Eet papaja saad

Papawer sade word toenemend geprys vir hul positiewe uitwerking op gesondheid. Alhoewel dit nie bewys word nie, is die sade nie giftig nie en kan hulle nie seermaak om dit te probeer nie. Jy kan papaja sade by jou kos voeg en hulle rou eet, of jy kan hulle slyp en dit as peper gebruik, want die geure lyk eenders.

conținut

Stappe
Deel 1eet papaja saad rou
Deel 2gebruik papajasaad in plaas van peper
Deel 3advies vir gebruik en berging
Voorrade

stappe

Deel 1
Eet papaja saad rou

Kies `n klein papaja. Die sade van kleiner papaya het `n mildere smaak, terwyl die sade van groot papegaas meer bitter smaak.

As jy gewoond raak aan die smaak van papaya, kan jy groter vrugte probeer, in plaas daarvan om klein papaya uit te vind. Deur te begin met klein papaya, kan jy gewoond raak aan die smaak.

Kou op `n paar sade, maar eet net een of twee sade per dag gedurende die eerste week. As jy te veel van een dag na die volgende eet, kan dit jou smaakknoppies en spysverteringstelsel ontstel.

Die bittere peperachtige smaak van papajazaden kan in die begin baie sterk wees en as jy daar te veel gelyktydig eet, wil jy na die ervaring miskien geen papajazaden meer.

Daarbenewens kan `n skielike groot hoeveelheid voedsel jou maag ontstel as dit nie gewoond is aan die dieet nie, al is dit goed om papaya-sade te eet. Om stadig te bou, is die beste manier om dit te voorkom.

Bou die hoeveelheid stadig op. Gedurende die tweede week kan u van ¼ tl (1,25 ml) na ½ tl (2,5 ml) en uiteindelik tot 1 tl (5 ml) per dag gaan.

Maak jou spysverteringstelsel makliker deur papajasaad in kombinasie met `n proteïenryke ete te eet. Dit stimuleer die positiewe effek van die proteolitiese ensieme in die sade en help jou spysverteringstelsel.

Probeer om die sade met heuning te eet. As die intense bitter smaak te veel vir jou is, kan jy die hele sade met 1 teelepel (5 ml) heuning eet om die effek te versag.

Kou die sade `n paar keer voor jy hulle sluk, selfs as jy hulle met heuning eet.

Die kombinasie van papaja saad met heuning sal `n effektiewe behandeling teen parasiete wees, dus papaya sade met heuning is waarskynlik ook goed vir jou gesondheid.

Deel 2
Gebruik papajasaad in plaas van peper

Kruip die sade. Gebruik `n mortier om 1 teelepel (5 ml) papaja saad gelyktydig te vermors, en sny dit in fyn of growwe poeier.

Jy kan ook skoon, droë sade in `n pepermeul gebruik, eerder as om hulle met `n mortier te vermoor.
Die beste resultaat word behaal met varsgemaalde papaja saad in plaas van sade wat vroeër gemaal is.

Gebruik grondpapaja saad wanneer grondpeper gebruik word. Grondpapaja saad is `n goeie alternatief vir grondpeper en kan in dieselfde hoeveelhede gebruik word.

Papaja saad proe nie presies soos peper nie. Dit word vergelyk met `n mengsel van peper en mosterd. Maar in klein hoeveelhede verskil die smaak nie soveel dat jy dit nie as `n plaasvervanger vir peper kan gebruik nie.

Probeer vleis met papaja sade saai. Grondpapaja saad is baie geskik vir speserye, hoender of varkvleis. Sprinkel die poeier oor die vleis voordat dit gebak word.

Byvoorbeeld, jy kan ½ teelepel (2,5 ml) papaja saad slyp en dit gebruik om 1 porsie biefstuk te gee. Vryf die gebreekte papaja saad in die vleis en laat dit vir `n uur laat weekmaak voordat die vleis in `n bietjie olyfolie gebak word.

Die papaja in die papaja saad bied sagte vleis. Die smaak van die sade gee smaak aan die vleis en help ook met die vertering wanneer die steak jou maag bereik.

Maak `n slaaisous van papaja saad. `N ander veel gebruikte manier om papajazaden te verwerk is deur hulle te vermeng in `n vinaigrette dressing, op dieselfde manier as jy `n pepervinaigrette dressing maak.

Dressing van papajazaden: 1 el (15 ml) papajazaden, ¼ koppie (60 ml) papajavruchtvlees, ¼ koppie (60 ml) rooi ui, ¼ koppie (60 ml) vars koljander, 1 teen knoffel, 5 tl (25 ml) gemmer, 2 el (30 ml) appelasyn, sap van 1 lemmetjie, 1 tl (5 ml) heuning, ¼ koppie (60 ml) olyfolie, ½ teelepel (2,5 ml) sout see en `n knippie chilipepervlokken, indien verlang.

Meng al die bestanddele in `n menger, behalwe die olyfolie, tot dit vloeibaar word.

Giet die olyfolie stadig in die roterende menger of voedselverwerker, sodat dit goed gemeng is.

Hierdie resep gee 1 koppie (250 ml) toediening. Jy kan dit vir `n week in die yskas hou.

Deel 3
Advies vir gebruik en berging

Papajasaad is gesond. Nou weet jy hoe om papaja saad te eet, maar jy mag dalk wonder hoekom.

Papajasaad bevat `n hoë inhoud van oliesuur en palmitiensuur. Albei is bekend om die liggaam teen kanker te beskerm.
In tradisionele Sjinese en Japannese medisyne word papaya sade gebruik om die lewer te detoksifiseer en te versterk.
Flavonoïede in papaya sade kan help om infeksies te voorkom. Beskermende eienskappe word aan die niere toegeken.
`N Studie van Nigeriese kinders het getoon dat 76,7% van die kinders in `n week van ingewandsparasiete elke dag deur papaya saad geëet het.

Skep die saad uit `n vars papaja. Die maklikste en mees effektiewe manier om aan papajazaden te kom, is om `n vars papaja te koop of oes en die saad lyk lepelen met `n metaal lepel.

Sprei die gesaaide sade uit op een helfte van `n teehanddoek. Vou die ander helfte daaroor en vryf die sade om oortollige vleis te verwyder.

Sit die sade in `n kuil en spoel dit onder die kraan. Sprei hulle uit en plaas hulle voor die venster sodat hulle vir `n paar dae in die son kan droog.

Jy kan ook die sade droog in `n droogoond (dehidrator). Volg die vervaardiger se instruksies sorgvuldig om te verseker dat die sade nie vinnig uitdroog of droog genoeg is nie. Deur droog oond te gebruik, word die droogtyd verkort van `n paar dae na `n paar uur.

Hou die res in die vrieskas. Plaas die sade wat jy nie binne `n paar dae in `n sluitbare vriespakkie eet nie en hou dit in die vrieskas.

As jy papaya saad gereeld eet, kan jy dit in die yskas hou in plaas van in die vrieskas. As jy dink dat jy nie binne `n week deur die voorraad kan kry nie, is dit beter om `n deel te vries.

Papaja sade kan hul voedingswaarde in die vrieskas vir 6 tot 12 maande berg.

Dooi die sade deur die nag voor gebruik in die yskas te plaas. Of laat hulle vir `n paar minute in warm water week totdat dit ontdooi word.

Moenie die sade in `n smoothie of ander soet skottelgoed verwerk nie. Ook al sou jy papajazaden logies in `n smoothie kon meng, maak dat die smaak volgens baie mense bitter en peperachtig, so dit is geen lekker toevoeging.

Met swak gehalte mengers word die sade nie altyd goed gemaal nie. `N Mortier, voedselverwerker of pepermeul is beter opsies as jy papajasaad wil slyp.