Behandel hoofpyn met kruie

As jy `n kloppende, kloppende of steekende pyn in jou kop het, weet jy gewoonlik hoekom dit is. Jy het `n kopseer. Primêre hoofpyn is die algemeenste en sluit spanningshoofpyne, hoofpyn en hoofpyne as gevolg van migraine in. Daar is pynstillers beskikbaar waarmee jy hierdie tipe hoofpyn kan behandel, maar baie mense kies om hul hoofpyn natuurlik te behandel, naamlik met kruie. Bepaal die tipe hoofpyn wat jy het en gebruik `n kruie of essensiële olie wat bekend is om `n pynstillende en anti-inflammatoriese effek te hê.

stappe

2

Vind uit of jy hoofpyn het. Gewoonlik vind hierdie tipe hoofpyn aan die een kant van die kop plaas, maar die pyn kan aan beide kante versprei. Die pyn wat vererger word deur beweging, lig en klank, kan veroorsaak word deur verskillende dinge, insluitende eet, onttrekkingsimptome na die staking van sekere medisyne, alkohol, koffie of slaapverlies. Gewoonlik is dit `n klap of kloppende pyn.

3

Bepaal of jy hoofpyn het. Dit is `n baie pynlike soort hoofpyn, waar die pyn gewoonlik beskryf word as skerp, sny of steek. Cluster hoofpyn word gekenmerk deur aanvalle wat voorkom in groepe of groepe. Dit gebeur `n paar keer per dag, en jy kan dit vir dae, weke of maande aanhou. Gewoonlik ly jy gelyktydig gedurende jou dag, maar die pyn duur slegs `n uur of minder. Dikwels kan die hoofpyn vir dae, weke of maande wegbly.

4

Dink na oor of jy dalk `n ander soort hoofpyn het. Ander vorme van hoofpyn sluit in hoofpyne wat veroorsaak word deur ulseratiewe ontsteking, met pyn aan die voorkant van die kop. Gewoonlik is dit naby die wange, oë en voorkop. Hierdie tipe hoofpyn word geassosieer met infeksies en allergieë.

5

Gaan na `n dokter as jy ernstig bekommerd is. As jy `n hoofpyn het, kan dit nie verklaar word deur `n verhoogde spanning of slaapvermoë nie, of net "anders" voel, moet asseblief nie huiwer om binnekort na u dokter te gaan nie. Hoofpyn kan in seldsame gevalle `n simptoom van `n erger toestand wees. Dit sluit die volgende voorwaardes in:

2

Gebruik kava kava. Kava kava het pynstillende eienskappe, verminder angs en verbeter slaap. Volg die instruksies op die pakket. Oor die algemeen moet jy ongeveer 75 mg kava kava neem. Die belangrikste newe-effek van hierdie plante is slaperigheid.

3

Neem valeriaan wortel. Hierdie medisyne is al eeue lank gebruik en verhoog die hoeveelheid strelende neurotransmitters in jou brein. In die algemeen moet jy 150 tot 300 mg valeriaan neem. Moenie valeria neem as jy allergies daarvoor is nie, of as daar probleme met lewer is. Newe-effekte sluit maag ontstel, hoofpyn en slukheid.

4

Gebruik passievolblom. Passieblom is nie omvattend bestudeer nie, maar is lank reeds gebruik. Dit blyk ook die hoeveelheid strelende neurotransmitters in jou brein te verhoog. Dit kan angs en angs verminder en kan jou pyn onmiddellik verlig. Oor die algemeen moet jy 100 tot 150 mg passieblom neem.

5

Maak `n tee met een of meer van hierdie kruie. Jy kan teeblare gebruik of `n tinktuur in `n gesondheidswinkel koop. `N Tinktuur is `n uittreksel van hierdie kruie. By die eerste tekens van hoofpyn, drink dadelik 1 of 2 koppies tee.

6

Soek `n Chinese kruiemengsel. As daar `n praktyk vir tradisionele Chinese medisyne in u omgewing is, vra vir long as xie-gan tang. Dit is `n tradisionele kombinasie van Chinese kruie wat beet, melkdistel, pietersielie, paardebloem, veto, stinkende landgoed en ander klein bestanddele bevat. Daar is gevind dat hierdie mengsel baie effektief werk om spanningshoofpyn te verminder deur inflammasie te inhibeer en die lewer en niere te versterk. Hierdie organe is baie belangrik vir jou algemene gesondheid. Neem 2 pille drie keer per dag (met of sonder kos) soos nodig.

7

Versprei essensiële olies. By die eerste teken van `n hoofpyn, plaas essensiële olie van kamille, kruisement, roosmaryn, suurlemoenbalsem of laventel in `n aroma-diffuser. Hierdie olies kan jou help om te ontspan en jou minder angstig laat voel. Let daarop dat suurlemoenbalsem nie deur mense met skildklierprobleme gebruik moet word nie.

2

Neem 50 tot 75 mg botterbiet twee keer per dag. Dit is een van die kruie wat die meeste bestudeer is en daar is bevind dat botter effektief werk om migraine te behandel. Hoefoes werk baie op dieselfde manier as koors en verminder inflammasie. Jy mag nie botter gebruik as kongestiewe hartversaking met jou gediagnoseer is nie.

3

Probeer wilbas, glidwortel of ginkgo biloba. Hierdie middels word dikwels aanbeveel deur natuuropate. Willow bas tree op as `n soort natuurlike aspirien sonder newe-effekte. Glidkruid blyk die vlak van suurstof in die bloed plaaslik te verhoog en ginkgo biloba is `n antioksidant wat ook die breinselle beskerm.

4

Versprei essensiële olies. By die eerste teken van `n hoofpyn, plaas essensiële olie van kamille, kruisement, roosmaryn, suurlemoenbalsem of laventel in `n aroma-diffuser. Hierdie olies kan jou help om te ontspan en jou minder angstig laat voel. Let daarop dat suurlemoenbalsem nie deur mense met skildklierprobleme gebruik moet word nie.

5

Maak `n tee met een of meer van hierdie kruie. Jy kan teeblare gebruik of `n tinktuur in `n gesondheidswinkel koop. `N Tinktuur is `n uittreksel van hierdie kruie. By die eerste tekens van hoofpyn, drink dadelik 1 of 2 koppies tee.