nemuchtorstont.ru

Raak ontslae van aknee

Die meeste mense ly soms aan puisies, of hulle deur hormone of spanning veroorsaak word. In teenstelling met wat dikwels gedink word, het jy nie noodwendig vuil of onrein vel as jy puimbels het nie. Deur gereeld jou vel skoon te maak, kan dit selfs meer geïrriteerd raak. Jy kan egter jou hormone beheer en daar is `n paar eenvoudige veranderinge wat jy kan maak sodat jy nie nuwe aknee kry nie. In geen tyd kan jy `n blink, gesonde vel sonder puistjies hê nie.

stappe

Metode 1
Behandel aknee deur veranderinge aan jou lewenstyl te maak

Prent getiteld Ontslae van Acne Stap 21
1
Sport gereeld. Sport help op `n aantal maniere om jou aknee te verminder. Deur oefening word endorfiene in jou liggaam vrygestel, sodat jy minder spanning het en jou vel minder sebum veroorsaak. Daarbenewens sal jy sweet, wat veroorsaak dat dooie vel selle weggespoel word. Probeer om elke dag minstens `n halfuur uit te oefen sodat jy nie minder aan aknee op jou bors, skouers of rug ly nie.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 22
    2
    Moenie jou gesig aanraak nie. Dit is baie moeilik omdat mense gereeld hul gesigte raak. Krabbel so min as moontlik aan jou gesig, moenie met jou kop op jou hande en kleuter ondersteun nie, nie op pimples nie. Druk puisies nie uit en doen dit ook nie met die nare swartkoppies, want daardeur kom daar net meer bakterieë op jou vel tereg en sal jou aknee erger word.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 23
    3
    Doen dikwels stort. Jy het dalk liewer `n lae waterrekening, maar deur gereeld te stort sal jou vel weinig sebum skep, word bakterieë gedood en spoel jou dooie velselle weg. Was jou hele liggaam met `n ligte stortgels en gebruik `n sjampoe wat jou kopvel sal laat sebum maak. Maak seker dat jy na oefening altyd na die dooies doei wat deur die sweet verdwyn word.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 24
    4
    Eet gesond. Hoogs verwerkte en baie vetterige kosse verseker dat jy baie meer probleme met aknee kry. Deur die regte hoeveelheid voedingstowwe binne te kry deur volkorenproducten, vrugte, groente en proteïene te eet maak jy seker dat jou vel vinniger vernuwe en nie onnodig veel sebum skep. Indien moontlik, vermy verwerkte en hoë suikervoedsel soos gemorskos.
  • Prent getiteld Ontslae van Acne Stap 25
    5
    Maak seker jy kry ten minste agt ure slaap. Deur te slaap, maak jy twee voëls met een klip dood, want slaap help om te ontspan en jou liggaam te ontgift. As jy nie genoeg slaap kry nie, is die kans dat jou vel nie die tyd of geleentheid het om jou vel selle te vernuwe nie. Hou jou slaapsiklus onder beheer deur elke aand op dieselfde tyd te slaap en ten minste agt uur te slaap.
  • Prent getiteld Get rid van aknee Stap 26
    6
    Drink baie water. Ons het almal gehoor dat ons agt glase water per dag moet drink, maar daar is geen reël wat sê hoeveel water jy moet drink nie. Water help om jou liggaam te detoksifiseer en jou vel te reinig, dus maak seker dat jy water drink gedurende jou dag.
  • Prent getiteld Ontslae van aknee Stap 27
    7
    Ontspan jou liggaam en verstand. As jy baie stres het, maak jou vel meer sebum, so doen jou gedagtes en vel `n guns deur die tyd om te ontspan. Neem `n bad, lees `n boek, mediteer of oefen joga en kyk hoe jou vel verander.
  • Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Stap 28
    8
    Was jou beddegoed, linne en klere. Alle stowwe wat gereeld met jou vel in aanraking kom, soos klere, handdoeke, kussingslope en velle, moet jy ten minste een keer per week wasgoed om huidvet en bakterieë te verwyder wat daar na verloop van tyd op samel. Gebruik `n sagte reiniger vir sensitiewe vel om van jou aknee ontslae te raak.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 29
    9
    Gebruik olievrye make-up. As jy make-up gebruik, kan jy in `n bose kringloop vasstaan. Jy bedek jou aknee met make-up, maar maak jou aknee slegter op dieselfde tyd. Kyk vir olie-vry minerale make-up wat aknee bestry om te verhoed dat jou aknee erger word terwyl jy die kolle probeer wegsteek. Dit word ook aanbeveel om fondasie in poeiervorm te gebruik. Indien moontlik, gebruik glad nie make-up nie, want jou porieë sal op die lang termyn geblokkeer word.
  • Maak gereeld skoonmaakborsels om bakteriële groei te voorkom.
  • Prent getiteld 26241 27
    10
    Gebruik daagliks sonbrandolie en moenie in die son sit om bruin te word nie. Blootstelling aan UV-straling is die hoofoorsaak van voortydige verouderende vel. Jy kan ook velkanker kry as jy te veel in die son is. Die son is gevaarlik en daarom moet jy versigtig wees. Deur jou vel bloot te stel aan skadelike uva- en uvb-strale, beskadig jy jou vel en ly jy langer vir postinflammatoriese eritemie (PIE). Dit is rooi aknee kolle wat voorkom omdat die sonlig pigmentproduserende selle stimuleer.
  • Die son kan nie net verseker dat jy langer aan PIE ly nie, maar verseker ook dat jou vel voortydig verouder en jy kry son kolle, fyn lyne en plooie. UV-beskadiging is ook DNA-skade. Sonnebrandkremie is `n middel vir jong en oud om veroudering en velkanker te voorkom. Dit is die fontein van die jeug in `n bottel. Voorkoming is beter as genesing. Dit is nie moontlik om veilig te sonblaas nie, maar daar is sonskade.
  • Daarom is dit baie belangrik dat jy daagliks zonnebrandolie gebruik met `n zonbeschermingsfactor van 30. Hulpbronne met `n hoër zonbeschermingsfactor beskerm die vel nie veel meer as hulpbronne met `n beschermingsfactor van 30. As jy die zonbeschermingsfactor en die persentasie aan UVB beskerming teen mekaar af sou In `n grafiek kry jy `n grafiek wat lyk soos `n grafiek van `n logaritme. Met `n sonbeskermingsfaktor hoër as 30, verhoog die persentasie UVB-beskerming nie veel meer nie. Daarom is daar wat beskerming teen die son betref nie veel verskil tussen `n middel met `n beschermingsfactor van 40 en `n middel met `n beschermingsfactor van 50. In sommige lande is sonskermmiddels met `n beschermingsfactor hoër as 100 verbode.
  • Om u teen UV-strale te beskerm, word aanbeveel om `n medium met `n hoë beskermingsfaktor soos PA +++, PA ++++ of hoër te gebruik. Dit is veral goed wanneer PIE behandel word. PPD dui aan hoe goed `n produk teen UV-strale beskerm. Dit is die eweknie van SPF, wat aandui hoe goed `n produk teen die son beskerm. Jy moet `n sonnebrandroom met `n PPD van ten minste 20 gebruik. Die PA + -stelsel gebruik pluise om sterkte aan te dui en stem ooreen met PPD-waardes. Die PA-stelsel kan egter per land verskil. In Taiwan en Japan is die stelsel byvoorbeeld verander in `n stelsel met vier waardes (plusjes), terwyl daar in Korea `n stelsel met drie verskillende waardes gebruik word.
  • As jy lang tydperke buite in die son deurbring moet jy soveel moontlik in die skaduwee bly, `n hoed met `n breë rand dra en ligte klere met lang moue dra. Dra sonbrille. Dit word veral aanbeveel vir mense wat minder melanien in hul oë het. Oorweeg om `n parasol saam met jou te neem. In Asië is die parasol `n gewilde mode-accessoire.
  • Prent getiteld 26241 28
    11
    Vermy tandepasta, suurlemoene en koeksoda. As jy nie versigtig is met hulle gebruik nie, kan die vel op jou gesig geïrriteerd raak of jy kan chemiese brandwonde kry.
  • Tandepasta, suurlemoene, koeksoda en sout word beskou as algemeen hulpbronne om aknee te behandel of verkleurde kolle op die vel daar beter uit te wys. In plaas daarvan beskadig hierdie middels die vel. Moet nie hierdie bestanddele op u vel gebruik nie.
  • Beeld getiteld 26241 29
    12
    Vermy appelkoosskrops en plastiese mikropartikels. Die eerste veroorsaak baie klein krake in die vel en laasgenoemde dra by tot die omgewingsbesoedeling en bioakkumulasie hoër in die voedselketting.
  • Abrikozenscrubs het `n cultstatus, maar die stukkies walnotenschaal sy te skerp om die vel te exfoliate en sal piepkleine krake in die vel veroorsaak, wat jou vel vinniger oud sal word deur die son.
  • In sommige Amerikaanse state sal plastiese mikropartikels binne `n kort tyd verban word omdat hulle waterweë besoedel en deur vis ingesluk word.

    • Metode 2
    Behandel jou aknee by die huis

    Prent getiteld Ontslae van aknee Stap 1
    1
    Was jou gesig twee keer per dag met `n pH-neutrale skoonmaker. Die eerste stap om skoon vel te kry, is om `n gestruktureerde reinigingsroetine te verskaf om die suur mantel van die vel te herstel en die groei van aknee te inhibeer. Begin met jouself om jou gesig te was met `n pH-neutrale reiniger met `n pH-waarde van 5.5. Jy moet dit doen in die oggend nadat jy opstaan ​​en in die aand voor jy gaan slaap. Miskien is jy moeg of besig, maar deur jou vel vir `n paar minute skoon te maak, sal jy aansienlik minder aknee hê.
    • As jy ook aknee op ander dele van die liggaam het, soos jou skouers, rug en bors, skrop hierdie areas twee keer per dag.
    • As jy make-up gebruik, moet jy nooit gaan slaap sonder om jou grimering heeltemal te was nie. Deur te slaap met make-up op jou gesig, sal jy beslis meer puisies kry en moeiliker om van jou aknee ontslae te raak. Gebruik `n olievrye make-up verwyderaar voordat jy jou gesig was met jou gereelde skoonmaker om te verseker dat alle oorblyfsels verwyder word.
  • Prent getiteld 26241 2
    2
    Was jou gesig met olie. Dit word ook die olie skoonmaak metode genoem en is `n gewilde skoonmaakmetode in Asië wat deur meer en meer mense gebruik word. Hierdie alternatiewe skoonmaakmetode is sagter vir die vel en is geskik vir sensitiewe velsoorte.
  • Soek vir oliën soos olyfolie, eierolie, druiwesaadolie, ricinusolie en emoe-olie.
  • Prent getiteld Ontslae van Acne Stap 10
    3
    Exfolieer jou gesig. Exfoliating agente is ligte stowwe wat jou vel skrop en verwyder dooie vel selle wat ophoop en aknee veroorsaak. Jy kan jou gesig chemies of manueel eksfoliereer.
  • As jy jou vel op `n mildere manier wil exfolieer, gebruik `n chemiese exfoliant met `n alfa- of beta-hidroksuur met `n pH-waarde tussen 3 en 4 om dooie vel selle te verwyder. `N Chemiese exfoliant ontbind dooie velselle.
  • `N Produk wat beta-hidroksure bevat bevat dikwels salisielsuur en moet `n pH-waarde tussen 3 en 4 hê om te werk. Bètahidroksure verwyder dooie velselle en stimuleer die groei van nuwe velselle. Jy kan ly aan droë vel en vlokkies in die omgewing van jou aknee, maar dit sal met verloop van tyd verdwyn, want jou vel sal homself vinniger herstel. Gebruik `n daaglikse reiniger met beta-hidroksuurs of gebruik `n middel met hierdie sure op die kolle met aknee.
  • Asprin tablette bevat salisielsuur, `n beta-hidroksuur. Jy kan hierdie tablette inkorporeer, meng met water en toedien op jou puisies om rooiheid en swelling te verminder.
  • Sprei `n dun lagie heuning op jou vel en laat die heuning vir `n halfuur onttrek. Spoel jou vel met warm water. Heuning kan `n pH tussen 3 en 6 hê, maar as heuning `n pH tussen 3 en 4 het, bevat dit alfa-hidroksure wat jou vel exfoliereer.
  • Om handmatig jou vel uit te steek, oorweeg om `n konjakspons te koop. Dit is sag genoeg om op jou gesig te gebruik.
  • Om jou vel handmatig te verifieer, kan jy ook oorweeg om hawermeel te gebruik. Meng hawermeel met heuning en versprei die mengsel vir 2 tot 3 minute op jou gesig. Was die oorskot sorgvuldig met warm water.


  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 9
    4
    Dien essensiële olies toe op aktiewe puisies. Neem olie en teeboomolie is vermoedelik antimikrobiese eienskappe en vermy die bakterieë wat aknee veroorsaak. Skep `n druppel verdunde teeboomolie of `n olie op elke plek, of nat `n katoenpyp en vee oor die probleemareas.
  • Tee-olie is `n antibakteriese middel wat kan help om die mikrobes wat jou vel verstop, te verwyder. Moenie onverdunde tee-olie gebruik nie, aangesien die olie op jou vel sal verbrand en jou aknee vererger. Lees die waarskuwings op die pakket.
  • Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Stap 2
    5
    Gebruik produkte met benzoylperoksied. Jy kan produkte met benzoylperoksied in die vorm van `n seep of lotion toedien op plekke waar aknee dikwels voorkom. Hierdie produkte verwyder dooie vel selle en help jou vel om vinniger nuwe, skoon selle te produseer. Soek produkte wat 3% of minder benzoylperoksied bevat om velirritasie te voorkom.
  • Prent getiteld Ontslae van Acne Stap 4
    6
    Gebruik kleimaskers met swael. Dit is nie presies bekend waarom swael goed werk om aknee te bestry nie, maar dit is bekend dat hierdie stof werk. Soek produkte wat swael bevat om van jou aknee ontslae te raak. Dit blyk dat hierdie produkte sebumproduksie verminder.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 13
    7
    Gebruik `n toner nadat jy jou gesig skoongemaak het. Nadat jy jou gesig gewas en geskei het of `n gesigmasker gebruik het, pas `n toner op jou hele gesig. `N Toner sluit jou porieë, so minder vuil en olie kan daarin ingaan. By die drogistery kan jy `n toner vir aknee koop. Jy kan ook hekselhasel of appelasyn gebruik en die produk met `n katoenbal op jou gesig toepas. Spoel die toner nie van jou gesig af nie, maar laat dit op jou vel.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 14
    8
    Dien altyd `n bevogtiger toe. Olierige vel veroorsaak aknee, en as jou vel baie droog is, sal jou liggaam sebum produseer om dit te verhelp. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u `n ligte vogtvanger toepas nadat u u gesig in die oggend en aand gewas het. U moet die produk toepas nadat u `n toner gebruik het.
  • Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Stap 5
    9
    Gebruik `n retinoïed. Retinoïede is slegs beskikbaar op voorskrif in ons land, dus wees bewus van die newe-effekte voordat u so `n medisyne gebruik. Skoonmakers met retinoïede bevat `n groot hoeveelheid vitamien A, wat help om verstopte porieë skoon te maak en vuil op te los. Jou dokter kan jou `n voorskrif gee vir so `n middel. Gebrandmerkde produkte wat soos retinoïede lyk, werk nie effektief nie.
  • Prent getiteld Ontslae van aknee Stap 6
    10
    Soek produkte wat azelaïensuur bevat. Azelaïensuur is `n antibakteriese middel wat ook help om rooiheid en inflammasie te verminder. Dit kom natuurlik voor in koring en gars. As jy donker vel op jou vel kry as gevolg van jou aknee, probeer `n dwelm met azelaïensuur om jou porieë skoon te maak en laat die donker kolle verdof.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 8
    11
    Gebruik `n gesigmasker of `n masker katoen of papier. Hierdie maskers bevat stowwe wat jou vel sag maak en bakterieë doodmaak. Gebruik `n gesigsmasker of masker van katoen of papier 2 tot 3 keer per week en laat die masker op jou gesig vir 15 tot 20 minute om jou vel uit te droog en jou porieë skoon te maak. Koop `n gesigmasker by die drogistery of maak jou eie masker tuis.
  • Maak `n mengsel van komkommer en hawermout. Komkommer help rooiheid te verminder en donker kolle verdwyn, terwyl hawermout sag maak en geïrriteerde vel versag. Meng albei kosse saam in `n voedselverwerker totdat jy `n pasta kry. Voeg dan die pasta vir 15 tot 20 minute by jou gesig, spoel dan jou gesig met warm water.

    • Metode 3
    Het u by `n dermatoloog of spa behandel

    Prent getiteld Ontslae van aknee Stap 15
    1
    Ondergaan `n gesigsbehandeling. By die meeste spas kan jy `n gesigsbehandeling ondergaan, waar `n aantal verskillende reinigers, maskers en gereedskap gebruik word om die aknee op jou gesig te verminder. As jy nie `n skoonheidskundige hou wat jou gesig behandel nie, gaan na `n dermatoloog vir mediese gesigsbehandeling.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 16
    2
    Ondergaan `n gesigspeling. Met `n gesigskilfer gebruik jy `n spesiale gel met `n suur wat dooie velselle en bakterieë oplos. Deur gereeld so `n behandeling te ondergaan, kan jy mettertyd baie minder probleme met aknee kry. U moet ook voortgaan met u eie gesigsbehandelingsroetine.
  • Prent getiteld Ontslae van aknee Stap 17
    3
    Probeer mikrodermabrasie. Hier word jou vel soos dit was "afgeskuur" Om die produksie van nuwe velselle te stimuleer. Die mees effektiewe metode is om `n paar maande lank so `n behandeling te ondergaan. Namelijk, elke behandeling pak net die buitenste vellaag aan.
  • Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Stap 18
    4
    Ondergaan laserbehandeling. Ja, jy lees dit korrek - gebruik lasers om van jou aknee ontslae te raak. Met baie dermatoloë kan jy nou `n behandeling ondergaan waar lasers met sterk lig gebruik word om die ooraktiewe talgkliere in jou vel te vertraag. Hierdie proses kan pynlik word, maar dit is getoon dat hierdie behandeling jou aknee gemiddeld met 50% verminder.
  • Prent getiteld Kry Bly van Acne Stap 19
    5
    Probeer `n ligte behandeling. In teenstelling met `n pynlike laserbehandeling word minder sterk ligstrale gebruik in `n ligte behandeling om bakterieë dood te maak. Daar is gevind dat sekere kleure van lig (insluitende rooi, groen en blou) `n positiewe uitwerking op aknee het. Vra jou dermatoloog of `n ligte behandeling `n goeie keuse vir jou is.
  • Prent getiteld Kry Bly Van Aknee Stap 20
    6
    Gebruik voorskrifmedisyne. Jou dermatoloog mag sekere medisyne voorskryf om veral aknee te behandel, maar hierdie middels moet met omsigtigheid gebruik word. Soos met alle medisyne, kan ongewenste newe-effekte in `n klein persentasie gebruikers voorkom.
  • Die gebruik van `n spesiale voorbehoedpil (vir vroue) kan help om die hormone wat ernstige aknee veroorsaak, te reguleer. Vra jou dermatoloog as dit `n goeie opsie vir jou is.
  • In geval van besonder aanhoudende gevalle van aknee kan u dokter u `n spesiale medisyne, roaccutane voorskryf. Dit is `n baie sterk behandeling met retinoïede wat getoon is om byna alle aknee in gebruikers te verwyder. Dit het egter ook die ernstige newe-effekte wat alle medisyne teen aknee het. U moet dus die produk baie versigtig gebruik.

    • wenke

    • Moenie terselfdertyd te veel anti-aknee middels gebruik nie. As een van die hulpbronne werk, sal jy nie weet wat dit beteken nie. Gebruik dus slegs een instrument op `n slag en probeer verskillende metodes totdat jy een vind wat werk.
    • Probeer om geduldig te wees. Dit lyk dalk of jy net skielik aknee het, maar die meeste dwelms werk nie baie vinnig nie. Deur volharding sal jy uiteindelik `n skoon vel kry.
    • Maak seker dat jy aandag gee aan bemarkingstukkies ten opsigte van natuurlike bestanddele. Jy sal nie kwik of gifstof in die natuur toedien op jou vel nie. Wees dus versigtig met bestanddele wat geadverteer word as "natuurlik". Dit geld ook vir huisremiddels en produkte met `n handelsmerk. Die feit dat `n produk natuurlik is, beteken nie dat dit veilig is vir jou vel nie. Gebruik egter produkte met bestanddele wat wetenskaplik bewys is om jou vel te behandel.

    waarskuwings

    • Gebruik sonnebrandroom as jy aktuele anti-aknee stowwe soos salisielsuur gebruik. Hierdie chemikalieë bestry aknee, maar maak jou vel ook meer sensitief vir die son.
    • As jy swanger is (swanger vroue kry dikwels aknee), vra jou dokter vir advies voor jy watter vrylik beskikbare produk.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante