nemuchtorstont.ru

Verseker ruwe, droë voete

Droë, growwe vel op die voete kan meer wees as net `n kosmetiese probleem. Jou voete is komplekse oefen toestelle wat bestaan ​​uit bene, gewrigte, spiere, tendons en senuwees wat jou hele liggaam ondersteun terwyl jy loop. Deur jou voete goed te versorg, kan jy pyn in jou knieë, heupe en rug verminder en jou voete sal goed lyk as jy skoene dra. Daar is `n aantal verskillende middele wat jy kan gebruik om die droë en growwe vel op jou voete te versag. As u na `n paar weke nie `n uitslag het nie, moet u na `n dokter gaan wat u kan ondersoek en `n diagnose kan maak. Oor die algemeen word ruwe en droë vel wat nie deur enige ander gesondheidstoestand veroorsaak word nie, dikwels tuis suksesvol behandel.

stappe

Metode 1
Sorg vir jou voete

Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 1
1
Week jou voete. Dit is nie goed dat jou vel lankal in `n swembad met chloor of `n warm bad gedompel word nie, maar dit is handig om jou voete 15 minute in te suig voordat dit in die water hidreer of eksfoliereer. As jou voete genees is en nie meer droog en ruw is nie, hoef jy hulle nie te behandel om hulle te behandel nie.
  • Deur jou vel lank in `n warm bad nat te maak, verloor die natuurlike olies in die vel en die hitte verminder die hoeveelheid vog in die buitenste laag van die vel. As gevolg hiervan kan jy droë vel kry, so moenie jou vel te lank week nie.
  • Moenie jou voete meer as drie keer per week weekmaak nie, of jy sal net jou vel droër maak in plaas van om die probleem aan te pak.
  • Jy kan verskillende mengsels maak om jou voete te week, insluitend:
  • `N mengsel van koeksoda, water en `n stukkie asyn in `n emmer warm water.
  • Sagte seep (jy kan geparfumeerde seep gebruik as jy wil) en `n emmer warm water.
  • 100 gram Epsom sout in `n wasbak met warm water.
  • 60 ml wit asyn in `n emmer warm water.
  • 60 ml suurlemoensap om dooie en droë vel op te los.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 2
    2
    Exfolieer. Manuele verskuiwings beteken dat jy die boonste dooie vellaag verwyder om die onderliggende lae te behandel. Jy kan `n puimsteen, `n harde kwas of `n luffaspamp gebruik nadat jy die boonste vellae versag het deur jou voete te bedek.
  • Jy kan `n puimsteen by die drogistery of by die drogistery van `n groot winkel koop.
  • Jy het nie `n sekere tipe harde kwas nodig nie. Selfs `n kwas uit die rak met skoonmaakprodukte is geskik, as jy dit nie vir ander doeleindes gebruik nie.
  • Dit is `n goeie idee om jou voete in warm water te spat voor afskilfering of vir 10 tot 15 minute vooraf `n warm stort.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 3
    3
    Hidreer jou vel. As jy die boonste laag dooie vel selle verwyder het, is dit tyd om jou vel te hidreer. Vet jou vel dadelik nadat dit gebak of week is met `n produk wat nie alkohol bevat nie, om vog op die vel te hou en die vel vogtig te hou. Sommige moisturizers behou die vog op die vel, terwyl ander die vel binnedring in die dermis.
  • Dikke room soos Eucerin en Cetaphil hou die vog in die vel. Ander produkte met lanolien (wolvet) werk op dieselfde manier. Olyfolie het dieselfde effek op die vel en jy het waarskynlik hierdie dwelm in jou kombuiskas. Gebruik net `n bietjie en vryf en masseer die stof in die vel.
  • Ander bevogtigers sal deur die vel geabsorbeer word en die dermis behandel. Kokosolie is `n olie met baie goeie eienskappe en het natuurlik `n antibakteriese en swamdodende effek. Deur hierdie olie op jou voete te gebruik, sal jy die vel bevogtig, gekraakte kolle genees en infeksies voorkom.
  • Alkoholgebaseerde produkte kan minder vettig voel, maar die alkohol sal ook die vel vinniger uitdroog.
  • Nadat jy jou voete bevogtig het, trek katoenstokkies aan sodat jy nie op die grond gly of val nie. Die bevogtiger sal ook op jou vel bly.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 4
    4
    Gaan na jou dokter. As u hierdie medisyne verskeie kere gebruik het en nie werk nie, moet u na u dokter gaan. Jy kan verwag om ondersoek te word na hipotireose as jy ook droë vel op jou arms en bene het.
  • As jou droë vel nie wegbly met die medisyne wat jy tuis gebruik het nie, kan jou dokter `n vrye koste-agent met melksuur of `n kombinasie van melksuur en ureum aanbeveel. Hierdie bestanddele help die vel om meer vog te behou.
  • `N meer ernstige toestand kan behandel word met voorgeskrewe salf of ys om die kans te verminder dat die vel deur die droogte bars.

    • Metode 2
    Maak veranderinge aan jou lewenstyl

    Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 5
    1
    Bly gehidreer. Jou vel gebruik die vloeistof in jou liggaam om gehidreer te word en gevoed te word. Wanneer u uitdroog word, word die water in u liggaam gebruik vir die funksies met die hoogste prioriteit, soos u bloedsirkulasie. Daarna kom die vel na die beurt. Deur minstens 8 glase water te drink met `n dosis van 250 ml per dag, sal die vel hidreer en nie vinnig uitdroog nie.
    • Probeer om alkohol en kafeïen te vermy indien moontlik, aangesien hierdie stowwe jou droë voete meer jeukerig kan maak.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 6
    2
    Let op die newe-effekte van die medikasie wat jy gebruik. Diuretika gebruik om die hoeveelheid water in die liggaam te verminder en aktuele of mondelinge retinoïede wat gebruik word om aknee te behandel, kan tydelik droë vel veroorsaak.
  • As u langer as twee weke aan droë vel ly as `n newe-effek van `n medikasie wat u gebruik, vra u dokter of u medikasie kan verander.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 7
    3
    Dra katoenkouse. Katoen sokkies laat jou voete asemhaal en droog wanneer jy sweet. As die sweet op jou vel voortduur, sal jou vel vinniger vog verloor en jou voete sal vinniger droog word.
  • Dra daaglikse skoon sokkies, sowel as nadat jy gesweet het (byvoorbeeld deur te oefen of `n lang loop te neem). Was jou sokkies goed nadat jy dit gedra het.
  • Slaap met sokkies elke aand nadat jy jou voete gehidreer het.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 8


    4
    Dra skoene wat jou voete asemhaal. Moet nie elke dag dieselfde skoene dra nie. Jou voete moet in staat wees om asem te haal om vog te behou, dra ook sandale of ander skoene met luggate gedurende die somer. Moenie jou swaar winterstewels dra as jy by die werk of op skool in die winter is nie en in plaas daarvan `n ander, ligter asemskoene met jou neem.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 9
    5
    Moenie aggressiewe seepe gebruik wat jou vel uitdroog nie. Aggressiewe seepe maak nie jou vel beter as sagte seep wat sag op die vel is nie. Hulle droog jou vel egter wel en verseker dat jy vinnig droë vel kry. Aggressiewe seepe verwyder die vette uit jou vel en laat jou vel styf en droog voel.
  • Dermatoloë beveel dikwels seep wat baie glycerien bevat, soos suiwer gliserien seep en natuurlike seepstawe. Jy kan hierdie soap seep by meeste drogisterye en gesondheidswinkelwinkels koop.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 10
    6
    Gebruik warm water wanneer jy `n stort of `n bad neem. In plaas van `n warm stort of bad, kan jy die beste warm water gebruik en nie langer as 10 minute `n bad of bad neem nie. Deur warm water en lae humiditeitsvlak word water uit die buitenste laag van die vel onttrek, wat jou vel droog en droog laat voel.
  • `N Goeie reël is om water te gebruik terwyl jy stort of bad met `n gemaklike gevoel, maar nie jou vel rooi maak nie.

    • Metode 3
    Verstaan ​​hoe belangrik voetversorging is

    Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 11
    1
    Weet watter funksies jou vel het. Jou vel is die grootste orgaan in jou liggaam en is taai en strek. Dit het die funksie om jou liggaam te beskerm teen bakterieë, virusse en swamme. As jou vel gekraak of geskeur word, kan aansteeklike siektes jou bloedstroom binnedring. Jou vel speel ook `n rol in die hittebestuur van jou liggaam en verseker dat jou liggaam die optimale temperatuur het om behoorlik te funksioneer.
    • Die vel is sensitief, sodat jy verskillende dinge kan verstaan ​​wat deur die brein geïnterpreteer word. Daar is geen kolle op jou liggaam wat normaalweg gevoelloos of gevoelloos is nie, insluitende jou voete.
    • Nuwe velselle word elke dag geskep. Jou hele liggaam verloor elke dag tussen 30.000 en 40.000 velselle per minuut. Die dooie vel selle is op die boonste 18 tot 23 vellae geleë.
    • Die buitenste vellaag wat bestaan ​​uit dooie vel selle word die epidermis genoem. Hierdie laag vel is baie dun op sekere dele van die liggaam, soos op die ooglede, en op sommige plekke is dit dikker, soos op die voetsole. Wanneer die ou velselle in die epidermis val, is nuwe velselle onderaan geleë.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 12
    2
    Diagnoseer droë en growwe voete. Droë vel word ook xeroderma genoem. Droë vel is ligter in kleur as die res van die vel op jou voete, en voel dikwels rowwe. U mag ly aan die volgende:
  • jeuk
  • `N Gebarste vel
  • rooiheid
  • Chaps (diep krake) in die hak van die voet
  • Vlakvel
  • Beide die hak en die bal van die voet sal rof vinniger word, want hierdie dele kom die meeste in kontak met die grond. As gevolg hiervan loop u `n groter risiko van gekraakte en skilvelende vel.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 13
    3
    Verstaan ​​die oorsake van droë voete. Daar is `n aantal verskillende redes waarom die vel op jou sole kan word droog en growwe, insluitend:
  • ouderdom: as gevolg van veroudering en versteuring in die hormoonbalans as gevolg van veroudering (veroorsaak deur die oorgang), kan jou vel minder elasties raak en lipiede verloor. As gevolg hiervan loop u `n groter risiko van droë vel.
  • Klimaat en weerstoestandeAs jy in `n streek met `n droë klimaat woon, of as die weer baie droog is, kan dit die hoeveelheid vog in die vel verminder en jou droë vel laat. Lugversorging verwyder vog uit die lug, wat veroorsaak dat jou vel `n deel van die natuurlike vog verloor. Winterweer is ook skadelik vir die vel.
  • Vel toestandeAtopiese ekseem en psoriase is twee veltoestande wat droë en growwe kolle kan veroorsaak op gebiede waar hierdie toestande die vel raak.
  • chloorDeur te swem of te week in `n swembad met baie chloor kan jou vel van die natuurlike vog verloor.
  • Mediese afwykingsDiabetici ly dikwels aan droë vel op die voete, wat die risiko van infeksies verhoog. Swak bloedsirkulasie kan veroorsaak dat die vel selle minder vloeistof ontvang en die risiko van komplikasies verhoog. As jy diabetes het en droë voete het, gaan na `n dokter of podiatrist om jou voete te versorg.
  • Prent getiteld Sorg vir growwe, droë voete Stap 14
    4
    Vermy droë en rowwe voete. Voorkoming is altyd beter as genesing. Dit is makliker om goed na te kyk vir jou voete as om die effekte van droë en growwe vel om te keer. Hier is `n paar wenke om jou voete gesond en sag te hou:
  • Namate u ouer word, moet u met u bogenoemde hulpbronne goed omsien.
  • As jy gereeld swem in swembadwater wat chloor bevat, neem ekstra maatreëls om die vel op jou voete te versorg. Chloor sal vog uit jou vel onttrek en droë vel veroorsaak.
  • Stort en bad so lank as wat nodig is om skoon te wees, maar nie meer nie. Neem `n stort in plaas van `n bad sodat die kans dat die natuurlike vog wat uit jou vel gehaal word kleiner is. Hidreer jou vel altyd met `n bevogtiger sonder alkohol na die stort of bad.
  • As u atopiese ekseem of psoriase het, moet u die vel op u voete ekstra goed sorg sodat u vel nie sal kraak of vlok nie.
  • As jy diabetes het, ondersoek jou voete elke aand om te sien of jou vel gekraak is. Jy kan die risiko van komplikasies as gevolg van diabetes verminder as jy goed aan jou voete sorg en droë vel voorkom.

    • wenke

    • As jy kokosolie gebruik, moet jy jou vel net twee tot drie keer per week hidreer om die vel op jou voete te hou en hakke sag en soepel.
    • As jou voete genees word, hou jy jou vel nat nadat jy `n stort of bad gevat het om te verhoed dat jy weer droë voete kry.
    • Weet dat die gesondheid van jou voete verband hou met jou algemene gesondheid. Jou voete is `n goeie aanduiding van hoe jou algemene gesondheid aangaan.

    waarskuwings

    • As jy diabetes het, is dit baie belangrik dat jy jou voete versorg. As gevolg van diabetes, word die bloedsomloop in die voete agteruitgegaan. Dit beteken dat jy `n infeksie kan kry wat nie maklik kan genees as gevolg van net `n klein kraak of in die vel gesny nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante