Herwin jou vertroue in iemand
Om mekaar te vertrou nadat jou vertroue beskaamd is, is waarskynlik een van die grootste uitdagings wat jy in jou verhouding kan kry. Wanneer ons iemand vertrou, hoef ons nie te dwaas te wees nie en kan ons ons diepste gevoelens vryelik deel. Uiteindelik is vertroue die belangrikste voorwaarde vir die gee en ontvang van liefde. Wanneer vertroue beskaamd raak, word ons onseker en bang vir `n ander vernedering. Maar as hierdie verhouding regtig belangrik is, en as jy regtig van mekaar hou, kan vertroue herbou word - en verhoudings wat `n moeilike tydperk oorleef, sal dan sterker en meer waardevol wees.
conținut
stappe
Metode 1
Help jouself eers
1
Neem `n rukkie weg van daardie ander persoon as jy dit nog nie gedoen het nie. Om die trust terug in iemand te kry jy herstel eers. Jy wil oor hierdie situasie kom deur suurlemoene in limonade te verander, maar om dit te kan doen, moet jy eers eers vir jouself kos.
- In die warmste oomblikke kan jou emosies in jou oordeel staan. Dit beteken dat dit moeilik is om rasioneel te dink, en dat jy dinge gaan sê wat nie help om die situasie op te los nie. Jou gevoelens is heel belangrik, ook vir die herbou van vertroue, maar terselfdertyd help dit nie as jy nie `n klein afstand neem nie.
- Dit sal nie maklik wees om te dink oor wat gebeur het nie, maar jy moet dit in elk geval probeer. `N Tyd in elk geval. Doen iets wat al jou aandag vereis sodat jy ten volle in die hede kan leef. Gaan saam met jou vriende na `n vakansiehuis in die natuur, gaan bergklim en `n bietjie sweet, of maak `n lekker gesprek met `n onbekende persoon. Vir nou het jy dit laat gebeur.
2
Moenie jouself `n slagoffer maak nie. Jy is `n slagoffer van die omstandighede, maar dit bepaal nie wie jy is nie. Verstaan jy die verskil? Die slagoffer van die omstandighede verstaan dat die oortreding van die trust `n afsonderlike gebeurtenis was, terwyl die slagoffer voel dat die hele verhouding - alles wat goed en sleg is - nou verwoes is. Die slagoffer van die geleentheid wil dit verwerk - die die slagoffer wil ontsag hê in die hartseer wat die ander persoon veroorsaak het. As jy jouself `n slagoffer maak, is dit `n ernstige struikelblok om iemand te vertrou.
3
Onthou jouself dat nie alles verlore gaan nie. Veral wanneer daar `n verhouding is, is dit maklik om te dink dat die hele wêreld onderstebo gedraai word en dat jy nie vaste grond onder jou voete het nie, alles wat jy vertrou, afgesny het. Dit is veral skrikwekkend. Maar dit is nie waar nie. Jou lewe is nog steeds die moeite werd, as jy net weet wat om uit te kyk. Onthou hierdie eenvoudige feit op `n gereelde basis kan u help om u vertroue te herbou.
4
Moenie haastig wees nie, maar dink eers versigtig daaroor. As iemand wat ons liefhet, mislei en bedrieg op ons vertroue, is een van ons instinktiewe reaksies om diegene wat ons seergemaak het, te straf. As ons kêrel ons bedrieg, gaan ons uit en haal ons op die seun wat ons een keer gehou het - as `n vriend vir ons lê, dink ons dit is `n goeie rede om te lieg. Moenie probeer om dom dinge te doen sonder om eers daaraan te dink nie. Dit kan so in jou kop gaan:
5
Wees sosiale. Nadat jy tyd geneem het om alles oor te dink, kom weer onder die mense. Niks is so goed soos sosiale kontakte om jou te herinner dat die wêreld aan die gang is nie. En hoewel niemand jou dwing om jou lewe weer op te tel nie, is dit `n goeie manier om `n klein perspektief te kry. Perspektief help. Vriende, kollegas, selfs volledige vreemdelinge, kan jou help om dit te kry.
Metode 2
Maak die balans
1
Begin deur jou verhouding te evalueer. Dit is inderdaad baie hartseer om te sien dat `n verhouding misluk - of dit nou `n vriend of geliefde is - maar soms is die misleiding `n duidelike waarskuwing en `n teken dat jy om jou moet kyk. As jy na die verhouding as geheel kyk, kan dit jou help om te besluit of jy dit weer wil hê wil dit hê vertrou, of miskien sal jy eerder `n punt daaraan stel.
- Hoe was die verhouding voor dit gebeur? Het jy al pret saam? Of dit voel altyd soos `n vrag en jy het die swaarste of miskien al die werk gedoen.
- Het jy gevoel dat jy geluister is? Was jou woord so belangrik soos die van die ander? Was kommunikasie lyne vry en oop, of gesluit en beperk?
- Het jy gevoel dat jy op daardie ander persoon kon bou?
- Was dit `n gebalanseerde verhouding of was dit eenrigtingverkeer en nie in jou guns nie?
- Het die bedrog nie heeltemal ooreenstem met daardie persoon nie, of het jy dit gesien agterna gesien? Het die persoon al dikwels die vertroue van vriende of geliefdes beskadig?
2
Vind uit hoekom jy in daardie verhouding was. Dit is een van daardie belangrike oefeninge om jouself te leer ken. Dit moet jy eers doen voordat jy kan besluit of jy die persoon wat jou bedrieg het, moet vertrou. Dit is nog steeds so: as jy die regte dinge op die verkeerde plekke soek, kan jy hulle beter skiet en iemand anders vind. Dit klink moeilik, maar sagte dokters maak stinkende wonde.
3
Gee jou verhouding `n graad. Natuurlik klink dit baie harteloos om iemand `n figuur te gee, maar dit is `n eerlike en effektiewe manier om te bepaal of die persoon aan jou behoeftes voldoen. Terloops, jy verdien `n 5-ster-verhouding, dus maak seker dat jy dit ook kry.
4
Ondersoek die misleiding self. Dit is waar dat sommige mense nie jou vertroue waardig is nie. Maar soms maak `n fout pyn omdat hy ons aan `n ou wond herinner. Misleiding wat voortspruit uit berekening of gemeenskaplike bedoelings is `n duidelike aanduiding dat jy nie meer daardie persoon kan vertrou nie. Maar jy kan dalk `n kans fout vergewe wat glad nie daardie persoon pas nie. U kan die volgende oorweeg:
5
Kyk na die erns van die voorval. Was dit iets klein, iets ernstigs of iets tussenin? Die erns van bedrog is gewoonlik `n betroubare aanduiding van die hoeveelheid pyn wat die ander persoon jou veroorsaak het.
Metode 3
Bou die trust stadig op
1
Konsentreer op alle positiewe punte van die verhouding. As jy besluit het om te vergewe en voort te gaan, dink aan al die pragtige dinge wat die persoon by jou lewe gevoeg het, is een van die beste maniere om jou ontevredenheid, woede en agterdog te laat vaar. Daar is waarskynlik `n goeie rede - hopelik baie - hoekom het jy in hierdie verhouding gebly. Dink daaraan as jy begin om daardie ander persoon weer toe te laat.
2
Probeer om jouself in hom / haar te beweeg. Dit is moeilik en dit word nie noodwendig van jou verwag nie, maar dit sal help om die verhouding te red as jy wil. Probeer om te dink hoe die persoon gekom het om jou direk of indirek te verraai. Oorweeg hoe die persoon op hierdie oomblik moet voel. Jy hoef nie besluite te neem op grond van deernis nie, maar met empatie is dit `n olyftak wat baie vir die ander sal beteken.
3
Praat oor wat gebeur het. Wees duidelik oor jou gevoelens en gee die ander persoon die kans om te praat. Terselfdertyd moet jy besef dat die vraag na presiese besonderhede die pyn kan vererger. Dit maak die genesingsproses swaarder.
4
Moenie die voorval persoonlik neem nie. Dikwels is seer gedrag meer aan die ander as aan jouself. Dit is dikwels die geval dat mense hul probleme na `n vriend, familielid of vennoot uitprobeer, eerder as om die probleme self te konfronteer. As die voorval voortspruit uit die onsekerheid van daardie ander persoon, help hom om die pyn te hanteer. Dit help jou ook om met medelye na die geleentheid te kyk en jou te help om jouself te vergewe. Hier is `n paar voorbeelde van pynlike aksies wat nie persoonlike aanvalle is nie:
5
Probeer om alles van die positiewe kant te sien. As jy bekommerd is dat jou verhouding of vriendskap nie goed gaan nie, maar dit steeds wil probeer, kan jy net dadelik stop. As jy besluit om dit nog `n kans te gee, moet jy glo dat dit sal werk, nie omdat jy dit wil hê nie, maar omdat die ander persoon dit verdien.
6
Sorg dat almal foute maak en dink hoe dikwels jy self `n tweede kans gehad het. Waarskynlik, dit het jou `n vriendeliker en meer verantwoordelike persoon gemaak. As jy iemand vergewe, is dit `n geleentheid vir jou om dit weer aan te gee.
wenke
- Vertrou jouself - onthou dat jy jouself kan versorg, selfs as jou vriend of geliefde jou weer seer maak en dat dit alles gaan oor hoe jy jouself sien.
- As die trust beskadig is en jy wil saam bly, moet jy saamwerk, nie jou 100% en die ander niks nie. Jy moet saamwerk om alles te herbou, en daardie persoon moet jou wys dat dit die moeite werd is en dat jy nie moet spyt dat jy al die moeite doen nie.
- Wys jou vergifnis duidelik - doen jou bes om tyd saam met jou vriend of minnaar te spandeer.
- Wys dat u vertroue herstel is deur iets belangrik te deel, soos iets waarvoor u hoop, `n probleem of iets waarvoor u verantwoordelik is.
waarskuwings
- As jy aan wrok bly, het dit `n slegte invloed op jou ander verhoudings en word dit moeiliker om nuwe bande te vestig.
- Dit sal waarskynlik nooit weer dieselfde wees nie. Dit kan beter as ooit wees - maar dit kan ook gebeur dat jou pogings om te vergewe nie beloon word nie.
- Wrewel veroorsaak steeds stres en `n hoë vlak van spanning word geassosieer met hartprobleme, beroertes en kanker.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Vergewe iemand
- Herstel van vertroue
- Beëindig `n saak
- Herstel van `n beskadigde verhouding
- Om `n goeie verhouding met jou niggie te kry
- Om `n verhouding te maak, slaag
- Herwin jou lewensmaat se vertroue ná `n verhouding
- Herwin jou ex
- Wees lojaal
- Omgaan met verraad
- Hou op om te lieg
- Bou vertroue binne `n verhouding
- Herstel van `n huwelik
- Vertrou op jou verhouding
- Laat jou perd jou vertrou
- Laat jou perd vertrou en respekteer jou
- Herwin `n meisie se trust nadat jy na haar gelieg het
- Om iemand se vertroue te herwin
- Herwin jou geliefde
- Omgaan met `n maat wat bedrieg
- Bou vertroue