Hou `n droomdagboek

Drome is geheimsinnig. Daar is baie teorieë oor waarom ons droom, maar niemand weet vir seker watter idee reg is nie, of dat hulle almal in sekere mate korrek is. `N Droomdagboek kan `n herinnering wees en `n goeie bron van insig in jou innerlike wêreld. Om `n droomdagboek te hou, vereis selfdissipline, maar sodra jy die gewoonte het om dit te hou, is dit waarskynlik `n langtermyn bron van gerusstelling en belangstelling.

`N Droomdagboek is ideaal vir jou as jy herhalende patrone in drome wil sien, belangrike aspekte wat interpretasie moet herwin, of om die herstel van jou droom in die algemeen te verbeter. Uiteindelik moet dit `n prettige oefening wees, en een wat jou help om logika in jou onderbewuste wêreld te vind. So kan jy `n droomdagboek hou, die dagboek van jou innerlike siel.

stappe

2

Maak fisies plek vir jou droomdagboek. In `n droom dagboek kan jy skryf sodra jy wakker word, dus die beste plek om dit te hou is langs jou kant van die bed. Die probleem met die soek na iets om neer te skryf is dat jy jou droom waarskynlik vergeet het, so maak seker dat jy jou droomdagboek maklik kan vang!

3

Skryf die datum vir die volgende teks neer nadat u `n teks voltooi het. Op hierdie manier hoef jy nie tyd te spandeer oor die datum waarop jy snags wakker word nie en jy kan dadelik begin met die skryf van die droom. Sommige skrywers van droomdagboeke wil die volgende dag invul nadat die teks vir daardie oggend afgehandel is, en ander verkies om dit die vorige aand uit te vul as `n soort van voorbereiding ritueel.

4

Berei die dagboek op die regte manier vir die opname van die droom. Daar is geen verkeerde of regte manier om die droomdagboek voor te berei of te skryf nie, maar jy kan jouself help deur die skakels tussen droom en verduideliking makliker te vind.

2

Skryf jou drome neer. Onmiddellik begin wakker word met die skryf van jou drome. As dit moontlik is, wag met die toilet totdat die drome afgeskryf word, want enige stoor tussen wakker en opname kan die droom, of die belangrike punte en skerpte, verdwyn. Met meer ervaring en praktyk kan jy sien dat dit nie so `n probleem is nie en dit kan makliker wees om te bel, maar vir die beginner, hoe minder afleiding hoe beter.

3

Skryf vrylik. Moenie probeer om `n verhaal te maak wanneer u die inhoud van u droom neerskryf nie. Gewoonlik fokus op die skryf van al die inligting wat jy so gou moontlik kan onthou voordat die besonderhede van jou droom uit jou geheue verdwyn. Jy kan altyd later `n storie maak en jou droom verduidelik.

4

Leer wanneer om te stop. Die droomdagboek is nie `n marathon nie en daar is min mense wat die hele oggend kan opstaan ​​om in `n dagboek te skryf. Die beste benadering is om die twee drome wat vir jou belangrik en kragtig lyk, neer te skryf. Na die eerste twee drome is die kans dat jy in jou geheue vaag word. Dit is beter om eers die helderste herinneringe te skryf, want hulle is waarskynlik diegene met die meeste resonansie en betekenis vir jou.

5

Gee elke droom `n naam. Dit is `n goeie oefening om jou drome `n naam te gee. Deur elke droom in `n titel op te som, kan jy probeer om die belangrikste gevoel of tema daarop te vang. Dit is `n maklike manier om die droom vir toekomstige verwysing te vind, en dit is ook `n goeie manier om jou algehele reaksie op die droom op te som.

6

Evalueer jou vordering. In die begin kan dit moeilik wees om genoeg van `n droom te onthou om meer as `n paar lyne te skryf. Wees volhardend, want met die praktyk sal dit makliker wees om meer en meer besonderhede van die droom te onthou totdat dit `n gewoonte word. Daarom is dit belangrik om elke oggend in jou droomdagboek te skryf, selfs as jy dink jy het `n vervelige droom gehad sonder gebeure. Soms as jy sê of skryf, besef jy dat hulle uiteindelik nie so betekenisloos was nie.

7

begin met verduidelik. As jy nie aan die begin wil begin verduidelik nie, is dit goed. Wennen aan droom is `n nuwe leercurve en skryf dit in die eerste plek is die belangrikste deel. U kan altyd later terugkom en die verduideliking skryf, waarin u verklaar dat u `n paar belangrike gevoelwoorde by die droom gevoeg het. Met verloop van tyd is dit `n goeie idee om die droom te verduidelik met behulp van verduidelikingskennis wat jy van boeke, webwerwe en jou eie intuïsie geleer het. Sommige dinge sal meer voor die hand liggend wees as ander, maar probeer dit net.

8

Pas jou droomdagboek aan. Uiteindelik, hoe jy jou droomdagboek gebruik en iets persoonlik handhaaf, en dit is aan jou om te maak wat jy wil. As jy vind dat een van die voorstelle wat hier aangebied word, nie vir jou werk nie, maar op ander maniere, sluit net jou maniere in om jou droomdagboek by te hou. Gebruik wat werk die beste vir jou en klink mees logies.

9

Reis met jou droom dagboek. Hou jou droomdagboek saam met jou wanneer jy reis of vakansie neem. As jy nie jou hoofdagboek wil uit vrees om dit te verloor nie, maak `n ligte reisversie wat jy in jou ander dagboek kan insluit as jy by die huis kom. Of maak elektroniese aantekeninge onderweg - wat werk die beste vir jou. Dit is belangrik om die proses aan die gang te hou, veral omdat reis heeltemal verskillende soorte drome kan meebring, en nuwe insigte kan in jou wakker word, iets wat jy beslis nie wil misloop nie!