Introvert as jy ekstraverted is

Extraversion is `n natuurlike en gesonde persoonlike eiendom. Dit kan egter die moeite werd wees vir `n ekstrovert om `n paar kontemplatiewe gewoontes te leer. Is jy `n buitengewone, dan kan jy nooit gedink het oor hoeveel `n ryk innerlike lewe vir jouself en die mense waarvoor jy omgee kan beteken nie. Dit kan veral waardevol wees om beide afsondering en sosiale verhoudings te geniet.

conținut

Stappe
Deel 1wat dit beteken om `n introvert te wees
Deel 2ontwikkel introverte gewoontes
Wenke

stappe

Deel 1
Wat dit beteken om `n introvert te wees

Prent getiteld Wees meer geïnterpreteerd as jy` class=

Moenie introvert verwar met verleentheid nie. Iemand wat skaam is, wil Hou gewoonlik daarvan om te sosialiseer, maar kan dit nie doen nie, want hy / sy vind dit om een of ander rede skrikwekkend. Maar `n introvert kies Soms om nie sosiaal te beweeg nie, omdat daardie persoon geestelike energie verkry (self "oplaadt") deur vir `n tyd alleen te wees.

Hou in gedagte dat die meeste mense nie heeltemal ekstrovert of introvert is nie. Die beroemde sielkundige Carl Jung, wat die terme "ekstravert" en "introvert" uitgevind het, het gesê dat daar nie so iets soos `n heeltemal buitengewone of introverte persoon is nie.

In werklikheid is die meeste mense `n mengsel van ekstroverte en introverte tendense, maar teken aan die een kant van die spektrum.

Oorweeg die voordele van `n ekstrovert met introverte. Oor die algemeen, mense wat waarskynlik alle eienskappe van emosionele, geestelike, fisiese en geestelike welsyn sal toon, is diegene wat `n goeie balans het tussen die introverte en ekstravertiese kante van hul persoonlikheid.

Byvoorbeeld, as jy `n lewe in eensaamheid verkies en jy bewus is van jou introverte aard, risiko`s neem en `n avontuur doen waar jy met ander mense omgaan, verryk jou lewe op `n nuwe en interessante manier.

Op dieselfde manier geld dit vir ekstravertes. Is jy die "pasaangeër van die partytjie," dan kan jy ook baat vind by die toevoeging van een "time-out" in jou lewe, soos tyd vir refleksie, `n daaglikse lewenswandel in die omgewing of 15 minute in `n boek elke dag.

Deel 2
Ontwikkel introverte gewoontes

Hou `n dagboek. Terwyl ekstroverte hoofsaaklik besorg is oor wat aangaan, is introverte dikwels besig met hul innerlike wêreld. Een manier om die fokus te verskuif, is om `n dagboek te hou. Praat met jouself dat jy daagliks skryf. Vra jouself vrae soos:

Wat het ek gevoel? Hoekom?
Wat het ek vandag geleer? Van wie het ek dit geleer?
Watter idees het vir my plaasgevind? Wie het ek vandag gedink?
Op watter manier was dit vandag anders as gister? Toe verlede week? Toe verlede jaar?
Waarvoor kan ek dankbaar wees? Wie in my wêreld is eensaam oor? Hoekom?

Prent getiteld Wees meer geïnterpreteerd as jy` width=

Ontwikkel jou kreatiwiteit. Verbeelding en idees ontstaan deur waarneming van die buitewêreld. Hoe meer jy buite jouself waarneem, hoe meer jy opmerk, en hoe meer verbindings jy kan maak tussen konsepte wat nie natuurlik bymekaar pas nie.

As jy alleen is, wat merk jy op? Watter indrukke maak die wêreld op jou? Kreatiwiteit kan beskou word as `introvert`, maar behels `n buitengewone groot eksterne fokus.

Skryf kort, fiktiewe stories

Skep kunswerke - skilderkuns, beeldhouwerk, sketswerk, ens.

Gebruik `n kuns dagboek

Skryf musiek snitte

Skryf gedigte

Geniet eensame take. Sulke aktiwiteite beoefen geduld en kan stres verlig, sowel as verveeldheid voorkom wanneer jy alleen is moet wees. Hier is `n paar idees:

lees

Brei, haak

programmering

Luister na musiek op jou eie

Speel `n instrument

Gaan net stap of gaan uit

Verhoog jou bewustheid. Of dit beteken om kontak met `n hoër krag te hê, te mediteer of net die tyd te neem om iets nuuts te leer - enige verskuiwing of toename in perspektief sal jou introverte kant laat ontwikkel.

Oefen aandag en Zen meditasie, wat ook help. Oorweging van die raaisels van die wetenskap (die heelal, kwantumteorie) kan ook `n intense, introspektiewe ervaring wees.

Wees geduldig. Soms kan afsondering en die blik inwaarts wys "saai" kom oor `n uitstrooi omdat jy gewoond is om jou energie van eksterne stimuli af te lei. Dink aan hoe jy kan omhels om alleen te wees, op dieselfde manier as om `n nuwe sport te begin, iets waarvoor jy nie geskik is nie. In die begin is dit vreemd en vervelig, maar as jy die hang daarvan kry, sal jy dit aangenaam vind.

Hou in gedagte dat introversie nie `n berg is wat wag vir jou om dit te klim nie. Die feit is dat die meeste introverts `slegs tyd` gebruik om hulself te beheer. Tyd vir jouself is `n goeie manier om te ontspan nadat jy baie energie spandeer het op `n spesiale sosiale situasie, of op iemand wat ook `n buitestaand is.

wenke

As `n ekstrovert kan die kweek van `n paar alleenstaande verpligtinge meer tekstuur en diepte in jou lewe gee.
Wees jouself. Introvert en extroverts moet mekaar bewonder en aanvul, maar moet nie jaloers wees op mekaar nie. Solank ons almal vriendelik is, is daar genoeg ruimte in hierdie wêreld beide om te skyn.
As jy van nature `n uitwortel is, probeer nie om `n introvert te word nie, want jy dink dit is koel - dit lyk `n bietjie vreemd. Dit is baie belangriker om jouself te bly as om voor te gee dat iemand anders is. Dit is egter altyd baie goed om `n sosiale breuk te neem, om eers oor jouself te dink.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante