Die een wat jy liefhet om te vergeet

Gaan op die pad. Een van die beste maniere om pynlike herinneringe aan jou ex te verlaat, is om hulle werklik te maak om jou letterlik te verlaat. `N eenvoudige verandering van die omgewing kan `n groot invloed op jou welsyn hê - nuwe indrukke, klanke en ervarings stimuleer die sintuie, wat die pyn van skeiding lyk afgeleë en ook onbelangrik.

Soek nuwe mense met wie jy tyd kan spandeer. jy is die mense waarmee jy handel. As jy wil en wil verandering in jou lewe (as jy wil voortgaan met jou lewe nadat jy met jou ex geleef het), probeer om met ander mense as voorheen te gaan. Die houding en menings van nuwe vriende kan positief beïnvloed hoe jy dink aan jou ex en jou toekoms. Byvoorbeeld, jy kan met `n nuwe perspektief (dat in hierdie geval aangeleverd is deur `n nuwe vriend of vriendin) die verhouding wat eens die mees belangrike in jou lewe was, skielik gaan sien as dwaas of kinderagtige. Ook kan nuwe vriende advies gee wat gebaseer is op hul eie ervarings en dat jy nie sal kry van die vriende met wie jy gewoonlik gaan nie.

Kontak weer ou vriende. `N Liefdesverhouding verg baie tyd en energie. Dit is moontlik dat nadat jy met jou ex geskei het, opgemerk word dat vriendskappe op die agtergrond geval het, omdat jy baie tyd aan jou ex spandeer het. Dit is nie iets om skaam te wees nie - almal moet sy tyd tussen sy maat en vriende verdeel. Probeer eerder om mense te kontak wat jy nie vir `n rukkie gesien het nie. U mag dalk sien dat u lewens verander het sedert u kontak gehad het. Dit bied nuwe materiaal vir nuwe opwindende gesprekke en kry die nuutste nuus!

Vind afleidings in die vorm van aktiwiteite en stokperdjies. As jy `n verhouding het, kan jy dit moeilik vind om al die dinge te doen wat jy wil doen, as jy jou tyd tussen jou eie belange en wense en jou maat verdeel. Een van die klein voordele van afskeid met jou ex is dat jy skielik baie meer tyd het om op jouself te spandeer. Alhoewel die tyd na die onderbreking gekleur word deur gevoelens van hartseer en depressie, kan jy dalk opstaan, uitgaan en baie tyd spandeer op jou stokperdjies en belange. U sal dan opmerk dat hoe meer tyd u spandeer op die dinge wat u geniet, hoe minder is u bekommerd om hartseer te wees.

Fokus op jou eie groei. Soos hierbo genoem, het jy waarskynlik baie tyd vir jouself na die breek. Moenie jouself toelaat om hierdie keer jammer te spandeer nie - werk eerder op jouself, fisies en geestelik. As jy op jouself werk, maak jy seker dat ander jou aantrekliker vind, en dan is dit makliker om weer `n maat te vind. Maar, bowenal, dit laat jou ook voel voel beter. Dit laat jou meer selfvertroue voel en jy word nog aantrekliker.

Dink versigtig oor `n korttermynverhouding of rebound. Rebound verhoudings is gedoem om te misluk! Daar is egter nie noodwendig iets fout met `n ligsinnige verhouding na die skeiding van `n ernstige verhouding nie, solank jy baie duidelik is oor jou doel en jou bedoeling, van die begin af. Jy kan iets aan die ander persoon sê as, Haai, jy moet weet dat ek net uit `n moeilike verhouding is, so ek soek nie nou `n ernstige verhouding nie. Dan laat jy die ander persoon weet dat jy net om jou rondkyk en nie op soek is na `n verhouding wat byvoorbeeld tot `n huwelik lei nie.

Wanneer jy gereed is, gaan datum. Nadat jy tyd aan jouself spandeer het, het `n paar kortstondige liefdes ervaar, die enkele lewe ondersoek, sal jy waarskynlik uiteindelik weer `n nuwe ernstige verhouding begin. Probeer oop te wees vir hierdie geleentheid, maar moenie `n ernstige verhouding betree as jy nog nie gereed is nie. As jy probeer om `n nuwe verhouding te begin terwyl jy nie die laaste een is nie, is dit nie regverdig vir jouself of jou maat nie.

Val terug op vriende en familie. Die mense wat van jou hou - jou familie, moontlike mentors en intieme vriende - wil hê jy moet gelukkig wees. As jy ongelukkig voel na afskeid, moenie bang wees nie om te leun aan hierdie mense sodat hulle jou emosionele ondersteuning kan bied. Soms praat jy net oor jou probleme met `n goeie ou vriend, ouer, broer of suster, of iemand anders wat jy goed ken, om jou te help om die hoeveelheid stres wat binne-in jou opgehoop het, te verminder en dit voel soos `n las, laat jou gly. Die mense wat naby jou is, kan jou ook goeie raad gee om jou te help om jou gevoelens te hanteer en voort te gaan met jou lewe, op pad na beter en groter dinge.

Gee jouself see van tyd. `N Hart kan nie binne `n dag genees word nie. Alhoewel dit nie altyd die geval is nie, het baie mense maande of selfs jare nodig om terug te kom "100%" om te voel na die pynlike verbreking van `n verhouding. Moenie haastig wees in die herstelproses nie - daar is geen plaasvervanger vir die natuurlike genesing wat die tyd bied nie. Soos die tyd verloop nadat jy jou verhouding voltooi het, sal jy agterkom dat jy minder en minder doen. Dit sal jou gedagtes minder en minder beheer tot een dag, dan vergeet jy om heeltemal daaraan te dink. Die hele dag het aangebreek, vier as party - jy is `n lang pad na geluk!

Maak seker dat jy nie kontak met jou ex het nie, totdat jy `n emosionele afstand kan neem. In die dae, weke en selfs maande onmiddellik na die opbreek, kan jou emosies nogal verduister word. Jy sien dat jy teenoorgestelde gevoelens het, soos hartseer, verligting, frustrasie en / of ander emosies. Dit is baie normaal - skeiding kan lei tot lang periodes van emosionele onrus waarin jy nie emosioneel vir `n lang tyd nie in balans voel. Die goeie nuus is dat hierdie tydperke byna altyd slaag. Tog, as jy in die middel van so `n tydperk is, is dit byna altyd `n goeie idee vermy alle soorte kontak met u eks, totdat u beter voel. As jy nog steeds van die demontage herstel, kan jy nie die emosies wat aangewys word, beheer as jy jou ex sien nie. As dit binne jou vermoëns val, maak seker dat jy nie jou ex, oproep, stuur boodskappe, e-pos of enige ander kontak met jou ex sien totdat jy verder in die verwerking is nie.

Moenie haastige besluite neem onmiddellik na die opbreek nie. Soos hierbo genoem, kan u na ontassing in `n toestand van opponerende emosies wees. Alhoewel dit aanvanklik `n goeie idee is dit lyk Om drastiese optrede dadelik te doen nadat jy geskei het, maak jy beter nie groot besluite voordat jy die tyd afgekoel het nie en stilweg jou opsies oorweeg het. `N slegte besluit wat jy geneem het in woede of frustrasie kan verreikende gevolge hê wat net moeiliker maak om jou lewe op die lang termyn voort te sit. Hieronder is `n lys van dinge wat jy moet nie nadat jy verdeel het:

Moenie `n verhouding wegdoen waarin jy onder die mat geteister is nie. Ter wille van duidelikheid: as u ex u misbruik het, kan u en sal die gesag wees wat u hiermee kan help moet inlig.