Verwyder jouself

Daar is verskeie maniere waarop jy jouself kan pamper - daar is baie dinge wat jou kan laat voel, gelukkig en ontspanne. Of jy jou liggaam, gees of hart wil verwennen, sit net terug en ontspan. Dit is wonderlik om verwend te word.

conținut

Stappe
Metode 1verwend jou liggaam
Metode 2verwen jou gedagtes
Metode 3verwen jou hart
Wenke

stappe

Metode 1
Verwend jou liggaam

Neem `n graafdag. Vir `n uiters luukse dag kan jy na `n spa gaan waar jy kan rus, ontspan en verjong. Die meeste spa`s het bubbelbad en sauna waar jy kan ontspan. Daarbenewens bied die meeste spa`s dienste soos massages en gesig.

U kan ook kies om u eie spa by die huis op te stel. So jy kan leer hoe om jouself gee `n gesig, en jy kan ook leer hoe om jouself `n ontspannende massage te gee.

Neem `n bad. Weke in `n warm bad kan beide kalm en verjongend werk. Laat `n lekker warm bad vir jouself, voeg bietjie sout, badolie of essensiële olie by - die ervaring word ekstra luuks.

Om die bad meer rustig te maak, kan jy kerse aansteek en jou gunsteling musiek aanbring. Giet ook `n lekker koue glas water (of wyn) vir jouself.

Gee jouself een manicure en pedicure. Nadat jy gebad het, kan jy die nagellak en die spreker opskud. Verf jou naels in `n mooi helder kleur, of kies iets donkerder as jy verkies. U kan selfs kies om jouself `n Franse manicure te gee.

Jy kan ook kies om na die skoonheidskundige te gaan om jou naels te laat doen.

Probeer aromaterapie. Bring `n pan water aan die kook en voeg `n paar essensiële olie by die water. Jy kan kies watter geur jy kies. Wanneer die water begin stoom, kan jy die pan uit die vuur, handdoek oor jou kop en pan verwyder en die geurige stoom inasem. Geure wat jou kan help ontspan, sluit in:

Laventel.

Jasmyn.

Sederhout.

Bergamot.

Probeer herstellende joga. Herstellende joga kan jou help om gespanne spiere los te maak. Die houdings wat jy in herstellende joga aanneem, sal jou help om te ontspan, en sal jou help om meer gebalanseerd te word. Verder is jou spiere mooi uitgestrek.

Soek op die internet vir `n kursus van herstellende joga in jou omgewing.

Behandel jouself iets wat jy normaalweg nie sou koop nie. Ons praat nie noodwendig hier van kos nie. U kan ook konsertkaartjies van u gunsteling-band afhandel. Nie dat iets verkeerd is met `n lekker tompouce, terloops. Die keuse is heeltemal aan jou.

Koop nuwe klere vir jouself. Gaan inkopies doen en behandel jouself aan `n nuwe klerekas (of ten minste `n nuwe uitrusting). Om jou liggaam in pragtige en gemaklike klere te koel, is ook deel van jouself.

As jy nie soos inkopies wil voel nie, kan jy ook tyd neem om aantreklike uitrustings te dra wat jy nie lank gedra het nie. Of spoeg jou klerekas deur om klere te vind wat jy kan verkoop. U kan die geld wat u daarmee verdien, gebruik om in die toekoms te gaan inkopies doen.

Oefen `n stokperdjie wat jy gewoonlik nie tyd het nie. Miskien voel jy soos gouging. Miskien is jou half-tuin van onkruide, of daar is `n berg wat jy wil klim. Wat ook al die stokperdjie is, maak tyd daarvoor. Dompel jouself in daardie stokperdjie.

Metode 2
Verwen jou gedagtes

Sit `n paar maklike klere aan en lees. Sit op jou beste pajamas en sagste badjas. Sit in jou gunsteling stoel en gryp die boek wat jy al drie maande lank ingepak het "byna" uit het. Sit terug, ontspan en geniet lees.

As jy nie boeke hou nie, kan jy ook jou gunsteling tydskrif, koerant of blog gebruik.

Kry op die rusbank en kyk na `n fassinerende film. As jy jouself pamper, hoef jy nie iemand te vra vir sy of haar mening of goedkeuring nie - jy kan self kies waarvoor jy gaan kyk. Kies byvoorbeeld `n fliek wat jy vir maande wil kyk, maar dat jou maat of familie nie daarvan hou nie.

Moenie huiwer om `n slegte kuikenvlag op te stel nie, of `n dokumentêr wat niemand van jou vriende sou vind nie. Hierdie dag gaan alles oor jou.

Probeer om mediteer. Meditering gaan oor die loslaat van jou bekommernisse, en laat jouself geestelik ontspan. Sit in `n stil en stil plek en maak jou oë toe. Konsentreer op jou asemhaling. Laat alle bekommernisse jou liggaam verlaat.

Probeer asemhalingsoefeninge as meditasie nie jou ding is nie. Dit kan u help om opgehoopte spanning vry te stel, en u sal u spanning help.

Dink aan jou doelwitte. As gevolg van die gekheid van die daaglikse lewe, word die dinge waaroor ons passievol is, ongelukkig al te dikwels van die wetsontwerp weggeneem. Neem die tyd om te dink aan die dinge van die lewe, jou drome, jou ideale en jou doelwitte.

Skep `n emmerlys of hersien `n vorige emmerlys. Vind uit hoe jou doelwitte van nou af verskil (as dit natuurlik die geval is).

Hou jouself lief. Kyk in die spieël en noem alle dinge vir jouself waarvan jy hou. Sê vir jouself dat jy wonderlik is en dat jy verdien om lief te hê. Dink aan al die dinge wat jy behaal het en van al die ervarings wat jy opgedoen het.

Dink ook aan die dinge wat jy wil verbeter. Wees versigtig dat jy nie negatief oor die dinge doen nie. Moenie dink, byvoorbeeld, "As dit gaan om planne, is ek regtig dramaties"- eerder kies, "Ek gaan hard werk om beter te leer." Koop byvoorbeeld `n lekker agenda vir jouself!

Metode 3
Verwen jou hart

Spandeer tyd saam met die mense wat jy liefhet. As jy baie gewerk het, of baie besig was, maak tyd vir jou hart om verwend te word. Spandeer tyd saam met die mense wat jy liefhet. Beplan `n dag vol aktiwiteite, of gaan net saam met vriende na die teater.

As jy jouself omring met mense wat jy liefhet, sal jy gelukkiger en meer ontspanne word.

Beplan `n reis vir jou en jou maat. Jy kan ook jouself pamper deur jou maat ook te verwenner. Beplan `n reis vir jou en jou geliefde. Jy hoef nie ver weg te gaan nie - `n dag uit kan al genoeg wees om jouself te verwenner.

Oorweeg om `n hotel in `n vreemde stad te bespreek of na die strand te gaan.

Speel met `n dier waarvan jy lief is. Mense is nie die enigste wesens wat jou kan laat voel nie. Jy kan ook jouself pamper deur tyd saam met jou troeteldier te spandeer. Neem `n lang stap met die hond, gaan `n knuffel met jou kat, of ry perd in die bos.

As jy nie `n troeteldier het nie, kan jy oorweeg om vrywillig te wees by die dierehuis. Miskien sal jy selfs aan die einde van die dag `n troeteldier by jou hê.

Bel `n vriend waarmee jy nie in enige tyd gepraat het nie. Om met `n goeie vriend te gesels, kan `n uitstekende manier wees om jou hart te verwennen.

U kan selfs `n Skype-datum beplan sodat u saam kan giggel - selfs as u aan die ander kant van die wêreld woon.

wenke

Maak seker dat jy alleen tuis is, of dat ten minste nie baie mense by die huis is nie. Dit is nie lekker as daar mense is wat jou kan steur of baie geraas kan maak terwyl jy probeer ontspan nie.
Gaan vroeg in die bed en pamper jouself deur op te slaap.
Was jou gesig elke oggend wanneer jy wakker word, en elke aand voor slaaptyd. Dit is hoe jy aknee voorkom.
Dans na jou gunsteling musiek. Jy kan dit doen in die stort, maar ook in die klub.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante