Berei eiers in die mikrogolfoond voor

Smeer die bodem en sye. Doop `n stukkie kombuispapier in `n bietjie olie of olyfolie. Smeer die binnekant van jou bak. U kan ook `n non-stick spuitkanne gebruik. Of smelt `n bietjie botter in jou bak.

Breek jou eier bokant die bak. Maak seker dat jy die eierdier nie vernietig nie.

Voeg 1/3 koppie water by. Gooi dit net bo-op jou eier.

Bedek jou bak. Gebruik `n bord wat in die mikrogolf of `n stukkie kombuispapier geplaas kan word. Op hierdie manier voorkom jy dat spatsels jou mikrogolf besoedel.

Verhit die eier. Plaas dit in die mikrogolfoond en verhit dit vir 35 sekondes tot die hoogste instelling. Dan verwyder jy die deksel en kyk die eier. As die proteïen nog vloeibaar is, sit dit weer in die mikrogolfoond en verhit dit vir nog 10 of 15 sekondes. Die wattage verskil per mikrogolfoond, sodat jy hierdie tye moet aanpas by die krag van jou eie mikrogolfoond. As die proteïen nie meer vloeibaar is nie, is dit genoeg.

Verwyder die bak uit die mikrogolfoond. Verwyder die deksel en los die rand van die eier met `n mes uit die bak. So dit gly maklik op jou roosterbrood of op `n bord. Bedien die eier soos jy wil.

Smeer die bodem en sye. Doop `n stukkie kombuispapier in `n slaaisous of olyfolie en bedek die binnekant van die bak. U kan ook `n non-stick spuitkanne gebruik. Of smelt `n bietjie botter in die bak.

Breek die eier direk bo die bak. Dit is nie sleg as die eiergeel breek nie.

Voeg `n eetlepel melk by. As jy iets romer wil hê, gebruik jou kamer.

Klop dit met `n vurk. Meng die eiergeel, die proteïen en die melk tot die mengsel bleekgeel en eweredig geword het.

Bedek die eier. Gebruik `n bord wat in die mikrogolf of `n stukkie kombuispapier geplaas kan word.

Verhit die eier. Sit dit in die mikrogolfoond en verhit dit vir 45 sekondes, en neem dit dan uit.

Roer en voeg vulling by. Verwyder die deksel en roer die mengsel om die eiers ligter te maak. Voeg `n eetlepel gerasperde kaas, `n handjievol sjalotte of `n ander vulsel van jou keuse by.

Verhit vir 30 sekondes. Kyk of jou eier styf is. As dit nog steeds vloeistof lyk, gee dit nog 15 sekondes ekstra.

Skep die eier op `n bord. Gebruik `n vurk om dit selfs ligter te maak. En jou roereier is gereed!

Smeer die bodem en sye. Doop `n stukkie kombuispapier in `n bietjie olie of olyfolie. Smeer die vet aan die binnekant van die bak. U kan ook `n non-stick spuitkanne gebruik. Of smelt `n bietjie botter in die bak.

Breek twee eiers bokant die skaal. Gebruik `n vurk om hulle los te slaan.

Voeg melk en speserye by. Giet `n eetlepel melk, `n knippie sout en `n knippie swartpeper.

Voeg vul van jou keuse. Alles is moontlik, solank dit gekap of in klein bytgrootte stukke gesny word. Probeer die volgende lekker vulsels in jou omelet uit die mikrogolfoond:

Bedek die skottel. Gebruik `n bord wat in die mikrogolf of `n stukkie kombuispapier geplaas kan word.

Verhit die omelet vir 45 sekondes op die hoogste vlak. Kontroleer dan of die omelet gestol het. As dit meer tyd benodig, verhit dit nog 30 sekondes. Gaan voort totdat die omelet heeltemal gaar is.

Laat hom op `n bord gly. Gebruik indien nodig `n spatel om hom uit die bak te help.

Smeer die bodem en sye. Doop `n stukkie kombuispapier in `n klein slaaiolie of olyfolie en bedek die kante van die beker daarmee. U kan ook `n non-stick spuitkanne gebruik. Of smelt `n bietjie botter in die beker.

Meng die vulsel saam. Klits twee eiers saam met `n eetlepel melk in `n aparte bak. Voeg `n knippie sout, `n knippie peper en `n handjievol koekvulling by wat jy wil. Hier is `n paar voorstelle:

Gooi die eiermengsel in die beker. Dit dek die krakers en kom teen die kante van die bak.

Bedek die quiche. Verhit dit vir die hoogste mikrogolfoond vir 3 minute. Kontroleer dan of die quiche heeltemal verstewig is.