nemuchtorstont.ru

Los reis siekte op

Bewegingsiekte word veroorsaak deur nuwe bewegings waaraan jou liggaam nie gewoond is nie, byvoorbeeld die bewegings van `n vliegtuig of `n boot. Dit veroorsaak dikwels naarheid en veroorsaak soms dat jy aan koppyne en duiseligheid ly. Daar is verskillende strategieë om reis siekte te voorkom en te verminder, en om die toestand te behandel soos en wanneer jy daardeur geraak word.

stappe

Metode 1
Gebruik vrylik beskikbare of mediese hulpbronne

Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 1
1
Praat met jou dokter voordat jy met medikasie begin. U moet die verskillende opsies met u dokter bespreek voordat u begin met behandeling. Dit geld ook vir vrye beskikbare middele en huisremiddels. Dit is veral belangrik as u gesondheidsprobleme of allergieë het, swanger is of as dit `n kind is. Onthou dat jy moeg word van die meeste van die hulpbronne wat jy kry. Hierdie middele moet ook sowat `n halfuur voor die reis geneem word.
  • Cinnarizine of cinnarizine met chlorisiklisien (Primatour) is uitstekende opsies. Beide dwelms is antihistamiene en geskik vir beide volwassenes en kinders. Hulle is vrylik beskikbaar en help om reissiekte te verminder. Ander histamiene soos meklozien (Suprimal) of siklisien kan ook help. Hierdie medisyne is ook geskik vir kinders.
  • Promethazine is `n op voorskrif middel teen naarheid en reisziekte dat jou dokter jou kan voorskryf as hulpbronne as cinnarizine of meclozine nie voldoende help. Jou dokter of apteker kan ook ander medisyne aanbeveel vir naarheid.
  • Prent getiteld Kry Jou Bewegingsiekte Stap 2
    2
    Probeer gemmer. Gemmer is `n natuurlike middel vir naarheid. Jy kan ontslae raak van jou naarheid deur gemmertee te drink, vrylik beskikbaar gemmerpille te sluk en soms selfs op rou gemmer te kou.
  • Dit kan ook help om gemmerbier te drink of kos te eet wat gemmer bevat (soos gemberkoekjes, as hulle maar natuurlike gemmer bevat en geen kunsmatige smaak).
  • Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 3
    3
    Gebruik patches teen naarheid. Hierdie kolle is slegs op voorskrif beskikbaar onder die naam Scopoderm. Hulle is klein kolle wat jy agter jou oor steek, waarna die medisyne stadig uit die rug kom. Hierdie kolle kan tot drie dae lank werk.
  • Plak die pleister om 4 uur voor jy begin werk agter jou oor. Aangesien die pleister stadiger as medikasie in tabletvorm vrygestel word, is dit belangrik om dit vroegtydig toe te pas.

    • Metode 2
    Probeer voorsorgmaatreëls

    Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 4
    1


    Eet swak kos tydens die rit. Crackers, brood / roosterbrood, piesangs, rys en appelsous is almal goeie opsies.
    • Jy kan ook die beste alkohol en kafeïen vermy omdat hulle bewegingsiekte kan vererger. Hou dit in plaas daarvan met water, tee sonder kafeïen of vrugtesap en maak seker dat jy tydens die rit gehidreer bly.
    • Moet nie vetterige of gebraaide kosse eet nie, of voedsel wat swaar op die maag is.
  • Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 5
    2
    Wees versigtig wanneer u `n sitplek kies om die impak van bewegingsiekte te verminder. Dit is die beste om in `n plek te sit waar jy die venster kan uitkyk en waar jy so min as moontlik van bewegings of skommelinge ly.
  • As jy met die motor reis, sit voor in die motor of ry die motor. Visualiseer die roete vooraf en tydens die reis in jou kop om jouself voor te berei vir die bewegings.
  • As jy per boot reis, probeer om in die middel van die boot te bly. Dit is die plek waar die boot die minste steil. Hou aan om na die horison te kyk. Dit help ook om buite in die vars lug te bly.
  • As jy per vliegtuig reis, maak seker dat jy by die venster is. Gaan nie heeltemal agter die vliegtuig sit (daar word jy meer geskud) en ook nie by `n dwarsschot (jy sal dan nie kan sien dat die vliegtuig opstyg of land). Jy kan waarskynlik aan die voorkant in die middelste gedeelte, bo die vlerke, sit.
  • Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 6
    3
    Trein jouself met strelende musiek. Iets wat jy aflei, soos strelende musiek, kan verseker dat jy nie meer let op die bewegings van die vliegtuig of voertuig. Ander dinge wat kan help om sy onder andere sabbelen op `n pastille met `n smaakje (veral gemmer kan help) of aromatherapeutische geure gebruik, soos munt of laventel.
  • Moenie lees om jouself te lei nie. As u lees, kan u ly aan reisversiekte of u siekte kan erger word.
  • Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 7
    4
    Maak jou oë toe. Jy kry last van bewegingsiekte wanneer die vestibulêre stelsel (bestaande uit jou oë, binne en gevoelszenuwen) teenstrydige seine inneem. Jy binneoor neem dalk `n beweging waar, maar jy sien geen beweging (byvoorbeeld wanneer jy in `n vliegtuig sit of in `n hut op `n boot). Deur te verseker dat jy minder sensoriese prikkels inneem-deur jou oë te doen of op die grond te gaan lê as daar ruimte vir is-kan jy die hoeveelheid teenstrydige seine verminder en het jy dalk minder last van bewegingsiekte.
  • Prent getiteld Ontslae van jou bewegingsiekte. Stap 8
    5
    Koop `n Sea Band armband. Hierdie band en ander soortgelyke produkte word gesê om bewegingsiekte te verminder deur sekere dele van die liggaam te stimuleer. Gewoonlik gaan dit oor die polse. Dit is nie duidelik of dit die geval is met die placebo-effek of of hierdie produkte werklik werk nie, maar sommige studies toon dat die dra van die bande sommige mense help.
  • Daar word aanvaar dat hierdie bande die mediaan senuwee stimuleer deur gereeld druk op hulle te plaas. Dit werk teen die neurologiese seine wat deur die maag gelewer word en veroorsaak naarheid.
  • As jy iemand is wat verkies om nie medikasie te gebruik om van naarheid ontslae te raak nie, kan dit `n goeie manier wees om te probeer.
    • Deel op sosiale netwerke:

    Verwante