Voorkom `n aneurisme

`N Aneurisme is `n dilatasie in `n deel van die vaskulêre stelsel wat veroorsaak word deur `n verswakking in die vaatwand. `N Aneurisme kan in enige aar ontwikkel, maar die gevaarlikste tipe is die aorta of arteries in die brein. `N traan in die bloedvat lei tot die dood in die helfte van die gevalle. `N Aneurisme is dikwels moeilik om vas te stel totdat dit breek. Hulle is ook moeilik om te voorkom, maar daar is `n paar stappe wat jy kan doen om `n aneurisme te voorkom. Daarbenewens is daar dinge wat jy kan doen - sodra jy weet jy het `n aneurisme - om te verhoed dat dit breek. Sien stap 1 vir meer inligting.

conținut

Stappe
Deel 1laat jouself gekontroleer word
Deel 2bly gesond
Deel 3hou stres onder beheer
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Laat jouself gekontroleer word

Ken jou familiegeskiedenis. As ten minste twee familielede `n aneurisme gehad het, moet jy self nagegaan word om te sien of jy die risiko het om dit te ontwikkel. Dokters beveel aan dat jy elke vyf jaar nagegaan word.

Die meeste aneurisme word eers ontdek wanneer hulle reeds mediese noodgevalle het. Aangesien dit baie moeilik is om hulle te ontdek, sal die meeste dokters dit eerder nie begin nie, tensy daar simptome is wat daarop dui dat jy `n aneurisme het.

Herken die simptome van `n aneurisme. As jy pyn in jou oog het, veral pyn wat van agter af kom, sowel as versteurde visie en / of verlamming van die gesig, moet jy dadelik na `n dokter gaan en `n ondersoek en scan versoek.

Ken die verskillende soorte skanderings. Jou dokter kan jou baie tegniese opsies gee, daarom kan dit nuttig wees om vooraf inligting hieroor te kry. Oor die algemeen word die volgende soorte skanderings uitgevoer:

Rekenaartomografie (CT). Dit is `n spesiale radiografie om bloeding op te spoor. Die skandeerder toon `n dwarssnit van die brein en soms word `n vloeistof ingespuit sodat die bloed sigbaarder is.

Magnetiese resonansie beelding (MRI). `N MRI gebruik `n kombinasie van radiogolwe wat op `n magnetiese veld reageer, sodat jy `n gedetailleerde 2D of 3D-weergawe van jou brein sien. Soms word `n vloeistof ingespuit om die beeld duideliker te maak.

Serebrospinale vloeistof toets. Dit word gebruik in gevalle waar `n bloeding gevoel is wat nie op `n ander skandering gesien kan word nie. Die meeste pasiënte ervaar nie veel pyn of ongemak met hierdie toets nie.

Serebrale angiografie. In hierdie studie word `n dun sonde by die lies geplaas en deur die slagaar na die brein gestoot om `n gekleurde vloeistof te gebruik wat gebruik word om bloedvloei te monitor en bloeding op te spoor. Dit is die mees radikale van alle studies en word slegs gebruik as die ander toetse niks oplewer nie.

Praat met `n spesialis. As jou dokter iets op `n skandering ontdek het of as jy bekommerd is oor die moontlikheid van `n aneurisme, sal jy waarskynlik na `n spesialis verwys word. As jy in die risikogroep val of simptome van `n aneurisme ervaar, kan jy met `n neurochirurg of neuroloog praat om meer inligting te kry. Opvolgstudies sal ook deur `n spesialis uitgevoer word.

Deel 2
Bly gesond

Hou op met rook. Benewens die vermindering van die risiko van emfiseem en longkanker, het jy ook minder kans om `n aneurisme te hê as jy ophou rook. Gaan na jou dokter as jy hulp nodig het met die staking van rook.

Probeer ook so min as moontlik te rook. As jy by die risikogroep aansluit, moet jy rookkamers vermy.

Matig jou alkoholverbruik. As jy te veel drink, kan die mure van jou bloedvate verswak, wat die moontlikheid van `n aneurisme verhoog. As jy dit moeilik vind om matig te drink, moet jy heeltemal stop.

Gebruik medikasie soos voorgeskryf. Misbruik van dwelms of dwelms kan lei tot inflammasie van die bloedvate, wat aneurisme kan veroorsaak. Veral gereelde gebruikers van kokaïen of amfetamien is in gevaar om aneurismes in die brein te vorm.

Eet gesond. Eet baie vrugte, groente, volgraan, maer vleis en vegetariese proteïenbronne. Moenie te veel vet, cholesterol, sout en suiker eet nie. Eet kleiner gedeeltes. Oorweeg om kleiner maaltye meer dikwels as twee of drie grootes te eet.

Skuif gereeld. Hou jou hart gesond en oefen ligte krag om `n gesonde gewig te handhaaf. Beweeg ten minste 30 minute per dag sodat jy `n aneurisme kan voorkom, of dat `n bestaande aneurisme nie breek nie. Jou dokter kan toepaslike oefeninge aanbeveel. Jy hoef nie dadelik `n marathon te begin nie. Probeer om te begin met:

Ligte oefeninge vir ontbyt. As jy elke oggend 15 tot 20 minute ligte gimnastiekoefeninge doen, word jy goed opgewarm vir ander aktiwiteite gedurende die dag.

Kort stelle sit-ups en push-ups. Begin met 20 sit-ups en 10 push-ups en groei stadig na meer.

Dop opleiding video`s aanlyn.

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 10

Hou `n oog op jou algemene gesondheid. Belangrike faktore wat jy moet hou om `n aneurisme te voorkom of om te verhoed dat dit breek, is jou gewig, cholesterolvlak, bloedsuikervlak en bloeddruk. Gaan gereeld na die dokter vir verifikasie.

Deel 3
Hou stres onder beheer

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 11

Vind uit wat jy stres het. As jy stappe doen om jou stres onder beheer te hou, kan jy die ontwikkeling van `n aneurisme vermy. As jy minder spanning in jou lewe wil hê, moet jy eers weet wat die stres veroorsaak en hoe jy dit kan voorkom. Miskien is jy gespanne deur:

Verhoudingsprobleme
werk
Gesinsvraagstukke
Finansiële probleme
`N Traumatiese gebeurtenis

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 12

Neem vrye tyd. Jy verdien `n bietjie rus, veral as jy bekommerd is oor jou gesondheid. Bespreek die geleentheid om `n kort pouse uit u werk te neem. Vergeet die bekommernisse vir `n rukkie, sodat jy op `n rustige en verfynde manier terug kan werk. Gaan op `n reis, besoek familie of doen iets anders wat jy geniet.

As jou werk `n konstante bron van stres en irritasie is, kan jy dalk oorweeg om `n ander werk te soek.

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 13

Neem `n ontspannende en gesonde stokperdjie. Jy hoef nie noodwendig stempels te versamel om stil te wees nie. Vind iets wat jy regtig wil en dit gee `n afleiding van die stres in jou lewe. Wil jy verfbal? Doen dit net! Of probeer een van die volgende idees:

Speletjies soos poker of skaak.

Buitelewe sport soos stap, fietsry of swem.

lees

Speel `n instrument

Dansles

Prent getiteld Vermy `n Aneurysm Stap 14

Oorweeg meditasie. Navorsing het getoon dat kulture waar mense die oudste word, een ding gemeen het: hulle doen almal stil, vreedsame aktiwiteite wat nie praat nie. Baie mense geniet die ontspanning wat meditasie jou gee - jy moet regtig nie verbied nie.

Deur net 20 tot 30 minute elke dag baie stil te bly, kan jy stres drasties verminder. Gaan kyk die sonop of sonsondergang elke dag as `n manier van ontspanning.

wenke

Sommige dokters beveel aan dat pasiënte met `n risiko van aneurisme of ruptuur elke dag `n lae dosis aspirien moet gebruik om verstopping van die are te voorkom. Vra jou dokter of dit `n goeie behandeling vir jou is.

waarskuwings

Groot, nog nie geskeurde aneurisme in die brein kan pyn agter die oë veroorsaak, `n dilate pupil, eenzijdige verlamming van die gesig of bewolkte visie.
Die algemeenste simptoom van `n gebroke aneurisme in die brein is `n skielike, ernstige hoofpyn. Ander simptome kan naarheid, braking, hipersensitiwiteit vir lig, probleme met visie of beswyking insluit.
In sommige gevalle word die ruptuur voorafgegaan deur die lek van bloed wat `n skielike, baie ernstige hoofpyn veroorsaak. Gaan onmiddellik na die noodkamer of skakel 112 as iemand skielik `n baie ernstige hoofpyn of ongeluk kry, of die bewussyn verloor.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante