Herwin jou ex

Dit kan gebeur dat `n waardevolle verhouding verby gaan, maar wat as jy nie jou eksekuteur oorval nie en steeds glo dat die verhouding gered kan word? Baie mense voel spyt wanneer hulle `n verhouding gebreek het, en besluit om saam te gaan, dus selfs al lyk dit onmoontlik, kan dit nog steeds goed wees. As jy kan dink oor wat verkeerd gegaan het, en herstel wat verkeerd is, kan jy jou eksekverteerder oortuig dat hy / sy dit nog `n kans moet gee.

stappe

Deel 1
Evalueer die egskeiding

Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 1
1
Verstaan ​​hoekom dit uitgegaan het. Wat het jy albei gedoen en die breek het ontstaan? Die meeste verhoudingsprobleme gebeur nie net onverwags nie, maar word stadig opgebou. Die kans is dat die probleem nie van die een kant kom nie, en dat daar tekens is dat dit kom. Neem jou tyd en doen selfondersoek voordat jy dit regkry met jou eks. Jy wil seker maak dat jy nie jou energie en tyd mors op iets wat nie die moeite werd is nie.
  • Navorsing toon dat die hoofoorsaak van strengende verhoudings swak kommunikasie is. As julle verhouding verder goed was, kan dat probleem gewoonlik opgelos word deur die verwagtinge duidelik te maak, en openlik te praat oor frustrasies voordat dit ontplof tydens `n rusie. Ander probleme is dikwels moeiliker om op te los, soos ontrouheid of jaloezie- maar as jy daaraan wil werk en in terapie gaan, kan ook hierdie soort dinge oorwin word.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 2
    2
    Dink aan wie dit uitgemaak het. Was dit jy? As dit so was, het jy deeglik daaraan gedink, of het jy dit gedoen in die hitte van die geveg, en spyt jy dit nou? Was dit jou ex, en het hy spesifieke redes? Was dit `n wedersydse besluit?
  • Dit is noodsaaklik dat jy verstaan ​​wie dit gemaak het en hoekom dit gebeur het. As jy was, en jou ex het nie saamgestem nie, kan dit makliker wees om saam te kom wanneer jou eksper jou gedumper het.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 3
    3
    Interpreteer jou emosies. Deur die pyn en verwarring van die skeiding, kan dit gebeur dat jy jou emosies nie goed verstaan, waardeur jou gevoelens van eensaamheid en pyn interpreteer as bewys dat jy jou ex terug wil. Trouens, almal rou in die begin `n verhouding wat verby is, en dikwels word dit gepaard met gevoelens van woede, skuld, depressie en eensaamheid. Oor die algemeen geld dat, hoe ernstiger die verhouding was, hoe sterker hierdie gevoelens sal is- stel wat getroud is, of saamwoon, het die moeilikste egskeidings, terwyl stel wat alleen nog maar hofmakery het gewoonlik makliker oor die nasleep van die skeiding heenkome. Maar as die gevoelens baie sterk is, beteken dit nie outomaties dat jy terug moet gaan na jou ex nie.
  • Probeer om die volgende vrae te beantwoord: Mis jy jou eks, of mis jy dit om `n vriend te hê? Het jy beter gevoel oor jouself, meer selfvertroue en gelukkiger? Kan jy jouself met hierdie persoon voorstel in die verre toekoms, ook as die eerste verliefdheid verby is, en as jy vas in die sleur van die alledaagse? As jy alleen maar die veiligheid van `n gebalanseerde verhouding mis, of die spanning van `n dramatiese verhouding, kan jy dit dalk ook by iemand anders vind, en dan `n gesonder, stabiele verhouding kry.
  • Dit is belangrik om na die skeiding die tyd te neem voordat jy jou ex probeer terug te kry, sodat jy jou eie emosies kan bestudeer, en besluit of jy regtig wel terug moet gaan na hierdie persoon. `N Verhouding wat weer gevestig word, lei dikwels tot `n gebrek aan vertroue en die kanse is dat dit altyd heen en weer sal gaan. As jy nie 100% seker weet dat jy op die langer termyn met hierdie persoon wil saamleef, vermy verder verdriet dan en doen jou bes om oor hom / haar heen te raak in plaas van te probeer hom / haar terug te kry.
  • Deel 2
    Wees alleen vir `n tyd

    Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 4
    1
    Vermy alle kontak gedurende die eerste maand na die breek. Die ander persoon sal jou bel as hy / sy wil praat. As dit nie die geval is nie, kan jy niks sê of doen om dit te verander nie. Soms kry `n ex die gevoel dat jy sonder hulle kan doen as jy nie van my hoor nie, en dit is miskien net wat hy / sy nie wil hê nie.
    • Om kontak te vermy, is nie net `n passiewe aggressiewe manier om seker te maak dat jou eks jou gaan misloop nie. Dit gee jou ook die geleentheid om die dinge te doen wat nodig is om jouself voor te berei vir `n nuwe verhouding (hetsy met jou ex of met iemand anders!). Neem die tyd om jouself te leer ken en werk op die gebiede wat jy tydens die verhouding met jou ex laat los het. As jy ook bygedra het tot die breek, is dit die tyd om jou swak punte te herken en op hulle te werk om as `n mens te groei.
    • Hierdie pouse kan jou ook in staat stel om normale rou te onderskei van `n opregte begeerte om weer by jou ex te wees. Byna almal is hartseer na `n egskeiding, alhoewel die ex `n bastaard was en hulle glad nie bymekaar gesit het nie. Om vir `n rukkie alleen te wees, kan help om hierdie gevoelens uit te sorteer.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 5
    2
    Fokus op jouself. Praat met jou vriende. Begin op jou werk of op ander aktiwiteite. Dit mag nie lyk asof jy pateties of behoeftig is nie, of dat jy wag op jou ex om jou weer te kontak.
  • Navorsers het ontdek dat mense met `n gesonde selfbeeld makliker herstel as `n verhouding uitgaan.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 6
    3
    Moenie na jou ex gaan nie. Dit beteken dat jy nie moet bel, teks of ander vra hoe hy / sy doen nie. Die belangrikste ding is dat jy nie jou ex vra waarom hy / sy dit gedoen het nie, en as hy / sy iemand anders het. Dan lyk jy desperaat. .
  • Alhoewel dit belangrik is om nie jou eksamen vir ongeveer `n maand te kontak nie, kan jy antwoord as hy / sy jou nader. Met ander woorde, as jy `n oproep ontvang, moenie ophou of weier om met hom / haar te praat nie. Jy hoef nie speletjies te speel nie, want daarmee kan jy jou eksper selfs verder van jou af wegstuur, en dit is nie wat jy wil hê nie.
  • As jy hoor dat jou ex `n ander persoon het, moenie te vinnige gevolgtrekkings kry nie en word nie jaloers nie. Jy moet nooit `n nuwe verhouding verdraai nie. Gee jou ex die tyd om te ontdek of jy die ware is - jy kan nie iemand anders dwing om by jou te wees as hy / sy `n ander wil hê nie.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 7
    4
    Vind uit of hy / sy nog belangstel in jou. Voordat jy probeer om die hart van jou ex te herwin, moet jy weet of hy / sy jou nog sien. As u ex nog steeds gevoelens vir u het, kan dit beteken dat die verhouding steeds herstel kan word.
  • Jy hoef dit nie dadelik uit te vind nie, en jy moet beslis nie vriende uitstuur om die navorsing vir jou te doen nie. As jy hom / haar ontmoet by die skool of by die werk, op sosiale media of deur dinge wat gemeenskaplike vriende vir jou sê, moet jy jou eksaminator minstens een maand na die egskeiding verlaat.
  • Weet dat een derde van alle paartjies wat saam woon, en een-vierde van alle getroude paartjies een keer geskei het, so daar is `n goeie kans dat jy hom / haar terug sal kry.
  • Deel 3
    Herwin jou ex

    Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 8
    1
    Werk op jou selfwaarde. As jy te liefdevol is, ly jy waarskynlik van min selfvertroue. Miskien moet jy jou ex beter voel oor jouself, maar die waarheid is dat jy dit self self kan doen. Moenie jou geluk op iemand anders baseer nie. As gevolg daarvan voel die ander persoon skuldig, verplig en uiteindelik selfs kwaad.
    • Selfbeeld is om te glo dat jy waardevol is as `n mens, en dat jy goed soos jy is. Wat betref verhoudings, is dit belangrik dat jy as `n individu al klaar voel, en dat jy nie iemand anders nodig het om jou te voltooi nie, of om jou lewe die moeite werd te maak nie.
    • Om jou selfvertroue te verbeter, kan jy jou fokus op jou sterk punte op allerlei gebied: emosioneel, sosiaal, jou talente en vaardighede, jou voorkoms en alle ander dinge wat jy belangrik vind. Miskien het jy van nature baie empatie, voel mense hulle verstaan ​​deur jou, het jy `n talent vir kook en het jy pragtig haar. Konsentreer op die positiewe en ignoreer die negatiewe dinge, dan voel jy toereikend en waardevol as individu, veral as jy met jou sterk punte ander van diens kan wees. As jy nutteloos voel, maak jouself nuttig! Kombineer jou natuurlike empatie en jou talent om te kook en nooi jou ou buurman om te kom eet.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 9
    2
    Wees die persoon waarmee jy verlief geraak het. Probeer om terug te gaan na die oomblik wat jy ontmoet het. Wat het hy / sy van jou gehou? Was dit jou dwaas grappe, of dalk jou groot gevoel van styl? Wat dit ook al was, probeer om die vlamme te herbou in die manier waarop die vuur brand.
  • Jou ex-gevoel het jou aangetrokke omdat jy goed gevoel het oor jouself en omdat jy sy / haar emosionele behoeftes kon bevredig. Wat het verander (indien enigsins)? Probeer om slegte gewoontes en foute te herstel. Wees positief as jy naby hom / haar is. Lag en glimlag. Bly positief sodat jy goed voel oor jouself en maak jouself aantreklik vir ander.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 10
    3
    Verbeter jou voorkoms. Koop nuwe klere, verander jou haarstyl, gaan na die gimnasium en sorg vir jou naels. Maak seker dat jy uitstaan ​​en dat jy erger lyk as wat jou ex onthou.
  • Hoewel jy nie moet verander wie jy is om jou ex terug te kry (want dan gaan hy / sy daar uiteindelik weer vandoor, as jy weer jouself is), is dit altyd goed om die beste uitvoering van jouself te wees. Jou ex het een keer jou gevoel aangetrokke, en jy kan probeer om daardie aantrekkingskrag te herwin.
  • Prent titel Get Your Ex Back Stap 11
    4
    Spandeer tyd saam met ander. Jy hoef nie saam met hulle te gaan slaap nie, maar deur `n ander man of vrou te hanteer, weet jou ex dat jy oop is vir `n nuwe verhouding. As hy / sy nog belangstel, kan jou ex besluit dat dit tyd is om in te gryp sodat jy nie na ander begin kyk nie.
  • As jy nie wil saam met ander uitkom nie, kan jy met `n groep vriende na die flieks gaan, of net met `n vriend van die ander geslag saamwerk. Deur te doen met ander wat ook enkellopend is, kan jy jou ex `n bietjie jaloers maak.
  • Prent titel Get Your Ex Back Stap 12
    5
    Praat met jou ex. Doen iets noncommittal, soos drink met `n groep vriende, of `n aand van boulwerk. Kom op met iets wat pret is vir beide jou vriende en vir mense wat `n datum vir die eerste keer het. Wat ook al, hou dit pret en hou die ernstige gesprekke vir later.
  • Elke verhouding moet gegrond wees op `n stewige fondament van vriendskap. Dit is dus belangrik om te verseker dat die vriendskap nog steeds ongeskonde is voordat jy na die romantiese vlak beweeg.
  • As dit lyk asof jou eks net vriende wil wees (miskien het hy of sy dit letterlik gesê), kan jy dalk die ervaring van verliefde skep deur intimiteit te bou. In `n ondersoek is twee vreemdelinge gevra om mekaar in die oë te kyk en persoonlike vrae te beantwoord (soos "Wat is jou grootste vrees? en "Wat is jou beste herinnering uit jou kinderjare?"). Dit het `n intieme band tussen die vreemdelinge geskep, waardeur hulle mekaar aangetrokke raak en selfs mekaar liefgehad het. Probeer om na jou ex se oë te kyk en vra diep vrae en kyk of dit jou verhouding meer intiem kan maak.


  • Deel 4
    Praat oor die verhouding

    Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 13
    1
    Nooi jou ex om met jou te praat. Nadat u mekaar weer ontmoet het as vriende, is dit tyd om eerlik oor u verlede te praat en te bespreek of daar `n meer romantiese toekoms kan wees.
    • Alhoewel sms of klets is `n baie normale manier om met mekaar te praat binne `n gevestigde verhouding, moet `n intieme gesprek soos hierdie persoonlik gebeur. Nooi jou ex vir `n ete, of gaan saam na jou gunsteling kafee.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 14
    2
    Gebruik die verlede ten gunste van u. As jou eks van jou `n sekere uitrusting was, dra dit. Deel `n lugagtige geheue wat jy saam het. Praat met `n plek waar jy gewoond was om bymekaar te kom.
  • As hy / sy `n sekere juweliersware vir jou gekoop het, kan jy dit doen terwyl jy met hom / haar praat. Dit toon duidelik dat jy steeds gevoelens vir hom / haar het.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 15
    3
    Kies jou woorde noukeurig. Die eerste ding wat jy aan jou ex sal sê, is baie belangrik. As jy die verkeerde sê, kan jou kans om hom / haar terug te kry, verkeerd gegaan het. U moet verstaan ​​dat alhoewel u nie meer saam is nie, hy / sy steeds sterk gevoelens vir u kan hê.
  • Daar is baie maniere om hierdie gesprek aan te spreek, maar `n veilige opsie is om iets soos: "Ek wil graag oor ons verhouding praat en weet hoe jy dit doen". Laat ons weet dat jy jammer is dat dinge verkeerd gegaan het, en vra of jy daaroor kan praat om te sien of daar `n toekomsvooruitsig is.
  • Laat die gesprek natuurlik. As u ex goed gaan, en hy / sy kondig aan dat daar iemand anders is, kan u besluit om u tyd nie te mors om hom / haar terug te probeer kry nie. Maar as dit lyk asof jou oudstudent nog steeds omgee vir jou, kan jy noukeurig voorstel dat jy dit weer wil probeer.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 16
    4
    Bied jou verskonings aan. Dink noukeurig oor wat jy gedoen het wat bygedra het tot die mislukking van die verhouding, en begin met `n skoon lei deur jou verskoning te vra. Neem die volle verantwoordelikheid vir wat jy verkeerd gedoen het, sonder om jou ex te blameer, verskonings te maak of `n verskoning te verwag (of vergifnis). Miskien is jou ex ook skuldig, maar jy kan nie enige verskonings van enigiemand anders verwag nie - jy kan jouself jammer vra. Los hom / haar daaruit, dan is die kans dat die verskonings beantwoord sal word.
  • Vermy die woord "maar". "Ek is jammer, maar ..."beteken eintlik "Ek is glad nie jammer nie". Moenie ook sê nie: "Ek is jammer dat jy so voel", Of: "Ek is jammer dat jy daardeur beledig is". Dan lyk dit asof jy die ander persoon blameer, en dan is dit nie `n ware verskoning nie.
  • `N Opregte verskoning moet soos volg opgebou word: spyt, verantwoordelikheid en oplossing. Die eerste stap is dat jy jammer is vir wat jy gedoen het. Die tweede stap plaas die verantwoordelikheid met jou, sonder om iemand anders te blameer. By die laaste stap bied u aan om dit op te maak, of u belowe dat u u gedrag in die toekoms sal verbeter. Byvoorbeeld: "Ek wou sê dat ek jammer is dat ek so dikwels afsprake met u gekanselleer het. Jy voel baie geïgnoreer. Ek sal in die toekoms meer aandag aan jou gee, sodat dit nie weer gebeur nie. Dankie dat jy dit sien".
  • Deel 5
    Bou `n gesonde verhouding

    Prent titel Get your Ex Back Stap 17
    1
    Praat. Aangesien kommunikasieprobleme die hoofoorsaak van alle egskeidings is, moet jy ekstra hard as `n paartjie doen om te verseker dat jy duidelik kommunikeer. Wanneer jy weer bymekaar kom, moet jy die tyd neem om die verwagtinge duidelik te maak, veral in die gebiede waar daar in die verlede probleme was.
    • Stel `n plan op sodat jy weet hoe jy te doen het met verwagtinge wat nie nagekom word nie. As jy byvoorbeeld het uitgemaak met jou ex omdat hy / sy te veel tyd deurgebring met vriende, praat daar dan openlik oor en vertel wat jy `n redelike hoeveelheid tyd vind, en hoe jy met mekaar kan onderhandel as die ander vind dat hy / sy benodig meer tyd saam met vriende.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 18
    2
    Onthou dat dit vroeër verkeerd geloop het. `n "flitsende ligte verhouding" is dikwels wisselvallig en emosioneel onstabiel. Deur te onthou wat die skeiding in die eerste plek veroorsaak het en deur hierdie probleme aan te pak, kan jy voorkom dat jy weer dieselfde foute maak.
  • Wees versigtig met die areas waarmee jy nie saamstem nie. Die probleme wat die egskeiding veroorsaak het, kan steeds vir julle almal sensitief wees. As jy sukkel met jaloesie, familieproblemen, die ander nie kan loslaat of ander spesifieke gebiede, besef jy dan dat die probleme daar nog steeds sal wees as die nuwigheid van julle hereniging verby is.
  • Prent titel Get Your Ex Back Stap 19
    3
    Behandel jou verhouding as `n nuwe een. Onthou dat jou eerste verhouding nie suksesvol was nie - dit het geëindig in `n egskeiding. Behandel die tweede verhouding as `n nuwe verhouding, met nuwe reëls van verbinding.
  • Neem dit maklik. Moenie dink dat jy moet voortgaan waar jy opgehou het nie, byvoorbeeld deur onmiddellik weer saam te slaap of die ander persoon onmiddellik te verwag "Ek is lief vir jou" sê, want dit sal nie kom totdat jou vertroue herstel is nie.
  • Leer mekaar weer ken. Veral as jy `n rukkie uitmekaar was, het jy dalk as individu verander. Moenie dink jy weet alles oor hom / haar nie. Neem die tyd om mekaar weer te leer ken.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 20
    4
    Oorweeg om in terapie te gaan. Veral as jy getroud was of `n ernstige verhouding gehad het en met `n ernstige verhouding wil voortgaan, kan dit goed wees om in verhoudingsterapie te gaan om die probleme te bereik sodat hulle aangespreek kan word.
  • Weet dat by knipperlichtrelaties (wat steeds weer aan en uit gaan) daar gewoonlik `n hoër graad van ontevredenheid en gebrek aan vertroue is, en dat dit eerder mis kan gaan, dus wees bereid om ekstra hard aan te werk.
  • Deel 6
    Besluit om voort te gaan met jou lewe

    Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 21
    1
    Soek na tekens wat daarop dui dat die verhouding nie sal slaag nie. Alhoewel jy dalk nog baie vir die ander persoon voel, pas sommige mense nie saam nie. As jou verhouding skadelik is, moet jy verder gaan as om die ander persoon terug te kry. Sommige tekens dat dit nie reg is in die verhouding nie en dat dit nie meer herstel kan word nie, is:
    • Misbruik. As jy ex jy al ooit pyn het gedoen, of jy het gedwing te vrijen of ander dinge te doen wat jy nie wou, dan is jy mishandel en moet jy nie probeer om die ander terug te kry.
    • Gebrek aan respek. As jy en jou ex mekaar wedersyds beledig, mekaar verkleineer of beledigende dinge oor mekaar se vriende of familie sê, dan is daar geen respek in daardie verhouding nie. Dit is al die eienskappe van emosionele mishandeling. Vind iemand wat jou die respek gee wat jy verdien, en belowe om hom / haar met gelyke respek te behandel.
    • `N Geskiedenis van ontrouheid. Alhoewel sommige ontrou verhoudings kan oorleef, is beskadigde vertroue baie moeilik om te herstel, en selfs as dit herstel word, kan dit maklik weer beskadig word.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 22
    2
    Luister na jou vriende en familie. Alhoewel jy dalk in die verdediging is, het die mense wat jou liefhet dikwels `n goeie begrip van jou verhouding. As iemand wat jy ken en vertrou, `n slegte gevoel het oor jou verhouding, moet jy dit sien as `n aanduiding dat iets nie reg is nie.
  • As jy weet dat `n sekere familielid of vriend jou ex haat, praat daaroor en vind uit hoekom dit so is. Vind uit of dit gebaseer is op hoe jou ex jou behandel of hoe hy / sy ander behandel, of jou vriend (in) iets weet wat jy nie weet nie, of dat daar ander bewyse is dat miskien waardevol is.
  • Prent getiteld Kry jou Ex Terug Stap 23
    3
    Aanvaar die skeiding en gaan voort. As geen van bogenoemde stappe gewerk het, en / of as jy die situasie het beoordeel en jy het besluit dat dit verstandiger is om nie verder te gaan met jou ex, sorg dan dat jy jouself die tyd gee om daar emosioneel weer bo te kom.
  • Volgens navorsers is dit belangrik om jou op die beste kante van die verhouding te rig, veral hoe jy daar deur is gegroei as persoon, en die negatiewe ervarings te vergeet. `N Strategie om dit te doen is om drie dae in die ry oor die positiewe aspekte van die egskeiding vir 15 tot 30 minute te skryf.
  • Probeer om die verhouding na hierdie drie dae los te laat. Gee jouself tyd om alleen te wees, spandeer tyd saam met familie of vriende en doen dinge wat jy graag wil doen. Wanneer jy herstel het, kan jy begin soek na `n nuwe liefde.
  • wenke

    • Jy hoef nie te wonder of dit moeilik sal wees om jou ex terug te kry nie. Onthou dat dit dalk nie werk nie, en as dit nie werk nie, moet jy jou waardigheid behou.
    • Wees jouself. Word nie iemand anders alleen maar om hom / haar na jou toe te trekken- jou ex is in die eerste plek vir jou gevalle omdat jy jouself was, en nie omdat jy gedoen het asof jy iemand anders was.
    • Sommige verhoudings is eenvoudig nie bestem om suksesvol te wees nie. Moenie probeer probeer as die ander persoon duidelik nie belangstel nie.
    • Let daarop dat dit soms `n lang tyd kan duur, so vertroue verloor nie.
    • Dit kan riskant wees om weer bymekaar te kom. Miskien het jy ontwikkel en meer onafhanklik geword toe jy uitmekaar was, maar jou ex het dalk nie.

    waarskuwings

    • Pasop vir gedrag wat as intimidasie, stalking of andersins onwettige of onetiese gedrag geïnterpreteer kan word. Dikwels kan jy `n kontakverbod daarvoor aanvra, en as iemand dit breek, is gevangenisstraf selfs moontlik.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante