Herwin jou vertroue in iemand

Om mekaar te vertrou nadat jou vertroue beskaamd is, is waarskynlik een van die grootste uitdagings wat jy in jou verhouding kan kry. Wanneer ons iemand vertrou, hoef ons nie te dwaas te wees nie en kan ons ons diepste gevoelens vryelik deel. Uiteindelik is vertroue die belangrikste voorwaarde vir die gee en ontvang van liefde. Wanneer vertroue beskaamd raak, word ons onseker en bang vir `n ander vernedering. Maar as hierdie verhouding regtig belangrik is, en as jy regtig van mekaar hou, kan vertroue herbou word - en verhoudings wat `n moeilike tydperk oorleef, sal dan sterker en meer waardevol wees.

stappe

Metode 1
Help jouself eers

Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 1
1
Neem `n rukkie weg van daardie ander persoon as jy dit nog nie gedoen het nie. Om die trust terug in iemand te kry jy herstel eers. Jy wil oor hierdie situasie kom deur suurlemoene in limonade te verander, maar om dit te kan doen, moet jy eers eers vir jouself kos.
  • In die warmste oomblikke kan jou emosies in jou oordeel staan. Dit beteken dat dit moeilik is om rasioneel te dink, en dat jy dinge gaan sê wat nie help om die situasie op te los nie. Jou gevoelens is heel belangrik, ook vir die herbou van vertroue, maar terselfdertyd help dit nie as jy nie `n klein afstand neem nie.
  • Dit sal nie maklik wees om te dink oor wat gebeur het nie, maar jy moet dit in elk geval probeer. `N Tyd in elk geval. Doen iets wat al jou aandag vereis sodat jy ten volle in die hede kan leef. Gaan saam met jou vriende na `n vakansiehuis in die natuur, gaan bergklim en `n bietjie sweet, of maak `n lekker gesprek met `n onbekende persoon. Vir nou het jy dit laat gebeur.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 2
    2
    Moenie jouself `n slagoffer maak nie. Jy is `n slagoffer van die omstandighede, maar dit bepaal nie wie jy is nie. Verstaan ​​jy die verskil? Die slagoffer van die omstandighede verstaan ​​dat die oortreding van die trust `n afsonderlike gebeurtenis was, terwyl die slagoffer voel dat die hele verhouding - alles wat goed en sleg is - nou verwoes is. Die slagoffer van die geleentheid wil dit verwerk - die die slagoffer wil ontsag hê in die hartseer wat die ander persoon veroorsaak het. As jy jouself `n slagoffer maak, is dit `n ernstige struikelblok om iemand te vertrou.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 3
    3
    Onthou jouself dat nie alles verlore gaan nie. Veral wanneer daar `n verhouding is, is dit maklik om te dink dat die hele wêreld onderstebo gedraai word en dat jy nie vaste grond onder jou voete het nie, alles wat jy vertrou, afgesny het. Dit is veral skrikwekkend. Maar dit is nie waar nie. Jou lewe is nog steeds die moeite werd, as jy net weet wat om uit te kyk. Onthou hierdie eenvoudige feit op `n gereelde basis kan u help om u vertroue te herbou.
  • Gee aandag aan al die eenvoudige dinge wat jy nog het. Jou vriende, familie en gesondheid is drie basiese dinge wat jy waarskynlik nog steeds het, selfs al voel dit asof die een wat jou mislei het, nou saam met al daardie dinge is. Weereens oop vir die gevoel dat u gelukkig is dat u dit alles het.
  • Probeer om dit van die positiewe kant af te kyk. Dit kan baie vreemd wees om te dink dat misleiding sy positiewe kant het, maar dit is beslis moontlik. Hier is `n groot een: jy het baie geleer oor daardie persoon, maar ook oor jouself. As jy kies om in die verhouding te bly, kan jy hierdie les goed gebruik om te verseker dat dit nie weer gebeur nie.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 4
    4
    Moenie haastig wees nie, maar dink eers versigtig daaroor. As iemand wat ons liefhet, mislei en bedrieg op ons vertroue, is een van ons instinktiewe reaksies om diegene wat ons seergemaak het, te straf. As ons kêrel ons bedrieg, gaan ons uit en haal ons op die seun wat ons een keer gehou het - as `n vriend vir ons lê, dink ons ​​dit is `n goeie rede om te lieg. Moenie probeer om dom dinge te doen sonder om eers daaraan te dink nie. Dit kan so in jou kop gaan:
  • Vra jouself af: doen jy dit vir jouself of doen jy dit om die ander persoon seer te maak? As jy dit self doen, gaan dan voort - jy het dit verdien. Maar as jy net iets doen om die een wat jou net seergemaak het seer te maak, laat daardie wraak weg. As jy later die stukke van jou verhouding wil vasmaak, sal hierdie soort aksies dit moeiliker maak om alles reg te kry.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 5
    5
    Wees sosiale. Nadat jy tyd geneem het om alles oor te dink, kom weer onder die mense. Niks is so goed soos sosiale kontakte om jou te herinner dat die wêreld aan die gang is nie. En hoewel niemand jou dwing om jou lewe weer op te tel nie, is dit `n goeie manier om `n klein perspektief te kry. Perspektief help. Vriende, kollegas, selfs volledige vreemdelinge, kan jou help om dit te kry.
  • Luister na jou vriende, maar vat alles wat hulle sê met `n soutkorrel. Hulle is waarskynlik nie presies bewus van wat gebeur het nie, en hulle wil jou natuurlik troos (jy het dit immers immers). Moenie net aanneem dat hulle alles weet wat gebeur het nie, of dat hulle weet wat jouw verhouding is die beste.
  • Metode 2
    Maak die balans

    Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 6
    1
    Begin deur jou verhouding te evalueer. Dit is inderdaad baie hartseer om te sien dat `n verhouding misluk - of dit nou `n vriend of geliefde is - maar soms is die misleiding `n duidelike waarskuwing en `n teken dat jy om jou moet kyk. As jy na die verhouding as geheel kyk, kan dit jou help om te besluit of jy dit weer wil hê wil dit hê vertrou, of miskien sal jy eerder `n punt daaraan stel.
    • Hoe was die verhouding voor dit gebeur? Het jy al pret saam? Of dit voel altyd soos `n vrag en jy het die swaarste of miskien al die werk gedoen.
    • Het jy gevoel dat jy geluister is? Was jou woord so belangrik soos die van die ander? Was kommunikasie lyne vry en oop, of gesluit en beperk?
    • Het jy gevoel dat jy op daardie ander persoon kon bou?
    • Was dit `n gebalanseerde verhouding of was dit eenrigtingverkeer en nie in jou guns nie?
    • Het die bedrog nie heeltemal ooreenstem met daardie persoon nie, of het jy dit gesien agterna gesien? Het die persoon al dikwels die vertroue van vriende of geliefdes beskadig?
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 7
    2
    Vind uit hoekom jy in daardie verhouding was. Dit is een van daardie belangrike oefeninge om jouself te leer ken. Dit moet jy eers doen voordat jy kan besluit of jy die persoon wat jou bedrieg het, moet vertrou. Dit is nog steeds so: as jy die regte dinge op die verkeerde plekke soek, kan jy hulle beter skiet en iemand anders vind. Dit klink moeilik, maar sagte dokters maak stinkende wonde.
  • Is jy in hierdie verhouding omdat jy iemand nodig het om jou te laat voltooi? Dan het jy dalk `n probleem. Om iemand anders te vra om jou te voltooi, is om die onmoontlike te vra. Jy is die enigste wat kan. As jy in `n verhouding is omdat jy alleen is volledige jy moet dit dalk oorweeg om dit vir `n rukkie te stop.
  • Vind jy dit uit dat mense jou seermaak? Hanteer jy altyd dieselfde soort mense - die soort mense wat jou uiteindelik seer met `n groot dramatiese toneel? Miskien vra jy onbewustelik om seer te wees omdat jy nie dink jy verdien beter nie. Maar jy verdien beter! Maak seker dat jy jou selfvertroue verbeter en nie regkry vir iemand wat jy ken, sal jou seermaak nie.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 8
    3
    Gee jou verhouding `n graad. Natuurlik klink dit baie harteloos om iemand `n figuur te gee, maar dit is `n eerlike en effektiewe manier om te bepaal of die persoon aan jou behoeftes voldoen. Terloops, jy verdien `n 5-ster-verhouding, dus maak seker dat jy dit ook kry.
  • Oorweeg drie tot vyf dinge wat jy belangrik vind in `n verhouding. Vir sommige mense sal pret en emosionele ondersteuning hoog op die lys wees. Vir ander is om `n intellektuele stimulus te kry, `n belangrike punt.
  • Met behulp van u graderingstelsel bepaal u of die ander persoon aan u behoeftes voldoen of dit pas by wat u dink belangrik is. As die ander persoon byvoorbeeld dieselfde as jou beskou en aan al jou behoeftes voldoen het as jy nie die misleiding insluit nie, kan dit dalk `n goeie idee wees om hulle `n tweede kans te gee. Maar as daardie ander persoon nie jou waardes deel nie, maar andersins lekker is, kan hierdie voorval `n rede wees om `n punt daaroor te stel.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 9


    4
    Ondersoek die misleiding self. Dit is waar dat sommige mense nie jou vertroue waardig is nie. Maar soms maak `n fout pyn omdat hy ons aan `n ou wond herinner. Misleiding wat voortspruit uit berekening of gemeenskaplike bedoelings is `n duidelike aanduiding dat jy nie meer daardie persoon kan vertrou nie. Maar jy kan dalk `n kans fout vergewe wat glad nie daardie persoon pas nie. U kan die volgende oorweeg:
  • Was hierdie misleiding vooraf vasgestel, byvoorbeeld owerspel, beteken skinder of sabotasie deur `n kollega?
  • Was dit `n ongeluk, soos `n motorongeluk of `n glip oor `n geheim?
  • Was dit `n eenmalige of is hierdie gebeurtenis een in `n lang reeks?
  • Neem die omstandighede in ag: gaan jou vriend of geliefde deur `n moeilike tydperk en kon dit `n rol gespeel het?
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 10
    5
    Kyk na die erns van die voorval. Was dit iets klein, iets ernstigs of iets tussenin? Die erns van bedrog is gewoonlik `n betroubare aanduiding van die hoeveelheid pyn wat die ander persoon jou veroorsaak het.
  • klein Opofferings openbaar byvoorbeeld `n geheim, `n wit leuen (dit is leuens wat jou gevoelens moet red en nie om jou te mislei nie) of jou liefdesvennoot so komplimenteer dat dit as flirt geïnterpreteer kan word. Dit is gewoonlik toevallige en eenmalige kwessies. As jy duidelik maak hoe irriterend jy hieroor voel, sal jy gewoonlik dadelik `n opregte verskoning kry en die belofte dat hy of sy nou meer jou gevoelens spaar.
  • medium Gossip skinder byvoorbeeld met jou as vak, geld leen gereeld, maar betaal selde terug of behandel jou sonder respek. Hierdie dinge dui op `n gebrek aan empatie en egoïsme. As die persoon nie so bekommerd is oor jou gevoelens nie, kan dit moeilik wees om dit aan hom / haar te wys, maar soms sien mense net nie. Soms kan hierdie nalatige gedrag bespreek en opgelos word.
  • ernstige Byvoorbeeld, as jy bekommerd is, steel `n groot hoeveelheid geld, wees ontrou, versprei gemeen skinder of leuens, en ondermyn jou prestasies by die werk of elders. Dit is doelbewuste verraad, die oortreder weet baie goed watter hartseer hy / sy veroorsaak en doen dit in elk geval. As jy dit regtig wil vergewe in sulke gevalle, kan dit verstandig wees om professionele advies te vra om die verhouding te red.
  • Metode 3
    Bou die trust stadig op

    Beeld getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 11
    1
    Konsentreer op alle positiewe punte van die verhouding. As jy besluit het om te vergewe en voort te gaan, dink aan al die pragtige dinge wat die persoon by jou lewe gevoeg het, is een van die beste maniere om jou ontevredenheid, woede en agterdog te laat vaar. Daar is waarskynlik `n goeie rede - hopelik baie - hoekom het jy in hierdie verhouding gebly. Dink daaraan as jy begin om daardie ander persoon weer toe te laat.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 12
    2
    Probeer om jouself in hom / haar te beweeg. Dit is moeilik en dit word nie noodwendig van jou verwag nie, maar dit sal help om die verhouding te red as jy wil. Probeer om te dink hoe die persoon gekom het om jou direk of indirek te verraai. Oorweeg hoe die persoon op hierdie oomblik moet voel. Jy hoef nie besluite te neem op grond van deernis nie, maar met empatie is dit `n olyftak wat baie vir die ander sal beteken.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 13
    3
    Praat oor wat gebeur het. Wees duidelik oor jou gevoelens en gee die ander persoon die kans om te praat. Terselfdertyd moet jy besef dat die vraag na presiese besonderhede die pyn kan vererger. Dit maak die genesingsproses swaarder.
  • Bespreek die voorval. Verduidelik hoe jy dit ervaar het en waarom jy seergemaak is. Moenie `n beskuldigde taal gebruik nie. Gee die ander persoon die geleentheid om dit vanuit sy / haar standpunt te verduidelik.
  • Sê wat jy verwag en vra wat die ander van jou verwag. Dit help om die oorsaak van die huidige situasie te identifiseer en kan toekomstige verskille voorkom.
  • Moenie verwag dat jy genoeg gesprek het om alles uit te praat nie. Maak dit duidelik aan jou maat of vriend. Die genesingsproses sal tyd neem, en die persoon sal bereid wees om daaroor te praat. As daardie gewilligheid nie daar is nie, is dit `n teken dat hy / sy dit minder belangrik vind om die verhouding te herstel as wat jy doen.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 14
    4
    Moenie die voorval persoonlik neem nie. Dikwels is seer gedrag meer aan die ander as aan jouself. Dit is dikwels die geval dat mense hul probleme na `n vriend, familielid of vennoot uitprobeer, eerder as om die probleme self te konfronteer. As die voorval voortspruit uit die onsekerheid van daardie ander persoon, help hom om die pyn te hanteer. Dit help jou ook om met medelye na die geleentheid te kyk en jou te help om jouself te vergewe. Hier is `n paar voorbeelde van pynlike aksies wat nie persoonlike aanvalle is nie:
  • Iemand maak `n afkeurende opmerking oor jou voorkoms omdat hy / sy homself onaantreklik voel.
  • `N Vennoot floreer om gewenste te voel, nie omdat jy dit nie werd is nie.
  • `N Vriend is superkompetisie omdat sy kort voel.
  • `N Kollega ondermyn jou werk omdat hy bang is dat sy eie werk laer is.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 15
    5
    Probeer om alles van die positiewe kant te sien. As jy bekommerd is dat jou verhouding of vriendskap nie goed gaan nie, maar dit steeds wil probeer, kan jy net dadelik stop. As jy besluit om dit nog `n kans te gee, moet jy glo dat dit sal werk, nie omdat jy dit wil hê nie, maar omdat die ander persoon dit verdien.
  • Wees nie gedurig bang dat dit weer sal gebeur nie. Probeer so normaal as moontlik voort te gaan. As jy jouself altyd in die skaduwee vind van wat gebeur het, is dit `n teken dat jy `n einde moet maak - vir jou eie goeie.
  • Prent getiteld Herwin vertroue in iemand Stap 16
    6
    Sorg dat almal foute maak en dink hoe dikwels jy self `n tweede kans gehad het. Waarskynlik, dit het jou `n vriendeliker en meer verantwoordelike persoon gemaak. As jy iemand vergewe, is dit `n geleentheid vir jou om dit weer aan te gee.
  • wenke

    • Vertrou jouself - onthou dat jy jouself kan versorg, selfs as jou vriend of geliefde jou weer seer maak en dat dit alles gaan oor hoe jy jouself sien.
    • As die trust beskadig is en jy wil saam bly, moet jy saamwerk, nie jou 100% en die ander niks nie. Jy moet saamwerk om alles te herbou, en daardie persoon moet jou wys dat dit die moeite werd is en dat jy nie moet spyt dat jy al die moeite doen nie.
    • Wys jou vergifnis duidelik - doen jou bes om tyd saam met jou vriend of minnaar te spandeer.
    • Wys dat u vertroue herstel is deur iets belangrik te deel, soos iets waarvoor u hoop, `n probleem of iets waarvoor u verantwoordelik is.

    waarskuwings

    • As jy aan wrok bly, het dit `n slegte invloed op jou ander verhoudings en word dit moeiliker om nuwe bande te vestig.
    • Dit sal waarskynlik nooit weer dieselfde wees nie. Dit kan beter as ooit wees - maar dit kan ook gebeur dat jou pogings om te vergewe nie beloon word nie.
    • Wrewel veroorsaak steeds stres en `n hoë vlak van spanning word geassosieer met hartprobleme, beroertes en kanker.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante