Soek mense in die oog

Om oogkontak te maak is verrassend moeilik, maar dit is `n noodsaaklike deel van goeie kommunikasievaardighede. As jy jou vermoë om mense in die oë te verbeter, kan jy oefen om oogkontak tydens gesprekke te oefen om die regte indruk te gee. Dit kan jou `n beter luisteraar, `n meer effektiewe spreker maak en jou help om `n meer oortuigende voorkoms te bewerkstellig.

conținut

Stappe
Deel 1oefening van oogkontak tydens gesprekke
Deel 2oefen tuis
Deel 3gee die regte indruk
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Oefening van oogkontak tydens gesprekke

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 1

Probeer om soveel as moontlik te ontspan. Soos met ander dinge, hoe meer jy dink oor wat jy doen, hoe meer raak jy daarvan bewus en die vreemdeling wat dit kan begin voel. Jou senuweeagtigheid kan dan as oneerlikheid beskou word, en jy sal grond verloor wat jy deur jou vordering gewen het.

Oogkontak is gewoonlik moeiliker as die persoon met wie jy praat, outoritêr of intimiderend is. Ongelukkig is dit die oomblikke wanneer jy jou vertroue moet wys om die volle aandag van jou gesprekvennoot te kry, wat dit belangrik maak om ooit te ontspan.
As jy na `n belangrike konferensie of onderhoud gaan, doen dan vooraf asemhalingsoefeninge om jou hartklop te vertraag en laat die suurstof jou ontspan. `N Paar vaste, volle asemhalings kan baie doen om jou kalm te maak.

Fokus op een oog van die ander. Trouens, dit is fisies moeilik om jou oë op beide oë van die ander persoon te laat fokus. Dit is gewoonlik meer algemeen om op een oog of `n plek op die gesig te konsentreer, in plaas van om albei oë gelyktydig te kyk.

As dit help, probeer om heen en weer tussen die oë te kyk, eerder as om op een oog te fokus. Bly vir ongeveer 10 sekondes op een oog en fokus dan oor na die ander oog.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 3

Vind `n plek op die gesig naby die oë om jou oë te fokus. Deur na die neusbrug, `n wenkbrou of net onder die oë te kyk, gee jy die illusie om reguit in die oë te kyk, sonder die intimiderende gevoel van werklike oogkontak. Die ander persoon sal nie die verskil kan sien nie, en jy kan fokus op luistervaardighede wat belangriker is om `n goeie gesprekvennoot te wees.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 4

Breek jou oë om af en toe te knik, of maak ander gebare terwyl jy luister. Jy moet jou blik van tyd tot tyd afwend en dit help om `n ander gebaar te maak soos jy dit doen, in plaas daarvan om net êrens anders na te kyk omdat jy ongemaklik sal voel. Dit is goed om die oogkontak te breek wanneer jy lag, of deur te knik en te glimlag. Dit lyk natuurlik en ontspanne. Daarbenewens gee dit jou die geleentheid om onderbreking, indien nodig.

Probeer om jou oë gefokus te hou terwyl jy praat en luister. Om oogkontak te maak terwyl jy luister, is belangrik, maar dit is baie moeiliker om oogkontak te hou terwyl jy ook dink wat jy sal sê. Moenie bang wees om jou blik van tyd tot tyd weg te draai nie, maar hou uit met jou gesig en oë terwyl jy praat.

Om op te kyk terwyl jy praat, kan soms voorkom asof jy lieg, terwyl jy afkyk, onsekerheid kan gee. Daarom is dit beter om reguit voort te kyk, selfs al gee dit jou `n bietjie ongemaklike gevoel en jy kan nie oogkontak behou nie. Kyk na die persoon se oor of ken, maar nie op of af nie.

Deel 2
Oefen tuis

Gebruik oefensessies om jouself te herinner om oogkontak te maak. `N Belangrike deel van oogkontak is eenvoudig om te dink dat jy dit moet doen. As jy natuurlik na jou skoene staar, probeer om hierdie natuurlike neiging te weerstaan as jy alleen is deur jou oë op die gesigte vas te stel. Jy kan dit doen terwyl jy televisie kyk, voor die spieël, of op verskeie ander maniere.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 7

Oefen dit vir televisie. Een van die maklikste maniere om oogkontak te oefen, is om dit te oefen terwyl jy alleen is en televisie kyk. Fokus op oogkontak met die mense op die skerm en oefen dieselfde vaardighede om hulle na werklike gesprekke oor te dra.

Dit is logies dat oogkontak met mense op televisie baie anders sal voel as met werklike mense. Die nut van hierdie oefening is om die vaardigheid te oefen, om nie die gevoel te benader nie.

Kyk na vlogs. As jy nie `n televisie het nie, soek na `n paar YouTube Vlogs en ander video`s waarin mense oogkontak met die skerm maak. Dit kan egter die oogkontak voel. Hierdie video`s kan oral en gratis gevind word, en is `n bietjie beter om te benader wat dit beteken om oogkontak te maak tydens `n gesprek.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 9

Probeer videoklets. As jy `n goeie vriend met wie jy graag praat, gebruik Skype of `n ander vorm van videoklets om oogkontak te beoefen. Dit is gewoonlik makliker as in die werklike lewe, want daar is `n rekenaarskerm tussenin.

Oefen jou eie oë in die spieël. Dit sal ook nie dieselfde wees as oogkontak met `n ander persoon nie, maar jy kan jou oë oplei om aangetrokke te raak deur die oë wat jy voor die spieël sien, in plaas daarvan om hulle te vermy. Neem `n rukkie voor of na die stort, om jouself op te lei om oogkontak te maak, in plaas van om jou oë weg te draai.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 11

Neem dit maklik. Jy hoef nie dadelik te spring van wat vreemd voel om direkte oogkontak na `n skielike, indringende blik op die mense waarmee jy dikwels praat nie. Trouens, dit kan `n bietjie ontstellend lyk. Jy maak waarskynlik reeds oogkontak, maar as dit iets is wat jy wil verbeter, doen dit in stil stappe.

As jy ekstra moeite doen om oogkontak te maak tydens `n alledaagse gesprek, kan dit `n sukses wees. U hoef nie tydens lang gesprekke oogkontak te hou nie, om te voel dat u vorder.

Deel 3
Gee die regte indruk

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 12

Oefen ander goeie luistervaardighede. Tydens die gesprek hoef jy nie bekommerd te wees oor die regte oogkontak nie, as jy heeltemal gefokus is op wat die persoon sê. Goedkeuring van knik, herhaling van inligting wat belangrik is, `n oop liggaamshouding en ander aktiewe luistervaardighede is net so belangrik vir `n gesprek, indien nie meer as goeie oogkontak nie. Jy kan die volgende aktief luister:

Sit leun vorentoe in jou stoel
Nod goedkeurend
Luister noukeurig en herhaal belangrike inligting
Proses wat gesê word
Moenie net wag totdat jy iets kan begin sê nie
Reageer akkuraat op wat gesê word

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 13

Vind `n goeie gemiddelde. Maak seker dat jy 80% van die tyd by die oog hou en die res van die tyd kort breek met `n paar kopbewegings, sonder om te sê dat jy luister. Wees kalm en dink nie te veel om dinge so natuurlik moontlik te hou nie.

Vermy staar. Oogkontak is goed, maar `n hol, deurdringende voorkoms is net scary. Bly ontspan en moenie staar nie. Onthou jouself dat jy `n aangename gesprek met die ander persoon wil hê, en dat daar geen rede is om senuweeagtig of bekommerd te wees nie.

Prent getiteld Kyk mense in die Oog Stap 14

Laat jou oë vashou aan dié van die ander. Moenie dadelik wegkom van `n gesprek wanneer iemand anders jou aandag trek nie. As iemand jou bel, moet jy nie wegkyk asof jy net van `n vervelige gesprek gered is nie. In plaas daarvan, wag `n oomblik voordat jy na die persoon wat jy bel, kyk.

Om weg te kyk en weer oogkontak te maak is ook `n goeie idee. Onthou egter dat belangrike onderbrekings, soos gevaar of iets wat duidelik `n prioriteit is, regverdig jou onmiddellike aandag.

Smile met jou oë. Hou jou wenkbroue verslap, anders kan jou oogkontak agterdogtig of intimiderend lyk, selfs al probeer jy onthou. Probeer om jou oë so oop as moontlik te hou, moenie hulle saamdruk nie, want dit kan voorkom asof wat die ander persoon sê, nie op jou appelleer nie en frons, omdat jy woede uitdruk.

Staan voor die spieël en kyk na jou oë terwyl jy glimlag en terwyl jy frons of grimas. Merk jy die verskil in wat jou oë doen? Hou aan om jou oë te oefen asof jy glimlag, al is dit nie die geval nie.

Maak altyd oogkontak tydens werksonderhoude. Oogkontak en goeie luister is veral belangrik tydens `n werksonderhoud, maar ook as jy wil wys dat jy aandag gee en die ander persoon respekteer. Potensiële werkgewers kan voel dat jy iets probeer wegsteek of dat jy nie selfversekerd is nie, as jy dit moeilik vind om oogkontak te maak, wat jou kanse op werk kan verminder.

Maak oogkontak tye datums. Oogkontak kommunikeer belangstelling en respek, twee dinge wat jy beslis oor `n datum wil dra. As jy uitgaan met iemand wat jy belangstel, probeer om soveel as moontlik oogkontak te maak. Oë is die vensters vir die siel.

Oogkontak kan ook `n goeie manier wees om die belang van jou datum te bepaal, maar gaan nie te vinnig nie. As jy agterkom dat jou datum nie oogkontak maklik maak nie, kan dit wees omdat die ander persoon nie kan wag om huis toe te gaan nie, of omdat hulle net so senuweeagtig is as wat jy is.

Maak oogkontak wanneer u `n punt duidelik wil maak. As jy `n meningsverskil of `n verhitte bespreking het, kan dit jou aanloklik wees om jou oë weg te draai. Dit kom voor as `n gebrek aan selfvertroue, of onderdanigheid teenoor die persoon met wie jy praat, iets wat jy hoop om te vermy. As jy onenigheid met iemand het, is oogkontak `n assertiewe houding wat jou help om die selfvertroue oor te dra wat jy weet dis waar wat jy sê.

As iemand jou probeer intimideer, wil die persoon hê jy moet wegkyk. Fruf die ander deur dit te weier. Staar die ander reguit in die oog.

wenke

Jy kan oefen deur in die gesig van die ander persoon te vat terwyl jy daardie persoon op die telefoon het of aanlyn gesels.
As jy nie oogkontak kan hou nie omdat jy verveeld is, wag vir `n breek in die gesprek en verander die onderwerp.
Kort, maar gereelde oogkontak sal die minste waarskynlik die ander persoon steur.
Gebruik `n hoflike verskoning om onttrek te word van die gesprek: "O, ek het nie geweet dis so laat nie! Ek is jammer, maar ek het `n afspraak. Dit was baie lekker om met jou te praat."
Stel jou voor dat jy die ander persoon is en selfvertroue het om oogkontak te maak. Probeer om te dink hoe belangrik dit is vir die ander persoon om seker te maak met wie hulle praat, sodat jy oogkontak behou.

waarskuwings

As jy die metode gebruik waar jy na die neusbrug of die wenkbroue kyk, maak seker dat jy net na hulle kyk. Moenie toelaat dat jou oë oor die gesig van die ander beweeg nie, anders lyk dit of jy na sy onvolmaakthede kyk, soos puisies, brandwonde, velprobleme, puisies, ens.
Kyk net na die ander se oë - moenie gaan nie staar! Intense staar maak jou soos `n bedrieër of erger, soos `n obsessie stalker! En moenie vergeet nie, wees seker van jouself!

Deel op sosiale netwerke:

Verwante