nemuchtorstont.ru

Lei `n normale lewe

Die lei van `n normale lewe kan soos `n eenvoudige doel klink, maar is eintlik `n komplekse konsep. Wat is normaal vir een persoon, kan nie normaal wees vir `n ander nie, veral as dit by `n ander kultuur of samelewing kom. Terselfdertyd word die idee van wat as normale veranderinge beskou word. Om `n normale lewe te lei, moet jy besluit wat vir jou normaal is. Alhoewel sommige mense hul uniekheid en individualiteit geniet, het ander roetines en strukture nodig. Vind wat jy voel is normaal en skep daaglikse gewoontes wat vir jou werk.

stappe

Deel 1
Probeer om uit te vind wat vir jou normaal is

Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 1
1
Aanvaar jouself soos jy is. Want dit verg baie werk verander wie jy is, sal jy eers moet verstaan wie jy is Samelewings oor die wêreld bestaan ​​uit individue met verskillende persoonlikhede en eienskappe. Jy sal moet besluit wat vir jou normaal is. Beteken dit dat jy moet wegbreek of jy in die streng samelewing moet voldoen aan die reëls? Om jou weergawe van wat normaal te kan bepaal, vra jouself die volgende:
  • Voel jy die meeste op jou gemak in die volgende opdragte en handhaaf stewige sosiale strukture?
  • Geniet jy van die onafhanklikheid om vir jouself uit te vind?
  • Is jy gelukkigste wanneer almal rondom jou jou aksies goedkeur?
  • Wil jy eerder eksperimenteer met nuwe maniere om saam met ander mense buite die gevestigde orde saam te leef?
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 2
    2
    Dink na oor wat in jou sosiale omgewing as normaal beskou word. Selfs as jy `n individu is, bly jy nog in `n samelewing, óf `n buurt, `n munisipaliteit of `n streek. Elk van hierdie het `n unieke stel norme en waardes wat definieer wat normaal beskou word. Dink aan hoe sosiale gewoontes en instellings binne jou gemeenskap `n sekere idee van normaliteit ondersteun. Dit help om jou eie identiteit uit te druk deur die interaksie met ander mense.
  • `N Voorbeeld: Miskien woon jy êrens waar dit sosiaal aanvaarbaar is om vinnig en ietwat hard te praat. Maar in `n ander rigting kan dit wees dat hierdie tipe gedrag u as `n buitestaander benoem. Deur hiervan bewus te wees, kan jy jou beeld beter vorm.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 3
    3
    Soek geestelike en emosionele balans. Almal bring emosionele ups en downs. Wees voorbereid daarop en leer hoe om jouself in moeilike tye te versorg. As jy byvoorbeeld in `n warm gesprek met iemand oor jou persoonlike oortuigings kom, moet jy weet wat `n normale, gepaste reaksie is. Verstaan ​​dat iewers aggressief aandui dat daar `n dieper probleem is waarop u moet werk.
  • Jy sal beter voel as jy `n lewe kan leef volgens jou eie oortuigings en gevoelens, in plaas daarvan om iemand anders te laat dikteer wat toepaslik of normaal is vir jou.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 4
    4
    Proses traumatiese gebeure wat jou keer. Het jy op `n sekere punt in jou lewe `n traumatiese ervaring gehad, dan is dit normaal om jou geïsoleerd of op die een of ander wyse anders te voel. Trauma kan `n blywende invloed het op die chemie van die liggaam, wat weer `n permanente effek kan hê op hoe jy jouself en jou omgewing waarneem. Alhoewel jy jou nie normaal beskou nie, kan jy kontak maak met ander wat `n trauma ervaar het om jou te help besef dat jy die gebeurtenis agter kan laat en `n normale, funksionele lewe kan lei. Soek vir `n ondersteuningsgroep vir jou trauma. Sulke verreikende ervarings kan uiteindelik `n bron van moed en krag wees, as jy hul invloed `n plek in jou lewe kan gee, in teenstelling met om dit heeltemal te vermy.
  • Sodra jy `n aangename roetine of `n gepaste ritme gevind het, kan jy begin eksperimenteer met wat `n normale emosie is. Dit help om jou diepste en mees ongepoleerde emosies uit te druk.

    • Deel 2
    Skep gewoontes om normaliteit te realiseer

    Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 5
    1
    Skep daaglikse gewoontes. Begin stadig, deur te bou op daaglikse roetines wat jy dalk reeds het. Gewoontes kan help om normale gedrag en selfdissipline te verwesenlik. Dit laat jou toe om `n meer bevoegde gevoel te kry en verwyder struikelblokke wat kan voorkom. Byvoorbeeld, jy kan `n gewoonte maak om omtrent dieselfde tyd op te staan, of self ontbyt te maak. Dit mag klein lyk, maar kan `n gevoel van persoonlike ritme of normaliteit in jou lewe ontwikkel.
    • Vermy te vinnig beweeg na te veel struktuur, wat jou kan laat groei omdat jy vasgevang word in herhaalde gedragspatrone.
    • Die bepaling van daaglikse roetines of patrone wat vir jou werk, kan help om stres te verminder en gee jou die selfvertroue om te eksperimenteer met jouself.


  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 6
    2
    Studeer. Onderwys bring jou in kontak met mense, idees en inligtingsbronne waaraan jy andersins nie toegang sou hê nie. Daar is baie verskillende grade beskikbaar by skole of universiteite. Kyk of hulle die gevoel van normaliteit pas wat jy vir jouself wil kweek. As dit nie die geval is nie, pas jou standaard aan deur na beroepsskole of internskappe in jou belangstelling te kyk. Beperk jou gevoelens oor wat nie behoort deur te voldoen aan iemand anders se idee nie.
  • Terwyl meer en meer mense na hoërskool begin studeer, word dit toenemend algemeen dat mense hul studies slaag sonder om werklik bereid te wees om te werk in die veld waarvoor hulle gestudeer het.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 7
    3
    Vind `n werk waarvoor jy `n passie het. Die kans is dat jy moet werk om jouself te kan versorg. Met die oog daarop moet jy `n plan maak, want jy moet nie net jouself ondersteun nie. Moenie `n werk kies wat net op gewildheid gebaseer is nie, want dit sal nie noodwendig jou gelukkig maak nie. Jy sal eerder wonder oor watter soort mense en watter soort omgewing jy elke dag wil spandeer. As die werk nie jou karakter pas nie en jy voel dat jy nie gelukkiger voel nie, oorweeg om nog `n werk te soek waarin jy jouself kan wees.
  • Mense wat oor die algemeen gelukkig is by die werk, is dikwels diegene wat hul daaglikse kontak met hul kollegas geniet.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 8
    4
    Werk om betekenisvolle verhoudings te bou. Alhoewel trou vir ander mense normaal kan wees, geld dit nie vir almal nie. Werk eerder in die ontwikkeling van betekenisvolle verhoudings met mense uit verskillende sosiale groepe. Om baie verskillende mense te leer ken, kan jou help om `n persoon te vind waar jy werklik `n verband met het.
  • Ongeag die tipe groep wat jy baie hanteer, benodig jy die ondersteuning van die mense rondom jou. Dit is noodsaaklik om `n gevoel van normaliteit in jou daaglikse lewe te hê.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 9
    5
    Neem `n troeteldier. Om te sorg vir `n troeteldier wat daagliks liefde en aandag benodig, kan jou op verskillende maniere `n gevoel van normaliteit gee. Om vir `n troeteldier te sorg, kan jou help om `n daaglikse roetine te verwesenlik en jou meer te geniet om jou daaglikse aktiwiteite te doen. Studies het getoon dat troeteldier eienaars oor die algemeen gesonder en gelukkiger is as ander mense. En, as jy nog nie toe is aan `n ernstige verhouding of kinders het, dan kan begin met `n troeteldier help met die maak van die oorgang na die opbou van betekenisvolle verhoudings met ander mense.
  • Wanneer u `n troeteldier kies, onthou u leefruimte en daaglikse skedule. As jy nie genoeg tyd of spasie het nie, kan die versorging van `n troeteldier uiteindelik meer spanning en hartseer tot gevolg hê.
  • Prent getiteld Het `n normale lewe Stap 10
    6
    Gaan reis. Hoewel dit teen jou gevoel in kan gaan, kan die blootstelling aan verskeie mense, gewoontes en kulture jou die gevoel gee normaler te wees as wanneer jy jouself alleen maar vergelyk met die mense in jou woonplek. Deur te reis kan jy sien hoe groot en divers die wêreld is. Hoe meer jy reis, hoe meer sal jy sien hoeveel mense van regoor die wêreld gemeen het. U sal ook besef dat verskille deel is van elke kultuur.
  • Probeer om nie `n vlug te maak om te reis nie. Reis eerder om meer te leer oor jouself, ander en wat jy geniet.

    • wenke

    • Help ander soveel as wat jy kan. Deur jou bes doen om ander te help, kan jy dalk jou eie lewe in perspektief plaas.
    • Selfs eksentrieke of groot persone benodig dikwels daaglikse roetines om hul doelwitte te bereik.
    • Om `normaal` te wees, is nie dieselfde as `gelukkig` nie.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante