Vind jouself

Om jouself te vind, moet jy jouself eers leer ken. Om jou regte self te vind is `n verhelderende ervaring. Jy word onafhanklik en doen dinge net vir jouself. Dit is moeilik om woorde in te voeg, maar as jy nie weet wie jy is nie, is dit moeilik om te ignoreer. Dit is nie maklik om jouself te vind nie, maar dit is die moeite werd. Gereed? Kom ons begin.

conținut

Stappe
Deel 1ontwaak jou bewussyn
Deel 2oorwin jou wêreld
Deel 3verander jou perspektief
Deel 4bly vir goed
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Ontwaak jou bewussyn

Skep `n tydlyn vir jou eie lewe. Skryf al die groot doelwitte wat jy bereik of wil bereik, neer. Skryf dan al die gebeure wat plaasgevind het, wat jy dink gevorm of beïnvloed het. As jy probleme of ongeluk ervaar het, kan dit jou geloofstelsel vorm en jy kan anders begin dink aan dinge, maar dit maak jou ook van wie jy is. Die dinge wat jy neerskryf jy van binne, en nie `n weerspieëling van die samelewing nie.

Dit is nie `n oefening om in u ellende te swaai nie, dit gaan oor die verduideliking en identifisering van probleme. Hierdie probleme kan u verhinder om u bestaande potensiaal te verwesenlik en u ware self te laat floreer.
Neem die tyd om jou verlede duidelik te beskryf. `N Tydlyn is `n baie objektiewe metode om die belangrikste gebeure van die verlede te beskryf. U kan dit sien as die boustene en verander ervarings regdeur u lewe sonder om te emosioneel te reageer (wat sou die geval wees met `n dagboek). Hou die beskrywing van die belangrikste effekte of lesse wat uit elke voorval geleer is, eenvoudig, opreg en kort.
Wanneer u die negatiewe ervarings van die verlede analiseer, fokus u op wat u daaruit geleer het. Almal het druppels in hul tydlyn, maar dit help nie om hulle te oordryf of te ignoreer nie. Erken dat die ervarings jou gevorm het.

Maak `n onderskeid tussen jou gedagtes en dié van ander. Vir die meeste mense (dit is meer algemeen as wat jy dink), is die lewe baie maklik so lank as wat hulle op autopilot funksioneer - ons kry `n handleiding oor hoe die werklikheid "werk". Gaan skool toe, vind `n werk, trou, dink dit, dink so en gaan - hopelik het jy `n lekker tyd gehad. En dit is alles goed - so jy kan jou lewe ook lei - maar dit laat nie plek vir die regte een nie jy. Neem dus tyd vir jouself. Skryf aan die einde van jou tydlyn `n paar aannames wat nie op logika gebaseer is nie, maar op wat jy vertel is. Ons het almal dit. Wat dink jy regtig?

Die samelewing het versteekte maniere vir ons "wanaangepastes" om aan te dui, "mislukkings" om te veroordeel, "skoonheid" om te aanbid en te "vreemde mense" te vervreem. Maar hier is `n belangrike aankondiging: Hierdie beskrywings het geen realistiese basis nie. Hoe sien jy Die wêreld rondom jou? Dink wat jy goed en sleg, nie wat ander vir jou gesê het nie.

Voel vry om dit meer konkreet te maak. Stem jy regtig saam met die politieke of godsdienstige mening van jou ouers? Is `n loopbaan werklik die belangrikste ding wat jy kan dink? Jy kry baie glase deur `n dik swart raam "cooler"? As die antwoord nee is, is dit wonderlik! Daar is niks verkeerd met as jy nie in die bestaande straitjacket gedwing word nie. Nou is alles wat jy moet doen, vergeet wat jy geleer het en begin weer leer. Maar dan gebaseer op jou eie gevoel.

Vertrou jouself. Selfvertroue is die basis om jouself te vind. As jy nie `n sterk gevoel van selfwaarde het nie, luister jy altyd na wat ander sê en jy word geskud deur hul oortuiging van wat gepas is. Leer om in jouself te glo en vertrou jou eie gevoel. Dan ontstaan daar outomaties `n basis waarop jy jou nuwe gevoel van selfwaarde kan bou. Wees geduldig met jouself en vertrou jou eie vermoëns. Alles duur.

As jy in die verlede gepoel is, gaan dan na hierdie probleme. Hulle verlaat hulself nie. Miskien beïnvloed dit steeds hoe jy nou in die lewe is, sodat jy die verwagtinge van ander, eerder as jou eie, kan nakom.

Vertrou jou eie oordeel en keuse proses, insluitende foute. Ons maak almal foute, maar as gevolg van daardie foute kan ons groei, leer en vind ons ware self.

Neem verantwoordelikheid vir u uitgawes, huishoudelike sake en toekomstige planne. Mense met `n gebrek aan selfbeeld is geneig om die "details" Om die lewe te ignoreer, glo hulle dat dinge hulself sal oplos. Maar dit gebeur nie. Deur verantwoordelikheid te neem, kan jy jouself uit die afgrond krap en jy kan onafhanklik en selfversorgend word, en jy sal nie meer deur die lot gelei word nie.

Berei voor om met `n skoon leisteen te begin. Ontwikkel jou eie morele gedrag en oefening om daaraan te hou. Begin aanpak met slegte gewoontes.

Hou op met rook, te veel eet en drink. Dit is voorbeelde van foute of gewoontes waardeur jy nooit bo-aan jou vermoë sal kan presteer nie. Hierdie slegte gewoontes hou jou ook daarvan bewus dat jy van hierdie dinge afhanklik is en dit is moeilik om meer positiewe maniere te vind om jou lewe mooier te maak.

Hierdie stap vereis groot aanpassings vir sommige mense, maar as jy dit nie doen nie, omdat jy dit te moeilik vind, sal dit nooit verander nie. Onthou, jy kan nie vorentoe ry as jy net in jou truspieël kyk nie!

Organiseer jou wêreld. U kan vind dat dit help om al u ander sake in orde te hê as u u eie identiteit wil ontdek. So maak jou kamer skoon, doen jou huiswerk, los daardie argument op met jou vriend. Maak alles uit jou pad op jou pad, sodat jy tyd het om jouself te vind.

Ons het almal verskonings oor hoekom ons nie groei soos ons wil groei nie - dit kan geld, skool, jou werk, jou verhouding wees, jy noem dit. As jy altyd baie besig is, verwyder `n paar aktiwiteite uit jou skedule, sodat jy rustig kan sit om met jouself te begin. As dit altyd in die tweede plek bly, sal dit nie gebeur nie.

Deel 2
Oorwin jou wêreld

Dompel jouself in eensaamheid. Gee jouself tyd en ruimte sodat jy verwagtinge, gesprekke, geraas, die media en die druk van buite kan vermy. Neem elke dag `n lang stap en dink daaroor. Sit op `n bank en kyk. Gaan op `n lang reis om te dink. Wat jy ook al doen, maak seker dat jy nie afgelei is sodat jy jou lewe kan oorweeg nie. As jy alleen is, moet jy onafhanklik en onafhanklik voel, nie alleen, behoeftig of bang nie.

Almal benodig tyd alleen, of jy introvert of ekstrovert is, enkel of `n verhouding het, of jy nou jonk of oud is. Afsondering sorg vir vernuwing en vir gesprekke met jouself, vir totale vrede en vir die besef dat zelfverkozen eensaamheid nie erg is, maar juis `n bevrydend deel van jou totale bestaan.
As jy kreatief is, kan jy vind dat die uitgawes tyd alleen jou kreatiwiteit sal verbrand. Alhoewel dit ook pret is om met mense te werk, kan jy nooit heeltemal kreatief wees as daar ander is nie. Neem `n stap terug en boor jou kreatiewe bron.

Vind jou passie. As jy in iets glo of as jy skoonheid in iets sien, moet jy doen wat ander mense dink. As jy iets gevind het wat al jou moeite, opoffering en trane werd is, dan het jy die hoofdoel van jou lewe ontdek. Dikwels kan daardie doel jou lei tot iets wat baie tevredenheid gee.

Die belangrikste ding is dit maak nie saak wat dit is nie. Dit kan honger in die wêreld oplos of dit kan skilder. Daar is geen skaal wanneer dit by passie kom nie. Jy voel dit of jy voel dit nie - een is nie beter as die ander nie. As jy iets kry wat jy in die oggend uit die bed wil kry, hou jy daarby. Van daaruit kan jy dit laat bloei.

Kies `n mentor. Hoewel die werklike soeke na jouself net deur jou gedoen kan word, en jy besluit wat jy nodig het, kan `n rolmodel `n groot bron van inspirasie wees as jy die onvermydelike struikelblokke op jou pad teëkom. Vind iemand wat jy vertrou en wat `n sekere gevoel van self het. Hoe het hy / sy dit gedoen?

Laat jou mentor weet watter proses jy wil onderneem. Beklemtoon dat jy weet dat dit jou eie reis sal wees, maar dat jy graag sy / haar sterkte as `n gids wil gebruik. Kyk so objektief as moontlik. Wat maak hom / haar gegrond, wat maak hom / haar aan wie hy / sy is? Hoe het hy / sy homself gevind. Hoe bly hy / sy getrou?

Ondersteuning van iemand anders is belangrik as jy jouself wil ontwikkel. Nie baie mense sal verstaan wat jy gaan deur nie, en baie sal jou pogings as `n indruk ontslaan. Gebruik jou mentor as `n klankbord wanneer jy iets inloop. Die uitkoms kan baie waardevol wees.

Dink na oor watter beroep jy wil. As jy ronddwaal en soek wat nou vir jou reg is, is die kans dat jy nie regtig gelukkig is nie. U mag altyd veranderende werk gebruik as verskoning om nie u ware potensiaal ten volle te realiseer nie. Vind jouself deur uit te vind wat jy regtig geniet om te doen. As geld nie `n probleem was nie, hoe wil jy jou dae spandeer? Hoe kan jy geld verdien met hierdie aktiwiteit / vaardigheid?

Spandeer tyd om vrylik te assosieer. Dink aan wat jy doen en hou nie daarvan nie - dink verder as die dinge en kyk na die idees wat net in jou ontstaan as jy assosieer. Skryf hierdie dinge neer. Kom dan terug na die loopbaanprobleem en kyk na jou vrye assosiasies. Watter soort beroep is die beste vir die dinge wat jy opgewonde raak of beweeg deur die gratis assosiasie oefening? Hierdie oefening gaan oor die filtrering van die dinge wat jou gelukkig maak uit die kakofonie van verpligtinge en verwagtinge.

Onthou dat jou "roeping" Miskien nie in jou werk nie. In daardie geval moet jy `n balans vind tussen jou werk en vrye tyd waar jy is "ware self" Jy kan buite jou werkplek streef, selfs al beteken dit langer ure en minder salaris. Dit is alles moontlik, veral as dit in die belang is om jou ware self te vind en te behou.

Deel 3
Verander jou perspektief

Laat die noodsaaklikheid om van almal gehou te word, los. Aanvaar dat sommige mense sleg oor jou sal dink, wat jy ook al doen. Dit is belangrik om te vergeet wat ander dink, want jy kan nie almal behaag nie. En hoewel jy nie jou bure wil teleurstel nie, moet hulle hê dat jy gelukkig moet wees. Solank as wat jy voortgaan om iemand anders se idees oor wie jy behoort te wees, sal jy nooit weet wie jy werklik is nie.

Besef dat sommige mense jaloers, bang of oorweldig sal word wanneer ander hul eie gewoontes verander en ontwikkel tot `n meer volwasse persoon wat homself liefhet (terwyl ander sal dink dit is fantasties). Dit is `n bedreiging vir die verhouding wat jy nog altyd gehad het, en dit dwing hulle om hulself goed te kyk, wat hulle verkies om nie te doen nie. Gee hierdie mense die ruimte en toon simpatie - hulle sal help. Indien nie, laat dit gaan. Hulle hoef nie dieselfde as jy te wees nie.

Wees positief. Dit mag abstrak klink, maar dit is nie moeilik nie. Doen jou bes om so min as moontlik te oordeel - oor ander dinge en jouself. Dit het twee redes: 1) Positiwiteit is voordelig en kan `n gevoel van geluk veroorsaak, en 2) Om jou oop te maak vir nuwe ervarings en nuwe mense, wys jou dat daar `n hele nuwe wêreld is wat beter kan wees as die wêreld wat jy het geweet - een waar jy jou eie plek kan kry.

Doen iets wat jy vroeër elke dag doen "raar", "onlogies" of net "vervelend" gevind het. Deur uit jou te kom "geriefsone" jy leer nie net iets nie, maar dit dwing jou ook om jouself te leer ken - wat jy kan, wat jy wil, wat jy absoluut nie hou nie en wat jy so ver gemis het.

Vra jouself vrae. Vra jouself moeilike en verreikende vrae en skryf antwoorde neer. Selfs as jy `n tyd lank alleen was, kan hierdie belangrike gedagtes nog onderdruk of vergete word. Sodra jy dit neergeskryf het, kan jy elke keer as jy dink en `n stap verder gaan, terugkyk na jou notas, eerder as om dieselfde vrae oor en oor te vra. Hou dit in `n notaboek waar jy maklik toegang kan kry en waar jy nog dinge kan skryf. Dit word dan `n bron van onderhoud vir jou, waarmee jy jou ontwikkeling kan op hoogte hou. Hier is `n paar idees om mee te begin:

"As ek al die hulpbronne in die wêreld gehad het - as ek nie geld moes verdien nie - wat sou ek met my lewe doen en hoekom?" Miskien sal jy jou eie kos verf, skryf of groei, of die Amazone verken. Moenie ophou nie.

"Waarna wil ek na die einde van my lewe terugkyk en sê dat ek dit nie betreur het nie?" Sal jy spyt wees as jy nooit gereis het nie? Sou jy jammer wees as jy nie daardie een persoon gevra het nie, al beteken dit dat jy afgekeur kan word? Sal jy dit spyt as jy nie genoeg tyd saam met jou gesin spandeer het nie? Hierdie soort vrae kan baie moeilik wees.

"As ek in drie woorde moet beskryf watter soort persoon ek wil wees, watter woorde sal ek gebruik?" Avontuurlustig? Open? Eerlik? Hilarious? Optimisties? Betroubaar? Moenie bang wees om woorde wat negatief is, te gebruik nie, want dit beteken dat jy `n regte persoon is, nie `n samestelling van konsepte nie ander om bekend te wees.

Soms kan eiendomme wat jy nie hou nie, in noodsituasies handig wees - soos om vas te stel. Soms is hulle waardevol vir die werk wat jy moet doen - om byvoorbeeld baie presies te wees.

As jy `n baie negatiewe karakter het, kan jy jouself motiveer om iets daaraan te doen. Probeer om die slegte gewoonte te kanaliseer en dit in `n stokperdjie te maak. Het jy nie jou klere so gereeld gewas nie? Probeer om te gaan kampeer - miskien dink jy dis wonderlik. Weet u dat u baie lui is wanneer u sekere take uitvoer? Miskien kan jy `n taak vind wat jou nie so maklik pla nie.

"Wie is ek?" Die vraag is nie staties nie. Jy moet voortgaan om die vraag deur jou hele lewe te vra. `N Gesonde persoon ontwikkel homself steeds. Deur vrae te vra, kry jy `n nuwe begrip van wie jy regtig is en hoe jy verander het. In plaas daarvan om in jou antwoord te beskryf wie jy dink jy sal moet jy moet bly fokus op wie jy werklik is, want dit is die beste antwoord.

Deel 4
Bly vir goed

Hou aan - en gebruik -- jou nuut verworwe kennis. Gaan skilder. Skryf `n kortverhaal. Gaan op `n reis na Mombasa. Kook vir jou ouers. Gaan tikmops. Maak oop. Sê die waarheid. Wat jy ook al besluit het om te doen, doen dit en doen dit nou.

Miskien skud jy jou kop en maak jou verskonings soos "geen tyd nie", "geen geld nie", "verantwoordelikhede", ens. In plaas van hierdie verskonings moet jy die struikelblokke in jou lewe neem. Neem meer tyd af, maak geld of neem `n breek uit jou verantwoordelikhede as jy moed het.
Soms is die werklike jy is te bang om die praktiese aspekte te konfronteer, want dit sal beteken dat jy die beperkings wat jy op jouself opgelê het, moet breek. Begin deur te beplan wat jy regtig wil doen en ondersoek wat nodig is om daar te kom, in plaas van verskonings te vind wat jou drome en doelwitte op die agterbrander behou.

Wees voorbereid vir doodlopende paaie. Om jouself te vind is `n reis, nie `n bestemming nie. `N Groot deel daarvan is verhoor en fout. Dit is die prys wat jy betaal vir die bevrediging wat jy sal kry: meer dikwels as nie, sal jy struikelblokke onderweg raak en soms gaan jy op jou gesig. Wees bereid om te verstaan en te aanvaar dat dit deel van die proses is, en belowe jouself dat jy weer sal opstaan en voortgaan.

Dit sal nie maklik wees nie - dit was nog nooit vir enigiemand nie - maar as jy leer om dit te sien as `n geleentheid om te bewys hoeveel jy jouself wil vind, sal jy bevrediging en veiligheid in jou pogings vind. As jy jouself ken, sal die meeste mense jou meer respekteer en meer vriendelik wees. Maar die beste deel is dat jou lig op ander sal skyn sodat hulle (en jy) meer selfbeeld sal hê.

Bedien ander. Mahatma Gandhi het eenkeer gesê: "Die beste manier om jouself te vind, is om jouself te verloor in die diens van ander". Om selfbewus te wees sonder om aan ander te dink, kan lei tot navelskouing en afsluiting vir ander. Om ander en gemeenskap te bedien, is die beste manier om betekenis aan jou lewe te gee en `n plek in die wêreld te vind.

As jy sien hoe moeilik dit is vir ander mense om dit te doen, kan jy jou eie bekommernisse en probleme in perspektief plaas. Dit kan jou selfbeeld versterk omdat alles skielik in plek is, sodat jy besef wat werklik belangrik is. Gee dit `n poging. Jy sal daarvan hou.

wenke

Soms moet jy huil as jy jouself soek. Dit is gesond om dit toe te laat.
Jy weet nie vooraf hoe lank dit sal duur nie. Het geduld.
Moenie bang wees om daaroor te slaap vir `n nag nie. Daar is geen haas om besluite te neem nie en jy sal waarskynlik ook beter kan besluit as jou gedagtes kalm en gerus is.
Daar is regtig geen reg en verkeerd nie, moenie bekommerd wees nie.
Luister na jou innerlike stem en vertrou dit.
Alhoewel dit `n cliché is, is die term `Wees jouself` regtig van toepassing wanneer dit kom by jouself. Maak seker dat niemand jou beïnvloed, na ander luister en van hulle leer nie, maar hou die finale keuse, besluite en aanvaarding van jouself. As jy jouself net oorgee aan wat ander dink, sal dit juis moeiliker wees om jouself te vind, want mense beïnvloed jou met wie jy dink om te wees.
Soms stap jy uit "geriefsone". Kyk hoe jy aanpas as jy iets doen wat jy nog nooit gedoen het nie.
Moenie dink dat jy die enigste is wat hierdeur gaan nie. in Onsigbare Man, Ralph Elison het dit goed opgesom: "Al my lewe het ek na iets gesoek en oral waar ek iemand gekyk het, het ek probeer om te vertel wat dit was. Ek het ook hul antwoorde aanvaar, selfs al was hulle dikwels teenstrydig en selfs in stryd met hulself. Ek was naïef. Ek was op soek na myself en het almal gevra, behalwe myself, vrae wat ek en ek net kon beantwoord. Dit het my baie tyd geneem en pynlik heen en weer van my verwagtinge gegaan om die bewussyn te bereik wat almal van geboorte af gehad het: dat ek niemand anders as myself is nie."
Vergewe ander.
Wees die beste weergawe van jouself. Om jouself te wees, is die beste weergawe wat jy kan wees. Onthou dit.
As jy baie ontspanne is, of in iets geabsorbeer word, is jy die naaste. Soms is daar nie werklik nie "aha oomblikke".
Moenie jouself oordeel as jy nie dadelik positiewe resultate sien nie. Volharding is die enigste antwoord as dit moeilik word.

waarskuwings

Moenie vir jouself lieg nie en probeer nie iemand wees wat jy nie is nie. Moenie familie, die samelewing of die media toelaat om jou in `n sekere rigting te dwing nie, veral as dit jou uiterlike voorkoms betref.
Moenie toelaat dat ander bepaal waarvoor jy bestem is nie. Hul pad hoef nie die regte pad vir jou te wees nie. Wat vir iemand werk, hoef nie vir die ander te werk nie.
Moenie skinder nie en moenie slegte dinge oor ander vertel nie. Om ander na te bring, is nie die manier om jouself te leer ken nie. Dit neem net jou eie waardigheid af en dit laat ander nie van jou hou nie.
Moenie jouself verander om deel daarvan te wees nie.
Moenie probeer om alles te veel te analiseer nie! Daar is geen reg of verkeerd nie. As jy dit probeer, is dit reg.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante