Verbeter jou beeld

Jy sal nie met `n reputasie gebore word nie. Jou reputasie bou oor tyd op deur jou gedrag en deur die manier waarop jy met ander in verbinding tree. As jy nie ander mense respekteer of op die verkeerde manier optree nie, kan jy `n slegte reputasie hê. Jy kan ook `n slegte reputasie opbou as mense praat oor jou skinder of siek word van jou, selfs al doen jy glad nie so sleg nie. Die herstel van `n slegte reputasie neem tyd, eerlikheid en baie moeite. Vra vriende en familie wat hulle dink aan jou gedrag. Wat kan jy verbeter? Maak `n plan vir jou toekoms self. Streef daarna om die beste weergawe van jouself te word en behandel ander soos jy jouself wil behandel.

conținut

Stappe
Deel 1kyk noukeurig na jou prentjie
Deel 2verbeter jou reputasie
Deel 3hou `n goeie reputasie
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Kyk noukeurig na jou prentjie

Prent getiteld Ontbreek van jou slegte reputasie Stap 1

Hou `n dagboek waarin jy skryf hoe jy jouself sien. As jy gesê word dat jy `n slegte reputasie het, vra jouself af: Wat het jy gedoen of nie gedoen nie? Is jou gesindheid sedertdien verander? Watter soort gevoel het jy oor jouself? Skryf neer wat jy doen en hou nie van jou huidige gedrag en karakter nie. Probeer om te dink oor hoe jy die dinge wat jy nie kon wil verbeter nie, verbeter. Probeer ook om maniere te dink om meer selfvertroue te kry wanneer dit kom by die dinge wat jy wil hê, of dit iets in jou karakter is of hoe jy aantrek.

Byvoorbeeld, as jou slegte reputasie veroorsaak word deur die klere wat jy dra terwyl jy self van hulle hou, is dit nie `n probleem nie. Jy doen niks verkeerd deur jou eie styl uit te druk nie. Leer om op te staan vir jouself is eintlik `n baie belangrike vaardigheid. Jy kan aan ander verduidelik waarom jy dra wat jy dra, of dit as gevolg van jou geloof of omdat jy belangstel in `n spesifieke subkultuur soos punkmusiek. Dit is beslis nie maklik om op te tree teen groepsdruk of afknouery nie, maar as jy regtig jouself kan wees, is dit die moeite werd.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 2

Vra vriende en familie om jou kommentaar en ondersteuning te gee. Die mense wat van u gevra word, kan u ongelooflike belangrike insigte gee ten opsigte van u persoonlikheid en u reputasie. Het jy gehoor dat daar mense is wat negatief van jou dink? Is daardie stories korrek? As die stories reg is, vra jou familie en vriende as hulle jou raad kan gee deur saam met jou te dink oor hoe jy jou prent kan verbeter en herstel.

Miskien vind jy uit dat jou prentjie nie so erg beskadig is as wat jy dalk gedink het nie. Tog is dit belangrik dat jy op kritiese wyse na jouself kyk.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 3

Herken dat jou slegte reputasie nie regtig iets oor jou kan sê nie. Ongelukkig vertel mense soms skinder of negatiewe stories oor jou wat skadelik vir jou beeld kan wees. Dit is moontlik dat hulle dit net doen omdat hulle self vooroordeel of onveilig is.

"Slut-shaming" is `n vorm van seksuele teistering en is `n algemene taktiek om meisies en vroue `n slegte gevoel te gee oor hul manier van aantrek of hul gedrag. Byvoorbeeld, jou gunsteling jeans mag dalk aan die regte kant wees, of jy sal graag tops wil dra wat sommige van jou splytings wys. Dit kan wees dat deur die klere te dra, jy die beeld van een is "hoer" of a "slet" kry, maar in beginsel is daar niks verkeerd met die feit dat jy jouself deur middel van mode uitdruk nie. Navorsing het getoon dat vroue waarskynlik so geneig is om aan hierdie soort gedrag as mans skuldig te wees. Hierdie soort gedrag kom voort uit baie seksistiese sosiale en kulturele tradisies wat gebaseer is op die idee dat elke vrou se liggaam openlik kommentaar kan lewer, en soms is dit moeilik om te glo dat die pynlike opmerkings absoluut niks sê oor wie jy werklik is nie.

Dit kan baie moeilik wees om so `n beeld te hanteer, want dit is natuurlik ongelooflik pynlik en onregverdig. Jy sal self moet besluit op watter punt jy bereid is om te voldoen aan die eise van die samelewing, en met hoeveel selfuitdrukking jy nog steeds gemaklik voel. Dit kan help om hieroor met jou mentor of selfs met `n sielkundige te praat.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 4

Kyk krities na die mense waarmee jy handel. Kyk na wie jou vriende is. Dra hulle by tot jou goeie naam of beskadig hulle jou beeld? As jou vriende bydra tot jou slegte reputasie, kyk vir ander. Oorweeg om na `n nuwe klub of vrywilligersorganisasie te gaan. Soek mense wat deelneem aan positiewe aktiwiteite wat ander help. Omring jouself met mense wat jy bewonder. Moedig jou voormalige vriende aan om hul lewens te verbeter.

Mense is ook geneig om die gevoelens van die groepe wat hulle hanteer, te voel "om oor te neem." As die groep waarmee jy handel, of jou vriende geneig is om negatief op te tree, is die kans dat hul gedrag jou sal beïnvloed, al is jy gewoonlik `n goeie persoon. As daar egter goeie en vriendelike mense is wat goeie reputasie het, sal hul gedrag en gevoelens jou positief beïnvloed.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 5

Vind uit hoe jy aanlyn kry. In die huidige digitale era is dit belangrik dat u seker maak dat u beeld ook aanlyn aanlyn is. Werkgewers, lede van die toelatingskomitees van kolleges en universiteite en ander belanghebbendes sal jou openbare profiele soek om uit te vind wie jy is. Soek jou naam via verskeie soekenjins om te sien watter skakels met jou verband hou. Is die eerste resultate positiewe publikasies of profiele op professionele sosiale media soos LinkedIn? Jou lewe aanlyn is die regte lewe, hou dit dus positief en foutloos.

Verwyder enige negatiewe publikasies op openbare sosiale media. U kan ook self `n aantal positiewe publikasies op `n publieke profiel plaas. As jou profiele op die sosiale media die beeld van `n goeie persoon wys, is die kanse minder dat mense leuens of skinder glo wat bedoel is om jou in `n slegte lig te plaas.

Onthou dat assesserings ook bydra tot jou beeld. As jy `n respek of onbeskofte assessering van `n sekere maatskappy of die diens wat jy iewers geniet het, plaas dit dikwels meer oor jou as van daardie maatskappy. As jy negatiewe kommentaar wil deel, doen dit op `n konstruktiewe manier. Byvoorbeeld, `n assessering waarin jy sê: "hierdie restaurant is regtig vreeslik en alle werknemers is IDIOTEN *******" Nie so produktief nie en kan mense lei om te dink dat jy onbeskof of antisosiale is. Skryf dus iets soos: "Toe ek laas in hierdie restaurant was het ek wel drie kwartier op my bestelling moet wag en die kelnerin was ook nog eens besonder onbeskof. Dit was `n groot teleurstelling en ek sal waarskynlik êrens anders volgende keer eet." Jy het nog steeds jou klag gedeel, maar op `n volwasse manier.

As jy kommentaar lewer oor onderwerpe wat ander mense dalk mag ignoreer, soos om dwelms te gebruik, oorweeg dit nie om sulke dinge te plaas nie (of, ten minste, jou privaatheidinstellings sodat jou publikasies net vir `n sekere gehoor sigbaar is).

Kyk waar jou vriende jou op die sosiale media merk. Verwyder etikette wat jy dink dalk onvanpas is, of dat jy nie `n potensiële werkgewer of onderwyser wil sien nie.

Stel jou privaatheidinstellings op sosiale media-bladsye soos Facebook op "liewe vriende" of "vrienden" vir alles waaroor jy jou hart het. Moenie probeer om negatiewe gedagtes in die openbaar te versprei nie.

Selfs as u u privaatheidinstellings aangepas het, kan u steeds nie pynlike besonderhede of leuens oor ander op die internet publiseer nie. Probeer ook nie SMS-boodskappe, foto`s of e-posse te stuur wat dinge bevat wat ander kan seermaak nie. Maak seker dat mense jou nie as `n cyberpester sien nie.

Deel 2
Verbeter jou reputasie

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 6

Handel vinnig. As jy meegedeel word dat jou beeld `n slag geslaan het, doen dadelik dade om jou goeie naam te herstel. Deur die skade soveel moontlik te verminder, sal jy binnekort weer op die regte pad wees.

Vind uit wat gedoen moet word. Wat moet gebeur hang af van die soort reputasie wat jy opgebou het. As jy byvoorbeeld `n slegte reputasie het omdat jy ander pes, val ander dan nie langer lastig staan daar nie langer op dat alles op jou manier gebeur. Miskien kan jy vrywillige gaan doen as mentor of kan jy tutor gee aan jonger kinders om jou reputasie te herstel. Breek dit wat jy "slegte reputasie" is in dele: `n reputasie as `n boelie kan beteken dat mense dink jy is onbarmhartig, oneerbiedig, dat jy ander manipuleer, nie jou woede onder beheer kan hou nie of baie egoïsties is. Om van jou slegte naam ontslae te raak, moet jy al hierdie dele hanteer.
Help jouself deur `n lys saam te stel met die stappe wat jy moet neem. As jou prent baie skade gely het, moet jy dalk verskillende dinge doen om die herstel te begin. As jy byvoorbeeld `n slegte reputasie het as iemand wat laks en onverskillig is en nooit iets ernstig neem sal jy heelwat tyd en moeite moet belê voordat die mense deur sal kry dat jy jou manier van doen verander het. Probeer maniere te bedink waarop jy jou beeld kan regstel, soos wekkers sit sodat jy op tyd op skool kom, deelneem aan buitemuurse aktiwiteite ekstra-curricular activities om te wys dat jy bereid is verantwoordelikheid op jou te neem, en op tyd jou opdragte uitdeel om te wys dat jy werk om dinge onder beheer te kry.
Moenie paniekerig wees nie, maar moenie te lank wag om dinge uit te reguit nie.
Praat as jy wil met `n volwassene, vertrou jy oor wat jy kan doen om jou reputasie te herstel. `N onpartydige mening kan jou help om dinge vanuit `n ander hoek te kyk.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 7

Bied jou verskonings aan aan mense wat die slagoffers van jou gedrag geword het. Praat met die mense wat jy aanstoot neem of seergemaak het. verskoning jou vir jou gedrag. Sê vir die ander persoon dat jy hom of haar baie waardeer en graag jou verhouding wil verbeter. Vra vir vergifnis. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Sarah, ek is baie jammer om daardie skinder oor jou te versprei. Ek wil steeds jou vriend wees. Hoe kan ek dit regmaak?" Wees eerlik in die eerste plek in u poging om `n beter persoon te word.

Behalwe jou verskonings, bied `n manier om dinge weer reg te stel. Op dié manier wys jy dat jy nie net vir die vertoning om verskoning vra nie. As jy byvoorbeeld `n slegte reputasie het omdat jy altyd laat is, moet jy nie net sê nie: "Ek is jammer ek is altyd laat." Sê op `n konkrete manier wat jy volgende keer sal doen, soos: "Ek stel nou ekstra herinnerings op my foon wanneer ek iewers moet gaan en ek vertrek 10 minute vroeër huis toe sodat ek betyds daar kan wees as ek met my vriende ooreengekom het. Dit is vir my belangrik dat jy weet dat beide jou tyd en jou vriendskap waarde en respek het."

Hier is nog `n voorbeeld. As jy `n slegte reputasie het omdat jy altyd geld leen en nooit terugbetaal nie, is dit natuurlik wonderlik as jy dit vra om verskoning, maar dan is jy net halfpad. As jy regtig iets wil doen om dit op te maak, moet jy die geld terugbetaal. As jy nie die geld op daardie oomblik het nie, sê vir die mense wat jy skuldig is aan dat jy ekstra werkgeleenthede geneem het om die geld te verdien sodat jy dit terug kan betaal. Berei vir jouself en u krediteure `n oorsig van die datums waarop u die geld in paaiemente sal terugbetaal.

U kan ook dinge op `n indirekte manier vergoed. As iets wat jy gedoen het, byvoorbeeld skade veroorsaak het wat jy nie kan herstel nie, kan jy dit op `n ander manier probeer vergoed. As jou vriend byvoorbeeld gewond is getref deur jou roekelose manier van ry kan jy die beserings dan wel nie ongedaan maak nie, maar jy sou wel kan aanbied om hom te help met sy huiswerk of met sekere huishoudelike take om jou vriend die lewe tydens sy herstel wat makliker om te maak.

Prent getiteld Ontbreek van jou slegte reputasie Stap 8

Duidelike misverstande. As jou beeld beskadig is as gevolg van skinder, vertel mense die waarheid. Praat met mense wat in privaatheid oor jou geskinder het. Vra hulle hoekom hulle jou van die skinder vertel het. Vra hulle om op te hou om leuens te versprei. Praat oor dit wat gebeur met die mense wat skade gely het deur die skinder.

Mense wat roddels versprei, is eintlik pesten of pesteel. Verbale pesten, soos die verspreiding van skinder of probeer om ander te chantage deur dreigende private data te publiseer, kan baie skade veroorsaak. As dit met jou gebeur, praat met `n volwassene wat jy vertrou, soos een van jou ouers, `n onderwyser of `n mentor. Bullebakkery is geensins aanvaarbaar nie en jy kan altyd hulp kry om dit te stop.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 9

Oefen positiewe gedrag. Maak seker dat jy behulpsaamheid en aanmoediging toon met jou teenwoordigheid. Wys ander wat jy dankbaar is. Probeer om te dink oor hoe jy op groter en kleiner maniere `n verskil kan maak. Glimlag teen mense. Gee opregte komplimente aan mense. Sê byvoorbeeld vir Amy dat jy die manier waarop sy haar lesing baie inspirerend gegee het, gevind het. wees aardig teen die mense rondom jou. Jy kan `n ouer buurman of buurman help of bied aan iemand met baie besige kinders. Hoe meer goeie dade jy doen, hoe beter sal jy voel. Verder help jy ook mense op hierdie manier.

Plak nou en dan dwarsdeur die dag met jou postuur vas. As jy jouself negatief of onvriendelik vind, vra jouself hoekom. Probeer om uit te vind wat die onderliggende oorsaak van jou gedrag is. Word jy byvoorbeeld knorrig, as jy vroeg opstaan? As dit so is, probeer eerder vroegtydig slaap sodat jy minder moeg is.

Sorg vir een "positiewe postuur." Probeer om regop te staan met jou skouers en jou ken in die lug. Strek nou jou arms so wyd as moontlik. Voel kragtig en positief. As jy jouself deur die lewe met `n positiewe houding dra, sal jou gedagtes natuurlik meer positief wees.

Hou `n dankbaarheidsdagboek. Skryf oor die dinge waarvoor jy dankbaar is. Wat het goed gegaan? U kan ook `n vriend vra om u dankbaarheidsvennoot te wees. Saam kan jy die dinge wat nou goed in jou lewe gaan, bespreek. En natuurlik kan jy ook dinge deel wat nie so goed gaan nie.

Dink aan vrywilligerswerk vir `n goeie rede. Studies het getoon dat die kans is dat jy `n beter gevoel oor jouself sal kry wanneer jy vrywillige werk doen. Deur iets vir ander te doen, wys jy ook mense dat jy nie selfsugtig of sleg is nie en dat jy bereid is om hard te werk om die samelewing te verbeter.

Stuur jou positiewe gedrag in die rigting van die spesifieke besonderhede van jou reputasie. As jy byvoorbeeld `n slegte beeld het as iemand wat baie egoïsties is, doen ekstra moeite om ander te help. As jy `n slegte reputasie het as iemand skinder, weier om openlik te praat oor ander en konfronteer ander met hul gedrag wanneer jy hulle skinder hoor.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 10

Maak seker dat ander jou kan vertrou en op jou reken. As jy belowe het om iewers te wees, maak seker dat jy wel betyds op die afgesproken plek is. Moenie te laat kom nie. As mense jou vertroulik vertel, moenie iemand vertel nie (tensy hy of sy in gevaar is). As ander jou kan vertrou en op jou reken, sal dit jou reputasie positief beïnvloed.

Onthou dat dade altyd meer werd is as woorde.

As jy verkeerd gaan, erken dit dadelik. Deur jouself foute te erken, wys jy ander dat jy betroubaar is en dat jy verantwoordelikheid vir jou optrede kan neem.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 11

Wys belangstelling in ander. Wees werklik geïnteresseerd in wat ander doen of dink. Mense vind vinnig mense wat hulle vrae stel en belangstel in hulle. Hou `n oog op vriende wat hulp benodig. Handhaaf jou verhoudings. Toon aan dat jy met tyd, vertroue en wedersydse belang by ander betrokke is.

Vra byvoorbeeld jou perdry-vriend hoe dit verlede naweek tydens die kompetisie gegaan het. Vra hoe haar perd geroep word en hoe gereeld sy trein. As sy deelneem aan kompetisies wat vir die publiek oop is, oorweeg dit om haar aan te moedig.

As jy vriende het wat siek is op daardie oomblik of `n ander probleem het, bel hulle. Vra hoe hy of sy doen. U kan ook `n kaart of blomme stuur. Wys ten minste dat jy hom of haar nie vergeet het nie.

Bel jou vriende op hul verjaarsdag, insluitend diegene wat ver weg bly. Deur kontak te hou met jou vriende en deur te besin oor die belangrike oomblikke in hul lewens, wys jy dat jy die vriendskap wat jy met hulle het, waardeer.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 12

Beplan jou toekoms self. Besluit wie jy wil wees. Maak jouself duidelik doel oor hoe jy wil hê mense moet jou sien en aan jou dink. Wat is die belangrikste vir jou wanneer dit kom by hoe ander jou sien?

Gaan voort om daarop te fokus om jou werklike self en lewe volgens jou standaarde en waardes te toon. "Maak seker dat ander my aantreklik vind" is nie regtig `n nuttige doel nie en dit is nie iets wat jy self onder beheer het nie. "Eerlike lewe sodat mense dink ek kan vertrou word" is iets wat jy jouself kan beheer en dit is ook `n doel wat in lyn is met iets wat jy in jou karakter waardeer.

As jy nie seker is wat jou waardes is nie, neem `n oomblik om self te besluit. Wat is die belangrikste ding vir jou? Watter basiese idees is jou wêreldbeskouing? Om watter redes respekteer jy ander?

Deel 3
Hou `n goeie reputasie

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 13

Vind iemand wat jou kan help om jou gedrag te monitor. Vra nadat jy jou reputasie of `n vriend begin verbeter het om jou gedrag te monitor. Jou vriend of vriendin kan jou vertel wanneer jy weer negatief is of ander seermaak. Maak seker dat jy die persoon wat jy vra, kan vertrou. Dit is belangrik dat jy nie `n verdedigende houding teenoor hom of haar aanneem nie. Hy of sy wil jou help.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 14

Stel jouself so reg as moontlik voor. Alhoewel jy daarna streef om `n beter persoon te word, maak seker dat jy steeds jouself is. Vra jouself af of jou voorkoms, jou gedrag, jou bui en jou lyftaal jou wys soos jy werklik is. Daar is verskeie maniere om `n positiewe en vriendelike persoon te wees. Jy kan positiewe karaktertrekke hê terwyl jy steeds jou eie unieke persoonlikheid handhaaf.

Prent getiteld Ontslae van jou slegte reputasie Stap 15

Wees geduldig. Jy kan nie jou reputasie van een dag na die ander verander nie. Dit sal tyd neem vir ander om positiewe dinge oor jou te hoor. Die negatiewe idees wat mense oor jou het, duur langer as om in die begin `n goeie reputasie op te bou. Bo alles moet jy jou bes doen en vasbeslote wees om die beste weergawe van jouself uit te bring.

wenke

In sommige gevalle is die opsetlike beskadiging van iemand se goeie naam op `n kwaadwillige manier strafbaar. Byvoorbeeld, binne die Nederlandse regstelsel kan iemand vervolg word vir laster, of `n vals eis publiseer of uitspreek wat jou werklike skade veroorsaak het. In geval van laster word u reputasie beskadig deur die publisering van sigbare inligting, soos die verspreiding van foto`s of geskrewe materiaal. Dit is baie moeilik om sulke regsgedinge te wen, so as jy dink dat dit met jou gebeur het, vra raad van `n prokureur wat spesialiseer in beeld- of reputasiebeskadiging.

waarskuwings

Moenie oor ander skinder nie. As jy oor ander mense skinder, beskadig hulle hul goeie naam. Dit is bloot `n vorm van boelie of afknouery en veroorsaak ernstige skade.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante