nemuchtorstont.ru

Behandel `n kneusplek

Ons ly almal aan lelike kneusplekke. Dit neem `n rukkie vir `n kneusplek om te genees, maar daar is `n paar maniere om die proses te bespoedig en die kneusplek minder sigbaar vir ander te maak.

stappe

Metode 1
Medies aanbeveel metode om kneusplekke te behandel

Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 1
1
Plaas ys op die kneusplek. Ys veroorsaak dat die bloedvate saamtrek sodat die kneusplekke nie groei nie.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 2
    2
    Gebruik `n yspak, `n sak ys of bevrore groente soos ertjies.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 3
    3
    Hou die blare koud vir minstens `n uur.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 4
    4
    Dien die hitte na 24 uur na die bruising. Hitte verseker beter bloed sirkulasie, sodat die bloed wat onder jou vel ingesamel het, wegvloei.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 5
    5
    Gebruik `n hitte kompress of `n beker.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 6
    6
    Plaas iets warm op die plek vir ten minste een uur.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 7
    7
    Indien moontlik, hou jou liggaamsdeel met die kneusplekke effens hoër. Deur jou kneusplekke hoër te plaas, kan die bloed tydens die besering dreineer.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 8
    8
    Dit word slegs aanbeveel vir arms of bene. Moenie probeer om `n deel van jou romp hoër te hou nie.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 9
    9
    Eet baie vitamien C en flavonoïede. Hierdie vitamiene verseker dat jou liggaam kollageen regenereer, wat jou bloedvate versterk.
  • Kos met baie vitamien C en flavonoïede is onder andere: sitrusvrugte, blaargroentes, pepers, pynappels en pruimedante.


  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 10
    10
    Smeer arnica en aloe vera op die wond. Hierdie groentegels help om jou bloedvate te verwater en bevorder `n vinnige herstel.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 11
    11
    Arnica en Aloe Vera Gels kan by die apteek gevind word.

    • Metode 2
    Versteek jou kneusplekke

    Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 12
    1
    Bedek die kneusplek met klere. Dit help ook om verdere besering of pyn te voorkom.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 13
    2
    As die plek op jou enkel is, dra lang sokkies of broek wat jou enkels bedek.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 14
    3
    As dit op jou arm is, dra `n polsband of `n hemp met lang moue.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 15
    4
    Gebruik make-up om die kneusplek te verberg. Jou kneusplekke mag nie heeltemal genees word nie, maar niemand moet weet nie!
  • Prent Titel Geniet `n Bruise Stap 16
    5
    Gebruik `n velkleurige room sodat die kneusplek dieselfde lyk as die res van jou vel. Dien `n bietjie ligte, kleurlose poeier toe.
  • Prent getiteld Gesond `n Bruise Stap 17
    6
    As jy nie ervaring met vloeibare make-up het nie, vra iemand met meer ondervinding om jou te help.

    • wenke

    • Maak dit maklik om onnodige pyn te vermy! Gebruik `n gel teen spierpyn om die pyn te verlig.
    • Moenie aan die kneusplekke raak nie, dit sal erger word.
    • As die kneusplek nie na `n week of twee minder kry nie, of as jy nie weet hoe om na daardie plek te kom nie, gaan na die dokter. Dit kan `n teken wees van `n ernstige siekte.
    • Gebruik `n concealer wat effens ligter is as jou eie velkleur. Maak seker dat jy die hele plek en die omgewing rondom dit bedek sodat dit nie lyk of jy iets probeer wegsteek nie.
    • As jy die plek hidreer, genees dit vinniger.

    waarskuwings

    • Moenie harde dinge aanraak met die kneusplekke nie. Dit maak seer en kan die kneusplek erger maak.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante