nemuchtorstont.ru

Neem `n detoks bad

Swetering is hoe jou liggaam natuurlik gifstowwe verloor. Om in warm water te week, kan skadelike gifstowwe uit jou vel uitdroog. `N detoks bad kan ook help om seer spiere te verlig. Hierdie eeue-oue metode help jou liggaam om gifstowwe te verloor en nuttige minerale en voedingstowwe op te neem. As jy velprobleme het, gifstowwe het of `n manier soek om jou algemene gesondheid te verbeter, probeer om `n detoks bad by die huis te neem.

stappe

Deel 1
Berei jou liggaam voor

Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 1
1
Berei jou liggaam voor. Die minerale in `n detoks bad help om gifstowwe uit jou vel te verwyder. Tydens hierdie proses kan jou liggaam baie vloeistof verloor, dus maak seker dat jy goed gehidreer is voordat jy jou detoks bad neem. Dit word aanbeveel om `n hele glas water by kamertemperatuur te drink vir u detoksiese bad.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 2
    2
    Versamel jou bestanddele. Alles wat jy nodig het vir jou detoks bad kan by die supermark en die dwelmwinkel gekoop word. Jy het die volgende nodig:
  • Epsom sout (magnesiumsulfaat, bitter sout)
  • Koeksoda (natriumbikarbonaat, dubbelkoolsoda)
  • Seesout of Himalaja sout
  • Ongefilterde en onverwerkte appelasyn
  • Jou gunsteling essensiële olie, as jy wil
  • Grond gemmer (opsioneel)
  • Vel borsel
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 3
    3
    Borsel jou vel met `n droë borsel. Jou vel is die grootste orgaan van jou liggaam en vorm die eerste lyn van verdediging teen chemikalieë en bakterieë. Deur jou liggaam te help om dooie vellae te verwyder, verwyder jy ook hierdie skadelike stowwe. Droë borselwerk verseker ook dat jou limfstelsel vinniger afval verloor.
  • Gebruik `n droë kwas met `n lang handvatsel sodat jy al die dele van jou liggaam kan bereik.
  • Wanneer jy `n kwas koop, kies een wat goed voel op jou vel. Droë borsel moet nie pynlik wees nie.
  • Begin met droë vel en borsel eers die vel op jou voete. Borsel jou bene en werk een vir een opwaarts.
  • Maak bewegende bewegings in die rigting van jou hart. Werk boontoe oor jou middellyf (voor en agter) en jou bors.
  • Voltooi deur die borsel oor jou arms in die rigting van jou oksels te trek.
  • Na net een behandeling moet jou vel sag en glad voel.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 4
    4
    Gee jouself `n limfatiese massage. Die limfvate, limfknope en limforgane vorm saam die limfstelsel, wat deel vorm van die verdedigingstelsel van jou liggaam. Jou limfknope is verantwoordelik vir die verwydering van mikroörganismes en die filter van bakterieë uit die bloedstroom. Binne vyf minute kan jy al jou limfstelsel stimuleer om jou liggaam te help om doeltreffender te detoksifiseer.
  • Sit jou vingers onder jou ore aan weerskante van jou nek.
  • Trek jou vel saggies met rustige hande in die rigting van jou nek.
  • Herhaal dit tien keer deur geleidelik jou hande `n bietjie verder af te skuif, sodat jy uiteindelik jou vingers aan beide kante van jou nek op jou skouers het.
  • Masseer jou vel saggies in die rigting van jou kraagbeen.
  • Herhaal dit vyf keer of so dikwels as wat jy wil.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 5
    5
    Weet wat om te verwag. Elke manier van ontgifting kan veroorsaak dat jou liggaam griepagtige simptome soos hoofpyn en naarheid toon. Hierdie simptome kan veroorsaak word deur gifstowwe wat jou liggaam verlaat. Sit `n liter water by die bad en drink dit stadig in jou bad.
  • Jy kan suurlemoen by jou water voeg om jou naarheid te verhelp.

    • Deel 2
    Berei jou detoksiese bad voor

    Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 6
    1
    Kies die regte tyd vir jou bad. Berei jou detoks bad op `n dag wanneer jy minstens 40 minute het. Kies `n tyd wanneer jy kan ontspan en fokus op jou detoks bad sonder om gehaas te voel.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 7
    2
    Skep `n ontspannende atmosfeer. Dim die ligte en ligte kerse as jy wil. Jy kan ook musiek speel wat jy wil. Neem `n diep asem sodat jou verstand ontspan.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 8
    3
    Vul die bad. Vul jou bad met lekker warm water en gebruik as moontlik `n chloorfilter. Voeg Epsom sout (magnesiumsulfaat) by. Weke in Epsom sout help om die magnesium inhoud van die liggaam te handhaaf sodat hipertensie beheer kan word. Die magnesiumsulfaat verwyder gifstowwe en verseker dat proteïene in die breinweefsel en die gewrigte vorm.
  • Vir kinders ligter as 25 kg, voeg 150 gram by tot `n gewone grootte bad.
  • Vir kinders wat tussen 25 en 45 kg weeg, voeg 300 gram by tot `n gewone grootte bad.
  • Vir mense wat meer as 45 kg weeg, voeg 600 gram of meer by `n gewone grootte bad.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 9
    4
    Voeg 300 tot 600 gram koeksoda by (natriumbikarbonaat). Bak sout is bekend vir sy reinigende en swamdodende eienskappe. Dit maak jou vel baie sag.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 10


    5
    Voeg 60 gram seesout of Himalaja sout by. Seesout bevat magnesium, kalium, kalsiumchloried en bromiede en help om die minerale wat belangrik is vir die metabolisme van die vel, aan te vul.
  • Magnesium is belangrik om stres te voorkom, sowel as om vog te behou. Daarbenewens veroorsaak dit dat jou vel minder vinniger word en `n kalmerende effek op die senuweestelsel het.
  • Kalsium werk effektief om vloeistof retensie te voorkom. Daarbenewens bevorder dit bloedsomloop en versterk die bene en spykers.
  • Kalium gee die liggaam energie en help om die vogbalans in jou vel te handhaaf.
  • Bromiede maak jou spiere minder styf en maak hulle ontspan.
  • Natrium is belangrik vir die vloeistofbalans in die limfstelsel (en dit is belangrik vir jou weerstand).
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 11
    6
    Voeg 60 ml appel asyn by. Appelasyn is vol vitamiene, minerale en ensieme en is dus een van die beste maniere om jou liggaam van bakterieë skoon te maak en jou weerstand te verhoog.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 12
    7
    Voeg essensiële olies by, as jy wil. Sommige olies, soos laventelolie en ylang-ylang-olie, het medisinale eienskappe. Teeboomolie- en eucalyptusolie kan help met die ontgiftingsproses. Ongeveer 20 druppels is genoeg vir `n bad van normale grootte.
  • Jy kan vars kruie gebruik as jy wil. Voeg mintblare, laventelblomme, kamille of ander kruie by wat jou stemming pas.
  • Gemmer kan jou help om die gifstowwe uit te sweet. Dit verhoog jou liggaamstemperatuur, dus kyk uit hoeveel jy byvoeg. Afhangende van jou sensitiwiteit, kan jy `n eetlepel van tot 40 gram byvoeg.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 13
    8
    Roer al die bestanddele saam. Jy kan jou voet gebruik om deur die water in die bad te roer. Die water sal begin bubble wanneer die koeksoda en die asyn gemeng word.
  • Jy hoef nie aan te hou roer totdat alle soutkristalle opgelos word voordat jy in die bad ingaan nie.

    • Deel 3
    Neem jou detoksebad

    Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 14
    1
    Week 20 tot 40 minute. Drink water tydens jou bad en wees versigtig om nie te oorverhit nie.
    • Drink water gedurende die eerste 20 minute van jou bad.
    • Jy sal agterkom dat jy na `n paar minute in jou detoksbad begin sweet. Jou liggaam skei dan gifstowwe uit.
    • As jy te warm word in jou bad, laat koue water in die bad vloei tot jy weer gemaklik voel.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 15
    2
    Ontspan. Meditasie is `n goeie manier om jou liggaam te ontspan tydens `n detoksiese bad. Asem deur jou neus en ontspan jou nek, gesig, hande en maag. Ontspan en versag elke deel van jou liggaam. Deur die spanning in jou liggaam vry te stel, kan jy ontspan tydens jou detoksiese bad.
  • As jy die badkamerdeur sluit, laat jy al jou ongewenste gedagtes daaruit. Laat jou bekommernisse en stres weg van jou af.
  • Visualiseer die toksiene wat jou liggaam verlaat en die vitamiene en voedingstowwe wat deur jou liggaam geabsorbeer word.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 16
    3
    Ry stadig uit die bad. Jou liggaam het hard gewerk en jy kan lig in jou kop wees of voel swak en uitgeput. Olie en sout kan ook jou bad glad maak, so wees versigtig.
  • Wikkel `n sagte kombers of handdoek om jou lyf dadelik nadat jy uit die bad gestap het. Dit kan wees dat jou liggaam vir `n paar uur lank ontgift word deur te sweet.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 17
    4
    Vul die vogtekorting in. Elke keer as jy jou liggaam ontgift, moet jy die gebrek aan vloeistof daarna aanvul. Dit word aanbeveel om nog 1 liter water te drink na jou detoksiese bad.
  • Prent getiteld Neem `n Detox Bath Stap 18
    5
    Borsel jou vel weer na die bad. Jy kan jou hande, `n luffa spons of `n vel borsel met natuurlike borsels gebruik. Dit kan ook help om van gifstowwe ontslae te raak. Maak lang, sagte, strooitjies in die rigting van jou hart.
  • Ontspan vir die res van die dag en laat jou liggaam voortgaan om te ontgift.

    • wenke

    • Moenie net voor of na die bad eet nie.
    • Dien `n hare masker aan jou hare en sit `n swempap ​​of draai `n handdoek om dit terwyl jy jou bad neem. Sout kan jou hare droog, net soos seewater.
    • Jy kan na die bad stort om die Epsom-sout te spoel, maar dit is nie nodig nie.

    waarskuwings

    • As u diabetes het, is swanger, hartsiektes of niersiekte het of hoë bloeddruk het, moet u dokter raad gee voordat u `n detoks bad neem.
    • Voordat jy bestanddele byvoeg wat nie hier gelys word nie, is dit die beste om die effek van die beoogde bestanddele te laat weet. Sommige kruie kan giftig wees.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante