Bou vertroue binne `n verhouding
Die gelukkigste, mees bevredigende verhoudings is gebaseer op `n grondslag van implisiete vertroue. As jy wil hê dat jou verhouding alles moet wees, moet jy albei leer om hierdie soort vertroue te skep. Die meeste paartjies dink net dat hulle nie op vertroue bedrieg nie, maar in beginsel is daar baie meer daaraan ...
conținut
stappe
Deel 1
Handhawing van wedersydse kernwaardes binne `n verhouding
1
Bly getrou. As `n maat nie lojaal is nie, word `n verhouding vinnig onwerkbaar. Mense kan herstel van `n verhouding, maar benodig gewoonlik professionele hulp. Betroubaar wees om getrou te wees en daaraan te voldoen. As jy nie gelukkig is in die verhouding nie, soek leiding en nie `n deeltydse minnaar nie.
- As jy getrou aan iemand is, beteken dit dat jy op alle vlakke getrou is. Dit beteken fisies maar ook emosioneel. Sommige mense vind dit goed om in intieme verhoudings betrokke te raak, want hulle spandeer net tyd saam met `n ander persoon sonder dat iets gebeur - maar dit is nie die geval nie. Dit sal uiteindelik lei tot probleme binne jou verhouding.
- Wees so duidelik as moontlik oor toepaslike perke. Wat toepaslik is, wissel van kultuur tot kultuur en hang dikwels ook af van die ouderdom van `n persoon. Maar dit kom alles neer op die begrip wat respekvol is, duidelik en nie ongerieflik om van `n romantiese verhouding te vra nie.
- Byvoorbeeld, om saam met iemand uit te gaan, is nie `n permanente verhouding nie. As `n persoon jou vra vir `n datum, maak seker dat dit duidelik is - dit kan ietwat ongemaklik wees om te voel as `n vrou nie heeltemal seker is of sy in `n restaurant as `n datum of as `n gereelde vriend is nie.
- Maak duidelik of jy `n seksuele verhouding as gemaklik of ernstiger beskou. Sommige mense vind verhoudings wat behels "quickies" of "vriende met voordele" prima. Ander sien seksuele verhoudings as `n spesiale, diepgaande emosionele aksie met iemand met wie hulle `n permanente verhouding het.
- Daar is `n wye reeks gedrag binne `n verhouding wat beskou word as "verbintenis"soos `n tradisionele troue en "kohabitasie" tot die meer radikale "oop verhoudings" en polyamory. `N Persoon wat `n tradisionele huwelik soek, kan teleurgesteld wees as die beoogde vennoot iets anders soek.
2
Gee jou maat die ruimte en moedige vriendelikheid. Vertroue is opgebou in `n atmosfeer van veiligheid en sekuriteit. Die siklus van mekaar seer, mondelings of fisies, en dan die ander persoon verwerp, skep baie vrees wat vertroue ondermyn. Elke beweging van jou lewensmaat probeer te monitor is ook `n ander tipe van wantroue, so maak seker dat jy nie op `n bezitterige wyse vasklou aan jou geliefde. Dit sal hom of haar net van jou af wegstoot.
3
Hou jou maat sonder enige ander motiewe. Albei moet seker wees dat die ander persoon jou liefhet vir wie jy is en nie om enige ander rede nie. Dit kan gesin, jou geld of jou voorkoms wees, of selfs die vrees om alleen te wees. Maak seker jy is met jou maat om die regte redes.
4
Maak jou verhouding `n topprioriteit. Dit is net te maklik om mekaar te oordeel as iets vanselfsprekend en ignoreer hulle. Moenie probeer om al jou energie en tyd in ander mense of aktiwiteite te plaas nie. Hou jou prioriteite duidelik. As jou verhouding vir jou belangrik is, maak seker dat dit boaan jou lys bly.
5
Moenie die ander persoon laat sak nie. Misverstande, konflik en woede sal ontstaan. Maak egter seker dat meningsverskille en die versigtige uitdrukking van woede kan voorkom sonder om skeidingsangs te skep. Gebruik dus nooit die bedreiging wat jy verlaat nie.
Deel 2
Bou vertroue van jou kant af
1
Hou by jou roetine. Baie mense glo dat voortdurend veranderende dinge `n goeie verhouding waarborg. Met ander woorde, hy of sy beplan altyd iets nuuts om die ander persoon te verras. Hoewel verrassings van tyd tot tyd is, is pret, stabiliteit en eenvormigheid baie belangriker binne `n verhouding. Eenvormigheid klink vervelig, maar jy moet ietwat voorspelbaar wees om dinge op die langtermyn werkbaar te maak. Voorspelbaarheid bou vertroue.
2
Wees betroubaar. Vertroue is net `n ander manier om te sê dat jy iemand kan vertrou. U vertrou dat u maat sekere dinge sal doen. Hierdie trust skep sekuriteit binne `n verhouding. Maak seker dat jou maat altyd op jou kan reken.
3
Maak nie saak wat jy sê nie. Jou maat kan jou gesig beter as enigiemand anders lees. As jy lieg of probeer om ware gevoelens te verberg deur nie heeltemal te sê wat aangaan in jou nie, sal hy of sy dit opmerk. Die persoon mag selfs dink dat jy bedrieg. Wanneer die persoon weet dat hy of sy alles kan vertrou wat sonder huiwering uit jou mond kom, bou jy `n onwrikbare band op.
4
Sê die waarheid. Moenie iets weggesteek nie, niks kan geheim bly nie. Vroeër of later sal die waarheid aan die lig kom, en die gevolge daarvan om nie heeltemal eerlik te wees met die ander sal die vertroue en jou verhouding verwoes nie.
5
Vertel die ander persoon wat jou regte gevoelens is. Te veel mense laat nooit hul vennote weet wat hulle regtig nodig het nie. Moenie toelaat dat jou maat vra of raai wat hy of sy vir jou moet doen nie. Dit is noodsaaklik dat albei vennote hieraan voldoen. As net een maat die ander versorg, is dit wonderlik dat `n mens in die verhouding gekwel voel of dat die ander persoon verwaarloos word. Albei scenario`s is nie goed nie.
6
Sê nee vir jou nou en dan. Dit is goed om te luister na die behoeftes van jou maat en om altyd te probeer om dit te vervul, maar soms is dit net so waardevol om nee te sê. Jy kan nie die hele tyd alles doen nie, en jy sal eintlik respek van die ander opbou as jy soms weier om iets te doen. Om vir iets te staan en om jou eie wil te handhaaf, kan die vertroue tussen jou verbeter.
Deel 3
Bevorder vertroue in jou maat
1
Glo in die bevoegdheid van jou maat. Met ander woorde, as jy oortuig is dat jou maat nie bevoeg is in sommige dinge wat hy of sy doen nie, dan is jou vertroue nie stewig nie. As dit die geval is, moet jy eerlik en liefdevol wees met dié van hulle. Dit sal jou in staat stel om dit te verwerk en om mekaar te vertrou.
2
Vertrou jou maat. Hoe kan jou lewensmaat jou vertrou as jy hom of haar nie vertrou nie? Vertroue vereis twee mense, en sonder dat die ander persoon ook vertroue bou, is dit soos `n vis sonder water.
3
Gee die ander persoon die voordeel van die twyfel. `N aanduiding van vertroue kwessies is die neiging om die ergste in elke moontlike situasie te dink. Net omdat jou maat nie die telefoon beantwoord nie, beteken dit nie dat die persoon jou bedrieg nie. Wanneer jy jou lewensmaat vertrou, beteken dit dat hy of sy die voordeel van die twyfel gee. Almal verdien `n kans om `n probleem te verduidelik voordat hulle tot `n gevolgtrekking kom. Eers dan kan dit objektief oorweeg word.
4
Bly weg van jou maat se telefoon. Het een van u (of albei) wagwoorde op die selfoon? As dit so is, kan dit `n teken wees dat daar probleme met vertroue is. Privaatheid is belangrik, dit beteken nie dat jou foon as Fort Knox beskerm moet word nie. As daar `n ware vertrouensverhouding is, sal die ander persoon jou privaatheid respekteer, selfs al het hy of sy toegang tot jou foon. Maar die groter probleem is wanneer jy voel dat die persoon wat jou maat roep `n bedreiging vir jou verhouding is - in daardie geval is daar duidelike vertroue wat aangespreek moet word.
5
Gee jou maat selfbeskikking in sy of haar lewe. Dikwels in vertroue kom daar die begeerte om alles te beheer wat die ander persoon doen en met wie. Dit is maklik om `n territoriale ry te hê en deur almal bedreig te voel. Vertroue gaan egter oor die geloof in die ander en gee die persoon die vrye teel. Wanneer jy iemand vertrou, beteken dit ook dat jy selfvertroue het, wat op die langtermyn gesonder verhoudings bevorder.
wenke
- Daar sal altyd beproewings wees binne `n verhouding, maar wanneer julle met `n oop gemoed en aktief probleme die hoof bied, sal die vertroue in die verhouding sterker word.
waarskuwings
- Vertroue kan nie gehandhaaf word as jy iets agter jou maat se rug doen nie (soos bedrog). Jou maat sal dit uiteindelik ontdek en nie meer vertrou nie. En sodra vertroue is verdwyn, kan dit kan nooit meer heeltemal herstel word, en sal daar altyd `n bietjie twyfel is, in plaas van `n volle vertroue.
Deel op sosiale netwerke:
Verwante
- Beëindig `n saak
- Herstel van `n beskadigde verhouding
- Om `n gesonde verhouding te kry
- Om `n langafstandverhouding suksesvol te maak
- `N Man met Maagd as `n konstellasie op die haak
- Om `n verhouding te maak, slaag
- Herwin jou lewensmaat se vertroue ná `n verhouding
- Herwin jou vertroue in iemand
- Wees lojaal
- Om te weet of jou vriendin jou regtig liefhet
- Herstel van `n huwelik
- Vertrou op jou verhouding
- Herstel van `n verhouding na bedrog
- Herwin `n meisie se trust nadat jy na haar gelieg het
- Om iemand se vertroue te herwin
- Herwin jou geliefde
- Verstaan jou vriendin as sy bedrieg
- Wees getrou met jou kêrel of vriendin
- Omgaan met `n maat wat bedrieg
- Omgaan met `n vriend wat vreemdelinge is
- Bou vertroue in langafstandverhoudings