nemuchtorstont.ru

Kommunikeer deur lyftaal

Liggaamstaal, ook nie-verbale kommunikasie genoem, is `n belangrike kommunikasiemiddel wat jy altyd tot jou beskikking het. Die manier waarop jy deur jou liggaam kommunikeer, is deurslaggewend vir jou sukses in die lewe, van verhoudings tot jou loopbaan. Ongeveer 90% van ons kommunikasie is nie-verbaal. As jy meer aandag skenk aan die boodskappe wat jy deur jou liggaam stuur, kan jy meer suksesse in jou lewe behaal.

stappe

Metode 1
Begrip van die begrippe liggaamstaal

Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 1
1
Gebruik oop lyftaal. Dit beteken dat jy hande op `n assertiewe manier skud, stil sit, maar energiek voel en jy blykbaar gebare in jou hand te hê.
  • Jou postuur sal dan ontspanne wees, maar jou rug moet altyd reguit wees. Dit laat jou toe om ander te wys dat jy gemaklik is en terselfdertyd vol selfvertroue is. Hou gereeld stil as jy praat sodat jy die luisteraar met jou selfvertroue verbind.
  • Hou jou bene effens uitmekaar sodat jy meer spasie opneem. Hiermee straler jy selfs meer selfvertroue. Leun `n bietjie vorentoe as iemand anders praat, sodat jy belangstel (as jy agteruit leun, lyk dit vyandig).
  • Vermy die kruising van jou arms. Plaas hulle langs jou, of druk jou hande saam in jou skoot. Dit wys dat jy oop is vir ander mense.
  • Maak seker dat jou handdruk ferm is, maar nie te hard nie. Kyk die ander persoon in die oog, maar moenie staar nie. Blink ewe vriendelik en af ​​en toe wegkyk, sodat mense nie die gevoel kry dat jy hulle intimideer nie.
  • Speel `n bietjie met die stemtoon. U kan selfvertroue uitstraal deur die toon wat u gebruik. Die sleutel tot sukses is eintlik die uitstraling van selfvertroue.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 2
    2
    Leer om die emosies wat deur ander mense deur die liggaamstaal getoon word, te onderskei. U kan emosies van ander onderskei as u die nie-verbale seine wat uitgereik word, baie aandag gee. Hou in gedagte die spesifieke omstandighede van die oomblik wat jy die emosionele seine sien.
  • Wanneer mense kwaad word, word hul gesigte soms rooi, hulle wys hul tande, hulle knyp die vuiste, en dan neem hulle die ruimte van ander, soms deur vorentoe te leun.
  • Wanneer mense senuweeagtig of beklemtoon word, word hul gesigte bleek, hulle mond lyk droog (hulle drink soms water of lek hul lippe), hul toonhoogte verander, en hul spiere is gespanne (soms knyp hulle die vuiste, of die armspiere word gespanne , en die elmboë word soms teen die liggaam gedruk). Ander tekens van senuweeagtigheid is bewing van lippe, inplanting, panting of asemhaling.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 3
    3
    Probeer om nie in kommunikasie af te sluit nie. As jy `n aanbieding of toespraak hou, is dit belangrik dat jy so oop as moontlik is vir jou gehoor. Om hierdie rede is dit raadsaam om fisiese struikelblokke wat kontak tussen die publiek en jou moeiliker maak, te verwyder.
  • `N verhoog, rekenaar, stoele, selfs `n pamflet, is al die voorwerpe wat `n afstand tussen die spreker en die gehoor skep, wat `n onderlinge verband moeiliker maak om te voel.
  • Jy sluit jouself af wanneer jy byvoorbeeld met jou arms agter jou liggaam gekruis agter `n rekenaarskerm is.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 4
    4
    Kyk na iemand om te lieg is. Liggaamstaal kan verraai dat iemand lieg. Ligaers kan hul leuens agter woorde versteek, maar hul liggame vertel dikwels `n ander storie.
  • Lirieke maak dikwels oogkontak, en hulle leerlinge is soms klein.
  • Om die liggaam van die ander persoon te vestig, kan `n teken wees om te lieg.
  • `N Verandering van gesigskleur, soos rooi nek of gesig, en sweet, kan tekens van leuens wees, net soos veranderinge in die stem, soos die skraap van die keel.
  • Wees bewus daarvan dat `n paar duidelike tekens van leuenagtige sweet, min of geen oogkontak, ook tekens van senuweeagtigheid of angs kan wees.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 5
    5
    Kyk na die afstand tussen jou liggame. Daar is verskillende sienings in verskillende kulture oor hoeveel fisiese ruimte jy iemand anders moet gee. In die algemeen is die ruimte wat jy in besit neem van ander in vier kategorieë verdeel.
  • Intieme ruimte. Dit geld as jy iemand raak binne `n radius van 45 cm. As jy binne die intieme sone van iemand kom, kan dit vir die ander persoon baie verwarrend wees, tensy die ander persoon dit baie geniet, of as jy al intiem met mekaar is.
  • Persoonlike ruimte. Hierdie ruimte gaan van 45 cm na 1,2 m. Jy voel genoeg om saam hande te skud en mekaar se uitdrukkings en gebare naby te sien.
  • Sosiale ruimte. Dit is die normale ruimte wat gehandhaaf word teen `n onpersoonlike of besigheidskontak van 1,2 m tot 3,6 m. Nou is dit belangrik om harder te praat. Oogkontak is steeds belangrik.
  • Publieke ruimte: 3.6 m tot 4.5 m. Voorbeelde van mense wat dikwels in die openbare ruimte werk, is onderwysers, of mense wat dikwels vir groepe praat. Nie-verbale kommunikasie is ook belangrik in hierdie geval en moet oordrewe wees as gevolg van die fisieke afstand. Hand- en kopgebare is dikwels belangriker in hierdie geval as gesigsuitdrukkings, aangesien laasgenoemde dikwels nie van `n groot afstand waargeneem kan word nie.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 6
    6
    Kyk wat die patrone van jou eie lyftaal bestaan ​​uit. Dink bewus van die bewegings en houdings van jou liggaam as jy kontak met ander het. `N Spieël kan nuttig wees as jy jou gesigsuitdrukkings en liggaamshouding bestudeer. Maar kyk ook noukeurig na wat jou liggaam doen as jy dit doen wees kwaad, wil nie senuweeagtig wees nie, of gelukkig is.
  • Kyk of jou lyftaal in ooreenstemming is met jou mondelinge boodskap. Jou lyftaal word slegs effektief gebruik wanneer dit die boodskap wat jy oordra, eintlik oorgee weerspieël. U straling deur u postuur selfvertroue Of voel jy onveilig vanweë jou lyftaal, selfs as selfvertroue jou woorde uitdruk?
  • As u nie-verbale seine met u woorde gesinkroniseer word, kommunikeer u nie net meer duidelik nie, maar u sal ook as karismaties kom.

    • Metode 2
    Kommunikeer met gebare

    Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 7
    1
    Gebruik handgebare tydens kommunikasie. Professionals glo dat groot sprekers dikwels handgebare gebruik tydens gesprekke en aanbiedings, en dat handgebare verseker dat mense vertroue in die spreker kry.
    • Komplekse gebare, soos wanneer die twee hande bo die middel is, word gewoonlik geassosieer met die ondersteuning van komplekse gedagtes.
    • Politici soos Bill Clinton, Barack Obama, Colin Powell en Tony Blair is charismatiese en uitstekende sprekers - en dit is omdat hulle baie handgebare gebruik.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 8
    2
    Beweeg deur die ruimte. Moenie net jou hande beweeg nie. Groot sprekers wil deur die ruimte beweeg. Hulle wys na skyfies, en bly nie weg van hul gehoor nie. Hulle is entoesiasties en jy sien dit.
  • As jy jou hande in jou sakke hou terwyl jy praat of `n gesprek voer, kan dit met jou gebeur asof jy onseker is en jou afsluit.
  • As jy jou hande uit jou sakke haal en jou handpalms omdraai, wys jy dat jy `n vriendelike, oop en geloofwaardige persoon is.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 9
    3
    Gee aandag aan gebare. Hulle kan passief of oop wees. Hou in gedagte dat sommige gebare in verskillende kulture verskillende betekenisse het.
  • Gebalde vuiste of ander spanning in die liggaam kan tekens van aggressie wees, asof iemand gereed is vir `n geveg. Om reguit voor iemand te staan, om na iemand te leun en langs iemand te sit, kan ook tekens van aggressie wees. Soms maak dit onverwagte bewegings.
  • Oop gebare is soos wanneer jy jou arms omhul en jou handpalms langs jou laat hang, asof jy die ander persoon sou omhels. Die gebare is stadig en sag. As jy knik terwyl iemand anders praat, wys jy dat jy met die ander persoon saamstem en dan lyk jy soos `n goeie luisteraar.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 10


    4
    Maak seker dat jou postuur goed is. Byvoorbeeld, as jy na `n werksonderhoud gaan en jou houding sleg is, is jy minder geneig om na die werkgewer te kom.
  • Mense assosieer dikwels slegte houdings met min selfvertroue, verveling, of gebrek aan betrokkenheid. Jy mag selfs dink dat jy lui en ongemotiveerd is as jy nie reguit opkom nie.
  • As jy `n goeie postuur aanneem, hou jy jou kop reguit en jou rug is reguit. Leun vorentoe terwyl jy sit. Sit voor die stoel, leun vorentoe om te wys dat jy belangstel.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 11
    5
    Spieël die ander. Spieëlring beteken dat `n gespreksvennoot die houding van die ander persoon neem. Deur die houding van die ander te neem, voel dit aan jou.
  • Jy kan die toon, lyftaal of houding van iemand anders weerspieël. Maar doen dit nie te duidelik of te dikwels nie, net op `n onopvallende manier.
  • Mirroring is een van die mees effektiewe maniere om `n verhouding met iemand te bou.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 12
    6
    Beklemtoon jou posisie met gebare. Maak seker dat jy meer as een gebaar het waarop jy kan teken. Dit laat jou toe om jou boodskap beter te oordra. As jy seker wil wees dat jou boodskap goed verstaan ​​word, herhaal die gebaar of die gebare wanneer jy weer oor jou idee praat.
  • As die luisteraar nie die gebaar heeltemal verstaan ​​nie, is die kans dat hy of sy die ander gebaar verstaan. Jy hoef nie `n gebaar of veelvoudige gebare vir elke woord te hê nie, maar dit is `n goeie idee om `n verskeidenheid gebare beskikbaar te stel. U kan dan hierdie gebruik om meer kragtige konsepte te kommunikeer wat maklik verkeerd verstaan ​​kan word.
  • Fokus positiewe gebare op die luisteraar. Dit wys jou nog meer duidelik dat jy die luisteraar `n positiewe uitkoms bied. Lei jou negatiewe gebare weg van die luisteraar en jouself. Op hierdie manier maak jy dit duidelik dat jy niks tussen jou en jou boodskap wil hê nie.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 13
    7
    Vermy gebare wat senuweeagtigheid of onsekerheid verraai.Hou ook `n ogie oor ander nie-verbale seine. Gee aandag aan die oë wat te veel rondloop, hande wat klere aantrek en altyd die neus optel.
  • Raak jou gesig pers zenuwachtigheid uit. Verbeter jou postuur. As jy voortdurend met `n gebuigde rug staan ​​of jou gesig raak, sal jy nooit daar wees nie kyk selfversekerd, kyk benaderbaar of gerus. Om jou postuur te verbeter en van senuweestelsel af te raak, kan moeilik wees en tyd neem, maar dit sal binnekort jou hele nie-verbale kommunikasie beter lyk.
  • Al hierdie klein gebare tik en het `n dempende effek op jou boodskap. Maar moenie bekommerd wees as jy per ongeluk `n paar van hierdie dinge in `n bepaalde situasie pleeg nie.

    • Metode 3
    Om gesigsuitdrukkings te interpreteer

    Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 14
    1
    Kyk wie is die dominante figuur in die gesprek. As jy met iemand praat, probeer om die een te wees wat dominant is, sodat jy selfvertroue uitlok. Die oorheersing word bepaal deur te sien watter van die twee die ander lyk en wie die meeste uitsien.
    • Hierdie oorheersing help jou om te bepaal waar jy in die sosiale hiërargie is, in verhouding tot die persoon met wie jy praat. Mense wat amper altyd wegkyk, is sosiaal nie baie dominant nie. Mense wat nie vinnig wegkyk nie, is waarskynlik die baas.
    • Mense wat op die grond staar, lyk hulpeloos omdat hulle lyk of hulle kritiek of konflik wil vermy.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 15
    2
    Gebruik oogkontak om boodskappe te stuur. Soos die cliché gaan: die oë is die poorte van die siel. Jy kan iemand goed leer ken, net deur te kyk hoe hierdie persoon die oë in kommunikasie gebruik.
  • Om oogkontak te vermy, of om baie af te kyk, is tekens van verdedigingsgedrag. Oogkontak neem gewoonlik toe wanneer iemand luister en nie praat nie. Om weg te kyk kan beteken dat die persoon wat praat, nie klaar is nie en verder wil gaan.
  • Om iemand te kyk kan beteken dat iemand aan die ander persoon aangetrokke is. Mense wat in iemand belangstel, maak gewoonlik oogkontak en leun na die ander tydens `n gesprek.
  • Afhangende van die situasie kan oogkontak ook gebruik word om respek te toon. Byvoorbeeld, as jy `n voordrag aan `n kamer vol mense gee, verdeel die kamer in drie. Maak dan kommentaar aan die een kant, dan aan die ander kant en laastens in die middel. Kies iemand van wie jy jou kommentaar van elke deel rig. Die mense wat om diegene heen sit dink dan dat jy direkte kontak met hulle maak, en daardeur sal hulle jou as spreker meer waardeer.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 16
    3
    Leer om uitdrukkings van emosies waar te neem en te interpreteer. Gee noukeurige aandag aan gesigsuitdrukkings wat emosies toon, veral as hulle die woorde wat iemand praat, weerspreek. Jy kan uitvind wat iemand se regte gevoelens is.
  • Reguleerders is gesigsuitdrukkings waarmee terugvoering gegee kan word tydens `n gesprek, soos om met die kop te knik, en verskeie ander uitdrukkings van belangstelling en verveling. Deur middel van reguleerders kan iemand die luisteraar wys hoe interessant hy of sy die woord vind, of in watter mate hy of sy dit eens is. Dit kom neer op terugvoer op `n nie-verbale manier deur reguleerders.
  • Jy kan empatie aan die ander toon deur regstellende bewegings te maak, soos om jou kop te knik en te glimlag. Hierdie gebare, wat jy maak wanneer die ander persoon praat, moedig die ander persoon positief aan en laat die ander persoon weet dat jy hou van wat gesê word.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 17
    4
    Probeer om nie te defekteer nie. Sommige nie-verbale gebare en gesigsuitdrukkings lyk defensief, eerder as om selfvertroue uit te daag. As gevolg hiervan lyk jy minder in beheer van die situasie.
  • `N Beperkte reeks gesigsuitdrukkings en gebare wat naby aan die liggaam of die arms gemaak is, kan verdedigend voorkom.
  • Om jou liggaam van die ander te verwyder, of om jou arms voor jou liggaam te steek, is ander manifestasies van defensiewe gedrag.
  • Prent getiteld Kommunikeer met lyftaal Stap 18
    5
    Kyk of daar belangstelling in jou boodskap is. As jy `n aanbieding gee, wil jy natuurlik dat mense belangstel in wat jy moet sê. En as jy luister na `n aanbieding, is dit belangrik dat jy belangstel. Daar is seine wat aandui of daar belangstelling of `n gebrek daaraan is.
  • Om die kop te laat val, en elders na te kyk, is tekens van oninteresses.
  • Om in `n stoel te sit, is `n teken van oninteresses. Frumming, scribbling, of skryf is ook tekens van oninteresses.

    • wenke

    • Kyk noukeurig na die standaarde wat in sekere kulture van toepassing is. As jy eers onlangs kennis gemaak het met `n nuwe kultuur, moet jy dalk jou liggaamstaal aanpas by die nuwe kultuur. Die kulturele norme rakende lyftaal (byvoorbeeld hoe ver jy van iemand moet wees, hoeveel oogkontak jy moet maak en watter gebare taboe is) kan heel anders wees en as jy nie dieselfde lyftaal as die mense rondom jou het nie , jy word waarskynlik dikwels verkeerd verstaan. En dit kan soms selfs ernstige gevolge hê.
    • Konsentreer op moeilike situasies. Dit is belangrik dat jy seker is dat jou lyftaal duidelik is as jy te doen het met mense wat jy nie baie goed ken nie. Hierdie soort situasie (jou eerste datum, of `n werksonderhoud byvoorbeeld) benodig ekstra aandag.
    • Let op die emosionele uitdrukkings wat jy deur jou lyftaal maak. Kyk na jou lyftaal om uit te vind hoe jy voel. As jy nie seker is wat jy van iemand of iets dink nie, kyk na wat jou liggaam sê.
    • Begin met jou mees positiewe (of, indien dit wettig is, negatief) gebare en gesigsuitdrukkings en eindig daarmee. Alhoewel dit waar is dat die eerste vyf tot tien sekondes die meeste indruk op ons verlaat wanneer ons iemand ontmoet, maak ons ​​ook `n belangrike indruk in die laaste vyf tot tien sekondes.
    • Wees eerlik en oordeel nie. Jou toespraak en jou gebare is `n twee-eenheid. As jy sê wat jy bedoel, sal jou lyftaal dit weerspieël.

    waarskuwings

    • Hou in gedagte dat ander jou liggaamstaal verkeerd kan interpreteer. Probeer altyd duidelik wees en probeer om die inhoud te versterk deur jou lyftaal.
    • Om `n gebaar of gesigsuitdrukking te maak wat jy nie bedoel nie, is dieselfde as om te lieg, en dit kan ook so geïnterpreteer word. As iemand van iemand anders sê dat hy of sy valse is, praat hulle gewoonlik oor die lyftaal van iemand wat so lyk.
    • Nie almal gebruik dieselfde gebare om dieselfde ding oor te dra nie. Byvoorbeeld, in Amerika versprei jou voete dat jy jou man is. Maar in Japan hou mense hul voete langs mekaar, met hul hande aan die kante, om presies dieselfde te oordra.
    • As jy nie met die ander gekontroleer het wat hy of sy met sy lyftaal bedoel het nie, kan jy nooit weet wat hy of sy bedoel het nie. Die konteks is ook belangrik. Byvoorbeeld, dit word gedink dat mense wat arms voor hul borste gekruis het, defensief is. Maar miskien is hulle net koud!
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante