Weet wie jy is

Beyonce het eenkeer gesê: "Om te weet wie jy is, is die grootste wysheid wat `n mens kan besit. Weet watter doelwitte jy het, wat jy liefhet, wat jou morele waardes is, jou behoeftes, jou standaarde, wat jy nie duld nie en waarvoor jy wil sterf. Dit definieer wie jy is." Dit is reg. Hou egter in gedagte dat wie jy is, dat jy ouer word en met verskillende soorte mense en ervarings moet omgaan, geleidelik ontwikkel. As jy probleme ondervind om te bepaal wie jy is, gebruik selfrefleksie om jou ware self te ontdek.

conținut

Stappe
Deel 1oorweeg jouself verder
Deel 2vra jouself die belangrike vrae
Deel 3ondersoek hoe jy kontak met ander maak
Wenke
Voorrade

stappe

Deel 1
Oorweeg jouself verder

Bepaal wat jy doen en hou nie daarvan nie. Mense konsentreer dikwels die meeste op wat hulle liefhet. Alhoewel dit belangrik is om te bepaal wat vir jou plesier of vreugde gee, is dit ook nuttig om uit te vind wat `n ongelukkige of ontevrede gevoel in jouself veroorsaak. Een van die eerste stappe vir selfrefleksie is om neer te sit om `n lys te maak van al die dinge waarvan jy hou en nie hou nie.

Wat jy wil of nie hou nie, is dikwels deel van die manier waarop jy jouself aan ander beskryf. Dit is dinge wat ons van ander kan onderskei of `n verhouding met die mense rondom ons kan skep. Deur hierdie dinge te verstaan, weet jy waar jy in jou lewe wil werk en waar jy weg wil bly. Om jou voorkeure en afkeer te ken, kan jou help om keuses te maak in jou loopbaan, waar jy wil woon, jou stokperdjies en watter soort mense jy rondom jou versamel.
Gebruik hierdie om te sien of jou voorkeure en aversies te styf is. Beperk jy jouself te veel? Is daar iets wat jy wil doen of wil uitprobeer wat nie pas by hoe jy jouself op papier sien nie? Versamel jou moed om iets te probeer wat vir jou heeltemal nuut is. Wie weet, kan jy `n ander kant van jouself openbaar.

Ondersoek jou sterk punte en die kante van jouself wat aangewend moet word. Net soos jou voorkeure jou `n baie goeie insig kan gee aan wie jy is, geld dit ook om bewus te wees van die dinge waaraan jy goed of nie so goed is nie. Maak `n lys van jou sterk punte en swak punte op `n ander vel papier.

Vir die meeste mense kan sterkte of talente oorvleuel met voorkeure, en die minder sterk punte oorvleuel met afkeer. Stel jou voor dat jy mal is oor koeke, koekies en gebak, en daardie bakkie is `n sterk punt van jou - die twee is bymekaar. Aan die ander kant kan jy nie van sport hou nie en jy het probleme met liggaamsoordinering of jou uithouvermoë.

In baie gevalle sal jou swakhede dinge word wat jy nie hou nie, want jy is natuurlik nie regtig goed daaraan nie. Dit vertel jou waarom jy hou van iets of nie.

Om hierdie dinge te ken, is op sigself al sinvol. Maar jy kan dieper grawe en besluit of jy daaraan wil werk om een van die dinge wat jy moeilik vind te verbeter, of of jy jou energie wil plaas in dinge waaraan jy alreeds goed is.

Kyk wat maak jou gemaklik. Ons kan baie van onsself leer as ons ons bes doen, maar ons kan ook baie begrip opbou deur die oomblikke wanneer ons nie so goed voel nie. Dink versigtig oor die laaste tyd (of tye) dat jy `n af of gespanne gevoel gehad het. Watter soort gerusstelling het u op so `n oomblik verlang? Wat het jou `n beter gevoel gegee?

Om te weet wat jy kalmeer, vertel jou baie oor jouself as mens. Dit is moontlik dat u altyd die hulp van `n sekere persoon inroep om u op te moedig of om u gedagtes te verskuif. Jy kan dalk jou gunsteling films kyk of die bladsye van jou gunsteling boek ontsnap. Jou bron van gerusstelling kan kos wees, `n algemene rede onder mense wat hul emosies verwerk deur te eet.

Teken jou gedagtes en emosies op in `n dagboek. `N goeie manier om meer oor jouself te leer, is om jou eie gedagtes en gevoelens in ag te neem. Doen dit vir `n week of langer om `n breër prentjie te kry van die onderwerpe wat voortdurend ontstaan, of om stemmings te identifiseer wat jy gereeld ervaar. Is jou gedagtes positief? Negatief?

Deur jou dagboek te hersien, kan jy verskeie subtiele stellings openbaar oor `n rigting wat jy in jou lewe wil neem, maar jy is nie dadelik bewus daarvan nie. Wie weet, skryf jy voortdurend oor jou behoefte om te reis, oor `n sekere persoon wat jy wil of `n nuwe stokperdjie wat jy wil begin.

Nadat u herhalende temas in u dagboek ontdek het, neem u `n oomblik om te dink oor wat hierdie gedagtes en gevoelens beteken - en of u iets daarmee wil doen.

Doen `n persoonlikheidstoets. Nog `n metode om meer oor jouself te leer, is om `n persoonlikheidstoets aanlyn te doen. Sommige mense haat om in `n stand gestoot te word, terwyl vir ander `n etiket vir homself stamp en vir hul eie gedrag orde in hulle lewens skep. Is jy `n persoon wat daarvan hou om hulself beter te leer verstaan, deur te ondersoek in hoeverre jy op iemand anders lyk (of juis van diegene verskil), dan kan die doen van `n gratis aanlyn persoonlikheid nuttig wees.

Webwerwe soos HumanMetrics.com vra jou om `n reeks vrae oor jou voorkeure te beantwoord en hoe jy die wêreld of jouself beskou. Hierdie instrument ontleed dan jou antwoorde om jou te kan voorsien van `n persoonlikheid wat jy kan help om te verstaan in watter areas van belang of werkgeleenthede jou goed sou floreer, sowel as hoe jy kommunikeer met die mense om jou heen.

Hou in gedagte dat gratis aanlyn toetse nie as volledig geldig beskou kan word nie. Hierdie toetse kan jou `n algemene idee gee oor wie jy is. As jy egter `n diepgaande analise van jou persoonlikheid wil hê, moet jy `n afspraak maak met `n kliniese sielkundige.

Deel 2
Vra jouself die belangrike vrae

Grawe selfs dieper om uit te vind wat jou kernwaardes is. U waardes is basiese standaarde waaraan u geheg is en dit beïnvloed u besluite, gedrag en houding. Dit is oortuigings of beginsels waar jy vir gaan staan of vir wil om te veg: familie, gelykheid, geregtigheid, vrede, dankbaarheid, betroubaarheid, eerlikheid, integriteit, ens As jy nie weet wat jou kernwaardes is, dan kan jy nie verifieer of jou keuses maak hulle in ooreenstemming met hulle. U kan u eie kernwaardes erken deur:

Dink aan twee mense wat jy bewonder. Watter eienskappe bewonder jy in hierdie mense?
Dink aan `n tyd toe jy baie trots was op jouself. Hoe het dit gebeur? Het jy iemand gehelp? `N doel bereik? Het jy opgestaan vir jou regte of dié van ander?
Dink aan die vakke wat die meeste betrokke is in jou samelewing of die wêreld. Dit mag insluit, maar is nie beperk tot die regering, die omgewing, onderwys, feminisme, misdaad, ens.
Oorweeg watter drie items jy sal red as jou huis aan die brand was (met die veronderstelling dat alle lewende wesens reeds in veiligheid gebring is). Hoekom wil jy daardie drie dinge red?

Vra jouself af of jy `n lewe lei waarvan jy trots is. Volgens die bekende woorde van F. Scott Fitzgerald: "Ek hoop jy leef `n lewe waarvan jy trots is. As jy nie trots voel nie, hoop ek dat jy die krag kan kry om weer te begin." As jy vandag sou sterf, dink jy het jy `n nalatenskap gelaat waarvan jy gehoop het?

Vra jouself af wat jy graag sal wil doen as geld nie `n probleem sou wees nie. As kind het ons dikwels baie ambisieuse drome vir onsself. Met veroudering verander ons daardie drome, onder druk van die samelewing. Gaan terug in die tyd toe jy `n onmiskenbare droom het om iets te doen, `n droom wat jy aan die kant gesit het omdat dit nie die regte tyd was of omdat jy nie genoeg geld het. Skryf neer hoe jy jou dae wil spandeer as jy nie oor jou finansiële situasie moes dink nie. Hoe sal jy jou lewe lei?

Bepaal hoe jou lewe sou wees as jy nie bang was om te misluk nie. Ons mis dikwels geleenthede of waag nie om enige kanse te neem nie, want ons is bang om ons neuse te gaan haal. Selfvertroue kan jou hele lewe bepaal as jy nie werk om dit te oorkom nie. Ongelukkig kan dit ook `n sterk invloed op die nommer hê "wat as" oomblikke wat jy met veroudering het. Hier is `n paar maniere om jou vrees vir mislukking te oorkom, as jy dink dit hou jou daarvan om die persoon te wees wat jy wil wees:

Versuim is nodig. As ons foute maak, kan ons ons aksies evalueer en ons metodes verfyn. Ons groei en leer deur mislukkings.

Visualiseer jou sukses. Een manier om vrees vir mislukking uit te skakel, is om jouself voortdurend aan te bied terwyl jy jou doelwitte bereik.

Hou aan om volhard te word. Hou in die rigting van jou doelwitte, ten spyte van terugslae. Dit is dikwels die geval dat ons ons wildste drome bereik net wanneer ons wil opgee. Moenie toelaat dat die kleiner prentjie jou deur klein mislukkings uit die oog verloor nie.

Vra ander wat hulle interpretasie van jou as persoon is. Sodra jy hierdie ander vrae aan jouself gevra het, vra `n paar mense wat baie vir jou beteken wat hulle dink jy is. Hulle assessering kan `n lys van eienskappe of `n voorbeeld van sekere oomblikke wees wat na jou mening jou as `n persoon opsom.

Nadat jy die mening van verskeie familielede of vriende gevra het, dink aan hul antwoorde. Hoe het hulle jou beskryf? Was jy verbaas oor hul kommentaar? Het jy kwaad geword? Is hierdie sienings korrek met die persoon wat jy wil wees of hoe jy jouself beskou?

As jy die menings van hierdie mense belangrik vind, dan kan jy jouself afvra wat jy moet doen om die manier waarop hulle na jou kyk, meer in lyn te bring met hoe jy jouself beskou. Jy mag dalk `n verwronge siening van jouself hê en jy sal jou aksie moet heroorweeg.

Deel 3
Ondersoek hoe jy kontak met ander maak

Kyk of jy `n introvert of `n ekstravert is. As jy `n persoonlikheidstoets aanlyn gedoen het, kan dit wees dat introversie ekstraversie een van die faktore was waarmee jy vrae beantwoord het. Dit is terme wat deur Carl Jung gebruik is en beskryf wat jy energie in jou lewe oplewer - óf aan die interne of eksterne wêreld.

introvert beskryf `n persoon wat energie ontvang van die ondersoek na die innerlike wêreld van gedagtes, idees, herinneringe en reaksies. Hierdie mense hou van afsondering en verkies om tyd te spandeer met een of twee mense met wie hulle `n verband het. Hulle kan reflektief of gereserveer word. ekstroverte beskryf `n persoon wat energie kry uit die interaksie met die buite wêreld. Hulle hou daarvan om betrokke te wees by `n verskeidenheid aktiwiteite en om met allerhande mense te werk. Hulle word entoesiasties wanneer hulle mense rondom hulle het. Hulle kan aksie neem voordat hulle ten volle deur `n besluit gedink het.
Baie gewilde interpretasies beskryf introverte so skaam en onttrek, terwyl ekstroverte mense sosiaal en oop sal wees. Hierdie interpretasies is nie korrek nie, omdat die meeste navorsers ontdek het dat hierdie eiendomme `n sekere spektrum dek. Niemand is 100% introvert of ekstrovert, maar gewoonlik leun mense onder sekere omstandighede na die een kant of die ander.

Bepaal watter soort vriend jy is. Om te weet wie jy ook is, sluit ook in om te weet wat jou verwagtinge, gevoelens en optrede ten opsigte van vriendskap is. Dink aan vriendskappe uit die verlede. Hou jy daarvan om elke dag of `n blou Maandag met jou vriende te praat? Organiseer jy gereeld drankies of is jy net die persoon wat genooi word? Het jy waardeer om `n lekker tyd saam met vriende te spandeer? Deel jy intieme besonderhede oor jouself met jou vriende of is jy baie vertroulik oor wat jy vertel? Probeer jy om jou vriende op te moedig / aan te moedig wanneer hulle voel? Daal jy alles vir `n vriend in nood? Het jy redelike eise aan vriendskappe (dws verwag jy nie dat jou vriende altyd daar is vir jou of net jou vriende is nie)?

As jy jouself hierdie vrae gevra het, bepaal of jy tevrede is met die soort vriendin wat jy is. Indien nie, praat met jou vriende en vra vir raad oor hoe jy `n beter vriend in die toekoms kan wees.

Evalueer die mense rondom jou. Daar word gesê dat jy die gemiddeld van die vyf mense naaste aan jou is. Die idee is gebaseer op die wet van die gemiddelde: die uitkoms van `n bepaalde gebeurtenis sal gebaseer word op die gemiddelde van alle moontlike uitkomste. Verhoudings is geen uitsondering op hierdie reël nie. Die mense met wie jy die meeste spandeer, sal `n sterk invloed op jou hê - of jy dit wil of nie. Kyk noukeurig na jou mees intieme verhoudings, want hierdie mense definieer ook wie jy is.

Natuurlik is jy wie jy is, in staat om jou eie keuses te maak en jou eie gevolgtrekkings te vorm. Tog sal die mense rondom jou jou lewe op talle maniere beïnvloed. Hulle kan jou bekend stel aan nuwe kos, mode, boeke en musiek. Hulle kan jou wys op werk. Hulle kan laat opdaag om met jou te partytjie. Hulle kan op jou skouer huil ná `n gebroke verhouding.

Kan jy iets oor jouself erken op grond van die mense in jou onmiddellike omgewing? Is jy gelukkig met wat vas is? Sit eenvoudig, as jy omring word deur positiewe, optimistiese mense, sal jy op dieselfde manier voel en optree. As jy hoofsaaklik omring word deur negatiewe, pessimistiese mense, kan sulke houdings jou lewe selfs erger maak. As jy wil weet wie jy is, kyk rond vir die antwoord.

Dink aan die dinge wat jy doen as jy alleen is. Wat jy met ander doen, sê baie oor jou, maar wat jy doen as jy alleen is. Dikwels word ons sterk beïnvloed deur ons sosiale groepe om op `n sekere manier te dink, op te tree en te voel. Wanneer ons egter heeltemal alleen is, kom ons naaste aan ons ware self - vir die grootste deel onaangeraak deur die samelewing.

Wanneer jy alleen is, hoe spandeer jy jou tyd? Is jy hartseer as jy alleen is? Is jy tevrede? Lees jy iewers stilweg? Speel jy harde musiek en dans jy voor die spieël? Fantasieer jy oor jou wildste drome?

Dink aan hierdie dinge en wat hulle van jou sê.

wenke

Neem `n paar dae of weke om breedvoerig oor elkeen van hierdie oefeninge te dink, sodat jy jou ware self kan ontdek. Moenie al hierdie oefeninge dadelik doen nie.
Omhels wie jy is, maak nie saak wat iemand sê nie. Net jy kan jouself wees!