). `N Hematoom is gewoonlik as gevolg van `n blaas aan die liggaam wat veroorsaak dat bloedvate breek en lek. `N Groot hematoom kan gevaarlik wees, want die bloedvate kom onder druk, waardeur bloedvloei belemmer word. Alhoewel jy die beste na jou dokter kan gaan, is daar dinge wat jy kan doen om jou hematoom tuis te genees, begin met stap 1 hieronder.

stappe

Deel 1
Behandel `n hematoom

Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 1
1
Rus en maak die beseerde liggaamsdeel immobiliseer. Spieraktiwiteit en beweging kan die sagteweefsels irriteer en die druk op hulle verhoog, wat `n inflammatoriese respons veroorsaak. Hou die eerste 48 uur rus (tot `n redelike mate) en indien moontlik.
  • Immobilisering wat jy in `n normale anatomiese posisie hou (lê op jou rug met die palms en wys voete vorentoe) is nuttig in die genesingsproses en kan verdere skade voorkom. Dit geld veral vir die ledemate en gewrigte.
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoma by Home Stap 2
    2
    Dien `n koue kompres toe op die vroeë aanvang van die skade. Dit moet binne 24-48 uur na die besering gedoen word. Dien `n ysakkie onmiddellik na die geaffekteerde area toe, aangesien `n hematoom begin ontwikkel. `N lae temperatuur verminder bloedvloei, wat bloeding sal verminder. Onthou om die ys sak op die vel te hou vir langer as 15-20 minute om weefselskade te voorkom.
  • Sit smeltende ys in `n nat handdoek (18-27 ° C) en dien dit toe op die aangetaste plek 10 minute op `n slag. Herhaal soos nodig (4-8 keer per dag) om die plaaslike veltemperatuur te verminder tot 10-15 ° C.
  • Die koue veroorsaak vasokonstriksie (vernouing van die bloedvate) en verminder die swelling en ophoping van bloed onder die vel na die besering. In die vroeë aanvang van die skade help vasokonstriksie om lekkende bloedvate te verminder en verminder die spasie wat nodig is om te stol.
  • Dit verminder ook die metabolisme van die plaaslike weefsel, wat die risiko van `hipoksie` verminder (selskade as gevolg van die afname in suurstofvoorsiening).
  • Prent getiteld Maak `n Hematoom by Home Stap 3
    3
    Pas een aan warm Druk gedurende die herstel fase van die besering (na 24-48 uur). Dit moet 37-40 ° C wees. In teenstelling met `n koue kompres, is `n warm kompressie gunstiger gedurende die herstelfase omdat hulle die bloedvate verwy, die bloedsomloop en die verskaffing van voedingstowwe wat nodig is vir herstel, verbeter.
  • Die verhoogde sirkulasie spoel ook enige inflammatoriese ekssudate en afvalprodukte uit die betrokke gebied uit. Daarbenewens verminder die warm gevoel die pyn deur op te tree as `n teenstimulant wat die pyn wat deur die skade veroorsaak word, kan masker.
  • Onthou: `n Warm kompressie word toegelaat nie word toegepas in die vroeë stadiums van besering - vasodilatasie sal meer skade doen as goed. Dieselfde geld vir die massering van die aangetaste gebied en alkoholinname (beide veroorsaak vasodilasie en verhoogde bloedvloei).
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by Home Stap 4
    4
    Doen aktiwiteite vir beter bloedsomloop na die vroeë aanvang van skade. Weereens, dit is 24-48 uur na die besering. Hier is wat jy kan doen om die hematoom te genees:
  • massering. Dit word gedoen in `n sirkelbeweging of met lang repe om sirkulasie en bloedsomloop te verbeter. Dit kan ook help om oppervlakkige bloedklonte af te breek, wat hulle makliker maak om die liggaam op te los. Moenie dit met pyn doen nie.
  • Neem `n warm bad. `N ontspannende warm bad sal ook `n vaat verwyder werking het, vergelykbaar met `n warm kompres, en help nie net by die verligting van pyn, maar ook by die verwydering van bloedklonte uit die geaffekteerde gebied - almal deur die verhoogde bloedtoevoer.
  • Doen isotoniese oefeninge. In beginsel behels dit die spanning van beide spiere (flexors en extensors) in `n gebied sonder om swaar bewegings te maak. Sulke kontraksies verhoog die terugkeer van die bloed na die hart deur ritmiese kompressie van die bloedvate, wat dan bloedvloei verhoog.
  • Beeld getiteld `n Hematoma by die huis Stap 5
    5
    Verhoog die geaffekteerde area. Dit is veral nuttig vir die ledemate. Deur die area te verhoog waarin die hematoom plaasgevind het, verminder die bloedvloei na daardie spesifieke area, waarmee die hematoom in grootte beperk kan word. Gebruik kussings of komberse om die area te verhoog.
  • Maak seker dat die aangetaste gebied soveel as moontlik bo die hartvlak bly. Dit verminder plaaslike kapillêre druk, verhoed swelling, help met limfatiese dreinering, vigs in die verspreiding van ekssudaat en verminder weefseldruk. Dit kan plaaslike pyn verminder en uiteindelik genesing bevorder.
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 6
    6
    Neem pynstillers. As jy nie aan `n ander siekte ly nie en nie bloedverdunner gebruik nie, kan jy feitlik enige pynstiller gebruik. Ibuprofen word dikwels gebruik. Raadpleeg jou dokter oor wat vir jou die beste is.
  • U kan die pynstillers mondelings in `n dosis van 200 tot 400 milligram neem. Ibuprofen moet nie meer as elke 4 tot 6 uur gebruik word nie.

    • Deel 2
    Maak `n hematoom deur middel van `n dieet

    Prent getiteld Maak `n Hematoma by Home Stap 7
    1
    Eet meer proteïene. Dit kan die nodige voordele vir weefselherstel bied. Proteïen word gewoonlik in groot hoeveelhede in dierlike voedsel aangetref en minder in groentemiddels. Hier is `n paar voorbeelde van proteïenbronne, gereël (van hoog na laag) gebaseer op hul biologiese waarde (die mate waartoe proteïene deur jou liggaam geabsorbeer kan word):
    • Wei-proteïen - hoogste pH (alkalies), nie-gedenatureer
    • Tuna sashimi
    • Wilde salm
    • heilbot
    • Gepocheerde eier
    • Turkye filet
    • wildsvleis
    • Kaaskaas
    • sardientjies
    • Hoenderfilet
    • Lamsbout
    • Sojaproteïen
    • Vark ribbes
    • Gebraaide eiers
    • Beesvleis
    • Hotdogs
  • Prent getiteld Maak `n Hematoma by Home Stap 8
    2
    Maak seker jy kry genoeg vitamien B12. `N Tekort aan vitamien B12 (kobalamien) kan ook lei tot kneusplekke, pernike anemie en minder bloedstolling. Dit geld veral vir vegetariërs - plantvoedselbronne het nie vitamien B12 nie, tensy hulle bereik word. As jy vegan of vegetariër is, kan dit verstandig wees om aanvullings te neem.
  • Dit sit van nature in `n wye verskeidenheid aan dierlike voedsel, met inbegrip van afval (lewer beesvleis), skulpvis (mossels), vleis, pluimvee, eiers, melk en ander suiwelprodukte, enkele ontbytgraan en voedingsgist.


  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by Home Stap 9
    3
    Voorsien voldoende vitamien K. `N Tekort aan vitamien K (K1 - phylloquinone en K2 menaquinone) kan voorkom as gevolg van foutiewe vetabsorpsie en / of antibiotika verbruik. Verminderde bloedstolling en hemorragiese siektes word geassosieer met `n tekort aan vitamien K.
  • Vitamien K vind jy in groen tee, groen bladgroente (Chard, spinasie, boerenkool en pietersielie), broccoli en blomkool, spruite, lewer, soja-olie en koringsemels.
  • Menaquinoon kan gevind word in gefermenteerde suiwelprodukte, soos jogurt, kaas en gefermenteerde soja, miso en natto.
  • Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien K is 120 mcg vir volwasse mans en 90 mcg vir volwasse vroue.
  • Prent getiteld `n Hematoma by Home Stap 10
    4
    Maak ook seker dat jy meer vitamien C kry. Ekstra inname van vitamien C (askorbiensuur) daagliks (500 mg) kan help met die vorming van nuwe bindweefsel, by onderhoud en herstel, veral van die mure van die bloedvate.
  • Groot bronne van vitamien C is papaja, paprika, broccoli, aarbeie, pynappel, blomkool en lemoene.
  • Oor die algemeen geld dat gereelde inname van `n groot verskeidenheid aan voedsel, ruim voldoende is om te voldoen aan die voedingseisen vir beide makro- as micronutriënten- aanvullings word slegs voorgeskryf in spesiale omstandighede, by soos wanvoeding en swangerskap.
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 11
    5
    Drink baie water. Voldoende vog en toenemende vloeistofinname het ook sy voordele. Maak seker dat jy drink as jy dors is, of minstens 1,5 - 2 liter per dag (baie veranderlik en afhangende van die liggaamsgrootte). Hoe meer jy drink, hoe meer gifstowwe spoel jy uit jou stelsel - en hoe meer sal jy die verskil in jou middel en die toestand van jou hare, vel en naels sien.
  • Water is beter as ander vog. Onversoete vrugtesap en gedekaffineerde tee is goed en kan gematig word, maar die fokus moet op water wees.
  • Prent getiteld Maak `n Hematoma by Home Stap 12
    6
    Gebruik borrie. Gurkmeel het anti-inflammatoriese en antiseptiese eienskappe, en kan verdere ontsteking of infeksie van die betrokke terrein voorkom. Dit bevat essensiële olies wat bloedvloei en die aantal rooibloedselle kan verhoog. Die hematoom kan dan baie makliker geabsorbeer word.
  • Los `n teelepel borriepoeier in `n glas melk op en drink hierdie mengsel een keer per dag. Jy kan dit ook as `n spesery in die kombuis gebruik. Gebruik hierdie middel totdat die hematoom verdwyn het.
  • Borrie is bekend vir sy medisinale eienskappe, maar daar is geen spesifieke studie om dit te ondersteun nie. As u hierdie middel gebruik, moet u dit op ander maniere aanvul.

    • Deel 3
    Verstaan ​​jou toestand

    Prent getiteld `n Hematoma by die huis Stap 13
    1
    Weet watter tipe hematoom jy het. Die term hematoom verwys na `n akkumulasie van bloed buite die bloedvate wat nie weg kan gaan nie. Gewoonlik is dit in vloeibare vorm, binne die weefsel. As `n hematoom groter as 10 millimeter in deursnee is, word dit `n ekchimose genoem. Daar is baie tipes hematoom, afhangende van die area waarin dit voorkom. Die mees algemene tipes is:
    • Subkutane hematoom, gevind net onder die vel.
    • Kephaliese hematoom, `n hematoom tussen die skedel en die periosteum (die membraan wat die buitekant van die bene dek).
    • Epidurale hematoom is `n vorm van hematoom wat voorkom tussen die dura mater (een van die membrane rondom die brein en rugmurg).
    • Subdurale hematoom kom voor tussen die spinnekopweb (die tweede membraan om die brein en die rugmurg) en die dura mater.
    • Subarachnoïdale bloeding kom voor tussen die pia mater (die binneste membraan om die brein en rugmurg) en die spinnekopweb.
    • Periaale hematoom is `n tipe hematoom wat op die rand van die anus of daarin gevind word.
    • Subunguele hematoom is `n gereelde tipe hematoom wat onder `n spyker voorkom.
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 14
    2
    Ken die moontlike simptome. Hematoom simptome hang af van die ligging en grootte. Hier is `n paar simptome wat dikwels vergesel word van `n gemiddelde hematoom:
  • pyn. Pyn is een van die mees algemene simptome van `n hematoom. Dit kom voor omdat die weefsel waar die bloeding voorkom ontsteek is.
  • swelling. Wanneer `n weefsel met bloed geweek word, sal dit begin aansteek en uiteindelik opgaan.
  • rooiheid. Rooiheid van die gebied waar `n hematoom gevorm word, word veroorsaak deur die bloed wat onder die oppervlak van die vel (subkutane hematoom) versamel, en as gevolg van die ontsteking veroorsaak dit.
  • Hoofpyn en verwarring. In die geval van `n subderale hematoom sal die bloed druk en inflammasie van die omliggende weefsels veroorsaak, wat hoofpyn veroorsaak. Daar is ook verwarring, want die hematoom druk druk op die senuwees in die kop.
  • `N Duidelike tydperk word gevolg deur verlies van bewussyn. Die helder tydperk word ervaar onmiddellik nadat die bloed begin versamel. As die bloed voortgaan om te vloei, kan die verlies van bewussyn voorkom.
  • Swakheid van die ledemate. Weereens, dit is `n simptoom wat ervaar word in erge kraniale hematome. Die ophoping van bloed sal die gekruiste piramidale paaie (voetheuwels van die senuweestelsel) komprimeer, wat swakheid in die ledemate veroorsaak
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 15
    3
    Ken die risikofaktore. Een van die hoofoorsake van sekere tipes hematoom is trauma. Wanneer jy `n kontak sport oefen, soos vechtkunsten, boks en rugby, sal die verskillende dele van jou liggaam klap. Daar is egter ander redes:
  • Bloedstollingsprobleme. As u aan toestande soos diabetes of hemofilie ly, loop u die risiko om talle hematome te ontwikkel, aangesien die bloed nie behoorlik klom of in sommige gevalle glad nie stol nie.
  • Werksomgewing. As jy werk in `n plek waar die risiko van trauma hoog is, soos `n konstruksieterrein, sal jy meer geneig wees om `n hematoom te hê. Die mees algemene tipes werkverwante hematome is bloeding en die subunguele hematoom.
  • ouderdom. Bejaardes of baie jong kinders het meer risiko om `n hematoom te ontwikkel (veral subduraal) omdat die struktuur van hul bloedvate (steeds) swak is.
  • Alkoholmisbruik. Langtermyn chroniese alkoholgebruik maak jou geneig om `n hematoom te ontwikkel. Alkohol veroorsaak vasodilatasie (verwyding van die bloedvate) en maak die bloedvate vatbaar vir skade.
  • Abnormale kontraksies en bevalling. Tydens `n aflewering waarin daar `n rugposisie is of die behoefte aan `n vakuumonttrekking, loop die pasgebore die risiko van `n kefaliese hematoom. `N verlengde tweede fase van die kontraksies kan ook lei tot so `n hematoom.
  • Prent getiteld Gesond `n Hematoom by die huis Stap 16
    4
    Weet dat chirurgie `n opsie is. Sekere hematome vereis chirurgie en dreinering. `N Subderale hematoom met ooglopende simptome vereis onmiddellike chirurgie. In hierdie geval word die prosedure onder algemene narkose uitgevoer. Praat met jou dokter oor die regte behandeling vir jou.
  • `N neurochirurg sal `n kraniotomie (chirurgiese opening van die skedel), gevolg deur die opening van die dura mater. Die hematoom word verwyder deur besproeiing of suiging. Die bloeding kolle sal opgespoor word, en die bloeding sal beheer word.

    • wenke

    • Hierdie artikel is slegs van toepassing op nie-ernstige hematome, wat veroorsaak word deur sagte skade aan sagteweefsel en is geensins bedoel as `n vervanging vir professionele mediese sorg nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante