nemuchtorstont.ru

Word `n meer sosiale persoon

Alhoewel dit sosiale is, word dit oor die algemeen beskou as `n ontspanne, prettige aktiwiteit, dit kan vir sommige mense baie moeilik wees, of selfs `n bron van onrus of spanning. Baie mense is te skaam, onseker of skaam om hulleself te laat gaan en hulself met ander mense te wees. Ander is te besig met hul werk of skool en vergeet bloot om sosiale kontak te handhaaf. Wat ookal jou verhaal, hierdie artikel leer jou hoe jy vir ander mense kan oopmaak.

stappe

Deel 1
Sorg vir selfbeheersing

Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 1
1
Gee aandag aan jou onsekerheid. Almal is skaam of onseker, maar as jy deur jou skaamte beperk word, is dit waarskynlik omdat jy jouself gesê het dat jy op `n sekere manier onvoldoende is. Die gevoelens van ontoereikendheid word versterk deur die negatiewe dinge wat jy die hele dag aan jouself sê. Leer om hierdie negatiewe gedagtes te kyk en die rasionele gedagtes van die irrasionele skeiding te skei.
  • Vertel jy jouself al die tyd dat jy onaantreklik is? Dat jy vreemd is? Onverantwoordelik? Sulke negatiewe gedagtes verhoed dat jy genoeg selfvertroue het om sosiale te wees. Meer belangrik, hulle verhoed dat jy `n sinvolle lewe leef.
  • Totdat jy jou onsekerheid hanteer het en jouself kan vertel dat jy `n waardevolle persoon is, sal jy nie werklike sosiale gedrag kan toon nie.
  • Soms raak ons ​​so gewoond aan die negatiewe gedagtes dat ons hulle nie eers agterkom nie. Begin om aandag te skenk aan die gedagtes wat jy het.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 2
    2
    Leer om jou negatiewe gedagtes te hanteer. Sodra jy geleer het om te erken wanneer jy negatiewe gedagtes het, kan jy stadig leer om daardie gedagtes te stop sodat hulle jou lewe nie meer beheer nie. As jy jouself op `n negatiewe gedagte vang, probeer een van die volgende oefeninge:
  • Eerstens erken dat die gedagte daar is. Sluit nou jou oë en visualiseer die gedagte vir jou verstand. Hang die etiket "negatiewe gedagte" tot en laat hom stadig losmaak totdat hy heeltemal weg is.
  • Verander `n negatiewe gedagte in `n konstruktiewe een. Kom ons sê jy is byvoorbeeld te swaar. In plaas daarvan om jouself te vertel "Ek is vet", sê jy "Ek wil gewig verloor en gesonder word, sodat ek meer energie het en meer aantreklik voel." Op hierdie manier kan jy `n negatiewe gedagte verander in `n positiewe doel vir die toekoms.
  • Vir elke negatiewe denke dink eerder drie positiewe gedagtes.
  • As jy `n meer positiewe persoon is, kan jy makliker met mense omgaan en nuwe vriende maak. Niemand wil vriende wees met Negatiewe Nelly nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 3
    3
    Maak `n lys van jou positiewe eienskappe. Ongelukkig spandeer ons soveel tyd om onsself te verbeter, dat ons vergeet om te sien wat ons reeds bereik het, wat ons talente is en ons goeie eienskappe. Vra jouself die volgende dinge om te begin:
  • Wat het jy gedoen in die laaste jaar waarvoor jy trots is?
  • Watter prestasie in jou lewe is jy trots op?
  • Watter unieke talente het jy?
  • Waarvoor komplimenteer mense jou gewoonlik?
  • Watter positiewe invloed het jy op die lewens van ander?
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 4
    4
    Hou op om jou eie lewe met dié van ander te vergelyk. Deel van die rede waarom mense met onsekerheid worstel, is omdat hulle hul eie het "swak" vergelyk punte met ander "sterk" punte. Met ander woorde, hulle vergelyk die negatiewe eienskappe van hul eie lewens met die positiewe eienskappe van ander mense se lewens.
  • Onthou dat almal agter die geslote deure elke keer dieselfde pyn ervaar en dieselfde lyding het. As jy wonder waarom sommige mense gelukkiger lyk as jy, onthou dat geluk min met buite toestande te make het, maar alles met hoe jy dit hanteer.
  • As jy te veel oor ander bekommer, het jy nie tyd om jouself te ontwikkel in `n meer interessante, meer volledige persoon nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 5
    5
    Onthou dat jy nie die middelpunt van die heelal is nie. Ironies genoeg is mense wat onsigbaar en onseker voel, dikwels geneig om te dink dat hulle deurgaans gekyk word, gekritiseer en bespot word. Alhoewel jy glad nie onsigbaar is nie, is dit irrasioneel om te dink dat vreemdelinge voortdurend na jou staar en wag vir jou om verkeerd te gaan. Mense is so besig met hul eie lewens dat hulle skaars tyd het om aandag te gee aan of jy iets sê of iets vreemds doen. Selfs as hulle iets opmerk, sal hulle dit binne `n uur of twee vergeet het, terwyl jy dalk daaraan dink.
  • As jy loslaat van die gevoel dat jy voortdurend gekyk en geoordeel word, kan jy meer ontspanne wees met ander, wat sosiale kontak baie meer aangenaam maak.
  • Los die idee dat almal altyd na jou omsien en jou oordeel. Net soos jy, ander is te besig met hulself om die mense rondom hulle te hou.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 6
    6
    Oorkom die vrees om verwerp te word. Die ergste ding wat met jou kan gebeur, is dat jy iemand ontmoet wat nie met jou wil gaan nie. Is dit irriterend? Natuurlik. Is dit die einde van die wêreld? Absoluut nie. Gewoonlik gebeur dit nie. As jy dink dat die meeste mense jou sal verwerp sodat jy nie durf kontak nie, sal jy baie goeie mense mis.
  • Weet ook dat dit nie ewe goed met almal sal kliek nie. Maar dink aan al die mooi verhoudings wat kan ontstaan ​​as jy jouself `n bietjie meer oopmaak.

    • Deel 2
    Hanteer met ander

    Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 7
    1
    Lag. Almal hou daarvan om saam met ander te wees wat gelukkig is en `n betekenis in die lewe het. Selfs as jy nie altyd gelukkig voel nie, probeer om af en toe te lag. Dit maak jou nie net dadelik beter nie, dit maak ook dat ander met jou wil wees, met jou praat en jou leer ken.
    • Gelag is veral belangrik as jy iemand van die teenoorgestelde geslag wil aantrek, want dit wys dat jy `n persoon is wat die moeite werd is om te leer.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 8
    2
    Gee noukeurig aandag aan jou lyftaal. As jy by `n partytjie of ander sosiale geleentheid is, maak seker dat jou liggaamstaal sê jy wil genader word. Maak oogkontak met mense, knik of beweeg by hulle en kyk reguit vorentoe in plaas van by jou voete of die vloer. Kyk gelukkig en wees bereid om met mense te praat sodat hulle meer geneig is om na jou toe te kom.
  • Vermy om jou arms oor mekaar te plaas, frons of in `n hoek staan. Hierdie gebare beteken dat jy alleen gelos moet word, en wat dink jy? mense laat jy is dus alleen.
  • Stop jou foon. As dit lyk of jy besig is, wil mense jou nie steur nie. Jou postuur moet wys dat jy gereed is om kontak te maak.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 9


    3
    Wees eerlik. Of jy nou praat met `n ou vriend of iemand wat jy pas ontmoet het, moet jy altyd ware belangstelling in die gesprek toon. Deur jou volle aandag te gee, wys jy nie net dat jy medelydend is nie, maar verseker dit ook dat gesprekke met ander baie meer betekenisvol en interessant word.
  • Moenie net mense vertel wat hulle wil hoor nie, of wat jy dink hulle hou meer van. Wees net jouself.
  • Vermy speel met jou foon, bel of SMS wanneer jy in die middel van `n gesprek is, veral as dit `n belangrike onderwerp is.
  • Hou die gesprek in balans. Moenie voortdurend oor jouself praat nie, want dit is arrogant. Aan die ander kant moet jy nie te stil wees nie, want dan lyk dit of jy nie die gesprek interessant vind nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 10
    4
    Vra mense vrae. Kom ons sien dit, mense hou daarvan om oor hulself te praat. En as jy meer sosiale wil word en met meer mense wil praat, moet jy ware belangstelling toon deur te vra hoe iemand se dag was, hoe hy / sy voel, wat hy / sy gedoen het. Dit beteken nie dat jy baie nuuskierig oor privaat sake moet vra nie. Wys net jou belangstelling deur die ander persoon te vra om oop te maak en te wag totdat hulle jou oor jouself laat praat.
  • Dit is `n maklike sosiale truuk as jy skaam is en nie daarvan hou om oor jouself te praat nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 11
    5
    Maak oop. Miskien is jy nie so sosiaal nie omdat jy dink jy het niks gemeen met die mense wat jy ontmoet nie. Jy mag dalk dink dat die ander persoon te dom is, koel of skaam is om jou vriend te wees, maar as jy oopmaak en die ander keer gee om jouself aan jou bloot te stel, sal jy sien dat hy / sy meer gemeen is met jou. dan het jy gedink.
  • Moenie die ander persoon as `n moontlike vriend na net een gesprek vertel nie. Praat met iemand `n paar keer om `n beter prentjie van sy / haar persoonlikheid te kry.

    • Deel 3
    Brei jou sosiale kring uit

    Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 12
    1
    Neem die inisiatief om te kommunikeer. As jy die tipe is wat altyd wag vir jou vriende om jou te bel met `n uitnodiging, doen jy nie genoeg nie. Onthou dat vriende nie altyd weet dat jy wag vir hulle om te bel nie, en hulle mag jou verleentheid as oninteresses beskou. As jy iemand wil sien, neem inisiatief.
    • Bel ou vriende wat u nie al `n rukkie gesien het nie en probeer ontmoet.
    • Organiseer `n aandete of party en nooi al jou vriende, kollegas en kennisse uit.
    • Vra `n vriend aan die fliek, `n sokkerwedstryd, `n konsert of `n ander aktiwiteit.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 13
    2
    Sluit meer uitnodigings in. As mense jou altyd uit vra, neem die uitnodigings ernstig in plaas daarvan om hulle te verwerp. Moenie sê dat jy nie kan nie, net omdat jy te skaam is, of omdat jy dink dit sal nie met daardie ander kliek nie - dink net aan al die lekker mense wat jy daar kan ontmoet, of dit by `n partytjie, die plesier of `n boekklub.
  • Maak dit `n gewoonte om drie van die vier uitnodigings te aanvaar.
  • Dit beteken nie dat jy ja moet sê vir iets wat regtig vir jou vreeslik lyk nie.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 14
    3
    Gaan na `n klub of groep met gelyke mense. As jy nuwe vriende wil maak, moet jy kyk na die mense wat jy elke dag by die werk of by die skool sien. As jy `n stokperdjie of spesiale belangstelling het, gaan na `n klub in die omgewing wat hom toewy aan daardie aktiwiteit.
  • Oorweeg dit om na `n sportklub, boekklub, stapklub of fietsryklub te gaan.
  • As jy nie `n stokperdjie het nie, begin een. Maak seker dat jy iets kies waar jy met baie nuwe mense in aanraking kom.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 15
    4
    Ontmoet gemeenskaplike vriende. Om vriende van vriende te ontmoet, is een van die maklikste maniere om nuwe mense te leer ken. Probeer om elke persoon wat jy ken as `n toegang tot `n nuwe sosiale kring te sien.
  • Oorweeg dit om `n partytjie te gee en te sê dat al jou vriende ander kan saamneem. Die voordeel is dat jy al `n paar dinge gemeen het met hierdie mense omdat jy `n gemeenskaplike vriend het.
  • As `n vriend jou uitnooi na `n fees waar jy niemand ken nie, aanvaar dan die uitnodiging. Alhoewel dit dalk skrikwekkend lyk, is dit `n goeie geleentheid om nuwe mense te ontmoet.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 16
    5
    Moenie jou lewe in bokse verdeel nie. Jy sien "werk lewe" Nie van jou geskei nie "sosiale lewe" of jy "gesinslewe" en so aan. Alhoewel hierdie verskillende dele van jou lewe dalk vir verskillende gedrag vra, is die beste manier nature wees meer sosiale om jou lewe as `n sosiale wese te lei, ongeag die omgewing. Met ander woorde, red nie net jou sosiale gedrag by partye nie.
  • Vind unieke geleenthede om sosiale te wees. Dit kan iets baie eenvoudig wees wanneer jy vra hoe die busbestuurder besig is om te doen, in plaas van om in te gaan sonder om `n woord te sê.
  • Leer jou kollegas of klasmaats ken as jy dit nog nie gedoen het nie.
  • Gaan na sosiale geleenthede met familielede. Alhoewel dit dalk nie pret kan speel nie, sal dit jou verras hoe om nuwe vriende te maak waar jy ook al gaan, solank jy die regte gesindheid het.
  • Prent getiteld Word `n meer sosiale persoon Stap 17
    6
    Plaas jou sosiale lewe eerste. Maak nie saak hoe besig jy is nie, as jy meer sosiale wil word, moet jy jouself die doel stel om dinge ten minste `n paar keer per week met ander te doen. Alhoewel almal ook tyd nodig het, en alhoewel almal `n stresvolle week of maand het, moet jy nooit meer as twee weke sonder sosiale kontak spandeer nie.
  • Sê vir jouself dat dit nie saak is hoe moeg jy is of hoe min sin jy in `n afspraak het nie, jy moet jou sosiale kontakte handhaaf.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante