Om ontslae te raak van motorsiekte

Motor siekte kan jou laat opkyk na elke lang reis. Motor siekte is `n vorm van reis siekte waaraan baie mense ly. Dit kom hoofsaaklik voor in kinders tussen die ouderdomme van 2 tot 12 jaar, swanger vroue en mense wat ly aan migraine, `n ewewigsafwyking of psigososiale faktore. Bewegingsiekte kom voor wanneer die brein teenstrydige seine ontvang. Hierdie seine is "bewegingseine" en is afgelei van die oë en die binneoor. Die binneoor dui aan dat jy spin, draai en beweeg, maar jou liggaam beweeg nie volgens jou oë nie. Die brein is verward en daarom ly jy aan naarheid.

stappe

2

Ontspan die maag met `n ligte ete. `N Kind kan beter begin voel deur `n droë sout kraker te eet. `N Leë maag is nie goed as jy bewegingsiekte wil vermy nie. Daarom, eet net `n ligte ete voordat jy reis. Dit is die beste om klein lekkers met klein smaak te eet wanneer jy op pad is.

3

Vermy kosse wat baie vet of olie bevat. Eet hierdie kosse sal jou siek maak, en jy moet dit vermy as jy `n lang motorrit gaan maak. Moet nie groot, swaar maaltye voor of tydens die motorrit eet nie.

4

Probeer `n bietjie gemmer. Gemmerprodukte en dieet aanvullings wat gemmer bevat, kan help om simptome van bewegingsiekte te voorkom. Daar is min wetenskaplike bewyse wat toon dat gemmer effektief is, maar gemmer is al lankal gebruik vir naarheid.

2

Fokus jou blik op `n vaste punt. Om met motorsiekte te probeer, is dit goed om jou oë op `n vaste voorwerp te hou. Probeer om uit die venster na die horison te kyk, of maak jou oë net `n rukkie. Moenie lees en speletjies speel nie, want die kans is dat u simptome erger sal raak.

3

Maak `n venster oop. Jy kan dalk die simptome van bewegingsiekte versag deur die motor goed te lug. Deur `n venster oop te hou, sal jy ook verseker dat jy veral sterk reuke in die lug kan vermy.

4

Stop gereeld. Beplan genoeg tyd om te stop sodat almal `n paar minute buite kan stap en baie vars lug inasem. Jy kan die simptome van bewegingsiekte verlig deur die reis vir `n paar minute te onderbreek om koue water te drink en `n kort stap te neem.

5

Probeer ontspan. As jy in die motor is, is dit belangrik om te probeer om nie te angstig te wees nie. Bly kalm en moenie dink aan motor siekte nie. As jy die hele tyd daaroor dink, dan is die kanse dat jy ook regtig motor siek word.

2

Probeer tablette teen bewegingsiekte. Daar is verskeie dwelms wat bewegingsiekte bestry. Hierdie medikasie kan aansienlike newe-effekte hê en moet dus nie deur die persoon wat die motor bestuur, geneem word nie. Baie van hierdie medikasie is vrylik beskikbaar. Jou dokter of apteker kan die volgende middels aanbeveel:

3

Probeer skopolamien kolle. Hierdie kolle word wyd gebruik om bewegingsiekte te behandel. Hulle is slegs beskikbaar op voorskrif by die apteek en kan die beste gebruik word vir lang reise, byvoorbeeld by die see. Jy kan `n pleister agter jou oor steek. Die pleister sal tot 72 uur lank werk voordat u dit moet vervang.

4

Probeer antihistamiene. In sommige mense het normale antihistamiene gehelp om simptome soos naarheid en braking te beheer. Hulle is minder effektief as gespesialiseerde dwelms, maar kan minder newe-effekte hê. Jy moet hulle `n uur of twee neem voordat jy reis.