nemuchtorstont.ru

Behandel met `n droë mond

As jy nie genoeg speeksel in jou mond blyk te hê, chroniese last het van `n pynlike keel of pyn het by die kou en sluk van eet, dan het jy waarskynlik `n droë mond, ook bekend as hyposalivatie of xerostomie. `N Tekort aan speeksel verminder die vermoë van jou mond om bakterieë te beveg en toelaat dat kos maklik van jou lippe na jou slukderm beweeg. Sekere gewoontes, siektes, medikasie en algemene dehidrasie kan `n droë mond veroorsaak. Daar is baie maniere om `n droë mond te behandel, maar deur uit te vind wat dit in jou geval veroorsaak, kan jy in die toekoms nie weer `n droë mond kry nie.

stappe

Metode 1
Keuses maak in jou eetgewoontes

Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 1
1
Drink baie water. Dehidrasie is een van die mees algemene oorsake van droë mond. As jy klein slukkies water drink, kan dit ook help om `n droë mond te verlig wanneer dit veroorsaak word deur `n siekte of as `n newe-effek van medikasie.
  • Dokters beveel aan dat jy agt tot twaalf gewone glase water per dag drink om te verseker dat jy goed gehidreer bly.
  • Drink te veel water kan egter lei tot die oplos van die slymlaag van die mond en vererger die simptome van `n droë mond. As u oormatige hoeveelhede water moet drink om u droë mond te bevochtig, vra `n dokter vir ander opsies.
  • Benewens die drink van slukkies water, kan jy ook ys skyfies oplos (nie poeier nie) in jou mond.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 2
    2
    Vermy of verminder koffeinhoudende drankies. Kafeïen is `n diuretika, wat beteken dat dit vloeistofverlies bevorder. As gevolg daarvan kan kafeïen die simptome van `n droë mond erger maak. Maak seker jy drink baie water en vermy koffie, tee en sekere sodas as jy aan `n droë mond ly.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 3
    3
    Eet suur kos. Suur kosse stimuleer die speekselkliere, sodat dit kan help om hulle te eet as jy probleme het met `n droë mond. Sekere suurvoedsel (soos sitrusvrugte) is ook `n goeie bron van vitamien C.
  • Maar te veel sure van suurvoedsel kan veroorsaak dat die emalje van jou tande uitbreek, wat die risiko van tandbederf verhoog. Om hierdie risiko te verminder, kan jy water drink terwyl jy suur eet.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 4
    4
    Voeg souse en grawe by jou skottelgoed. As u aan `n droë mond ly, kan u vermoë om gesonde kos te sluk ook in gevaar gestel word. Probeer om vloeibare bymiddels, soos souse en sous, by jou resepte by te voeg om "soliede" soliede voedsel makliker te sluk.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 5
    5
    Eet sagte, klam kos. Hierdie kosse benodig minder koue en sal makliker wees om te sluk as droë, krispige of taai kosse, soos taai vleis en knapperige brood. Goeie keuses is:
  • jogurt
  • poeding
  • Ingemaakte vrugte
  • Mashed groente
  • Pot gebraai in `n sous of sous
  • Ontbytgraankosse met melk, soos hawermout
  • Sop en Stoofvleis
  • Vrugte smoothies
  • Sagte gekookte vleis soos gekookte hoender
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 6
    6
    Vat klein slukkies water terwyl jy eet. Omdat droë mond `n gebrek aan speeksel het, kan die toestand dit moeiliker of pynliker maak om voedsel te sluk. As jy seker maak dat jou slukkies water neem terwyl jy eet, kan dit dinge makliker maak en jou help om goed gehidreer te bly. Probeer eers om `n slukkie water te drink, dan `n byt om te eet, en dan `n slukkie water.

    • Metode 2
    Hou u simptome onder beheer

    Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 7
    1
    Verseker goeie mondhigiëne. Swak mondhigiëne kan `n droë mond veroorsaak deur bakterieë en plaak op te bou. Daarbenewens kan `n droë mond op sigself jou risiko van holtes en ander gesondheidsprobleme in jou mond verhoog. Maak seker dat jy:
    • Gaan gereeld na u tandarts vir tjeks en tande skoonmaak.
    • Borsel jou tande na elke ete en vlos gereeld.
    • Vermy hoë-suiker kos en drank.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 8
    2
    Gebruik mondspoelmiddel. Mondwashing van gratis verkope kan help om bakterieë dood te maak en plaakbou te bestry. Gebruik dit ten minste twee keer per dag, maar maak seker dit is alkoholvry, aangesien spoelwater met alkohol `n droë mond erger kan maak. Jou tandarts kan ook `n voorgeskrewe fluoried spoel aanbeveel om jou tande te beskerm, en / of `n spoelwater wat spesifiek ontwerp is om hiposalivering te behandel.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 9
    3


    Kou suikervry kougom of koekies. Sekere stowwe waar jy kan kou of suig, kan die speekselproduksie stimuleer en `n droë mond versag. Suikervrye kougom, snoepgoed, munte, ens. Kan op hierdie manier help sonder om die risiko van holtes of ander gesondheidsprobleme in jou mond te verhoog.
  • Xylitol, wat dikwels in suikervrye kougom en lekkergoed gebruik word, kan diarree of krampe veroorsaak wanneer dit in groot hoeveelhede ingeneem word.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 10
    4
    Gebruik speeksel plaasvervangers van gratis verkope. Daar is verskeie bespuitings en ander produkte beskikbaar wat u `n kunsmatige speekselvervanger kan gee as u aan hiposalivering ly. Dit is by meeste apteke en apteke beskikbaar. Soek `n agent wat xylitol, carboxymethylcellulose of hidroksieletiel bevat.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 11
    5
    Gebruik `n lugbevochtiger. Soms kan `n droë mond eenvoudig deur `n droë omgewing veroorsaak word. Baie moderne huise is baie droog, maar `n lugbevochtiger wat `n koel mis versprei, kan vog in die lug bring en jou simptome verlig.
  • Jy kan goeie bevogtigers van drogisterye en departementele winkels koop.
  • Jy kan enige tyd `n lugbevochtiger gebruik, maar dit is gerieflik om dit snags in jou slaapkamer te gebruik.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 12
    6
    Asem deur jou neus. Een van die mees algemene oorsake van droë mond is bloot deur asemhaling deur jou mond, sodat meer vloeistof ontsnap. Soms is dit `n saak van gewoonte, so doen `n beheerde poging om asemhaal deur jou neus.
  • As jy nie deur jou neus kan asemhaal nie, vra jou dokter oor tegnieke om jou neus skoon te maak.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 13
    7
    Beskerm droë lippe. `N Droë mond word dikwels gepaard met droë of gekraakte lippe, wat die toestand selfs meer ongemaklik maak. Maar, deur gereeld lipbalsem toe te pas, kan jy jou lippe beskerm.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 14
    8
    Vermy tabakprodukte. Sigaretrook of tabak kou kan die hoeveelheid speeksel wat jou mond veroorsaak, beïnvloed. Elke keer as jy jou sigaret in die lug steek, kry jy meer warm rook in jou mond. Die teer van die sigaret kan ook jou speekselkliere irriteer of verstop.

    • Metode 3
    Vind mediese hulp

    Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 15
    1
    Gaan na `n dokter of tandarts. As jou droë mond koppig is en huisremiddels dit nie opgelos het nie, is dit tyd om professionele hulp te soek. Bespreek u volle mediese geskiedenis met u dokter. Daar is verskeie toestande, siektes en sindrome wat `n droë mond kan veroorsaak, insluitend:
    • diabetes
    • Parkinson se siekte
    • Sjögren se sindroom
    • Sicca sindroom
    • Sekere vorms van radioterapie
    • Sekere tandheelkundige prosedures, soos die verwydering van jou wysheidstande
    • Die gebruik van sekere medikasie, insluitende anitistamien, dekongestante, pynstillers, bloeddrukbehandelings, antidepressante en nog baie meer.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 16
    2
    Kry `n voorskrif vir `n sekretaresse. In sommige gevalle kan u dokter u medikasie voorskryf wat bedoel is om `n droë mond te behandel. Tans is daar `n paar moontlikhede:
  • Cevimeline is goedgekeur om droë mond te behandel wat veroorsaak word deur Sjögren se sindroom.
  • Pilokarpine word goedgekeur om droë mond te behandel wat veroorsaak word deur beide Sjögren se sindroom en radioterapie.
  • Amifostien beskerm teen die skade aan radioterapie en studies het getoon dat dit die erns van `n droë mond in baie pasiënte kan verminder.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 17
    3
    Raadpleeg u dokter oor alle medisyne wat u neem. Aangesien droë mond dikwels `n newe-effek van medikasie is, moet jou dokter al die medisyne wat jy neem, assesseer. As jou droë mond ernstig is, kan hy of sy `n voorskrif skryf vir `n vervangende geneesmiddel om die geneesmiddel wat die probleem veroorsaak, uit te skakel. In sommige gevalle weeg die irritasie wat verband hou met droë mond swaarder as die voorgenome voordele van die medikasie.
  • Prent getiteld Cope With Dry Mouth Stap 18
    4
    Volg jou dokter se instruksies. In baie gevalle kan u probleem chronies of herhalend wees. As jou dokter jou vertel om `n voorskrifmedisyne te neem, of om fluoriedbehandeling vir `n sekere tydperk te neem, volg sy of haar instruksies, selfs al is jou droë mond na `n paar dae weg. Dokters probeer om die uiteindelike oorsake en hul simptome te behandel.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante