Verlig `n pynlike en geïrriteerde neus met baie raaisels

Jou neus kan seermaak en word geïrriteerd as jy dit gereeld neus, want jy ly aan allergieë, is verkoue of omdat dit weer koud en droog is. Die delikate weefsel in en om jou neus word droog en dun as gevolg van die konstante `mikroskade` wat jy veroorsaak deur jou neus te blaas en dit uit te vee. Allergieë kan veral problematies wees, want jy ly langer as koue of griep, wat gewoonlik een tot twee weke duur. Wat ookal die oorsaak is, is daar dinge wat gedoen kan word om jou pynlike neus te verhelp.

stappe

2

Koop sakdoeke met lotion. As jy bereid is om `n bietjie meer te betaal, kan jy meer geld spandeer op goeie sakdoeke, wat jou baie help om die pyn te verlig. Soek sakdoeke wat met lotion behandel is. Hierdie sakdoeke veroorsaak minder skade aan jou vel as jy jou neus slyp en die strelende lotion wat hulle bevat, irriteer. As daar minder wrywing is as jy jou neus neus, sal jy op die lang termyn minder irritasie hê.

3

Week jou neus met `n klam wasdoek. As jou neus baie arm of selfs bloeiend is, behandel dit vinnig met warm vog om die pyn te verlig. Hou `n skoon wasgoed onder die warm kraan en druk saggies sag in jou neusgate. Kantel jou kop terug en laat die wasgoed oor totdat dit weer tot kamertemperatuur afgekoel het. Asem deur jou mond tydens behandeling.

4

Snuf jou neus minder dikwels. `N Lopende neus of `n gespierde neus kan vreeslik voel en jy kan geneig wees om jou neus voortdurend te blaas. Weerstaan ​​daardie neiging, selfs al kan dit moeilik wees. Smeer net jou neus wanneer nodig, veral as jy tuis is en niemand sal daaroor iets sê nie. As `n snot uit jou neus loop, steek dit saggies af in plaas daarvan om jou neus in `n droë weefsel te blaas en dit irriteer.

5

Sorg jou neus op `n versigtige manier. In plaas daarvan om diep asem te haal en jou neus so hard as moontlik te blaas, moet jy jou neus saggies waai om wrywing te verminder. Snoei jou neusgat liggies en dan die ander. Hou afwisselend tussen die twee neusgate tot jy dink jou neus is genoeg genoeg.

6

Laat jouself medies behandel word as jy allergieë het. Jou dokter kan anti-allergie medisyne voorskryf wat allergiese reaksies kan beheer. Of jy nou inspuitings teen jou allergieë of nasale spuitstof gebruik as jy aan `n loopneus ly, wat die onderliggende allergie behandel, sal help om jou neus te kalmeer.

2

Sit in `n kamer met baie stoom. As jy lid is van `n gimnasium met `n sauna, dan is dit die ideale plek om die snot in jou neus los te maak en na `n lang dag te ontspan. As jy egter nie na `n sauna kan gaan nie, kan jy in jou badkamer improviseer. Maak die warm kraan van die stort oop en sluit die badkamerdeur om alle stoom binne te hou. Bly in die badkamer vir drie tot vyf minute, of totdat jy voel die snot is los en is klam. Smeer jou neus saggies voor jy die kamer vol stoom verlaat.

3

Plaas `n warm kompres op die rug van jou neus. Neem `n klam wasgoed en sit dit in die mikrogolf totdat dit warm is, maar nie lekker warm nie. Hoe lank jy die wasgoed in die mikrogolf moet plaas, hang af van die mikrogolf self. Begin dus met 30 sekondes en voeg 15 sekondes by. Die wasgoed moet warm wees, maar nie so warm dat dit nie geduld kan word nie. Plaas die wasdoek oor jou neus en laat dit af totdat dit afgekoel het. Die hitte moet die snot losmaak, selfs wanneer jy die neusholte met hitte van buite behandel.

4

Spoel jou neus met `n soutoplossing. Dit beteken eenvoudig dat jy jou neusholte spoel met `n soutoplossing in die vorm van nasale spuit. Jy kan so `n nasale spuit by enige supermark, apteek of apteek kry. Spuit twee keer met die bottel in albei neusgate om die snot nat te maak en maak dit vloeibaar. As jy nie soutoplossingsvorm wil koop nie, kan jy ook tuis `n eenvoudige soutoplossing maak:

5

Probeer `n neti-pot. `N Neti-pot lyk soos `n klein theepot en leë die verstopte holtes in jou neus deur warm water in jou neus te laat vloei en dit deur die ander neusgat te laat vloei. Verhit die water tot `n temperatuur van minstens 50 ° C om alle moontlike skadelike dinge in die water dood te maak. Laat die water afkoel tot `n gemaklike temperatuur voordat die neti-pot gebruik word. Kantel jou kop en gooi water in jou regter neusgat. As jy jou kop so hou, sal die water weer uit jou linker neusgat loop.

6

Drink warm tee gedurende jou dag. Die keel en neus is nou verbind, dus as jy warm vloeistowwe drink, sal jy ook jou nasale holte opwarm. Die snot sal dus losraak en makliker uit jou neus kom, net soos dit gebeur wanneer jy stoom inasem. Jy kan enige soort tee drink, maar as jy verkoue is, kan jy kies om `n helende kruietee te drink. Soek in die supermark of gesondheidswinkel vir tee wat bedoel is vir mense met `n verkoue of griep. Pepermunttee en naeltjies kan `n seer keel versag en jou neus laat los.

7

Sport, as jou gesondheid dit toelaat. As jy in die bed is met `n verkoue of griep, moet jy beslis slaap en rus. Sport is egter `n goeie opsie as jy jou neus baie dikwels moet blaas omdat jy allergies is vir iets. As jou hartklop hoog genoeg is om jou te laat sweet, het dit die voordeel dat dit ook die snot in jou neus los. Selfs 15 minute sport kan help as jy die allergene in die vraag vermy. Byvoorbeeld, moenie uitgaan as jy allergies is vir stuifmeel nie.

8

Eet iets wat baie pittig is. Dink terug tot die laaste keer wat jy iets geëet het wat ongemaklik pittig was. Onthou jy hoe jy `n loopneus gehad het? Dit is die ideale toestand om jou neus te blaas, so eet warm salsa, warm paprika, sterk gekruide hoender of iets anders om `n loopneus te kry. Sny jou neus onmiddellik terwyl die snot nog klam en vogtig is.

9

Koop `n lugbevochtiger. Jy kan `n lugbevochtiger by die dwelmwinkel koop om die lug nat te hou terwyl jy slaap. Kies `n lugbevochtiger wat koel damp versprei, want warm damp kan jou neus versteur. Stel die toestel op die ideale lugvochtigheidsvlak - tussen 45 en 50%.

10

Masseer jou bygate. Deur die betrokke holtes te masseer, kan jy jou neusholte skoonmaak en seker maak dat jy jou neus makliker kan nies. Vir `n sterker effek, gebruik roosmarynolie, pepermentolie of laventelolie, maar maak seker dat dit nie in jou oë kom nie. Jy kan jou gesig met `n warm kompress daarna spoel. Gebruik jou indeksvinger en middelvinger en gebruik sagte druk in sirkelbewegings op die volgende plekke: