Skryf `n dagboek

`N Dagboek is `n uitstekende manier om die verlede vas te vang en te dink oor jou toekoms. Dit is ook bewys dat die hou van `n dagboek help om jou bui te reguleer en emosies te verwerk. As jy belangstel om `n dagboek te hou, sien watter soort dagboek jy wil hê. Skryf eerlike, gedetailleerde dagboeknotas wat reguit uit jou hart kom.

conținut

Stappe
Deel 1maak besluite oor jou dagboek
Deel 2skryf dagboekinskrywings
Deel 3gee jou dagboek `n persoonlike kontak
Wenke

stappe

Deel 1
Maak besluite oor jou dagboek

Dink aan die soort dagboek wat jy wil hê. Die tipe dagboek wat jy kies, hang af van jou skryfstyl en ander faktore. Neem tyd om te dink oor die verskillende soorte dagboeke voordat jy een koop.

Dink aan jou handskrif. Hoe groot skryf jy gewoonlik? As jy `n klein, net handskrif het, kan `n dagboek met minder spasie in die kantlyn en `n kleiner lynspasiëring ideaal wees. As jy `n groot, slordige handskrif het, kies `n dagboek met meer spasie in die kantlyn. U kan selfs `n dagboek met leë bladsye kies sonder reëls.
Hoe volhoubaar moet jou dagboek wees? `N Leerderboek is `n bietjie duur en sal `n paar tien euro kos, maar dit is volhoubaar. Jy kan goedkoper dagboeke koop in die supermark en by stokperdjieswinkels.
Is jy van plan om jou dagboek saam te vat? Baie mense hou daarvan om altyd `n dagboek of notaboek saam met hulle te hê sodat hulle hul gedagtes en idees elke dag kan skryf. As dit so is, dink aan die koop van `n sakgrootte dagboek of `n klein dagboek wat maklik in `n handsak of skouer sak pas.
As jy in `n huis saam met ander mense woon en wil hê dat jou dagboek privaat moet bly, oorweeg dit om `n dagboek met `n slot te koop. Onthou egter dat hierdie knoppies soms nie baie sterk is nie en maklik is om los te maak.
Daar is webwerwe waar jy aanlyn `n dagboek kan hou. `N voordeel hiervan is dat jy minder spasie daarvoor benodig. Baie mense vind dit ook makliker om hul gedagtes te tik as om dit met die hand af te skryf. Jou privaatheid kan egter in gevaar gestel word. Selfs as jy `n wagwoord moet insleutel vir die webwerf wat jy gebruik, is jou geskrifte nooit 100% veilig aanlyn nie. Iemand kan jou dagboek op die internet kry en toegang kry tot jou persoonlike inligting.

Besluit waar jy jou dagboek wil stoor. As u dagboek privaat moet bly, vind u `n onopvallende plek in u huis waar u dit kan behou. Dink aan jou dagboek onder jou matras, onder jou klere in `n laaikas van jou laaikas, of op `n ander plek waar mense nie vinnig snuif nie. As jy dit nie nodig het om jou dagboek te vind nie, hou dit op `n plek waar jy dit maklik kan vang, byvoorbeeld naby jou lessenaar, bed of waar jy dit wil skryf.

Dink na oor hoe jy jou dagboekinskrywings wil merk. Daar is verskeie maniere om jou notas in `n dagboek te merk. Sommige mense hou daarvan om `n datum bo hul notas te skryf, sodat wanneer hulle dit later lees, weet hulle wanneer hulle daaroor geskryf het. Ander mense wil graag `n kort titel bo elke dagboekinskrywing skryf. Wees kreatief en maak iets lekker. Gebruik die metode wat jy dink die beste by jou pas.

Sommige mense sluit hul dagboekinskrywings met hul handtekening. As jy dit wil doen, is dit goed. Vergeet egter nie dat u privaatheid in die gedrang kan kom nie. As u per dag per ongeluk u dagboek verloor, sal die persoon wat dit lees, weet dat dit deur u geskryf is. Jy mag nie hê dit moet gebeur as wat jy skryf oor privaat moet bly nie. Dink aan die gebruik van jou voorletters in plaas van `n handtekening.

Deel 2
Skryf dagboekinskrywings

Wees eerlik. Om `n dagboek te hou kan goed wees vir jou geestesgesondheid. `N Studie deur die Universiteit van Kalifornië het getoon dat eerlike skryfwerk oor jou gevoelens jou brein help om jou emosies te verwerk. Wees altyd so eerlik as moontlik wanneer jy in jou dagboek skryf. Dit is goed vir jou emosionele gesondheid.

Baie mense vind dat die hou van `n dagboek bevrydend is omdat hulle hul inhibisies tydens skryf kan laat los en regtig hulleself kan wees. Voel vry om beide jou positiewe en negatiewe emosies volledig in jou dagboek neer te skryf.
Moenie bekommerd wees oor hoe goed jy skryf nie. Jou dagboek is `n veilige plek om stoom af te blaas en jou gevoelens te deel sonder dat jy jou moet bekommer oor enigiemand anders wat jou veroordeel. Neem `n paar minute aan die begin van elke dagboekinskrywing om net neer te skryf wat in gedagte kom. Skryf vinnig en laat jou inhibisies vry. Skryf die eerste dinge neer wat in gedagte kom wanneer jy dink aan jou dag, jou bui en die gevoelens waarmee jy sukkel.
Baie mense kry insig in hulself en die verhoudings wat hulle met eerlike skryfwerk in hul dagboeke het. Wees tydens jou skryfwerk oop om meer oor jouself te leer.

Besluit waaroor jy wil skryf. Daar is baie verskillende soorte dagboeke. Party mense gebruik hul dagboek om oor daaglikse gebeure te skryf. Ander lê hul drome neer. As jy na `n sekere doel streef, soos om gewig te verloor of `n kreatiewe projek te voltooi, kan `n dagboek `n uitstekende manier wees om te skryf en te besin oor jou gevoelens en vordering. Sommige mense skryf oor verskillende dinge in hul dagboek. Jy kan self weet wat jy dink belangrik is om oor te skryf.

Gebruik baie besonderhede. `N Dagboek is ook belangrik omdat jy byna onmiddellik gebeurtenisse daaroor opteken. Jou geheue is wisselvallig en met verloop van tyd sal die presiese besonderhede van `n gebeurtenis vervaag. Gebruik besonderhede in jou dagboekinskrywings om die oomblik te vang.

Dink aan jou verlede voordat jy begin skryf in jou dagboek. Wat wil jy onthou? Wil jy `n beter herinnering aan jou ouma se glimlag hê? Wil jy meer gedoen het om die reuk van jou slaapkamer as kind op die oggend van die eerste Kersdag te onthou toe jou ma `n uitgebreide ontbyt gemaak het? Gebruik hierdie begeertes as riglyn tydens skryf. Skryf neer op die kleinste besonderhede oor die oomblikke wat vir jou lief is en dat jy later later kan onthou.

Wees so eerlik in jou beskrywings as wanneer jy stoom afblaas. U wil herinneringe en gedagtes opneem oor `n gebeurtenis in u joernaal. Moenie die hare van jou meisie sê nie "selfs sterker as die noordelike ligte" as jy nog nooit die noordelike ligte gesien het nie. Beskryf dit op `n manier wat logies en duidelik vir jou is. Jy kan byvoorbeeld die hare van jou meisie skryf "het geskyn soos die son in die middel van die dag in die kopligte van `n motor skyn." Hierdie vergelyking kan minder rooskleurig wees, maar dit is regtig jou woorde.

Ontwikkel `n roetine. Baie mense vind dit moeilik om elke dag die tyd te kry om `n dagboekinskrywing te skryf. As jy `n dagboek wil hou, probeer om `n sekere roetine te hou.

Skryf elke dag ongeveer dieselfde tyd in jou dagboek. Op hierdie manier word die skryf van jou dagboek net soveel deel van jou daaglikse roetine as om jou tande elke aand te borsel of in die oggend te stort.

Moenie aan `n roetine dink wat jy nie dink jy kan hou nie. As jy nie oortuig is dat jy elke aand in jou dagboek kan skryf nie, moenie probeer om daaraan te voldoen nie. Kies eerder `n loser roetine. Probeer byvoorbeeld drie keer per week in jou dagboek te skryf.

Kies vir die skryf van `n tyd wanneer jy geen ander verpligtinge het nie en genoeg tyd het.

Skryf kort dagboeknote wanneer jy min tyd het. Almal is van tyd tot tyd besig. As jy haastig is, skryf net `n korter dagboekinskrywing. Skryf jou gevoelens en gedagtes so kort as moontlik neer. Beperk jouself tot wat jy absoluut moet verloor. Jy kan altyd meer skryf oor `n gebeurtenis later in die week wanneer jy tyd het. Probeer nou net om die basiese beginsels neer te skryf voordat jy dit vergeet.

Deel 3
Gee jou dagboek `n persoonlike kontak

Voeg tekeninge by. As jy jou dagboek meer persoonlik wil maak, dink dan aan die byvoeg van tekeninge. Dit kan `n goeie manier wees om jou dagboek meer persoonlik te maak.

Sommige mense hou van `n sekere tekening of soort tekening op elke bladsy. Byvoorbeeld, as jy `n kat het waarvan jy baie lief is, kan jy `n klein skets van jou kat aan die onderkant van elke bladsy maak. As jy meer besonderhede wil byvoeg, dink aan om jou kat op `n ander manier te teken, afhangende van watter seisoen dit is. In die somer kan jou kat sonbrille dra en in die winter kan hy op `n slee sit.
U kan ook tekeninge maak oor die onderwerpe waaroor u skryf. Byvoorbeeld, jy kan `n klein tekening aan die onderkant van elke dagboekinskrywing of in die kantlyn skep. Maak tekeninge van mense wat jy daardie dag gesien het, die kos wat jy geëet het, die film wat jy gekyk het, of iets anders wat onvergeetlik is.

Pas die deksel aan. Sommige dagboeke het `n dekoratiewe dekking, maar ander is eenvoudig. As u `n dagboek het met `n effek duidelike dekking, kan u versierings byvoeg. U kan u naam met kleurvolle, snaakse letters aan die voorkant skryf. Jy kan plakkers of knipsels van tydskrifte of koerante plak. Jy kan op die omslag trek met kleurpotlode of merkers. Geniet en wees kreatief.

Koop `n persoonlike dagboek. Jy kan `n persoonlike dagboek op die internet koop as jy nie so goed is om te tink nie. Jy kan gewoonlik kies uit `n aantal beelde of templates, en voeg dinge soos jou naam en adres by die voorblad. Sommige joernale, veral van die soort wat vir kinders bestem is, het bladsye met skryfopdragte en invuloefeninge.

Moet dit nie oordoen nie. Onthou dat dit `n dagboek is en nie `n plakboek nie. Dit kan pret wees om konsertkaartjies, foto`s en brosjures by te voeg tot die plekke waarheen jy gewees het. As jy te veel byvoeg, lyk jou dagboek meer soos `n plakboek. `N Dagboek is hoofsaaklik bedoel om geregistreer te word in plaas van collages te maak.