nemuchtorstont.ru

Omgaan met vriende of familie met anorexia

Die eetstoornis Anorexia Nervosa is `n ernstige geestelike en fisiese toestand, en een van die mees algemene chroniese toestande tydens adolessensie. Die siekte het `n hoër sterftesyfer as enige ander oorsaak van dood in vroue tussen 15 en 24 jaar. Daarbenewens is 10-15% van hierdie groep mans, hoewel die meeste mense wat aan anoreksie ly, vroue is. As jy bekommerd is dat iemand wat jy ken anorexia het, tree vinnig op om ernstige gevolge soos hart- en nierprobleme of selfs die dood te voorkom. Daar is baie verskillende behandelingsopsies wat sy kan ondersoek om die kanse op herstel te verbeter.

stappe

Deel 1
Help haar met die herstel

Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 1
1
Laat haar na `n dokter gaan vir `n diagnose en behandeling. Onbehandelde anorexia nervosa kan `n ernstige gesondheidsprobleem word, en veroorsaak moontlik nierprobleme, hartprobleme en selfs die dood. As sy die volgende simptome het, vra haar om so spoedig moontlik na haar dokter te gaan. As u die ouer van hierdie persoon is, neem haar na die dokter.
  • Baie min kos en vermy vetterige kosse.
  • Erge gewigsverlies en gevaarlike lae gewig.
  • Vrees om te kom.
  • By vroue, geen menstruasie meer nie.
  • By mans, ontevredenheid en obsessie met die ontwikkeling van `n gespierde liggaam.
  • Liggaamsbeeldvervorming, waar die liggaam as groter of kleiner gesien word as wat dit eintlik is.
  • Oortuig jouself dikwels oorgewig, ook bekend as kontrole.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 2
    2
    Wees bewus van die verskil tussen gesonde en ongesonde liggaamsoorte. Natuurlik is daar niks verkeerd om in goeie vorm te wees nie. Gereelde oefening en gesonde eetgewoontes kan jou gesond maak. Daar is egter verskille tussen `n gesonde en fiks en `n ongesonde liggaam.
  • By mans kan 15% minder liggaamsvet as normaal vir ouderdom, hoogte en aktiwiteitsvlak beteken dat die liggaam ongesond is. Die persoon kan kompulsief met gewigte werk en obsessief wees met die toning van die spiere. Hy kan ook anaboliese steroïede gebruik om spiermassa te kry.
  • Vroue met `n ongesonde liggaam kan `n konstante lae gewig hê, soos 17.5 of minder op die Body Mass Index, wat bereken kan word deur hier om te kliek. Hulle kan oor-dieet wees en spandeer baie tyd op die skaal en voor die spieël.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 3
    3
    Praat met haar oor snellers. `N Sneller is `n persoon, plek of ding wat haar aanmoedig om gedrag soortgelyk aan anoreksie te vertoon om dit te hanteer. Sy kan haar eie manier van reageer onder beheer deur te leer wat haar uitwerk, soos:
  • Omgaan met iemand wat te krities oor hul eie liggaam is.
  • Spesifieke soorte kos waaraan sy liewer nie sou dink nie, of dat sy liewer nie sou eet nie.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 4
    4
    Help haar stel redelike doelwitte. Doelwitte wat redelik en realisties is, help met die herstel. Dit is doelwitte wat binne `n bepaalde tydsbestek bereik kan word, sonder om probleme op ander gebiede van haar lewe te veroorsaak.
  • As sy dit moeilik vind om `n sekere hoeveelheid drie keer per dag te eet, vra haar om dit een keer per dag te probeer. As sy hierdie kleiner stap oorwin het, kan sy voortgaan met die groter doelwit. Dit sal haar laat voel dat sy iets bereik het, waarna sy op `n realistiese tempo kan werk, sodat sy haarself nie te bowe gaan nie.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 5
    5
    Stel voor dat hulle `n hersteljoernaal hou. Om `n dagboek oor haar stryd teen anoreksie te hou, kan haar help om positief uit te druk. Alhoewel die skryf van `n dagboek nie `n plaasvervanger vir `n ondersteunende gemeenskap of professionele hulp is nie, kan dit `n kragtige instrument wees om haar gevoelens uit te druk en te besin oor wat met haar lewe gebeur.
  • Laat haar die Vyf-Minute Sprint van Kathleen Adams, stigter van die Sentrum vir Blaarterapie, probeer. Gee haar hierdie instruksies: Stel `n wekker tot vyf minute, kies `n onderwerp wat jou raak en begin skryf. Jy hoef nie veel oor hierdie skryfoefening te dink nie - probeer om jou gedagtes op die papier te laat vloei. Lees nou hierdie opstelling weer vir jouself, en as daar iets is wat jy oplet, skryf: "Soos ek lees, sien ek of voel dit _________." Dit kan haar help om haar emosies oor hierdie probleme te verwerk. Dit is `n goeie idee om hierdie oefening saam met haar te doen om aan te toon dat jy solidair is.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 6
    6
    Kom meer te wete oor intuïtiewe eet saam. Intuïtief eet is `n voedselsisteem ontwerp deur dieetkundige Evelyn Tribole en dieetterapeut Elyse Resch. Dit kan haar help om te luister na die behoeftes van haar liggaam en om `n gesonder verhouding met kos te ontwikkel. Wys haar dat jy omgee vir haar deur hierdie stelsel saam met haar te leer. Intuïtief eet kan haar soos volg help:
  • Leer om te luister of die liggaam honger of versadig is.
  • Vind maniere om emosionele probleme op te los sonder om kos betrokke te wees.
  • Leer hoe om kos te geniet.

    • Deel 2
    Praat met haar oor deskundige hulp

    Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 7
    1
    Praat oor `n opname in `n behandelingsentrum. Anoreksie is `n toestand wat beide die geestelike en fisiese gesondheid van die pasiënt kan bedreig. Aangesien hierdie toestand verband hou met verskillende probleemareas, kan u die opsies bespreek vir `n dagbehandeling met haar, soos `n gespesialiseerde kliniek vir eetversteurings. Hierdie sentrums kan alle probleme wat met anoreksie voorkom, aanspreek, wat beide liggaam en gees verseker.
    • Dit is veral belangrik as sy swaar ondergewig of ondervoed is. Die dokters in hierdie klinieke kan haar help om op gewig te bly, terwyl sielkundiges die verstandelike deel van die siekte kan behandel.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 8
    2
    Help haar om `n goeie terapeut te vind. Terapie kan haar help om die emosionele probleme wat anorexia ondergaan, te hanteer. `N Goeie terapeut kan haar help om te verander hoe sy aan haar liggaam en oor kos dink.
  • Kognitiewe gedragsterapie. CGT is die mees nagevorsde terapeutiese metode vir die behandeling van eetversteurings. Dit kan haar help om haar manier van dink en gedrag te verander sodat sy nie terugval in dieselfde ou irrasionele oortuigings oor haar gewig en kos nie.
  • Interpersoonlike terapie. IPT fokus op die verbetering van die verhoudings in haar lewe, sodat die anoreksieverwante klagtes outomaties weggaan, omdat haar sosiale kring gesonder en meer ondersteunend word.
  • Vind `n terapeut deur hierdie webwerf.
  • Beeld getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 9


    3
    Stel voor om hulp te soek vir ander probleme soos depressie en angs. Navorsing het getoon dat mense met eetversteurings ook dikwels aan depressie of angs ly. Hierdie komplekse probleme kan die herstel moeiliker maak, so dit is `n goeie idee dat sy ondersteuning kan kry vir enige ander groot probleme wat sy moet hanteer, soos obsessief-kompulsiewe versteuring of depressie.
  • `N Obsessiewe-kompulsiewe versteuring is die mees algemene angsversteuring wat gelyktydig met eetversteurings voorkom. As sy dikwels dink hoe sy nie beheer het oor dinge soos kieme of inbrekers nie, kan dit wys wees dat sy die dokter oor OCD moet vra.
  • Depressie kan lei tot eetversteurings en kan ook deur hulle veroorsaak word. As dit blyk dat sy dikwels hartseer, voortdurend moeg is of moeite het om plesier te hê, moet sy haar dokter vra of daar `n ernstige depressie kan wees.
  • Prent getiteld Deal with Anorexic Friends of Family Step 10
    4
    Stel `n erkende dieetkundige voor. Mense met anoreksie het dikwels `n voedingsgebrek. `N Geregistreerde dieetkundige kan haar help om haar liggaam in balans te kry. `N Dieetkundige kan help met die aankoms en aanvulling van wat die liggaam ontbreek, soos elektroliete. Navorsing dui daarop dat dit regtig nodig is om voedingsprobleme en gewigsprobleme aan te spreek voordat herstel kan plaasvind.
  • Soek `n dieetkundige wat spesialiseer in eetversteurings. Jy kan een in jou streek vind via die webwerf van die NVD.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 11
    5
    Vra haar dokter oor die medikasie. Daar is geen medikasie spesifiek vir eetversteurings nie, maar antidepressante of anti-angsmedikasie kan nuttig wees in die behandeling van die sielkundige simptome van anorexia, wat dikwels `n noodsaaklike stap in die herstel van die siekte is. As jy `n ouer is, kan jy jou dokter direk vra. As jy `n vriend of familielid is, kan jy eers met die persoon hieroor praat.

    • Deel 3
    Bied `n ondersteunende omgewing

    Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 12
    1
    Maak seker dat jy en ander vriende / familie meer leer oor anorexia. Die eerste stap is om die bewustheid van haar wanorde te kweek sodat jy en ander mense verstaan ​​wat sy deur gaan. U kan hieroor `n dokter of ander bron raadpleeg, soos die Kennissentrum vir Eetversteurings in Nederland.
  • Beeld getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 13
    2
    Moedig haar aan om te vra vir ondersteuning. Daar is waarskynlik dinge wat jy en ander doen en ander dinge wat jy nie kan doen om anorexia te herstel nie. Laat haar weet dat jy daar is vir haar wanneer sy hulp nodig het. Navorsing toon dat die herstel van `n eetversteuring baie te doen het met die verband tussen die persoon en ander mense. Die soort ondersteuning wat sy van vriende en familie ontvang, is noodsaaklik vir haar welsyn. Doen dan die beste om haar te laat weet dat jy omgee vir haar en bereid is om op alle moontlike maniere te help.
  • Byvoorbeeld, as haar dokter of dieetkundige haar op `n spesifieke dieet stel, vra of sy hulp wil hê in die hantering van hierdie nuwe roetine.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 14
    3
    Neem deel aan terapie met haar. `N Belowende behandelingsmetode in anoreksie is familieterapie, waar ander familielede wat sy vandaan kom, met haar in terapie gaan. Hierdie tipe terapie behels familielede as bondgenote om haar te help herstel van hierdie toestand. E is navorsing wat daarop dui dat gesinsterapie eintlik meer effektief is as individuele terapie.
  • Die terapeut leer jou en die ander familielede hoe jy haar kanse op herstel kan ondersteun. Hy kan selfs sien hoe die gesin saam eet, om gesonde eetgewoontes voor te stel om `n beter verhouding met kos te bevorder.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 15
    4
    Eet saam as `n gesin. As sy nog tuis woon, is dit `n goeie idee dat sy minstens drie etes met die hele gesin moet eet. Navorsing toon dat mense wat gereeld maaltye met die hele gesin eet, minder vinnig eetstoornissen ontwikkel. Hierdie tyd saam spandeer kan `n gesonde manier wees om weer op koers te kom, veral wanneer dit gekombineer word met familie terapie, sodat haar familie weet hoe om haar die beste te ondersteun terwyl sy sukkel met haar eetprobleme.
  • Prent getiteld Deal With Anorexic Friends of Family Step 16
    5
    Help haar om afsondering te voorkom. Isolasie is een van die ergste dinge wat `n persoon kan ervaar as die persoon reeds met anoreksie sukkel. Dit lyk dalk `n goeie idee om weg te steek van die wêreld terwyl jy probeer om gewig te herwin, maar om jouself te isoleer, sal net die situasie erger maak. Praat met haar oor die toelaat van vriende en familie in haar lewe sodat hulle daar vir haar kan wees. Om te kan reken op mense wat omgee vir haar en wil hê dat haar moet herstel, is `n sleutel tot sukses.

    • wenke

    • Wanneer jy met haar praat, fokus op haar gevoelens en verhoudings. Dit sal help om gevoelens van verleentheid oor haar verhouding met kos of haar gewig te voorkom.
    • Bevorder haar selfbeeld. Bly positief as jy met mekaar praat. Fokus op wat jy waardeer oor haar.

    waarskuwings

    • Moenie jouself blameer as jy `n ouer is nie. Eetversteurings is kompleks. Jy het niks veroorsaak. As jy voel dat jy foute gemaak het wat tot haar toestand bygedra het, probeer om verskoning te vra en anders te doen.
    • Respekteer haar perke. Wees daar vir haar, maar moenie daarop aandring nie en moenie op `n dwingende manier optree nie. Oortredings van persoonlike grense, soos voedselinspeksies, kan bydra tot `n eetversteuring.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante