nemuchtorstont.ru

Lewe sonder vriende op skool of tydens jou studies

As jy geen vriende nie

In die hoërskool of tydens jou verdere studie is jy te maklik ontmoedig en hartseer, veral as jy omring word deur uitgaande mense met `n besige sosiale lewe. Terwyl lewe sonder vriende soms moeilik kan wees, het jy nie `n groot sosiale kring nodig om gelukkig en produktief te wees nie. Jy kan ook deur middel van jou skooljare sonder vriende gaan, pret stokperdjies ontwikkel, of ander maniere vind om jou sosiale behoeftes te bevredig en jou emosionele gesondheid te verbeter.

stappe

Metode 1
Verseker jou emosionele gesondheid

Prent getiteld Leef Sonder Vriende Gedurende Skooljare Stap 1
1
Dink aan hoekom jy min of geen vriende het nie. Verskeie oorsake kan hiervoor geïdentifiseer word. Neem die tyd om dit te ondersoek. Hou ook in gedagte dat jy kan kies om jou situasie te verander en na vriende te soek as jy wil. Sommige vrae wat u uself kan vra om te verstaan ​​waarom u nie nou vriende het nie, is:
  • Het jy onlangs `n beduidende verandering ondergaan? `N Studie of hervestiging na `n ander stad mag deel wees van die rede waarom jy nog nie vriende het nie. `N twis met vriende kan ook lei tot isolasie. Het jy onlangs `n vriend of groep vriende verloor vir watter rede dan ook?
  • Is jy natuurlik introvert? As jy verkies om tyd alleen te spandeer, eerder as met ander mense, kan jy `n introvert wees. As dit die geval is, kan dit nie veroorsaak word deur `n voorkeur vir afsondering deur vriende te hê nie. Jy kan egter steeds vriende hê en nog steeds jou isolasie handhaaf.
  • Het jy onlangs met emosionele probleme gesukkel? As jy `n rukkie gevoel het en nie kan motiveer om jouself uit te gaan en mense te vind nie, kan dit ook deel wees van die rede waarom jy nie vriende het nie. Indien wel, is dit belangrik om hulp te soek. Praat met jou skool se berader, iemand in jou kampus se beradingsentrum, of `n vertroude volwassene, soos `n ouer, onderwyser of pastoor in jou godsdiens.
  • Prent getiteld Leef Sonder Vriende Gedurende Skooljare Stap 2
    2
    Aanvaar jouself soos jy is. Dit is belangrik om jouself te aanvaar soos jy nou is. Besef dat daar niks verkeerd is om skaam, anders of net nie baie oop te wees nie. Jou waarde as `n persoon word nie bepaal deur hoeveel vriende jy het nie, so moenie toelaat dat iemand jou `n slegte gevoel oor jouself gee nie.
  • As jy onder kollegas spot, kom vir jouself op. Moenie fisies word nie, maar laat mense weet dat jy nie `n grap is nie.
  • As jy in die toekoms meer vriende wil maak, aanvaar jouself as jy nou `n belangrike eerste stap in die regte rigting is.
  • Beeld getiteld Leef Sonder Vriende Gedurende Skooljare Stap 3
    3
    Besluit of jy eintlik meer sosiale wil word. Ten spyte van watter samelewing en ander mense jou dikwels sal vertel, is dit redelik goed as jy verkies om tyd alleen te spandeer. Daar is niks verkeerd om kalm, introvert en gereserveer te wees nie. As jy besluit dat jy nie omgee nie goeie vriende te hê, moenie toelaat dat iemand jou vertel dat jou voorkeur verkeerd is nie.
  • Hou egter in gedagte dat die feit dat jy alleen is, ook nie gesond is nie. Jy hoef nie so sosiaal as ander mense te beweeg nie, maar `n sekere mate van sosialisering is gesond.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 4
    4
    Oorweeg of jy aan sosiale angs of `n ander toestand ly. As mense jou senuwee maak, vra jouself of sosiale angs `n rede kan wees om vriende te maak. Ander toestande soos skisofrenie, bipolêre versteuring, ADHD en outisme kan dit ook moeilik maak om vriendskappe te maak.
  • As u dink dat u aan `n geestesversteuring ly, vra u ouers om na u dokter of terapeut te gaan.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 5
    5
    Gaan na `n berader of terapeut. As jy voortdurend hartseer of hopeloos is, praat met jou skoolberader of `n terapeut. Hulle kan jou help om onderaan jou gevoelens te kom en strategieë ontwikkel om jou in sosiale verkeer te red.

    • Metode 2
    Kweek van stokperdjies

    Prent getiteld Leef Sonder Vriende Gedurende Skooljare Stap 6
    1
    Om kreatief te wees. Gebruik jou vrye tyd om `n kreatiewe vaardigheid te leer, soos teken, skryf, naaldwerk of beeldhouwerk. As jy meer gefokus op tegnologie as kuns, probeer dan om foto`s te redigeer in `n program soos Photoshop of om jou eie videospeletjies te koder. Kreatiwiteit gee jou `n uitlaat vir jou emosies, en jy kan selfs jou werk eendag help.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 7
    2
    Verskaf fisiese oefening. Opleiding is `n groot solitaire stokperdjie wat jou bui en selfbeeld verbeter, sowel as jou gesondheid. As jy nie by `n sportspan wil aansluit nie, loop, fiets of swem. Jy kan ook by `n gimnasium aansluit en met gewigte oefen, of die kardio-masjiene gebruik.
  • As jy met iemand wil oplei, kan jy `n familielid vra om sokker of tennis saam met jou te speel of jou hond lank te laat loop.
  • Deelname aan `n sportspan kan ietwat intimiderend vir jou wees, maar ook `n goeie manier om nuwe mense te ontmoet.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 8
    3
    Verken jou stad. Jy het nie `n groep vriende nodig om uit die huis te kom en jouself te vermaak nie. As daar `n museum in die omgewing is wat jy nog nooit besoek het nie, of `n nuwe restaurant waarna jy wil gaan, moet jy jouself tot `n solo-dag uitbring. Jy kan ook na die teater gaan, by jou gunsteling winkel winkel, of net `n pragtige dag deur `n park stap.
  • As jy kan, oorweeg dit om die omgewing te verander deur `n bus of trein na `n ander stad vir `n dag uit te neem.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 9
    4
    Leer `n nuwe vaardigheid. Hou jouself besig deur iets te leer wat jy altyd wou bemeester. Byvoorbeeld, leer `n nuwe taal, werk aan jou kookvaardighede, of neem `n gratis aanlynkursus oor `n onderwerp wat jou interesseer. Jy sal goed voel oor jouself wanneer jy vooruitgang sien, en jou vaardigheid kan ook in die toekoms handig wees.


    • Metode 3
    Sosiale oorlewing

    Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 10
    1
    Wees beleefd en bedagsaam. Jy hoef nie goeie vriende met almal te wees nie, maar dit is slim om goed met jou maats en onderwysers te bly. Gebruik goeie maniere in jou daaglikse lewe en behandel ander mense soos jy wil hê hulle moet jou behandel.
    • As jy ander mense goed behandel, het die mense rondom jou niks teen jou te gebruik nie en uiteindelik word dit makliker om vriende te maak, as jy wil.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 11
    2
    Sluit aan by `n klub of groep van iets wat jou interesseer. Hoërskool en universiteit bied baie geleenthede om aan interessante aktiwiteite deel te neem. Soek vir programme aangebied deur u skool of gemeenskapsentrum. `N goeie manier om kontak te bly met ander mense sonder om goeie vriende te word, is om deel te neem aan `n klub of groep.
  • Byvoorbeeld, jy kan deelneem aan `n wetenskapsklub, `n boekklub of `n sportklub.
  • U kan ook op Meetup.com soek vir mense wat u belangstellings deel.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 12
    3
    Neem `n troeteldier. Diere kan wonderlike metgeselle wees, veral honde. Party mense dink selfs dat diere beter vriende is as mense. As jy nog nie `n troeteldier het nie, vra jou ouers as jy een kan aanneem.
  • Oorweeg die aanneming van `n hond of kat uit `n asiel. Vir hierdie diere is dit dikwels moeilik om `n goeie tuiste te kry, maar hulle kan baie trou troeteldiere vorm.
  • Om `n hond te hê, kan jou ook help om kontak met iemand te maak wanneer jy met jou hond loop. Byvoorbeeld, iemand kan jou komplimenteer met jou hond, en dit kan `n goeie geleentheid wees om `n gesprek te begin, soos deur te sê: "Dankie! Het jy self `n hond? "
  • `N Hond of kat kan jou ook iets gee om met bure of nuwe kennisse te praat. Byvoorbeeld, as iemand hul troeteldier bring, dan kan jy sê, "Haai, ek het onlangs `n kat / hond self gekry. Ek geniet die maatskappy regtig. " Dan kan jy `n foto van jou troeteldier wys en met die ander praat oor jou troeteldiere.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 13
    4
    Werk as `n vrywilliger. Soek vir werkplekke en aanlyn vrywilliger sites vir funksies wat jou interesseer. Werk en vrywilligerswerk is goeie maniere om betrokke te raak in die samelewing en om gereeld met ander mense te werk.
  • Begin klein. Selfs `n werk by McDonald`s of Starbucks sal jou help om geld te spaar vir die toekoms.
  • Vrywilligerswerk vir `n doelwit wat jy belangrik vind, sal jou `n goeie gevoel gee en die ervaring sal jou `n voorsprong gee wanneer jy werk soek of jy aansoek doen vir `n studie.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare 14
    5
    Oefen jou sosiale vaardighede. As jy nie dikwels met vriende omgaan nie, kan jou sosiale vaardighede ietwat roes wees. Soek praktykgeleenthede om jouself voor te stel aan mense, in gesprek te tree en mense rondom jou op sy gemak te plaas.
  • As jy nie seker is waarom jy nie vriende het nie en jy weet dat jou sosiale vaardighede ietwat roesig is, kan dit `n moontlike verduideliking wees. Hou egter in gedagte dat roesige sosiale vaardighede dikwels `n dieper probleem kenmerk, soos die vrees vir verwerping. Praat met `n volwassene waaraan jy vertroue het, soos `n ouer of onderwyser, oor waarom jy probleme het met sosiale interaksie met ander.

    • Metode 4
    Kies om vriende te soek

    Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 15
    1
    Interessant wees. As jy vriende wil maak, is daar `n paar wenke wat jy kan volg om jou kanse op sukses te verhoog. Oor die algemeen wil mense oor hulself praat. So `n maksimum is dat jy kontak kan maak met mense deur hulle vrae oor hulself te stel.
    • Vra vrae wat die ander persoon toelaat om soveel te vertel as wat hulle wil, in teenstelling met die vrae wat tot eenvoudige `ja` of `nee`-antwoorde lei. Jy kan by `n geleentheid vra: "Hey, waar weet jy wie hierdie partytjie organiseer?" of `Watter soort dinge doen jy in jou vrye tyd?`
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 16
    2
    Wees `n aktiewe luisteraar. Behalwe dat jy `n gesprek kan begin en mense kan praat, moet jy ook `n aktiewe luisteraar word. Gebruik af en toe oogkontak, knik en klanke om die persoon te versoek om verder te praat.
  • Betrokke luisteraars is goeie vriende omdat mense dikwels hul probleme of standpunte wil vertel. Oefen ten volle betrokke terwyl jy luister en gereed is om te reageer met `n opsomming van wat jy pas gehoor het.
  • Byvoorbeeld, jy kan sê, "Dit lyk asof jy werklik `n harde dag gehad het" om `n opsomming te gee wanneer die spreker klaar gepraat het.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 17
    3
    Deel iets persoonlik. Kwesbaarheid is `n noodsaaklike en werklik wonderlike bestanddeel in `n vriendskap. Om jou hart te lug is een van die vele dinge wat vriende van kennisse onderskei. Jy moet jou vriend vertel oor die skeiding van jou ouers, maar deel nie daardie inligting met enige persoon nie. Vertel iets klein, maar persoonlik om die ander persoon te laat weet dat jy hom / haar vertrou.
  • Dink aan iets klein wat jy met die ander persoon oor jouself kan deel, soos: "Ek het `n baie onstuimige tyd gehad verlede skooljaar. My ouers was skei. " Kyk dan na hoe die ander persoon dit hanteer om te bepaal hoe ver die vriendskap gaan.
  • Beeld getiteld Live Without Friends gedurende skooljare Stap 18
    4
    Risiko dat dit verwerp word. Is jy gereed om eintlik vriende met iemand te maak, dan moet jy bereid wees om `n risiko te neem. As jy en `n moontlike vriend (in) in dieselfde groep bymekaargekom het, nooi die persoon uit om iets saam te doen. Dit laat u toe om op te let dat u die ander persoon buite die groep wil leer ken.
  • Sê iets soos, "Hey, ek dink ons ​​is op dieselfde lyn. Sal ons Saterdag `n fliek sien? `
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante